সুচিপত্র
যদিও এটা স্বাভাবিক, প্রয়োজনের শেষ পর্যন্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি অস্বস্তিকর উপাদান হয়ে উঠতে পারে যদি এটি ভালোভাবে না করা হয়। অনেক দম্পতি এই সমস্যার সম্মুখীন হন কারণ তারা এই ইচ্ছার সীমা সম্পূর্ণরূপে বোঝেন না। সুতরাং, অভাব মানে কী তা আরও ভালভাবে বুঝুন এবং আপনার আছে কি না তা খুঁজে বের করার জন্য একটি সহজ পরীক্ষা।
স্নেহের অভাব কী?
কার্যকর বঞ্চনাকে মানুষের উপর মানসিক নির্ভরতার একটি অত্যন্ত গুরুতর অবস্থা হিসেবে দেখানো হয় । এটি খুব দৃশ্যমান হয় যখন একজন ব্যক্তির প্রিয় এবং সুখী বোধ করার জন্য কারো সাথে থাকা প্রয়োজন। মূলত, এটা যেন তার নিজের সাথে সুখী হওয়ার স্বায়ত্তশাসন এবং ইচ্ছাশক্তি নেই।
সবচেয়ে বড় সমস্যা হল এই ধরনের ব্যক্তি অন্যদের জীবনে একটি আবেগময় ব্ল্যাকহোল হয়ে ওঠে। কেউ তাকে যা খুঁজছে তা দিতে সক্ষম নয় এবং এই যোগাযোগের বোঝা অত্যধিক বেশি হয়ে যায়। শুধু তাই নয়, সেই ব্যক্তির ব্যক্তিগত সমস্যাগুলিও কার্যকর হয়৷
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে Ibope দ্বারা সংগৃহীত ডেটাতে দেখা গেছে যে ব্রাজিলের জনসংখ্যা কিছুটা অভাবের কারণে ভুগছে৷ তাদের মতে, প্রায় 29% ব্রাজিলিয়ান বলেছেন যে তারা তাদের জীবনে স্নেহ পাননি। এদিকে, আরও 21% বলেছেন যে তারা কখনও কারও প্রতি স্নেহ প্রকাশ করেননি।
কেন আমরা এত অভাবী?
শৈশবে আমরা যেভাবে স্নেহ পাই তা আমাদের দেওয়া এবং নেওয়ার পদ্ধতিতে সরাসরি প্রভাব ফেলেউদারতা. সাধারণভাবে, প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক বঞ্চনা এমন শিশুদের ফলে যারা শৈশবে পর্যাপ্ত স্নেহ পায়নি। শুধু তাই নয়, তারা কোনোভাবে পরিত্যক্ত বা প্রত্যাখ্যানও করা হয়েছিল ।
ট্রমা একটি বাস্তব পরিস্থিতির কারণে ঘটতে পারে বা যেটি শিশুর দ্বারা মুহূর্তটি বোঝার উপায় হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছিল। অতিরিক্ত প্রয়োগও এতে অবদান রাখে, কারণ অত্যধিক যত্ন এবং স্নেহ ক্ষতিকারক। এর কারণ হল বাবা-মায়ের উপর অত্যধিক নির্ভরশীলতা এই ধারণা পোষণ করতে পারে যে শিশুটি স্বয়ংসম্পূর্ণ নয়।
ফলে, লোকেরা শর্ত দিতে শুরু করে এবং তাদের সুখকে অন্যের উপস্থিতির সাথে যুক্ত করে। এর সাথে সবচেয়ে বড় সমস্যা হল ভালবাসা দেওয়ার অভ্যাসের অভাব তার পক্ষে ভবিষ্যতে স্নেহশীল হওয়া অসম্ভব করে তোলে। আবেগগতভাবে নিজেকে বন্ধ করার আগে, তাকে সঠিকভাবে তার ব্যথার যত্ন নিতে হবে এবং সম্পর্কের উপর এই নির্ভরতা বুঝতে হবে।
অভাবের লক্ষণগুলি
যদিও এটি কোনও রোগ নয়, তাই বলতে হবে , আবেগপূর্ণ অভাব এটি এমন লোকেদের উপর কিছু খুব দৃশ্যমান চিহ্ন রেখে যায় যাদের আছে । এমনকি বলার আরও অশ্লীল উপায়ে, এই অত্যধিক সংযুক্তির গন্ধ পাওয়া সম্ভব। কিছু সাধারণ উপসর্গ হল:
সুখী হওয়ার জন্য অন্যের উপর অতিরিক্ত নির্ভর করা
এটি যেন অন্য ব্যক্তি ছাড়া আপনার অস্তিত্ব এবং সুখ থাকতে পারে না। আপনার ভালবাসা ক্ষতিকারক এবং পরজীবী তাই আপনি অন্য কাউকে জিম্মি করে সুখী বোধ করতে পারেন।যদি তার কেউ না থাকে, যে মুহুর্তে সে তাকে খুঁজে পাবে, সে এই নতুন ব্যক্তিকে তার প্রয়োজন মতো শ্বাসরোধ করবে।
সম্পর্কের মানদণ্ড উপস্থাপন করা হচ্ছে না
দুর্ভাগ্যবশত, অভাবী ব্যক্তি তা করে তিনি যখন অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক করতে চান তখন দাবি করবেন না। তার জন্য, সবকিছুই ঠিক কারণ একা থাকার চেয়ে এটি অনেক ভালো। এইভাবে, অভাবী মানুষ শুরু থেকেই ব্যর্থতার জন্য ক্ষতিকর সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে৷
একসাথে থাকার জন্য যে কোনও শর্ত মেনে নেওয়া
দরিদ্র ব্যক্তি শেষ পর্যন্ত শর্তসাপেক্ষ বশীভূত এবং যে কোনও কিছুর জন্য ঘুষ দিতে পারে৷ এই ধরনের প্রতিক্রিয়া খুব বিপজ্জনক হতে পারে তার সাথে বসবাসকারী ব্যক্তি এবং তার মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে। এর কারণ হল অনেক লোক আর্থিক সাহায্য, ব্যক্তিগত অনুগ্রহ এবং এমনকি এক্সপোজার এবং জীবনের ঝুঁকির মতো অসাধারণ অনুরোধে নতিস্বীকার করে ।
আরো দেখুন: দত্তক চলচ্চিত্র: 7 সেরা তালিকাকোন কিছুই দীর্ঘস্থায়ী হয় না, তবে কষ্ট হয়
মানুষের যোগাযোগের মধ্যে স্নেহের অভাব যে ধ্বংসাত্মক শক্তির সূত্রপাত করে তা স্পষ্ট করা প্রয়োজন। এমনকি যদি এই উত্তরণটি খুব মারাত্মক বলে মনে হয়, যারা এই যোগাযোগের সাথে জড়িত তারা অভ্যন্তরীণভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ে । সময়ের সাথে সাথে, দুজনের মধ্যে ক্ষত তৈরি হয় যা প্রতিবারই তারা একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করার সময় আঘাত করে৷
আরও পড়ুন: মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলিদরিদ্রদের জন্য, খুব দীর্ঘ সম্পর্কের মধ্যে থাকা কঠিন৷ অংশীদাররা চাপ সামলাতে পারে নাচলতে থাকে এবং তাকে বহন করার মতো বোঝা হিসাবে দেখা হয়। সংক্ষেপে, অন্যকে তার আশা অনুসারে একই শক্তি এবং ইচ্ছাশক্তি বজায় রাখা অসম্ভব।
এ কারণে, এটি সাধারণভাবে দেখা যায় যে অভাবী ব্যক্তি সম্পর্কের যে কোনও সুযোগে ঝাঁপিয়ে পড়ে। কিছু বেশি সংবেদনশীল লোক এই অবস্থাটি বোঝে এবং তাদের উচিত তার চেয়ে গভীরভাবে অনুসন্ধান করা এড়িয়ে যায়।
ভিকটিমিজম
দরিদ্রদের সম্পর্কের একটি খুব পুনরাবৃত্ত পর্ব হল অত্যধিক চাহিদা। ভালবাসা এবং মনোযোগ চাওয়া হয় না, তবে এটি ক্রমাগত দাবি করা হয়। অপ্রয়োজনীয়দের পক্ষে অন্যের দিকে ইঙ্গিত করা এবং বলা অস্বাভাবিক নয় যে সে অনুভব করে যে তাকে ভালবাসে না ।
প্রেমিকরাই এই বেদনাদায়ক আবেগপূর্ণ মিনতির একমাত্র লক্ষ্য নয়। পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবরাও অনুরূপ পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যায়, অভাবীদের যেকোন অসুস্থতার জন্য দায়ী করা হয়।
আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।
0 যদি এটি একটি সমান্তরাল হিসাবে কাজ করে, তাহলে একটি নষ্ট শিশুর কথা চিন্তা করুন যে তার কর্মের জন্য অন্যদের দোষ দেয়। সে যা করে তার জন্য সে কখনই দায়ী নয়, চিরন্তন শিকার হয়ে।স্নেহের অভাব কীভাবে মোকাবেলা করবে?
মানসিক বঞ্চনা থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ নাও হতে পারে, কিন্তু এটি এমন একটি লক্ষ্য যা প্রচেষ্টার মাধ্যমে অর্জন করা যায়। সবকিছু অবশ্যই একটি ক্রমানুসারে করা উচিত যাতে আপনি নতুনের সাথে অভ্যস্ত হতে পারেনবাস্তবতা সবার আগে:
আরো দেখুন: মিডলাইফ ক্রাইসিস: একটি মনস্তাত্ত্বিক চেহারাপ্রথমে নিজেকে ভালবাসুন
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি কি আমার ত্রুটি এবং গুণাবলী সহ আমি যেমন আছি তেমনই নিজেকে ভালবাসতে পারি? যে মুহুর্তে আপনি নিজেকে পছন্দ করতে শুরু করবেন, আপনার সীমাবদ্ধতা বুঝতে পারবেন এবং আপনার গুণাবলীর প্রশংসা করবেন, আপনি অন্য কারো জন্য এটি করতে প্রস্তুত হবেন। যেকোনো সম্পর্কের আগে, অন্য কাউকে খোঁজার আগে নিজের আত্মসম্মান বজায় রাখতে শিখুন এবং নিজেকে নিয়ে খুশি হতে শিখুন ।
আপনার সঙ্গ উপভোগ করুন এবং একা থাকতে শিখুন
“আমি নিজের থেকে পালানোর চেষ্টা করেছি, কিন্তু আমি যেখানে যাচ্ছিলাম, আমি ছিলাম” ছবির ক্যাপশনে একটি সাধারণ বাক্যাংশ। যদিও এটি নির্বোধ বলে মনে হয়, তবে আপনাকে বুঝতে হবে যে নিজেকে বোঝার জন্য আপনার নিজের সাথে একটি মুহূর্ত দরকার। আপনার নিজের সারমর্ম দিয়ে আপনার শূন্যতা পূরণ করুন,
নিজেকে খুঁজুন এবং চিনুন
কারো সাথে সংযুক্ত হওয়া এড়িয়ে চলুন তাই আপনি আপনার মূল্য দেখাতে পারেন: একা নিজের জন্য এটি করুন. আপনার প্রশংসা করার জন্য কেউ অপেক্ষা করার পরিবর্তে, নিজেকে উপহার দিন, আপনার কৃতিত্ব সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং নিজের প্রশংসা করুন। অন্য কাউকে সবকিছু দেওয়ার পরিবর্তে, অঙ্গভঙ্গির মাধ্যমে সেই শক্তিকে নিজের দিকে নির্দেশ করুন যেমন:
- প্রশংসা,
- মনোযোগ,
- এবং যত্ন।
পরীক্ষা
আপনি একটি সহজ পরীক্ষা দিতে পারেন যে আপনার একটি আবেগপূর্ণ প্রয়োজন আছে কি না।প্রশ্ন:
- আপনার সঙ্গী যদি বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন এবং আপনি একা থাকেন, তাহলে আপনি কী করবেন?
- সে যখন বিখ্যাত কাউকে এমনভাবে প্রশংসা করে আপনার সাথে কিছু করে না, আপনি এটি সম্পর্কে কি অনুভব করেন?
- আপনি যাকে ভালবাসেন সেই ব্যক্তিটি যদি এখনও একটি পুরানো প্রেমিকের সাথে যোগাযোগ রাখে তবে আপনি এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন?
- কোন ভঙ্গি করেন? আপনি ঝগড়া করেন?
- দিনে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কতবার যোগাযোগ করেন?
- আপনার জীবনে আপনি কিসের ভয় পান?
- আপনি কি করেন? আপনার সঙ্গীর যদি খুব বিরক্তিকর অভ্যাস থাকে?<14
- আপনার একজন বন্ধু আপনার সঙ্গীর পছন্দ নয়। আপনি কীভাবে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে যাচ্ছেন?
- আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে অন্য ব্যক্তির খুব ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। আপনি এটা সম্পর্কে কি মনে করেন?
মানসিক বঞ্চনার উপর চূড়ান্ত চিন্তা
আঘাতমূলক বঞ্চনা সময়ের সাথে সাথে একটি বড় মানসিক ক্ষত রক্তক্ষরণ হিসাবে নিজেকে দেখায় । তিনি যে শূন্যতা বহন করেন তা পূরণ করার উপায় হিসাবে, ব্যক্তি তার মধ্যে থাকা সমস্ত মানসিক চাহিদা অন্যের উপর নিয়ে যায়। দেখা যাচ্ছে যে দিগন্তে তুষারপাতের জন্য কেউ কখনও প্রস্তুতি নিচ্ছে না।
নিজেকে ক্লান্ত করে অন্যের উপর চাপ দেওয়ার পরিবর্তে, সেই সময়টি নিজের মধ্যে এবং নিজেকে উন্নত করার জন্য ব্যয় করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি ইতিবাচকভাবে অনুভব করবেন যে আপনি একা এবং নির্ভরতা ছাড়াই ভালভাবে বাঁচতে পারেন। কিন্তু, আপনি যদি কাউকে আপনার পথে যোগ করতে চান, আপনি যখন এটি করতে প্রস্তুত বোধ করেন তখনই এটি করুন৷
এই যাত্রায় ভাল করতে, সাবস্ক্রাইব করুনশক্তিবৃদ্ধি হিসাবে আমাদের 100% EAD সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্স। তার প্রস্তাব হল যে আপনি আপনার প্রয়োজনগুলি বুঝতে পারেন এবং সঠিকভাবে আত্ম-জ্ঞানের মাধ্যমে আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধির নেতৃত্ব দিতে পারেন। এখন, স্নেহের অভাব একটি অপ্রীতিকর পর্যায় হিসাবে স্মরণ করা হবে যা ইতিমধ্যে তার শক্তি হারিয়েছে ।