فهرست مطالب
اگرچه طبیعی است، اما اگر به خوبی دوز نشده باشد، نیاز می تواند به عنصری ناراحت کننده در رابطه تبدیل شود. بسیاری از زوج ها در این مورد با مشکلاتی مواجه می شوند زیرا به طور کامل محدودیت های این میل را درک نمی کنند. پس بهتر بفهمید کمبود یعنی چه و یک تست ساده برای اینکه بفهمید آیا دارید یا نه.
کمبود محبت چیست؟
محرومیت عاطفی به عنوان یک حالت بسیار شدید وابستگی عاطفی به افراد نشان داده می شود . این زمانی بسیار قابل مشاهده است که یک فرد نیاز دارد با کسی باشد تا احساس دوست داشتن و خوشحالی کند. اصولاً انگار خودمختاری و اراده لازم برای خوشحالی از خودش را ندارد.
یکی از بزرگترین مشکلات این است که این نوع افراد تبدیل به سیاهچاله احساسی در زندگی دیگران می شود. هیچ کس قادر نیست آنچه را که به دنبالش است به او بدهد و بار این تماس بیش از حد زیاد می شود. نه تنها این، بلکه مشکلات شخصی آن فرد نیز مطرح می شود.
داده های جمع آوری شده توسط Ibope در سال های اخیر نشان می دهد که جمعیت برزیل تا حدودی از کمبود رنج می برند. به گفته آنها، تقریبا 29 درصد از برزیلی ها می گویند که در زندگی خود محبتی دریافت نکرده اند. در همین حال، 21 درصد دیگر می گویند که هرگز به کسی ابراز علاقه نکرده اند.
همچنین ببینید: Homiletics چیست؟ معنی و کاربردهاچرا ما اینقدر نیازمندیم؟
نحوه دریافت محبت در دوران کودکی تأثیر مستقیمی بر نحوه دادن و دریافت ما داردمهربانی. به طور کلی، بزرگسالان مبتلا به محرومیت عاطفی نتیجه کودکانی هستند که محبت کافی در دوران کودکی دریافت نکرده اند. نه تنها این، بلکه آنها نیز به نوعی رها یا طرد شدند .
تروما می تواند به دلیل یک موقعیت واقعی یا موقعیتی که توسط کودک به عنوان راهی برای درک لحظه طراحی شده است رخ دهد. استفاده بیش از حد نیز به این امر کمک می کند، زیرا مراقبت و محبت بیش از حد مضر است. این به این دلیل است که وابستگی بیش از حد به والدین می تواند این ایده را ایجاد کند که کودک خودکفا نیست.
در نتیجه، افراد شروع به شرطی کردن و پیوند شادی خود به حضور دیگران می کنند. یکی از بزرگترین مشکلات این است که عدم تمرین در عشق ورزی باعث می شود که او در آینده محبت نداشته باشد. قبل از اینکه از نظر عاطفی خود را ببندد، باید به درستی از درد خود مراقبت کند و این وابستگی به روابط را درک کند.
علائم کمبود
اگرچه به اصطلاح یک بیماری نیست. فقدان عاطفی آن علائم بسیار مشهودی در افرادی که آن را دارند باقی می گذارد . به بیانی مبتذل تر، حتی می توان بوی این وابستگی بیش از حد را حس کرد. برخی از رایج ترین علائم عبارتند از:
وابستگی بیش از حد به دیگران برای شاد بودن
گویی وجود و شادی شما بدون شخص دیگری نمی تواند وجود داشته باشد. عشق شما مضر و انگلی است، بنابراین می توانید احساس خوشبختی کنید و شخص دیگری را گروگان بگیرید.اگر کسی را نداشته باشد، لحظه ای که او را پیدا کند، این فرد جدید را به هر شکلی که نیاز داشته باشد خفه می کند.
عدم ارائه ملاک در رابطه با رابطه
متاسفانه فرد نیازمند انجام می دهد. زمانی که می خواهد با شخص دیگری ارتباط برقرار کند، تقاضایی نداشته باشد. برای او همه چیز خوب است زیرا این خیلی بهتر از تنها بودن است. به این ترتیب، افراد نیازمند از ابتدا وارد روابط مضری می شوند که محکوم به شکست است.
پذیرش هر شرطی برای با هم ماندن
فرد نیازمند در نهایت به یک تابع مشروط و رشوه پذیر در برابر هر چیزی تبدیل می شود. این نوع واکنش بسته به نوع فردی که با او زندگی می کند و وضعیت عاطفی او می تواند بسیار خطرناک باشد. به این دلیل است که بسیاری از مردم تسلیم درخواست‌های خارق‌العاده مانند کمک مالی، لطف شخصی و حتی قرار گرفتن در معرض و خطر زندگی می‌شوند.
> لازم است قدرت مخربی را که فقدان محبت در تماس های انسانی ایجاد می کند، روشن کرد. حتی اگر این قسمت بیش از حد سرنوشت ساز به نظر برسد، کسانی که در این تماس درگیر هستند در نهایت از درون بیمار می شوند . با گذشت زمان، هر دوی آنها هر بار که یک رابطه جدید را شروع می کنند، زخم هایی ایجاد می کنند که باعث آسیب می شوند.
همچنین بخوانید: علائم اختلال افسردگی اساسیبرای نیازمندان، ماندن در روابط بسیار طولانی دشوار است. شرکا نمی توانند فشار را تحمل کنندادامه می دهد و او در نهایت به عنوان یک بار سنگین برای حمل در نظر گرفته می شود. به طور خلاصه، حفظ همان قدرت و اراده برای شاد کردن دیگری که او امیدوار است، غیرممکن است.
به همین دلیل، معمول است که فرد نیازمند را ببینیم که با سر به سر به هر شانسی برای رابطه می پرد. برخی از افراد حساس‌تر این وضعیت را درک می‌کنند و از عمیق‌تر شدن بیش از آنچه که باید اجتناب می‌کنند.
قربانی‌گرایی
یک دوره بسیار تکراری در روابط نیازمندان، تقاضای بیش از حد است. عشق و توجه خواسته نمی شود، اما دائماً این خواسته است. بعید نیست که نیازمند به دیگری اشاره می کند و می گوید احساس می کند دوستش ندارند .
همچنین ببینید: خواب حلزون حرکت می کند: چه معنی می تواند داشته باشد؟تنها عاشقان هدف این دعاهای احساسی دردناک نیستند. خانواده و دوستان نیز شرایط مشابهی را پشت سر می گذارند و برای هر گونه ناراحتی نیازمندان مقصر شناخته می شوند.
من اطلاعاتی را برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .
همین باعث می شود از عدم محبت شما برای ایفای نقش قربانی و جلب توجه دیگران استفاده کنید. اگر به عنوان موازی عمل می کند، به کودکی لوس فکر کنید که دیگران را به خاطر اعمال خود سرزنش می کند. او هرگز در قبال کاری که انجام می دهد مسئول نیست، قربانی ابدی است.
چگونه با کمبود محبت کنار بیاییم؟
رهایی از محرومیت عاطفی شاید آسان نباشد، اما هدفی است که با تلاش می توان به آن دست یافت. همه چیز باید به ترتیب انجام شود تا بتوانید به موارد جدید عادت کنیدواقعیت اول از همه:
ابتدا خودتان را دوست داشته باشید
از خود بپرسید: آیا می توانم خودم را آنگونه که هستم، با عیب ها و محاسنم دوست داشته باشم؟ لحظه ای که شروع به دوست داشتن خود، درک محدودیت های خود و قدردانی از ویژگی های خود کنید، آماده خواهید بود که این کار را برای شخص دیگری انجام دهید. قبل از هر رابطه ای، یاد بگیرید که عزت نفس خود را تغذیه کنید و قبل از اینکه به دنبال شخص دیگری بگردید از خودتان خوشحال باشید .
از شرکت خود لذت ببرید و یاد بگیرید که تنها باشید
"من سعی کردم از خودم فرار کنم، اما جایی که می رفتم، من بودم» یک عبارت رایج در شرح تصاویر است. اگرچه احمقانه به نظر می رسد، اما باید درک کنید که برای درک خود به یک لحظه با خودتان نیاز دارید.
- با خودتان ارتباط برقرار کنید،
- از شرکت خود لذت ببرید،
- خلأ خود را با ذات خود پر کنید،
- و برای آن نقش به دنبال شخص دیگری نباشید.
خود را پیدا کنید و بشناسید
از دلبستگی به کسی خودداری کنید. بنابراین می توانید ارزش خود را نشان دهید: این کار را به تنهایی برای خودتان انجام دهید. به جای اینکه منتظر کسی باشید که شما را تحسین کند، به خودتان هدیه بدهید، به دستاوردهایتان فکر کنید و خودتان را تحسین کنید. به جای اینکه همه چیز را به شخص دیگری بدهید، با حرکاتی مانند:
- تمجید،
- توجه،
- و مراقبت، این قدرت را به سمت خود هدایت کنید.
تست
شما می توانید یک تست ساده برای بررسی اینکه آیا نیاز عاطفی دارید یا نه با ساده انجام دهیدسوالات:
- اگر شریک زندگی شما تصمیم بگیرد با دوستانتان بیرون برود و شما تنها بمانید، چه کار می کنید؟ با شما کار نمی کند، چه احساسی در مورد آن دارید؟
- اگر شخصی که دوستش دارید هنوز با یک معشوقه قدیمی در ارتباط است، در مورد آن چه احساسی دارید؟
- چه وضعیتی دارد؟ دعوا می کنید؟
- چقدر در طول روز با شریک زندگی خود تماس دارید؟
- از چه چیزی در زندگی خود می ترسید؟
- چه کار می کنید اگر شریک زندگی شما عادت بسیار آزاردهنده ای دارد؟ چگونه می خواهید با این موقعیت کنار بیایید؟
- کسی که دوستش دارید رابطه بسیار نزدیکی با طرف مقابل دارد. نظر شما در مورد آن چیست؟
نظرات نهایی در مورد محرومیت عاطفی
محرومیت عاطفی خود را به عنوان یک زخم عاطفی بزرگ در طول زمان نشان می دهد . فرد به عنوان راهی برای پرکردن خلأی که با خود حمل می کند، تمام نیازهای عاطفی درون خود را بر عهده دیگران می گذارد. معلوم می‌شود که هیچ‌کس برای بهمنی که در افق ظاهر می‌شود آماده نمی‌شود.
به‌جای اینکه خود را خسته کنید و به دیگران فشار بیاورید، آن زمان را روی خود و برای بهبود خود سرمایه‌گذاری کنید. با گذشت زمان، به طور مثبت احساس خواهید کرد که می توانید به خوبی تنها و بدون وابستگی زندگی کنید. اما، اگر می‌خواهید فردی را در مسیر خود اضافه کنید، فقط زمانی که احساس کردید آماده انجام آن هستید، این کار را انجام دهید.
برای اینکه در این سفر به خوبی انجام دهید، مشترک شویددوره 100% روانکاوی EAD ما به عنوان تقویت کننده. پیشنهاد او این است که بتوانید نیازهای خود را درک کنید و از طریق خودشناسی رشد شخصی خود را به درستی هدایت کنید. اکنون، فقدان محبت به عنوان یک مرحله ناخوشایند که قبلاً قدرت خود را از دست داده است به یاد می‌آید .