Bien que naturel, le besoin peut devenir un élément inconfortable dans une relation s'il n'est pas bien géré. De nombreux couples rencontrent des problèmes parce qu'ils ne comprennent pas bien les limites de ce désir. Comprenez donc mieux ce que cela signifie. besoin émotionnel et un test simple pour savoir si vous en êtes atteint ou non.

Qu'est-ce qu'un besoin émotionnel ?

Le besoin affectif se manifeste par un état de dépendance affective assez sévère chez les personnes C'est très visible lorsqu'un individu a besoin d'être avec quelqu'un pour se sentir aimé et heureux. En fait, c'est comme s'il n'avait pas l'autonomie et la volonté d'être heureux avec lui-même.

L'un des plus grands problèmes est que ce type de personne devient un trou noir émotionnel dans la vie des autres. Personne n'est en mesure de lui donner ce qu'il cherche et le poids de ce contact devient excessivement élevé. Non seulement cela, mais les problèmes personnels de cette personne entrent également en ligne de compte.

Les données recueillies par l'Ibope au cours des dernières années ont montré que la population brésilienne souffre dans une certaine mesure d'un manque d'affection. Selon l'Ibope, près de 29 % des Brésiliens déclarent n'avoir jamais reçu d'affection dans leur vie, tandis que 21 % déclarent n'avoir jamais exprimé d'affection envers qui que ce soit.

Pourquoi sommes-nous si nécessiteux ?

La façon dont nous avons reçu de l'affection pendant l'enfance a un impact direct sur la façon dont nous donnons et recevons de l'affection. De plus, ils ont été abandonnés ou rejetés d'une manière ou d'une autre. .

Le traumatisme peut résulter d'une situation réelle ou d'une situation projetée par l'enfant comme moyen de comprendre le moment. L'excès de soins et d'affection est néfaste, car une dépendance excessive à l'égard des parents peut alimenter l'idée que l'enfant n'est pas autosuffisant.

Par conséquent, les gens commencent à conditionner et à lier leur bonheur à la présence des autres. L'un des plus gros problèmes est que le manque de pratique en matière d'amour rend impossible l'affection à l'avenir. Avant de se fermer émotionnellement, elle doit prendre soin de sa douleur et comprendre cette dépendance dans les relations.

Symptômes de carence

Bien qu'il ne s'agisse pas pour ainsi dire d'une maladie, la carence affective laisse des traces très visibles chez les personnes qui en sont atteintes Il est possible de sentir cet attachement excessif. Voici quelques-uns des symptômes les plus courants :

Être excessivement dépendant des autres pour être heureux

C'est comme si votre existence et votre bonheur ne pouvaient exister sans une autre personne. Votre amour est nuisible et parasite pour que vous puissiez vous sentir heureux, en prenant une autre personne en otage. Si vous n'avez personne, dès que vous vous rencontrez, vous étoufferez cette nouvelle entité de toutes les façons dont vous avez besoin.

Aucun critère de relation

Malheureusement, la personne en manque ne pose aucune exigence lorsqu'elle recherche une relation avec une autre personne. Pour elle, tout est bon car c'est bien mieux que d'être seule. Ainsi, les personnes en manque s'engagent dans des relations néfastes, vouées à l'échec dès le départ.

Accepter tout conditionnement pour être ensemble

Ce type de réaction peut être très dangereux en fonction du type de personne avec laquelle elle vit et de son état émotionnel. En effet, de nombreuses personnes cèdent à des demandes extraordinaires, telles qu'une aide financière, des faveurs personnelles, voire une exposition et un risque de mort. .

Rien ne dure longtemps, mais la souffrance, elle, dure

Il est nécessaire de mettre en évidence le pouvoir destructeur que le besoin affectif déclenche dans les contacts humains. Même si ce passage semble trop fataliste, les personnes impliquées dans ce contact finissent par souffrir d'une maladie interne Au fil du temps, tous deux développent des cicatrices qui les blessent à chaque fois qu'ils entament une nouvelle relation.

Pour les personnes dans le besoin, il est difficile de rester en couple trop longtemps. Les partenaires ne supportent pas la pression continue et elles finissent par être considérées comme un fardeau trop lourd à porter. En bref, il est impossible de maintenir la même force et la même volonté de rendre l'autre personne heureuse, comme il l'attend.

C'est pourquoi il est fréquent de voir la personne en manque se lancer tête baissée dans n'importe quelle relation. Certaines personnes plus sensibles comprennent leur état et évitent d'aller plus loin qu'elles ne le devraient.

Victimisme

L'amour et l'attention ne sont pas demandés mais sont constamment exigés. Il n'est pas rare que la personne dans le besoin montre l'autre du doigt et dise qu'elle a l'impression de ne pas être aimée .

Les amoureux ne sont pas les seules cibles de ces douloureuses demandes sentimentales : la famille et les amis vivent également une situation similaire et sont tenus pour responsables du malaise de la personne dans le besoin.

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Cette même personne utilise son manque d'affection pour jouer les victimes et attirer l'attention des autres. Si cela peut servir de parallèle, pensez à un enfant gâté qui blâme les autres pour ses attitudes. Il n'est jamais responsable de ce qu'il fait, étant une éternelle victime.

Comment gérer le besoin affectif ?

Il n'est pas facile de se débarrasser des besoins émotionnels, mais c'est un objectif qui peut être atteint avec des efforts. Tout doit être fait de manière séquentielle afin que vous puissiez vous habituer à la nouvelle réalité. Tout d'abord, vous devez être en mesure de vous débarrasser de vos besoins émotionnels :

Aimez-vous d'abord

Posez-vous la question suivante : puis-je m'aimer tel que je suis, avec mes défauts et mes qualités ? Dès que vous commencerez à vous aimer, à comprendre vos limites et à apprécier vos qualités, vous serez prêt à le faire pour quelqu'un d'autre. Avant toute relation, apprenez à nourrir votre amour de soi et à être heureux avec vous-même avant de chercher quelqu'un. .

Appréciez votre compagnie et apprenez à être seul

La phrase "J'ai essayé de me fuir, mais partout où j'allais, j'étais" est fréquente dans les légendes de photos. Même si cela peut paraître idiot, vous devez comprendre que vous avez besoin d'un moment rien qu'à vous pour vous comprendre.

• vous concernent,
• apprécier leur compagnie,
• remplir votre vide avec votre propre essence,
• et ne cherche personne pour ce rôle.

Se trouver et se reconnaître

Évitez de vous attacher à quelqu'un pour montrer votre valeur : faites-le pour vous-même. Au lieu d'attendre que quelqu'un vous admire, offrez-vous des cadeaux, pensez à vos réalisations et félicitezvous. Au lieu de tout donner à quelqu'un d'autre, dirigez cette force vers vous-même avec des gestes comme.. :

• louange,
• attention,
• et des soins.

Test

Vous pouvez faire un test simple pour vérifier si vous êtes ou non en état de besoin affectif à l'aide de questions simples :

1. Si votre partenaire décide de sortir avec des amis et que vous restez seule, que faites-vous ?
2. Lorsqu'il fait l'éloge d'une personne célèbre d'une manière différente de celle qu'il fait avec vous, comment le prenez-vous ?
3. Si la personne que vous aimez reste en contact avec un ancien amour, que pensez-vous de cette situation ?
4. Quelle position adoptez-vous lors d'un combat ?
5. Quelle est la fréquence des contacts avec votre partenaire au cours de la journée ?
6. De quoi avez-vous peur dans votre vie ?
7. Que faire si l'autre personne a une habitude extrêmement ennuyeuse ?
8. Un de vos amis n'est pas du goût de votre partenaire. Comment comptez-vous gérer la situation ?
9. La personne que vous aimez a une relation très étroite avec une autre, qu'en pensez-vous ?

Dernières considérations sur la privation affective

Le besoin affectif se manifeste comme une grande blessure émotionnelle qui saigne à travers le temps Pour combler le vide qu'il porte, l'individu reporte sur les autres tout le besoin émotionnel qu'il a en lui. Il se trouve que personne n'est jamais préparé à l'avalanche qui se profile à l'horizon.

Au lieu de vous épuiser et de faire pression sur l'autre, investissez ce temps en vous-même et en vous améliorant. Au fil du temps, vous aurez le sentiment positif de pouvoir vivre seul et sans dépendance. Mais si vous souhaitez ajouter quelqu'un sur votre chemin, ne le faites que lorsque vous vous sentez prêt à le faire.

Pour réussir ce parcours, inscrivez-vous à notre cours de psychanalyse 100% EAD en guise de renforcement. Ce cours a pour but de vous aider à comprendre vos besoins et à bien orienter votre développement personnel par la connaissance de soi. Désormais, le besoin affectif sera considéré comme une phase désagréable qui a déjà perdu de sa force .