Nors poreikis yra natūralus, jis gali tapti nemaloniu santykių elementu, jei nėra gerai valdomas. Daugelis porų susiduria su problemomis, nes iki galo nesupranta šio troškimo ribų. Taigi, geriau supraskite, ką tai reiškia. emocinis poreikis ir paprastas testas, kuriuo galima sužinoti, ar sergate šia liga, ar ne.

Kas yra afektinis poreikis?

Afektinis poreikis pasireiškia kaip emocinės priklausomybės būsena, kuri žmonėms yra gana sunki. Tai labai akivaizdu, kai individui reikia būti su kuo nors, kad jaustųsi mylimas ir laimingas. Iš esmės jis tarsi neturi savarankiškumo ir valios būti laimingas pats su savimi.

Viena didžiausių problemų yra ta, kad tokio tipo asmenys tampa emocine juodąja skyle kitų žmonių gyvenime. Niekas negali duoti to, ko jie ieško, ir šio kontakto našta tampa pernelyg didelė. Ne tik tai, bet ir asmeninės šio asmens problemos.

Pastaraisiais metais "Ibope" surinkti duomenys parodė, kad Brazilijos gyventojai tam tikru mastu kenčia nuo nepritekliaus. Jų duomenimis, beveik 29 % brazilų teigia, kad niekada gyvenime nėra gavę meilės. Tuo tarpu dar 21 % teigia, kad niekada niekam nėra išreiškę meilės.

Kodėl mums taip reikia?

Tai, kaip vaikystėje gavome meilę, daro tiesioginę įtaką tam, kaip mes suteikiame ir gauname meilę. Apskritai suaugusieji, kuriems trūksta meilės Ne tik tai, bet ir tai, kad jie buvo palikti arba kokiu nors būdu atstumti. .

Trauma gali atsirasti dėl tikros situacijos arba dėl situacijos, kurią vaikas suprojektavo, kad suprastų tą akimirką. Prie to prisideda ir per didelis rūpinimasis, nes per didelis rūpestis ir meilė yra žalingi. Taip yra todėl, kad per didelė priklausomybė nuo tėvų gali paskatinti mintį, kad vaikas nėra savarankiškas.

Dėl to žmonės pradeda sąlygoti ir sieti savo laimę su kitų buvimu. Viena didžiausių problemų yra ta, kad dėl nepakankamos meilės teikimo praktikos ji negali būti meilikaujanti ateityje. Prieš užsidarydama emociškai, ji turi tinkamai pasirūpinti savo skausmu ir suprasti šią santykių priklausomybę.

Trūkumo simptomai

Nors tai, taip sakant, nėra liga, afektinė deprivacija palieka labai ryškias žymes žmonėms, kurie ja serga. . vulgariau tariant, netgi galima užuosti šį pernelyg didelį prisirišimą. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie:

Pernelyg didelė priklausomybė nuo kitų, kad būtumėte laimingi.

Jūsų egzistencija ir laimė tarsi negali egzistuoti be kito žmogaus. Jūsų meilė yra žalinga ir parazituojanti, kad galėtumėte jaustis laimingi, laikydami kitą žmogų savo įkaitu. Jei neturite niekieno, vos tik susitiksite, dusinsite tą naują būtybę, kaip tik jums reikės.

Nėra santykių kriterijų

Deja, ieškodamas santykių su kitu žmogumi, stokojantis poreikių žmogus nekelia jokių reikalavimų. Jam tinka bet kas, nes tai daug geriau nei būti vienam. Taip stokojantys žmonės užmezga žalingus santykius, nuo pat pradžių pasmerktus žlugti.

Priimkite bet kokias sąlygas būti kartu

Reikalingas žmogus galiausiai tampa sąlygiškai paklusniu ir viskam pasiduodančiu. Toks atsakas gali būti labai pavojingas, priklausomai nuo to, su kokiu žmogumi gyvenama ir kokia jo emocinė būklė. Taip yra todėl, kad daugelis žmonių paklūsta ypatingiems prašymams, pavyzdžiui, finansinės pagalbos, asmeninių paslaugų ir net pavojaus bei rizikos gyvybei. .

Niekas ilgai netrunka, bet kančia - taip.

Būtina aiškiai parodyti griaunamąją galią, kurią afektyvus poreikis sukelia žmonių bendravime. Net jei ši ištrauka atrodo pernelyg fatalistinė, dalyvaujantys šiame kontakte galiausiai suserga vidaus ligomis. Laikui bėgant abiem lieka randai, kurie skaudina kiekvieną kartą, kai jie užmezga naujus santykius.

Reikalingam žmogui sunku per ilgai išlikti santykiuose. Partneriai negali atlaikyti nuolatinio spaudimo, ir jis galų gale tampa laikomas per didele našta, kurią reikia nešti. Trumpai tariant, neįmanoma išlaikyti tiek pat jėgų ir noro padaryti kitą žmogų laimingą, kiek jis tikisi.

Dėl šios priežasties dažnai pasitaiko, kad stokojantis žmogus stačia galva neria į bet kokius santykius. Kai kurie jautresni žmonės supranta savo būklę ir vengia gilintis labiau, nei reikėtų.

Viktimizmas

Meilės ir dėmesio neprašoma, bet jų nuolat reikalaujama. Neretai stokojantieji rodo į kitą ir sako, kad jaučiasi nemylimi. .

Meilužiai - ne vieninteliai šių skaudžių sentimentalių maldavimų taikiniai. Šeima ir draugai taip pat išgyvena panašią situaciją ir yra kaltinami dėl bet kokio vargstančiojo nerimo.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Tas pats asmuo naudojasi meilės stoka, kad vaidintų auką ir atkreiptų į save kitų dėmesį. Jei tai pasitarnauja kaip paralelė, pagalvokite apie išlepintą vaiką, kuris dėl savo elgesio kaltina kitus. Jis niekada nėra atsakingas už tai, ką daro, ir yra amžina auka.

Kaip elgtis su afektiniu poreikiu?

Atsikratyti emocinio potraukio gali būti nelengva, tačiau tai tikslas, kurį galima pasiekti dedant pastangas. Viską reikia daryti nuosekliai, kad galėtumėte priprasti prie naujos realybės. Pirmiausia:

Pirmiausia pamilkite save

Paklauskite savęs: ar galiu mylėti save tokį, koks esu, su savo trūkumais ir dorybėmis? Kai tik pradėsite mylėti save, suprasite savo ribotumus ir įvertinsite savo savybes, būsite pasirengęs tai daryti ir kitam žmogui. Prieš pradėdami ieškoti kitų žmonių, išmokite puoselėti meilę sau ir būkite patenkinti savimi. .

Mėgaukitės savo draugija ir išmokite būti vieni

"Bandžiau pabėgti nuo savęs, bet visur, kur tik nueidavau, buvau aš" - dažna frazė nuotraukų prierašuose. Nors skamba kvailai, turite suprasti, kad jums reikia akimirkos tik su savimi, kad suprastumėte save.

• susiję su jumis,
• mėgautis jų draugija,
• užpildykite tuštumą savo esybe,
• ir neieškokite niekam tokio vaidmens.

Atraskite ir atpažinkite save

Venkite prisirišti prie ko nors, kad galėtumėte parodyti savo vertę: darykite tai dėl savęs. Užuot laukę, kol kas nors jumis susižavės, dovanokite sau dovanas, galvokite apie savo pasiekimus ir girkite save. Užuot viską atidavę kam nors kitam, nukreipkite tą jėgą į save gestais, pvz:

• pagirti,
• dėmesio,
• ir priežiūra.

Testas

Galite atlikti paprastą testą, kuriuo, naudodamiesi paprastais klausimais, patikrinsite, ar jums būdingas afektinis poreikis, ar ne:

1. Ką daryti, jei jūsų partneris nusprendžia išeiti su draugais, o jūs liekate vienas?
2. Kai jis giria kokį nors garsų žmogų taip, kaip negiria jūsų, kaip jūs tai vertinate?
3. Jei mylimas žmogus vis dar palaiko ryšius su senąja meile, ką apie tai manote?
4. Kokią poziciją užimate kovoje?
5. Kaip dažnai bendraujate su savo partneriu per dieną?
6. Ko bijote savo gyvenime?
7. Ką daryti, jei kitas žmogus turi itin erzinantį įprotį?
8. Jūsų draugas nepatinka jūsų partneriui. Kaip ketinate spręsti šią situaciją?
9. Ką manote apie tai, kad mylimas žmogus palaiko labai artimus santykius su kitu žmogumi?

Baigiamosios pastabos apie afektinį nepriteklių

Afektinis poreikis pasireiškia kaip didelė emocinė žaizda, kraujuojanti laike. Norėdamas užpildyti savo tuštumą, žmogus visą savo vidinį emocinį poreikį išlieja ant kitų. Būna, kad niekas niekada nebūna pasiruošęs lavinai, kuri pasirodo horizonte.

Užuot nuvargę save ir spaudę kitą žmogų, investuokite šį laiką į save ir į savęs tobulinimą. Laikui bėgant teigiamai pajusite, kad galite gerai gyventi savarankiškai ir be priklausomybės. Tačiau jei norite ką nors įtraukti į savo kelią, darykite tai tik tada, kai jausitės tam pasirengę.

Kad ši kelionė būtų sėkminga, kaip pastiprinimą užsiregistruokite į mūsų 100% EAD psichoanalizės kursą. Šio kurso tikslas - padėti jums suprasti savo poreikius ir tinkamai nukreipti asmeninį augimą per savęs pažinimą. Dabar emocinis poreikis bus prisimenamas kaip nemalonus etapas, kuris jau prarado savo jėgą. .