Ingawa ni jambo la kawaida, uhitaji unaweza kuishia kuwa jambo lisilofaa katika uhusiano ikiwa haujapewa kipimo cha kutosha. Wanandoa wengi wanakabiliwa na shida hii kwa sababu hawaelewi kikamilifu mipaka ya tamaa hii. Kwa hivyo, elewa vizuri zaidi nini maana ya upungufu na mtihani rahisi ili kujua kama unayo au la.

Ukosefu wa mapenzi ni nini?

Kunyimwa kwa njia inayofaa kunaonyeshwa kama hali kali sana ya utegemezi wa kihisia kwa watu . Hii inaonekana sana wakati mtu anahitaji kuwa na mtu ili kujisikia kupendwa na furaha. Kimsingi, ni kana kwamba hana uhuru na nia ya kujifurahisha.

Tatizo mojawapo kubwa ni kwamba mtu wa aina hii anakuwa shimo jeusi la kihisia katika maisha ya wengine. Hakuna mtu anayeweza kumpa kile anachotafuta na mzigo wa mawasiliano haya unakuwa mkubwa kupita kiasi. Si hivyo tu, bali pia matatizo ya kibinafsi ya mtu huyo pia yanajitokeza.

Takwimu zilizokusanywa na Ibope katika miaka ya hivi karibuni ziligundua kuwa idadi ya watu wa Brazili wanateseka kwa kiwango fulani kutokana na ukosefu. Kulingana na wao, karibu 29% ya Wabrazil wanasema hawajapata mapenzi katika maisha yao. Wakati huo huo, wengine 21% wanasema hawajawahi kuonyesha mapenzi kwa mtu yeyote.

Kwa nini sisi ni wahitaji sana?

Jinsi tunavyopokea upendo wakati wa utotoni huathiri moja kwa moja njia yetu ya kutoa na kupokeawema. Kwa ujumla, watu wazima walio na upungufu wa kihisia ni matokeo ya watoto ambao hawakupata upendo wa kutosha katika utoto. Si hivyo tu, bali pia waliachwa au kukataliwa kwa namna fulani .

Kiwewe kinaweza kutokea kutokana na hali halisi au ile iliyobuniwa na mtoto kama njia ya kuelewa wakati huo. Kutumia kupita kiasi pia huchangia hili, kwani utunzaji mwingi na mapenzi ni hatari. Hii ni kwa sababu utegemezi kupita kiasi kwa wazazi unaweza kulisha wazo kwamba mtoto hajitegemei.

Kwa sababu hiyo, watu huanza kuwa na hali na kuunganisha furaha yao na uwepo wa wengine. Mojawapo ya shida kubwa na hii ni ukosefu wa mazoezi katika kutoa upendo hufanya iwezekane kwake kuwa na upendo katika siku zijazo. Kabla ya kujifunga kihisia, anahitaji kutunza vizuri maumivu yake na kuelewa utegemezi huu wa mahusiano.

Dalili za ukosefu

Ingawa sio ugonjwa, kwa kusema. , kukosekana kwa hisia kunaacha alama zinazoonekana sana kwa watu walio nayo . Kwa njia chafu zaidi ya kusema hata, inawezekana kunusa kiambatisho hiki cha kupita kiasi. Baadhi ya dalili za kawaida ni:

Kutegemea kupita kiasi kwa wengine kuwa na furaha

Ni kana kwamba kuwepo kwako na furaha haviwezi kuwepo bila mtu mwingine. Mapenzi yako yana madhara na yana vimelea ili uweze kujisikia furaha, ukimshikilia mtu mwingine.Ikiwa hana mtu, mara tu atakapompata, atampunguza mtu huyu mpya kwa njia yoyote anayohitaji. asitoe madai anapotaka kuhusiana na mtu mwingine. Kwake, chochote ni sawa kwa sababu hiyo ni bora zaidi kuliko kuwa peke yako. Kwa njia hii, watu wenye uhitaji huingia katika mahusiano yenye madhara ambayo yamehukumiwa kushindwa tangu mwanzo.

Kukubali hali yoyote ya kukaa pamoja

Mhitaji anaishia kuwa mtiifu kwa masharti na kuhonga chochote. Aina hii ya majibu inaweza kuwa hatari sana kulingana na aina ya mtu anayeishi na hali yake ya kihisia. Hiyo ni kwa sababu watu wengi hukubali maombi yasiyo ya kawaida, kama vile usaidizi wa kifedha, upendeleo wa kibinafsi na hata kufichuliwa na hatari ya maisha .

Hakuna hudumu kwa muda mrefu, lakini mateso hufanya

Ni muhimu kuweka wazi nguvu ya uharibifu ambayo ukosefu wa upendo huchochea ndani ya mawasiliano ya binadamu. Hata kama kifungu hiki kinaonekana kuwa mbaya sana, wale wanaohusika katika mawasiliano haya huishia kuugua ndani . Baada ya muda, wawili hao hupata makovu ambayo huumiza kila wanapoanzisha uhusiano mpya.

Kwa wahitaji, ni vigumu kukaa katika mahusiano marefu sana. Washirika hawawezi kushughulikia shinikizoanaendelea na anaishia kuonekana kuwa ni mzigo sana kuubeba. Kwa ufupi, haiwezekani kudumisha nguvu na nia sawa ili kumfurahisha mwingine kama anavyotarajia.

Kwa sababu hiyo, ni jambo la kawaida kumuona mhitaji akiruka moja kwa moja katika nafasi yoyote ya uhusiano. Baadhi ya watu nyeti zaidi huelewa hali hii na huepuka kuzama zaidi kuliko inavyopaswa.

Uhanga

Kipindi kinachojirudia sana katika mahusiano ya wahitaji ni mahitaji ya kupita kiasi. Upendo na umakini hauombwi, lakini hii inahitajika kila wakati. Si kawaida kwa mhitaji kumwelekeza mwenzake na kusema kwamba anahisi kwamba hapendwi .

Wapenzi sio walengwa pekee wa dua hizi zenye maumivu makali. Familia na marafiki pia wanapitia hali kama hiyo, wakilaumiwa kwa udhaifu wowote wa wahitaji.

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Kisaikolojia .

Vivyo hivyo hutumia ukosefu wako wa mapenzi kucheza mhasiriwa na kuvutia umakini wa wengine. Ikiwa inafanana, fikiria mtoto aliyeharibiwa ambaye huwalaumu wengine kwa matendo yake. Hawajibiki kamwe kwa kile anachofanya, kuwa mwathirika wa milele.

Jinsi ya kukabiliana na ukosefu wa upendo?

Kuondoa kunyimwa kihisia kunaweza kusiwe rahisi, lakini ni lengo ambalo linaweza kufikiwa kwa juhudi. Kila kitu lazima kifanyike kwa mlolongo ili uweze kuzoea mpyaukweli. Kwanza kabisa:

Jipende mwenyewe kwanza

Jiulize: Je, ninaweza kujipenda nikiwa jinsi nilivyo, pamoja na kasoro na fadhila zangu? Wakati unapoanza kujipenda, kuelewa mapungufu yako na kufahamu sifa zako, utakuwa tayari kufanya hivyo kwa mtu mwingine. Kabla ya uhusiano wowote, jifunze kulisha heshima yako na kuwa na furaha na wewe mwenyewe kabla ya kutafuta mtu mwingine .

Furahia kampuni yako na ujifunze kuwa peke yako

“Mimi nilijaribu kujikimbia, lakini nilikokuwa nikienda, nilikuwa” ni msemo wa kawaida katika maelezo ya picha. Ingawa inaonekana kuwa ya kipumbavu, unahitaji kuelewa kwamba unahitaji muda na wewe mwenyewe ili kujielewa.

• jihusishe nawe,
• furahia kampuni yako,
• jaza utupu wako kwa kiini chako mwenyewe,
• na usitafute mtu mwingine yeyote kwa jukumu hilo.

Tafuta na ujitambue

Epuka kushikamana na mtu mwingine. ili uweze kuonyesha thamani yako: jifanyie mwenyewe peke yako. Badala ya kungoja mtu akupende, jipe ​​zawadi, fikiria juu ya mafanikio yako na ujisifu. Badala ya kumpa mtu mwingine kila kitu, elekeza nguvu hizo kwako mwenyewe kwa ishara kama vile:

• pongezi,
• makini,
• na kujali.

Jaribio

Unaweza kufanya jaribio rahisi ili kuangalia kama una hitaji la kuathiriwa au la kwa njia rahisi.maswali:

1. Mpenzi wako akiamua kutoka na marafiki na wewe ukabaki peke yako, unafanya nini?
2. Anapomsifia mtu maarufu kwa namna anavyomsifu. haifanyi na wewe , unahisi nini kuhusu hilo?
3. Ikiwa mtu unayempenda bado anaendelea kuwasiliana na mpenzi wako wa zamani, unajisikiaje kuhusu hilo?
4. Je! unapigana?
5. Je, unawasiliana na mpenzi wako mara ngapi mchana?
6. Unaogopa nini katika maisha yako?
7. Unafanya nini? ikiwa mpenzi wako ana tabia ya kuudhi sana?
8. Rafiki yako hapendi mpenzi wako. Je, utawezaje kukabiliana na hali hiyo?
9. Mtu unayempenda ana uhusiano wa karibu sana na mtu mwingine. Una maoni gani kuhusu hilo?

Mawazo ya mwisho juu ya kunyimwa kihisia

Kunyimwa hali hujidhihirisha kama jeraha kubwa la kihisia linalovuja damu baada ya muda . Kama njia ya kujaza utupu anaobeba, mtu huyo huwatolea wengine uhitaji wote wa kihisiamoyo ndani yake. Inabadilika kuwa hakuna mtu anayejitayarisha kwa maporomoko ya theluji ambayo yanakaribia upeo wa macho.

Badala ya kujichosha na kuweka shinikizo kwa wengine, wekeza wakati huo ndani yako na katika kujiboresha. Baada ya muda, utahisi vyema kuwa unaweza kuishi vizuri peke yako na bila utegemezi. Lakini, ikiwa ungependa kuongeza mtu kwenye njia yako, ifanye tu unapojisikia kuwa tayari kufanya hivyo.

Ili kufanya vyema katika safari hii, jiandikishe kwakozi yetu ya 100% ya Uchunguzi wa Saikolojia wa EAD kama uimarishaji. Pendekezo lake ni kwamba unaweza kuelewa mahitaji yako na kuongoza vizuri ukuaji wako wa kibinafsi kupitia ujuzi wa kibinafsi. Sasa, ukosefu wa mapenzi utakumbukwa kama hatua isiyopendeza ambayo tayari imepoteza nguvu yake .