Deși este naturală, nevoia poate deveni un element incomod într-o relație dacă nu este bine gestionată. Multe cupluri se confruntă cu probleme în acest sens pentru că nu înțeleg pe deplin limitele acestei dorințe. Așadar, înțelegeți mai bine ce înseamnă nevoia emoțională și un test simplu pentru a afla dacă o aveți sau nu.

Ce este nevoia afectivă?

Nevoia afectivă se manifestă ca o stare de dependență emoțională destul de severă pentru persoanele Acest lucru este foarte vizibil atunci când un individ are nevoie să fie alături de cineva pentru a se simți iubit și fericit. Practic, este ca și cum nu ar avea autonomia și voința de a fi fericit cu el însuși.

Una dintre cele mai mari probleme este că acest tip de persoană devine o gaură neagră emoțională în viața celorlalți. Nimeni nu este capabil să ofere ceea ce caută și povara acestui contact devine excesiv de mare. Nu numai atât, dar intră în joc și problemele personale ale acestui individ.

Datele colectate de Ibope în ultimii ani au arătat că populația braziliană suferă într-o oarecare măsură de nevoie. Potrivit acestora, aproape 29% dintre brazilieni spun că nu au primit niciodată afecțiune în viața lor. În același timp, alți 21% spun că nu și-au exprimat niciodată afecțiunea față de cineva.

De ce suntem atât de nevoiași?

Modul în care primim afecțiune în copilărie are un impact direct asupra modului în care oferim și primim afecțiune. În general, adulții care nu au afecțiune Nu numai atât, dar au fost și abandonate sau respinse într-un fel sau altul. .

Trauma poate apărea din cauza unei situații reale sau a uneia care a fost proiectată de copil ca modalitate de înțelegere a momentului. La aceasta contribuie și supraaplicarea, deoarece prea multă grijă și afecțiune este dăunătoare. Acest lucru se datorează faptului că dependența excesivă de părinți poate alimenta ideea că copilul nu este autosuficient.

În consecință, oamenii încep să condiționeze și să își lege fericirea de prezența celorlalți. Una dintre cele mai mari probleme în acest sens este că lipsa de practică în a oferi dragoste o face imposibilă pe viitor să fie afectuoasă. Înainte de a se închide din punct de vedere emoțional, trebuie să aibă grijă cum trebuie de durerea ei și să înțeleagă această dependență în relații.

Simptomele deficienței

Deși nu este o boală, ca să spunem așa, deprivarea afectivă lasă niște urme foarte vizibile la persoanele care o au. . într-un mod mai vulgar de a spune chiar, este posibil să miroasă acest atașament excesiv. Unele dintre cele mai frecvente simptome sunt:

A fi excesiv de dependent de alții pentru a fi fericit

Este ca și cum existența și fericirea ta nu pot exista fără o altă persoană. Iubirea ta este dăunătoare și parazitară pentru ca tu să te poți simți fericit, ținând o altă persoană ostatică pentru tine. Dacă nu ai pe nimeni, în momentul în care vă întâlniți, vei sufoca acea nouă entitate în orice mod ai nevoie.

Nici un criteriu de relație

Din nefericire, persoana nevoiașă nu are nicio pretenție atunci când caută o relație cu o altă persoană. Pentru ea, orice este bine, pentru că este mult mai bine decât să fie singură. În acest fel, persoanele nevoiașe intră în relații dăunătoare, sortite eșecului încă de la început.

Acceptă orice condiționare pentru a fi împreună

Persoana nevoiașă sfârșește prin a deveni un supus condiționat și mituibil la orice. Acest tip de răspuns poate fi foarte periculos, în funcție de tipul de persoană cu care trăiește și de starea emoțională a acesteia. Acest lucru se datorează faptului că mulți oameni cedează la cereri extraordinare, cum ar fi ajutorul financiar, favoruri personale și chiar expunerea și riscul vieții .

Nimic nu durează mult, dar suferința da

Este necesar să se precizeze puterea distructivă pe care nevoia afectivă o declanșează în cadrul contactelor umane. Chiar dacă acest pasaj pare prea fatalist, cei implicați în acest contact sfârșesc prin a se îmbolnăvi pe plan intern Pe măsură ce trece timpul, ambii dezvoltă cicatrici care îi dor de fiecare dată când încep o nouă relație.

Pentru cei nevoiași, este dificil să rămână prea mult timp în relații. Partenerii nu pot suporta presiunea continuă și el ajunge să fie văzut ca o povară prea mare pentru a fi purtat. Pe scurt, este imposibil să mențină aceeași putere și voință de a-l face fericit pe celălalt, așa cum se așteaptă el.

Din această cauză, este obișnuit să vedem persoana nevoiașă intrând cu capul înainte în orice șansă de relație. Unele persoane mai sensibile își înțeleg condiția și evită să meargă mai departe decât ar trebui.

Victimism

Iubirea și atenția nu sunt cerute, dar sunt solicitate în mod constant. Nu este neobișnuit ca cel care are nevoie să arate spre celălalt și să spună că simte că nu este iubit. .

Iubiții nu sunt singurele ținte ale acestor dureroase rugăminți sentimentale. Familia și prietenii trec și ei printr-o situație similară, fiind învinuiți pentru orice neliniște a celui aflat în nevoie.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Aceeași persoană își folosește lipsa de afecțiune pentru a face pe victima și a atrage atenția celorlalți. În cazul în care vă servește drept paralelă, gândiți-vă la un copil răsfățat care dă vina pe alții pentru atitudinile sale. Nu este niciodată responsabil pentru ceea ce face, fiind o eternă victimă.

Cum să facem față nevoii afective?

Să scapi de nevoia emoțională poate să nu fie ușor, dar este un obiectiv care poate fi atins cu efort. Totul trebuie făcut într-un mod secvențial, astfel încât să te poți obișnui cu noua realitate. În primul rând:

Iubește-te mai întâi pe tine însuți

Întreabă-te: pot să mă iubesc așa cum sunt, cu defectele și virtuțile mele? În momentul în care începi să te iubești pe tine însuți, să îți înțelegi limitele și să îți apreciezi calitățile, vei fi pregătit să faci acest lucru pentru altcineva. Înainte de orice relație, învață să-ți cultivi iubirea de sine și să fii fericit cu tine însuți înainte de a căuta pe cineva .

Bucură-te de compania ta și învață să fii singur

"Am încercat să fug de mine, dar oriunde mă duceam, eram eu" este o frază des întâlnită în legendele fotografiilor. Deși pare o prostie, trebuie să înțelegi că ai nevoie de un moment doar cu tine pentru a te înțelege.

• se raportează la tine,
• se bucură de compania lor,
• umple-ți golul cu propria ta esență,
• și nu căutați pe nimeni pentru acest rol.

Găsește-te și recunoaște-te pe tine însuți

Evită să te atașezi de cineva pentru a-ți arăta valoarea: fă-o pentru tine. În loc să aștepți ca cineva să te admire, fă-ți cadouri, gândește-te la realizările tale și laudă-te. În loc să dai totul altcuiva, direcționează această forță către tine prin gesturi de genul: "Nu te mai gândi la tine, nu te mai gândi la tine:

• laudă,
• atenție,
• și de îngrijire.

Test

Puteți face un test simplu pentru a verifica dacă aveți sau nu nevoie afectivă cu ajutorul unor întrebări simple:

1. Dacă partenerul tău decide să iasă cu prietenii și tu rămâi singură, ce faci?
2. Când laudă o persoană celebră într-un mod în care nu o face cu tine, ce părere ai despre asta?
3. Dacă persoana pe care o iubești încă mai ține legătura cu o veche iubire, ce părere ai despre asta?
4. Ce poziție adoptați într-o luptă?
5. Cât de des aveți contact cu partenerul dumneavoastră în timpul zilei?
6. De ce ți-e frică în viața ta?
7. Ce faci dacă cealaltă persoană are un obicei extrem de enervant?
8. Un prieten de-al tău nu este pe placul partenerului tău. Cum ai de gând să gestionezi situația?
9. Persoana pe care o iubești are o relație foarte apropiată cu o altă persoană, ce părere ai despre asta?

Considerații finale asupra deprivării afective

Nevoia afectivă se manifestă ca o mare rană emoțională care sângerează în timp Ca o modalitate de a suplini golul pe care îl poartă, individul își descarcă asupra celorlalți toată nevoia emoțională din interiorul său. Se întâmplă ca nimeni să nu fie niciodată pregătit pentru avalanșa care apare la orizont.

În loc să te epuizezi și să faci presiuni asupra celeilalte persoane, investește acest timp în tine și în îmbunătățirea ta. Pe măsură ce trece timpul, vei simți în mod pozitiv că poți trăi bine pe cont propriu și fără dependență. Dar dacă vrei să adaugi pe cineva pe calea ta, fă-o doar atunci când te simți pregătit pentru asta.

Pentru a reuși în această călătorie, înscrieți-vă la cursul nostru 100% EAD de Psihanaliză ca o întărire. Scopul acestui curs este de a vă ajuta să vă înțelegeți nevoile și de a vă ghida în mod corespunzător creșterea personală prin autocunoaștere. Acum, nevoia emoțională va fi amintită ca o fază neplăcută care și-a pierdut deja forța. .