Нягледзячы на ​​тое, што гэта натуральна, патрэба можа ў канчатковым выніку стаць дыскамфортным элементам у адносінах, калі яе недастаткова дазіраваць. Многія пары сутыкаюцца з гэтым праблемамі, таму што яны не да канца разумеюць межы гэтага жадання. Такім чынам, лепш зразумейце, што значыць дэфіцыт , і просты тэст, каб даведацца, ёсць ён у вас ці не.

Што такое адсутнасць прыхільнасці?

Афектыўная дэпрывацыя выяўляецца як вельмі цяжкі стан эмацыйнай залежнасці ад людзей . Гэта вельмі бачна, калі чалавеку трэба быць з кімсьці, каб адчуваць сябе каханым і шчаслівым. Па сутнасці, у яго як быццам не хапае аўтаноміі і сілы волі, каб быць задаволеным сабой.

Адна з самых вялікіх праблем заключаецца ў тым, што гэты тып чалавека становіцца эмацыйнай чорнай дзіркай у жыцці іншых. Ніхто не здольны даць ёй тое, што яна шукае, і цяжар гэтага кантакту становіцца празмерна вялікім. Не толькі гэта, але і асабістыя праблемы гэтага чалавека таксама ўступаюць у гульню.

Дадзеныя, сабраныя Ibope за апошнія гады, паказалі, што бразільскае насельніцтва ў пэўнай ступені пакутуе ад нястачы. Па іх словах, амаль 29% бразільцаў кажуць, што не атрымлівалі ласкі ў сваім жыцці. Між тым, яшчэ 21% кажуць, што ніколі нікому не выказвалі прыхільнасці.

Чаму мы такія нястачы?

Тое, як мы атрымліваем прыхільнасць у дзяцінстве, непасрэдна ўплывае на наш спосаб даваць і атрымлівацьдабрыня. Увогуле, дарослыя з эмацыйнай дэпрывацыяй з'яўляюцца вынікам дзяцей, якія не атрымалі належнай ласкі ў дзяцінстве. І не толькі гэта, але яны таксама былі пакінуты або адхілены нейкім чынам .

Траўма можа адбыцца з-за рэальнай сітуацыі або сітуацыі, якая была задумана дзіцем як спосаб разумення моманту. Празмернае ўжыванне таксама спрыяе гэтаму, бо занадта шмат клопату і ласкі шкодна. Гэта адбываецца таму, што празмерная залежнасць ад бацькоў можа падсілкоўваць ідэю, што дзіця не самадастатковае.

У выніку людзі пачынаюць абумоўліваць і звязваць сваё шчасце з прысутнасцю іншых. Адна з самых вялікіх праблем у гэтым заключаецца ў тым, што адсутнасць практыкі дарыць любоў робіць немагчымым для яе быць ласкавым у будучыні. Перш чым яна эмацыянальна замкнецца ў сабе, ёй трэба правільна паклапаціцца пра свой боль і зразумець гэтую залежнасць ад адносін.

Сімптомы недахопу

Хоць гэта, так бы мовіць, не хвароба , адсутнасць афектыўнасці пакідае вельмі прыкметныя сляды на людзях, у якіх яна ёсць . Нават кажучы больш вульгарна, можна адчуць пах гэтай празмернай прыхільнасці. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных сімптомаў:

Празмерная залежнасць ад іншых, каб быць шчаслівым

Гэта як калі б ваша існаванне і шчасце не маглі існаваць без іншага чалавека. Ваша любоў шкодная і паразітычная, таму вы можаце адчуваць сябе шчаслівым, трымаючы кагосьці закладнікам.Калі ў яго нікога няма, як толькі ён яго знойдзе, ён задушыць гэтага новага чалавека любым спосабам, які яму патрэбны.

Не прадстаўляючы крытэрыяў адносна адносін

На жаль, патрабуючы чалавек робіць не прад'яўляць патрабаванняў, калі ён імкнецца звязацца з іншым чалавекам. Для яго ўсё добра, таму што гэта значна лепш, чым быць у адзіноце. Такім чынам, патрабуючыя людзі ўступаюць у шкодныя адносіны, з самага пачатку асуджаныя на правал.

Прымаючы любыя ўмовы, каб заставацца разам

Патрабуючы чалавек у канчатковым выніку становіцца ўмоўна пакорлівым і падкуплівым да ўсяго. Гэты тып рэакцыі можа быць вельмі небяспечным у залежнасці ад тыпу чалавека, з якім ён жыве, і яго эмацыйнага стану. Гэта таму, што многія людзі паддаюцца надзвычайным просьбам, такім як фінансавая дапамога, асабістыя ласкі і нават рызыка жыцця .

Нішто не доўжыцца доўга, але пакуты

Неабходна высветліць разбуральную сілу, якую выклікае недахоп прыхільнасці ў чалавечых кантактах. Нават калі гэты ўрывак здаецца занадта фаталістычным, удзельнікі гэтага кантакту ў канчатковым выніку захворваюць унутрана . З часам у іх з'яўляюцца шнары, якія баляць кожны раз, калі яны пачынаюць новыя адносіны.

Для тых, хто мае патрэбу, цяжка падтрымліваць вельмі працяглыя адносіны. Партнёры не вытрымліваюць ціскупрацягваецца, і ў канчатковым выніку ён разглядаецца як занадта вялікі цяжар. Карацей кажучы, немагчыма захаваць тую ж сілу і волю, каб зрабіць іншага шчаслівым, як ён спадзяецца.

З-за гэтага часта можна ўбачыць, як патрабуючы чалавек кідаецца з галавой у любы шанец на адносіны. Некаторыя больш адчувальныя людзі разумеюць гэты стан і пазбягаюць паглыбляцца глыбей, чым трэба.

Віктымізм

Вельмі перыядычным эпізодам у адносінах патрабуючых з'яўляецца празмерны попыт. Любові і ўвагі не просяць, але гэтага патрабуюць пастаянна. Нярэдкія выпадкі, калі патрабуючыя паказваюць на іншага і кажуць, што ён адчувае, што яго не любяць .

Закаханыя - не адзіная мішэнь гэтых балючых сентыментальных просьбаў. Сям'я і сябры таксама перажываюць падобную сітуацыю, іх вінавацяць у нядужанні патрабуючых.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

Тое ж самае выкарыстоўвае вашу адсутнасць прыхільнасці, каб граць ролю ахвяры і прыцягваць увагу іншых. Калі гэта служыць паралеллю, падумайце пра распешчанага дзіцяці, які вінаваціць іншых у сваіх дзеяннях. Яна ніколі не нясе адказнасці за тое, што робіць, з'яўляючыся вечнай ахвярай.

Як справіцца з адсутнасцю прыхільнасці?

Пазбавіцца ад эмацыйнай дэпрывацыі можа быць няпроста, але гэта мэта, якой можна дасягнуць, прыклаўшы намаганні. Усё трэба рабіць паслядоўна, каб можна было прывыкнуць да новагарэальнасць. Перш за ўсё:

Пакахай сябе ў першую чаргу

Спытай сябе: ці магу я палюбіць сябе такім, які я ёсць, са сваімі недахопамі і вартасцямі? У той момант, калі вы пачнеце падабацца сабе, разумець свае абмежаванні і шанаваць свае якасці, вы будзеце гатовыя зрабіць гэта для кагосьці іншага. Перад любымі адносінамі навучыцеся падтрымліваць самаацэнку і быць задаволеным сабой, перш чым шукаць кагосьці іншага .

Атрымлівайце асалоду ад вашай кампаніі і навучыцеся заставацца ў адзіноце

«Я спрабаваў уцячы ад сябе, але куды я ішоў, я і быў» - частая фраза ў подпісах да малюнкаў. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта здаецца глупствам, вы павінны разумець, што вам патрэбна хвілінка толькі з самім сабой, каб зразумець сябе.

• адносіцца з самім сабой,
• атрымлівайце асалоду ад вашай кампаніі,
• запоўніце пустэчу сваёй уласнай сутнасцю
• і не шукайце нікога іншага на гэтую ролю.

Знайдзіце і пазнайце сябе

Пазбягайце прывязвацца да кагосьці каб вы маглі паказаць сваю каштоўнасць: зрабіце гэта толькі для сябе. Замест таго, каб чакаць, пакуль хто-то вамі палюбуецца, рабіце сабе падарункі, думайце аб сваіх дасягненнях і хвалеце сябе. Замест таго, каб аддаваць усё камусьці іншаму, накіруйце гэтую сілу на сябе з дапамогай такіх жэстаў, як:

• камплімент,
• увага,
• і клопат.

Тэст

Вы можаце прайсці просты тэст, каб праверыць, ці ёсць у вас афектыўная патрэба, з дапамогай простагапытанні:

1. Калі ваш партнёр вырашыў пагуляць з сябрамі, а вы засталіся адны, што вы робіце?
2. Калі ён хваліць кагосьці знакамітага такім чынам, ён не робіць з вамі , што вы да гэтага ставіцеся?
3. Калі чалавек, якога вы любіце, усё яшчэ падтрымлівае сувязь са старым палюбоўнікам, як вы да гэтага ставіцеся?
4. Якую пазу робіце вы бярыся?
5. Як часта вы кантактуеце са сваім партнёрам на працягу дня?
6. Чаго вы баіцеся ў сваім жыцці?
7. Чым вы займаецеся калі ваш партнёр мае надзвычай раздражняльную звычку?
8. Ваш сябар не падабаецца вашаму партнёру. Як вы збіраецеся справіцца з сітуацыяй?
9. Чалавек, якога вы любіце, мае вельмі блізкія адносіны з іншым чалавекам. Што вы думаеце пра гэта?

Заключныя думкі аб эмацыйнай дэпрывацыі

Афектыўная дэпрывацыя выяўляецца як вялікая эмацыйная рана, якая з часам сыходзіць крывёй . Каб запоўніць пустэчу, якую ён нясе, чалавек выносіць на іншых усе свае эмацыянальныя патрэбы. Аказваецца, ніхто ніколі не рыхтуецца да лавіны, якая навісла на гарызонце.

Замест таго, каб стамляць сябе і ціснуць на іншых, укладвайце гэты час у сябе і ў паляпшэнне сябе. З часам вы пазітыўна адчуеце, што можаце добра жыць у адзіноце і без залежнасці. Але, калі вы хочаце дадаць кагосьці на свой шлях, проста зрабіце гэта, калі адчуеце, што гатовыя зрабіць гэта.

Каб дасягнуць поспеху ў гэтым падарожжы, падпішыцеся нанаш курс псіхааналізу 100% EAD у якасці падмацавання. Яго прапанова заключаецца ў тым, што вы можаце зразумець свае патрэбы і правільна кіраваць асабістым ростам праз самапазнанне. Цяпер адсутнасць пяшчоты будзе ўспамінацца як непрыемная фаза, якая ўжо страціла сілу .