Bár ez természetes, a szükségletesség kellemetlen elemmé válhat egy kapcsolatban, ha nem kezelik jól. Sok párnak azért van problémája ezzel, mert nem teljesen értik ennek a vágynak a határait. Tehát értsd meg jobban, mit jelent. érzelmi rászorultság és egy egyszerű teszt, amellyel kideríthető, hogy Önnél van-e vagy sem.

Mi az affektív szükséglet?

Az affektív rászorultság az érzelmi függőség állapotaként mutatkozik meg, amely meglehetősen súlyos az emberek számára. Ez nagyon jól látható, amikor az egyénnek szüksége van arra, hogy valakivel együtt legyen ahhoz, hogy szeretve és boldognak érezze magát. Alapvetően olyan, mintha nem lenne meg az önállósága és akaratereje ahhoz, hogy önmagával is boldog legyen.

Az egyik legnagyobb probléma az, hogy az ilyen típusú ember érzelmi fekete lyukká válik mások életében. Senki sem képes megadni azt, amit keres, és a kapcsolat terhe túlságosan nagy lesz. Nem csak ez, hanem az illető személyes problémái is közrejátszanak.

Az Ibope által az elmúlt években gyűjtött adatok azt mutatják, hogy a brazil lakosság valamilyen mértékben szenved a rászorultságtól. Ezek szerint a brazilok közel 29%-a azt állítja, hogy soha életében nem kapott még szeretetet. Eközben további 21% azt állítja, hogy soha nem fejezte ki szeretetét senki iránt.

Miért vagyunk ennyire rászorulók?

Az, ahogyan gyermekkorunkban szeretetet kaptunk, közvetlen hatással van arra, ahogyan szeretetet adunk és kapunk. Általánosságban elmondható, hogy a szeretethiányos felnőttek Nem csak ez, hanem az is, hogy valamilyen módon elhagyták vagy elutasították őket. .

A trauma bekövetkezhet egy valós helyzet miatt, vagy olyan helyzet miatt, amelyet a gyermek kivetített a pillanat megértésének módjaként. A túlzott igénybevétel is hozzájárul ehhez, mivel a túl sok gondoskodás és szeretet káros. A szülőktől való túlzott függés ugyanis azt az elképzelést táplálhatja, hogy a gyermek nem önellátó.

Ennek következtében az emberek elkezdik kondicionálni és mások jelenlétéhez kötni a boldogságukat. Az egyik legnagyobb probléma ebben az, hogy a szeretet átadásának gyakorlatlansága lehetetlenné teszi számára, hogy a jövőben gyengéd legyen. Mielőtt érzelmileg bezárkózik, megfelelően kell gondoskodnia a fájdalmáról és meg kell értenie ezt a függőséget a kapcsolatokban.

Hiánytünetek

Bár ez nem egy betegség, az affektív depriváció nagyon is látható nyomokat hagy az érintetteken. . vulgárisabban fogalmazva még, meg is lehet érezni ezt a túlzott ragaszkodást. A leggyakoribb tünetek közül néhány:

Túlzottan másoktól függsz, hogy boldog légy

Mintha a te létezésed és boldogságod nem létezhetne egy másik ember nélkül. A szerelmed káros és parazita, hogy boldognak érezd magad, túszként tartva egy másik embert. Ha nincs senkid, abban a pillanatban, amikor találkoztok, megfojtod az új lényt, bármilyen módon.

Nincs kapcsolati kritérium

Sajnos a rászoruló ember nem támaszt igényeket, amikor kapcsolatot keres egy másik emberrel. Számára bármi megfelel, mert ez sokkal jobb, mint egyedül lenni. Így a rászoruló emberek olyan káros kapcsolatokba mennek bele, amelyek már a kezdetektől fogva kudarcra vannak ítélve.

Fogadj el minden kondicionálást, hogy együtt legyünk

A rászoruló személy végül feltételes alárendelté és bármire megvesztegethetővé válik. Ez a fajta reakció nagyon veszélyes lehet attól függően, hogy milyen típusú emberrel él együtt, és milyen érzelmi állapotban van. Ez azért van, mert sokan engednek a rendkívüli kéréseknek, például pénzügyi segítségnek, személyes szívességeknek, sőt, még az életük kockáztatásának és kockáztatásának is. .

Semmi sem tart sokáig, de a szenvedés igen

Világossá kell tenni azt a romboló erőt, amelyet az affektív rászorultság vált ki az emberi kapcsolatokban. Még akkor is, ha ez a szakasz túl fatalistának tűnik, az ebben a kapcsolatban részt vevők belsőleg megbetegszenek. Ahogy telik az idő, mindkettőjükön sebhelyek keletkeznek, amelyek minden alkalommal fájnak, amikor új kapcsolatba kezdenek.

A rászoruló számára nehéz túl sokáig kapcsolatban maradni. A partnerek nem bírják a folyamatos nyomást, és végül túl nagy tehernek tekintik, amit cipelni kell. Egyszóval lehetetlen fenntartani azt az erőt és akaratot, hogy a másik ember boldoggá tegye, ahogyan ő elvárja.

Emiatt gyakori, hogy a rászoruló személy fejest ugrik bármilyen kapcsolat lehetőségébe. Néhány érzékenyebb ember megérti az állapotát, és elkerüli, hogy a kelleténél mélyebbre menjen.

Viktimizmus

A szeretetet és a figyelmet nem kérik, de folyamatosan követelik. Nem ritka, hogy a rászorulók a másikra mutogatnak, és azt mondják, hogy úgy érzik, nem szeretik őket. .

A szerelmesek nem az egyetlen célpontjai ezeknek a fájdalmas érzelmi könyörgéseknek. A család és a barátok is hasonló helyzetbe kerülnek, és a rászorulók minden nyugtalanságáért őket okolják.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Ugyanez a személy a szeretethiányát arra használja fel, hogy áldozatot játsszon, és magára vonja mások figyelmét. Ha ez párhuzamként szolgál, gondoljunk egy elkényeztetett gyerekre, aki másokat hibáztat a viselkedéséért. Ők soha nem felelősek azért, amit tesznek, örök áldozat.

Hogyan kezeljük az affektív szűkölködést?

Az érzelmi szükségletektől való megszabadulás nem biztos, hogy könnyű, de ez egy olyan cél, amit erőfeszítéssel el lehet érni. Mindent egymás után kell tenni, hogy megszokja az új valóságot. Először is:

Szeresd magad először

Kérdezd meg magadtól: tudom-e szeretni magam úgy, ahogy vagyok, a hibáimmal és erényeimmel együtt? Abban a pillanatban, amikor elkezded szeretni magad, megérted a korlátaidat és értékeled a tulajdonságaidat, készen állsz majd arra, hogy ezt másért is megtedd. Minden kapcsolat előtt tanulja meg ápolni az önszeretetét, és legyen boldog önmagával, mielőtt keres valakit. .

Élvezd a társaságodat és tanulj meg egyedül lenni

"Próbáltam elmenekülni magam elől, de bárhová mentem, mindenhol én voltam" - ez egy gyakori mondat a képaláírásokban. Bár bután hangzik, meg kell értened, hogy szükséged van egy pillanatra, amikor csak magaddal vagy, hogy megértsd önmagad.

• kapcsolódnak hozzád,
• élvezze a társaságukat,
• töltsd meg az ürességet a saját esszenciáddal,
• és ne keressenek senkit erre a szerepre.

Találd meg és ismerd fel önmagad

Kerüld a kötődést valakihez, hogy megmutathasd az értékedet: tedd meg magadért. Ahelyett, hogy arra vársz, hogy valaki csodáljon téged, ajándékozd meg magad, gondolj az eredményeidre és dicsérd magad. Ahelyett, hogy mindent másnak adnál, irányítsd ezt az erőt magad felé az olyan gesztusokkal, mint pl.:

• dicséret,
• Figyelem!
• és gondozás.

Teszt

Egyszerű kérdésekkel egy egyszerű teszt segítségével ellenőrizheti, hogy van-e affektív szűkölködése vagy sem:

1. Ha a partnere úgy dönt, hogy elmegy a barátaival, és Ön egyedül marad, mit tesz?
2. Amikor úgy dicsér valamilyen híres személyt, ahogy veled nem teszi, mit gondolsz róla?
3. Ha a szerelmed még mindig tartja a kapcsolatot egy régi szerelmével, mit gondolsz róla?
4. Milyen álláspontot képviselsz a harcban?
5. Milyen gyakran érintkezik a partnerével napközben?
6. Mitől félsz az életedben?
7. Mit tegyél, ha a másiknak van egy rendkívül idegesítő szokása?
8. Egy barátod nem tetszik a párodnak. Hogyan tervezed kezelni a helyzetet?
9. A szerelmednek nagyon szoros kapcsolata van egy másik emberrel, mit gondolsz erről?

Az affektív deprivációval kapcsolatos végső megfontolások

Az affektív szükségletesség egy nagy érzelmi sebként mutatkozik meg, amely az időn keresztül vérzik. A benne lévő üresség pótlásának módjaként az egyén a benne lévő érzelmi szükségletet másokon vezeti le. Előfordul, hogy senki sincs felkészülve a horizonton megjelenő lavinára.

Ahelyett, hogy kifárasztanád magad és nyomást gyakorolnál a másikra, fektesd ezt az időt magadba és önmagad fejlesztésére. Ahogy telik az idő, pozitívan fogod érezni, hogy jól tudsz élni egyedül és függőség nélkül. De ha szeretnél valakit hozzáadni az utadhoz, csak akkor tedd meg, ha úgy érzed, készen állsz rá.

Ahhoz, hogy sikerrel járhasson ezen az úton, erősítésként iratkozzon fel a 100%-os EAD pszichoanalízis tanfolyamunkra. A tanfolyam célja, hogy segítsen megérteni az igényeit és megfelelően irányítsa személyes fejlődését az önismeret segítségével. Most az érzelmi szükségletre úgy emlékeznek, mint egy kellemetlen fázisra, amely már elvesztette erejét. .