Þrátt fyrir að það sé eðlilegt, getur neyð endað með því að verða óþægilegur þáttur í sambandinu ef það er ekki vel skammtað. Mörg pör eiga í vandræðum með þetta vegna þess að þau skilja ekki alveg takmörk þessarar löngunar. Svo, skildu betur hvað skortur þýðir og einfalt próf til að komast að því hvort þú sért með hann eða ekki.

Hvað er skortur á ástúð?

Áhrifaríkur sviptur er sýndur sem mjög alvarlegt ástand tilfinningalegrar háðar fólks . Þetta er mjög sýnilegt þegar einstaklingur þarf að vera með einhverjum til að finnast hann elskaður og hamingjusamur. Í grundvallaratriðum er eins og hann hafi ekki sjálfræði og viljastyrk til að vera ánægður með sjálfan sig.

Eitt stærsta vandamálið er að þessi tegund af einstaklingum verður tilfinningalegt svarthol í lífi annarra. Enginn er fær um að gefa henni það sem hún er að leita að og álagið af þessari snertingu verður of mikið. Ekki nóg með það, heldur koma persónuleg vandamál þess einstaklings líka við sögu.

Gögn sem Ibope safnaði á undanförnum árum kom í ljós að brasilískir íbúar þjást að einhverju leyti af skorti. Samkvæmt þeim segjast tæp 29% Brasilíumanna ekki hafa fengið ástúð í lífi sínu. Á sama tíma segjast önnur 21% aldrei hafa lýst ástúð til nokkurs manns.

Hvers vegna erum við svona bágstödd?

Hvernig við fáum ástúð í æsku hefur bein áhrif á hvernig við gefum og þiggjumgóðvild. Almennt séð eru fullorðnir með tilfinningalega skort afleiðing barna sem fengu ekki fullnægjandi ástúð í æsku. Ekki nóg með það, heldur var þeim líka yfirgefið eða hafnað á einhvern hátt .

Áföll geta komið fram vegna raunverulegra aðstæðna eða eins sem var hannað af barninu sem leið til að skilja augnablikið. Ofnotkun stuðlar einnig að þessu, þar sem of mikil umhyggja og ástúð er skaðleg. Þetta er vegna þess að óhófleg ósjálfstæði á foreldrum getur nært þá hugmynd að barnið sé ekki sjálfbjarga.

Þar af leiðandi fer fólk að skilyrða og tengja hamingju sína við nærveru annarra. Eitt stærsta vandamálið við þetta er að skortur á æfingu í að gefa ást gerir það ómögulegt fyrir hana að vera ástúðleg í framtíðinni. Áður en hún lokar sig tilfinningalega þarf hún að sinna sársauka sínum almennilega og skilja þessa háð samböndum.

Einkenni skorts

Þó það sé ekki sjúkdómur, ef svo má segja , tilfinningaskortur skilur eftir mjög sýnileg merki á fólk sem hefur það . Með dónalegri hætti að segja jafnvel, það er hægt að finna lyktina af þessari óhóflegu viðhengi. Sum algengustu einkennin eru:

Of háð því að aðrir séu hamingjusamir

Það er eins og tilvera þín og hamingja gæti ekki verið til án annarrar manneskju. Ást þín er skaðleg og sníkjudýr svo þú getur fundið fyrir hamingju og haldið einhverjum öðrum í gíslingu.Ef hann á engan, um leið og hann finnur hann, mun hann kæfa þessa nýju manneskju á hvern hátt sem hann þarf.

Ekki setja fram viðmið varðandi sambandið

Því miður gerir sá sem þarfnast hjálpar. ekki gera kröfur þegar hann leitast við að tengjast öðrum einstaklingi. Fyrir hann er allt í lagi því það er svo miklu betra en að vera einn. Þannig kemst þurfandi fólk í skaðleg sambönd sem eru dæmd til að mistakast frá upphafi.

Samþykkja hvaða skilyrði sem er til að vera saman

Þau þurfandi endar með því að verða skilyrt undirgefinn og múta hverju sem er. Þessi tegund af viðbrögðum getur verið mjög hættuleg eftir því hvers konar manneskju hann býr með og tilfinningalegu ástandi hans. Það er vegna þess að margir láta undan óvenjulegum beiðnum, eins og fjárhagsaðstoð, persónulega greiða og jafnvel útsetningu og lífshættu .

Ekkert endist lengi, en þjáning gerir það

Það er nauðsynlegt að gera sér grein fyrir þeim eyðileggingarmátt sem skortur á ástúð kallar fram í mannlegum samskiptum. Jafnvel þótt þessi leið virðist of banvæn, þeir sem taka þátt í þessari snertingu verða veikir innbyrðis . Með tímanum mynda þau tvö ör sem særa í hvert skipti sem þau hefja nýtt samband.

Fyrir þurfandi er erfitt að vera í mjög löngum samböndum. Samstarfsaðilar ráða ekki við þrýstinginnheldur áfram og endar með því að hann er talinn of mikil byrði til að bera. Í stuttu máli er ómögulegt að viðhalda sama styrk og vilja til að gleðja hinn og hann vonast til.

Vegna þessa er algengt að sjá þurfandi manneskju stökkva á hausinn í hvaða möguleika sem er á sambandi. Sumt viðkvæmara fólk skilur þetta ástand og forðast að kafa dýpra en þeir ættu að gera.

Fórnarlömb

Mjög endurtekinn þáttur í samskiptum þurfandi er of mikil eftirspurn. Ekki er beðið um ást og athygli, en þess er stöðugt krafist. Það er ekki óalgengt að þurfandi bendi á hinn og segi að honum finnist hann ekki elskaður .

Elskendur eru ekki einu skotmörk þessara sársaukafullu tilfinningabeiðna. Fjölskylda og vinir ganga líka í gegnum svipaðar aðstæður og er kennt um hvers kyns vanlíðan bágstaddra.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Hið sama nýtir skort á ástúð þinni til að leika fórnarlambið og vekja athygli annarra. Ef það þjónar sem hliðstæða, hugsaðu um dekrað barn sem kennir öðrum um gjörðir sínar. Hún ber aldrei ábyrgð á því sem hún gerir, enda eilíft fórnarlamb.

Hvernig á að takast á við skort á ástúð?

Að losna við tilfinningalega skort er kannski ekki auðvelt, en það er markmið sem hægt er að ná með fyrirhöfn. Allt verður að gera í röð svo hægt sé að venjast hinu nýjaveruleika. Í fyrsta lagi:

Elskaðu sjálfan þig fyrst

Spyrðu sjálfan þig: get ég elskað sjálfan mig að vera eins og ég er, með galla mína og dyggðir? Um leið og þú byrjar að líka við sjálfan þig, skilur takmarkanir þínar og metur eiginleika þína, muntu vera tilbúinn að gera þetta fyrir einhvern annan. Fyrir hvaða samband sem er skaltu læra að næra sjálfsálit þitt og vera ánægður með sjálfan þig áður en þú leitar að einhverjum öðrum .

Njóttu félagsskaparins og lærðu að vera einn

„Ég reyndi að hlaupa frá sjálfum mér, en þangað sem ég var að fara, var ég“ er algeng setning í myndatexta. Þó að það virðist kjánalegt, þá þarftu að skilja að þú þarft bara smá stund með sjálfum þér til að skilja sjálfan þig.

• hafðu samband við sjálfan þig,
• njóttu félagsskaparins,
• fylltu tómarúm þitt með eigin kjarna,
• og ekki leita að neinum öðrum í það hlutverk.

Finndu og þekktu sjálfan þig

Forðastu að festast við einhvern svo þú getir sýnt gildi þitt: gerðu það fyrir sjálfan þig einn. Í stað þess að bíða eftir að einhver dáist að þér, gefðu sjálfum þér gjafir, hugsaðu um afrek þín og hrósaðu sjálfum þér. Í stað þess að gefa einhverjum öðrum allt skaltu beina þeim styrk að sjálfum þér með látbragði eins og:

• hrósi,
• athygli,
• og umhyggju.

Próf

Þú getur tekið einfalt próf til að athuga hvort þú hafir tilfinningaþörf eða ekki með einföldumspurningar:

1. Ef maki þinn ákveður að fara út með vinum og þú ert einn eftir, hvað gerirðu?
2. Þegar hann hrósar einhverjum frægum á þann hátt sem hann gerir ekki við þig, hvað finnst þér um það?
3. Ef manneskjan sem þú elskar heldur enn sambandi við gamlan elskhuga, hvernig finnst þér þá?
4. Hvaða stellingu tekur þú í slagsmál?
5. Hversu oft hefur þú samskipti við maka þinn á daginn?
6. Hvað ertu hræddur við í lífi þínu?
7. Hvað gerir þú ef maki þinn hefur mjög pirrandi vana?
8. Vinur þinn er ekki að skapi maka þínum. Hvernig ætlarðu að takast á við ástandið?
9. Sá sem þú elskar hefur mjög náið samband við hinn. Hvað finnst þér um það?

Lokahugsanir um tilfinningalega skort

Áhrifalaus skort sýnir sig sem stórt tilfinningalegt sár sem blæðir með tímanum . Sem leið til að fylla tómið sem hann ber með sér tekur einstaklingurinn alla tilfinningaþörf innra með sér út á aðra. Það kemur í ljós að enginn er nokkurn tímann að búa sig undir snjóflóðið sem blasir við.

Í stað þess að þreyta sjálfan þig og setja pressu á aðra skaltu fjárfesta þann tíma í sjálfum þér og í að bæta sjálfan þig. Með tímanum muntu finna að þú getur lifað vel einn og án þess að vera háður. En ef þú vilt bæta einhverjum við á leiðinni þinni skaltu bara gera það þegar þú telur þig tilbúinn til þess.

Til að standa þig vel á þessari ferð skaltu gerast áskrifandi að100% EAD sálgreiningarnámskeiðið okkar sem styrking. Tillaga hans er sú að þú getir skilið þarfir þínar og rétt leitt persónulegan vöxt þinn með sjálfsþekkingu. Nú verður skorts á ástúð minnst sem óþægilegs áfanga sem þegar hefur misst styrk sinn .