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यद्यपि यह स्वाभाविक है, आवश्यकता की कमी रिश्ते में एक असुविधाजनक तत्व बन सकती है यदि इसे अच्छी तरह से खुराक नहीं दी जाती है। कई जोड़ों को इससे परेशानी होती है क्योंकि वे इस इच्छा की सीमा को पूरी तरह से नहीं समझते हैं। इसलिए, बेहतर समझें कि कमी का मतलब क्या है और यह पता लगाने के लिए एक सरल परीक्षण है कि आपके पास यह है या नहीं।
स्नेह की कमी क्या है?
भावात्मक अभाव लोगों पर भावनात्मक निर्भरता की एक बहुत गंभीर स्थिति के रूप में दिखाया गया है । यह बहुत स्पष्ट है जब किसी व्यक्ति को प्यार और खुश महसूस करने के लिए किसी के साथ रहने की आवश्यकता होती है। मूल रूप से, ऐसा लगता है जैसे उसके पास खुद से खुश रहने की स्वायत्तता और इच्छाशक्ति नहीं है।
यह सभी देखें: एक ऐसे व्यक्ति का सपना देखना जो पहले ही मुस्कुराते हुए मर चुका होसबसे बड़ी समस्याओं में से एक यह है कि इस प्रकार का व्यक्ति दूसरों के जीवन में एक भावनात्मक ब्लैक होल बन जाता है। कोई भी उसे वह देने में सक्षम नहीं है जिसकी वह तलाश कर रही है और इस संपर्क का बोझ बहुत अधिक हो जाता है। इतना ही नहीं, बल्कि उस व्यक्ति की व्यक्तिगत समस्याएं भी सामने आती हैं।
हाल के वर्षों में इबोप द्वारा एकत्र किए गए डेटा में पाया गया कि ब्राजील की आबादी कुछ हद तक कमी से ग्रस्त है। उनके अनुसार, ब्राजील के लगभग 29% लोगों का कहना है कि उन्हें अपने जीवन में स्नेह नहीं मिला है। इस बीच, अन्य 21% का कहना है कि उन्होंने कभी किसी के लिए स्नेह व्यक्त नहीं किया।
हम इतने जरूरतमंद क्यों हैं?
बचपन में हम जिस तरह से स्नेह प्राप्त करते हैं, उसका हमारे देने और प्राप्त करने के तरीके पर सीधा प्रभाव पड़ता हैदयालुता। सामान्य तौर पर, भावनात्मक अभाव वाले वयस्क उन बच्चों का परिणाम होते हैं जिन्हें बचपन में पर्याप्त स्नेह नहीं मिला। इतना ही नहीं, बल्कि उन्हें किसी तरह से छोड़ दिया या अस्वीकार कर दिया गया था ।
आघात वास्तविक स्थिति के कारण हो सकता है या बच्चे द्वारा पल को समझने के तरीके के रूप में डिजाइन किया गया था। अति प्रयोग भी इसमें योगदान देता है, क्योंकि बहुत अधिक देखभाल और स्नेह हानिकारक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि माता-पिता पर अत्यधिक निर्भरता इस विचार को जन्म दे सकती है कि बच्चा आत्मनिर्भर नहीं है।
नतीजतन, लोग स्थिति में आने लगते हैं और अपनी खुशी को दूसरों की उपस्थिति से जोड़ते हैं। इसके साथ सबसे बड़ी समस्याओं में से एक यह है कि प्रेम देने में अभ्यास की कमी के कारण उसके लिए भविष्य में स्नेही होना असंभव हो जाता है। भावनात्मक रूप से खुद को बंद करने से पहले, उसे अपने दर्द का ठीक से ख्याल रखना चाहिए और रिश्तों पर इस निर्भरता को समझना चाहिए।
कमी के लक्षण
हालांकि यह कोई बीमारी नहीं है, इसलिए बोलना , भावात्मक कमी यह उन लोगों पर कुछ बहुत ही स्पष्ट निशान छोड़ती है जिनके पास यह है। कहने के और भी अश्लील तरीके से, इस अत्यधिक लगाव को सूँघना संभव है। कुछ सबसे सामान्य लक्षण हैं:
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खुश रहने के लिए दूसरों पर अत्यधिक निर्भर रहना
यह ऐसा है जैसे आपका अस्तित्व और खुशी किसी दूसरे व्यक्ति के बिना मौजूद नहीं हो सकती। आपका प्यार हानिकारक और परजीवी है इसलिए आप किसी और को बंधक बनाकर खुश महसूस कर सकते हैं।यदि उसके पास कोई नहीं है, तो जिस क्षण वह उसे पाता है, वह इस नए व्यक्ति को किसी भी तरह से उसका दम घोंट देगा।
रिश्ते के संबंध में मानदंड पेश नहीं करना
दुर्भाग्य से, जरूरतमंद व्यक्ति जब वह किसी अन्य व्यक्ति से संबंधित होना चाहता है तो मांग न करें। उसके लिए कुछ भी ठीक है क्योंकि यह अकेले रहने से बहुत बेहतर है। इस तरह, जरूरतमंद लोग शुरू से ही असफल होने के लिए हानिकारक रिश्तों में प्रवेश करते हैं।
साथ रहने के लिए किसी भी शर्त को स्वीकार करना
जरूरतमंद व्यक्ति किसी भी चीज के लिए सशर्त विनम्र और घूसखोर बन जाता है। जिस प्रकार के व्यक्ति के साथ वह रहता है और उसकी भावनात्मक स्थिति के आधार पर इस प्रकार की प्रतिक्रिया बहुत खतरनाक हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत से लोग असाधारण अनुरोधों को स्वीकार करते हैं, जैसे कि वित्तीय सहायता, व्यक्तिगत एहसान और यहां तक कि जोखिम और जीवन का जोखिम ।
कुछ भी लंबे समय तक नहीं रहता है, लेकिन दुख
यह विनाशकारी शक्ति को स्पष्ट करना आवश्यक है कि मानव संपर्कों के भीतर स्नेह की कमी ट्रिगर होती है। भले ही यह मार्ग बहुत घातक लगता हो, इस संपर्क में शामिल लोग आंतरिक रूप से बीमार हो जाते हैं । समय के साथ, दोनों में निशान बन जाते हैं जो हर बार जब वे एक नया रिश्ता शुरू करते हैं तो चोट लगती है। पार्टनर दबाव नहीं झेल पा रहे हैंजारी रहता है और अंत में उसे एक बहुत अधिक बोझ के रूप में देखा जाता है। संक्षेप में, दूसरे को खुश करने के लिए उतनी ही ताकत और इच्छा को बनाए रखना असंभव है जितना वह उम्मीद करता है।
इस वजह से, ज़रूरतमंद व्यक्ति को रिश्ते के किसी भी मौके पर सिर के बल कूदते देखना आम है। कुछ अधिक संवेदनशील लोग इस स्थिति को समझते हैं और जितना उन्हें करना चाहिए उससे अधिक गहराई में जाने से बचते हैं। प्यार और ध्यान की मांग नहीं की जाती है, लेकिन यह लगातार मांग की जाती है। जरूरतमंदों के लिए दूसरे की ओर इशारा करना और यह कहना असामान्य नहीं है कि उन्हें लगता है कि उन्हें प्यार नहीं है ।
प्रेमी इन दर्दनाक भावुक प्रार्थनाओं का एकमात्र लक्ष्य नहीं हैं। परिवार और दोस्त भी इसी तरह की स्थिति से गुजरते हैं, जरूरतमंदों की किसी भी अस्वस्थता के लिए उन्हें दोषी ठहराया जाता है।
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वही आपके स्नेह की कमी का उपयोग शिकार की भूमिका निभाने और दूसरों का ध्यान आकर्षित करने के लिए करता है। यदि यह एक समानांतर के रूप में कार्य करता है, तो एक बिगड़ैल बच्चे के बारे में सोचें जो अपने कार्यों के लिए दूसरों को दोष देता है। वह हमेशा के लिए पीड़ित होने के नाते जो कुछ भी करती है उसके लिए वह कभी भी जिम्मेदार नहीं होती है।
स्नेह की कमी से कैसे निपटें?
भावनात्मक अभाव से छुटकारा पाना आसान नहीं हो सकता है, लेकिन यह एक ऐसा लक्ष्य है जिसे प्रयास से प्राप्त किया जा सकता है। सब कुछ एक क्रम में किया जाना चाहिए ताकि आप नए के लिए अभ्यस्त हो सकेंअसलियत। सबसे पहले:
पहले खुद से प्यार करें
खुद से पूछें: क्या मैं अपनी खामियों और खूबियों के साथ खुद को वैसा ही प्यार कर सकता हूं जैसा मैं हूं? जिस क्षण आप खुद को पसंद करने लगेंगे, अपनी सीमाओं को समझेंगे और अपने गुणों की सराहना करेंगे, आप किसी और के लिए ऐसा करने के लिए तैयार होंगे। किसी भी रिश्ते से पहले, अपने आत्मसम्मान को खिलाना सीखें और किसी और की तलाश करने से पहले खुद से खुश रहें ।
अपनी कंपनी का आनंद लें और अकेले रहना सीखें
“मैं खुद से दूर भागने की कोशिश की, लेकिन मैं जहां जा रहा था, मैं था” तस्वीर के कैप्शन में एक आम वाक्यांश है। हालांकि यह मूर्खतापूर्ण लगता है, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपको खुद को समझने के लिए बस अपने साथ एक पल की जरूरत है। अपने शून्य को अपने सार से भर दें,
खुद को खोजें और पहचानें
किसी से जुड़ने से बचें ताकि आप अपना मूल्य दिखा सकें: इसे अकेले अपने लिए करें। किसी के द्वारा आपकी प्रशंसा किए जाने की प्रतीक्षा करने के बजाय, स्वयं को उपहार दें, अपनी उपलब्धियों के बारे में सोचें और स्वयं की प्रशंसा करें। किसी और को सब कुछ देने के बजाय, उस शक्ति को इशारों से अपनी ओर निर्देशित करें जैसे:
- तारीफ,
- ध्यान,
- और देखभाल।
टेस्ट
आप यह जांचने के लिए एक सरल परीक्षण कर सकते हैं कि आपको एक प्रभावशाली आवश्यकता है या नहींप्रश्न:
- यदि आपका साथी दोस्तों के साथ बाहर जाने का फैसला करता है और आप अकेले रह जाते हैं, तो आप क्या करते हैं?
- जब वह किसी प्रसिद्ध व्यक्ति की प्रशंसा इस तरह करता है आपके साथ नहीं करता है, आप इसके बारे में क्या महसूस करते हैं?
- जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं यदि वह अभी भी एक पुराने प्रेमी के संपर्क में रहता है, तो आप उसके बारे में कैसा महसूस करते हैं?
- कौन सा आसन करें आप झगड़ा करते हैं?
- आप दिन में कितनी बार अपने साथी से संपर्क करते हैं?
- आप अपने जीवन में किससे डरते हैं?
- आप क्या करते हैं अगर आपके साथी को अत्यधिक चिड़चिड़ी आदत है?
- आपका एक दोस्त आपके साथी को पसंद नहीं करता है। आप स्थिति से कैसे निपटने जा रहे हैं?
- जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसका दूसरे व्यक्ति के साथ बहुत करीबी रिश्ता है। आप इसके बारे में क्या सोचते हैं?
भावनात्मक अभाव पर अंतिम विचार
भावात्मक अभाव समय के साथ एक बड़े भावनात्मक घाव के रूप में खुद को दिखाता है । जिस खालीपन को वह वहन करता है उसे भरने के एक तरीके के रूप में, व्यक्ति अपने भीतर की सभी भावनात्मक जरूरतों को दूसरों पर उतार लेता है। यह पता चला है कि कोई भी उस हिमस्खलन के लिए तैयारी नहीं कर रहा है जो क्षितिज पर मंडरा रहा है।
खुद को थका देने और दूसरों पर दबाव डालने के बजाय, उस समय को अपने आप में और खुद को सुधारने में निवेश करें। समय के साथ, आप सकारात्मक रूप से महसूस करेंगे कि आप अकेले और निर्भरता के बिना अच्छी तरह से रह सकते हैं। लेकिन, अगर आप किसी को अपने रास्ते में जोड़ना चाहते हैं, तो इसे तब करें जब आप ऐसा करने के लिए तैयार महसूस करें।
इस यात्रा में अच्छा करने के लिए, सदस्यता लेंसुदृढीकरण के रूप में हमारा 100% ईएडी मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम। उनका प्रस्ताव है कि आप अपनी आवश्यकताओं को समझ सकते हैं और आत्म-ज्ञान के माध्यम से अपने व्यक्तिगत विकास को सही ढंग से आगे बढ़ा सकते हैं। अब, स्नेह की कमी को एक अप्रिय चरण के रूप में याद किया जाएगा जो पहले ही अपनी ताकत खो चुका है ।