Хоча це природно, потреба може стати незручним елементом у стосунках, якщо нею погано керувати. Багато пар стикаються з цим, тому що не до кінця розуміють межі цього бажання. Отже, зрозумійте краще, що це означає емоційна потреба і простий тест, щоб дізнатися, чи є він у вас чи ні.

Що таке афективна потреба?

Афективна нужденність проявляється як стан емоційної залежності, який є досить важким для людей Це дуже помітно, коли людині потрібно бути з кимось, щоб відчувати себе коханою і щасливою. По суті, це виглядає так, ніби їй не вистачає автономії і сили волі, щоб бути щасливою з самою собою.

Однією з найбільших проблем є те, що такий тип людей стає емоційною чорною дірою в житті інших. Ніхто не в змозі дати те, що вони шукають, і тягар цього контакту стає надмірно високим. Мало того, особисті проблеми цієї людини також вступають у гру.

Дані, зібрані Ibope за останні роки, показали, що населення Бразилії певною мірою страждає від нужденності. Згідно з ними, майже 29% бразильців стверджують, що ніколи в житті не отримували любові. Водночас, ще 21% кажуть, що ніколи ні до кого не висловлювали прихильності.

Чому ми такі нужденні?

Те, як ми отримуємо любов у дитинстві, має прямий вплив на те, як ми даруємо і приймаємо любов. Як правило, дорослі, яким не вистачає любові Мало того, вони також були покинуті або певним чином відкинуті. .

Травма може виникнути через реальну ситуацію або ту, яку спроектувала дитина як спосіб розуміння моменту. Надмірна опіка також сприяє цьому, оскільки надмірна турбота і любов шкідлива. Це відбувається тому, що надмірна залежність від батьків може підживлювати ідею про те, що дитина не є самодостатньою.

Як наслідок, люди починають обумовлювати і пов'язувати своє щастя з присутністю інших. Однією з найбільших проблем у цьому є те, що відсутність практики дарування любові унеможливлює її ніжність у майбутньому. Перш ніж емоційно закритися, вона повинна належним чином подбати про свій біль і зрозуміти цю залежність у стосунках.

Симптоми дефіциту

Хоча це не хвороба, так би мовити, афективна депривація залишає дуже помітні сліди у людей, які страждають на неї . більш вульгарно кажучи, можна навіть відчути запах цієї надмірної прив'язаності. Деякі з найпоширеніших симптомів такі:

Надмірна залежність від інших, щоб бути щасливим

Це так, ніби ваше існування і щастя не може існувати без іншої людини. Ваша любов шкідлива і паразитична, щоб ви могли відчувати себе щасливими, тримаючи іншу людину в заручниках. Якщо у вас нікого немає, як тільки ви зустрінетеся, ви будете душити цю нову сутність будь-яким способом, який вам потрібен.

Немає критеріїв стосунків

На жаль, нужденна людина не висуває жодних вимог, коли шукає стосунків з іншою людиною. Для неї все добре, тому що це набагато краще, ніж бути самотньою. Таким чином, нужденні люди вступають у шкідливі стосунки, приречені на невдачу з самого початку.

Прийміть будь-яку умову, щоб бути разом

Нужденна людина стає умовно покірною і підкупною на все. Такий тип реакції може бути дуже небезпечним, залежно від типу людини, з якою вона живе, та її емоційного стану. Це відбувається тому, що багато людей піддаються на надзвичайні прохання, такі як фінансова допомога, особисті послуги і навіть ризик для життя. .

Ніщо не триває довго, але страждання триває

Необхідно прояснити руйнівну силу, яку афективна потреба викликає в людських контактах. Навіть якщо цей уривок здається надто фаталістичним, ті, хто бере участь у цьому контакті, в кінцевому підсумку стають внутрішньо хворими З часом у обох з'являються шрами, які болять щоразу, коли вони починають нові стосунки.

Потребуючим важко залишатися у стосунках занадто довго. Партнери не витримують постійного тиску, і в кінцевому підсумку він сприймається як занадто важкий тягар. Коротше кажучи, неможливо зберігати ті ж сили і бажання робити іншу людину щасливою, як вона того очікує.

Через це часто можна побачити, як нужденна людина з головою впадає в будь-які стосунки. Деякі більш чутливі люди розуміють свій стан і уникають заглиблюватися глибше, ніж слід.

Віктимність

Любов і увагу не просять, а постійно вимагають. Нерідко нужденні вказують на інших і кажуть, що вони відчувають, що їх не люблять. .

Коханці - не єдині жертви цих болючих сентиментальних благань. Родина і друзі також проходять через подібну ситуацію, будучи звинуваченими в будь-якому неспокої нужденних.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Ця ж людина використовує брак любові, щоб грати в жертву і привертати увагу інших. Якщо це слугує паралеллю, подумайте про розпещену дитину, яка звинувачує інших у своєму ставленні до неї. Вона ніколи не відповідає за свої вчинки, будучи вічною жертвою.

Як боротися з афективною потребою?

Позбутися емоційної нужденності може бути нелегко, але це мета, якої можна досягти, доклавши зусиль. Все потрібно робити послідовно, щоб ви змогли звикнути до нової реальності. Перш за все:

Полюбіть себе в першу чергу

Запитайте себе: чи можу я полюбити себе таким, яким я є, з моїми недоліками і чеснотами? Як тільки ви почнете любити себе, розуміти свої обмеження і цінувати свої якості, ви будете готові зробити це для когось іншого. Перш ніж шукати когось, навчіться плекати свою любов до себе і бути щасливими з собою. .

Насолоджуйтесь компанією і вчіться бути на самоті

"Я намагався втекти від себе, але куди б я не пішов, я залишався" - поширена фраза в підписах до фотографій. Хоча це звучить безглуздо, потрібно розуміти, що вам потрібен момент наодинці з собою, щоб розібратися в собі.

• пов'язані з тобою,
• насолоджуватися їхньою компанією,
• заповнити порожнечу власною сутністю,
• і не шукайте нікого на цю роль.

Знайдіть і впізнайте себе

Уникайте прив'язуватися до когось, щоб показати свою цінність: робіть це для себе. Замість того, щоб чекати, що хтось захопиться вами, робіть собі подарунки, думайте про свої досягнення і хваліть себе. Замість того, щоб віддавати все комусь іншому, спрямуйте цю силу на себе за допомогою таких жестів, як:

• похвалу,
• увага,
• і турботу.

Тест

Ви можете зробити простий тест, щоб перевірити, чи є у вас афективна потреба чи ні, за допомогою простих запитань:

1. Якщо ваш партнер вирішив піти з друзями, а ви залишилися наодинці, що ви будете робити?
2. Коли він хвалить якусь відому людину не так, як вас, як ви до цього ставитеся?
3. Якщо людина, яку ви кохаєте, все ще підтримує зв'язок зі старим коханням, як ви до цього ставитеся?
4. Яку позицію ти займаєш у бійці?
5. Як часто ви контактуєте зі своїм партнером протягом дня?
6. Чого ви боїтеся в житті?
7. Що робити, якщо інша людина має надзвичайно дратівливу звичку?
8. Ваш друг не подобається вашому партнеру. Як ви плануєте впоратися з ситуацією?
9. Людина, яку ви кохаєте, має дуже близькі стосунки з іншою, що ви думаєте про це?

Заключні міркування щодо афективної депривації

Афективна нужденність проявляється як велика емоційна рана, що кровоточить у часі Щоб заповнити порожнечу, яку вона несе в собі, людина виливає всю емоційну потребу всередині себе на інших. Трапляється, що ніхто ніколи не готовий до лавини, яка з'являється на горизонті.

Замість того, щоб виснажувати себе і тиснути на іншу людину, інвестуйте цей час у себе і в своє вдосконалення. З часом ви відчуєте, що можете жити добре самостійно і без залежності. Але якщо ви хочете додати когось на свій шлях, робіть це тільки тоді, коли відчуваєте, що готові до цього.

Щоб досягти успіху в цій подорожі, запишіться на наш 100% курс EAD з психоаналізу в якості підкріплення. Мета цього курсу - допомогти вам зрозуміти свої потреби і правильно спрямувати особисте зростання через самопізнання. Тепер емоційна нужденність буде згадуватися як неприємна фаза, яка вже втратила свою силу .