Lai gan tas ir dabiski, vajadzība var kļūt par nepatīkamu elementu attiecībās, ja tā netiek labi pārvaldīta. Daudzi pāri ar to saskaras ar problēmām, jo viņi pilnībā neizprot šīs vēlmes robežas. Tāpēc labāk saprotiet, ko tas nozīmē. emocionālā vajadzība. un vienkāršs tests, lai noskaidrotu, vai jums tā ir vai nav.

Kas ir afektīvā vajadzība?

Afektīvā vajadzība izpaužas kā emocionālas atkarības stāvoklis, kas cilvēkiem ir diezgan smags. Tas ir ļoti redzams, kad indivīdam ir nepieciešams būt kopā ar kādu, lai justos mīlēts un laimīgs. Būtībā tas ir tā, it kā viņam nebūtu patstāvības un gribasspēka būt laimīgam pašam ar sevi.

Viena no lielākajām problēmām ir tā, ka šāda tipa cilvēki kļūst par emocionālu melno caurumu citu cilvēku dzīvē. Neviens nespēj dot to, ko viņi meklē, un šī saskarsmes nasta kļūst pārlieku liela. Ne tikai tas, bet arī šī cilvēka personīgās problēmas.

Pēdējos gados Ibope savāktie dati liecina, ka Brazīlijas iedzīvotāji zināmā mērā cieš no trūkuma. Saskaņā ar tiem gandrīz 29 % Brazīlijas iedzīvotāju apgalvo, ka nekad dzīvē nav saņēmuši simpātijas. Savukārt vēl 21 % apgalvo, ka nekad nevienam nav izrādījuši simpātijas.

Kāpēc mums tik ļoti vajag?

Tas, kā bērnībā saņemam pieķeršanos, tieši ietekmē to, kā mēs sniedzam un saņemam pieķeršanos. Kopumā pieaugušie, kuriem pietrūkst pieķeršanās, ir mazāk uzmanīgi. Un ne tikai, viņi ir arī pamesti vai kaut kādā veidā noraidīti. .

Trauma var rasties gan patiesas situācijas dēļ, gan tādas, ko bērns ir projicējis, lai saprastu konkrēto brīdi. To veicina arī pārlieku liela pieķeršanās, jo pārāk daudz rūpju un pieķeršanās ir kaitīga. Tas ir tāpēc, ka pārmērīga atkarība no vecākiem var veicināt ideju, ka bērns nav pašpietiekams.

Līdz ar to cilvēki sāk nosacīt un saistīt savu laimi ar citu klātbūtni. Viena no lielākajām problēmām šajā gadījumā ir tā, ka prakses trūkums mīlestības sniegšanā padara neiespējamu viņas pieķeršanos nākotnē. Pirms viņa emocionāli noslēdzas, viņai ir pienācīgi jārūpējas par savu sāpi un jāsaprot šī atkarība attiecībās.

Trūkuma simptomi

Lai gan tā, tā sakot, nav slimība, afektīvais trūkums atstāj ļoti redzamas pēdas cilvēkiem, kuriem tas ir raksturīgs. . vulgārāk izsakoties, pat ir iespējams sajust šo pārmērīgo pieķeršanos. Daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem ir šādi:

Pārmērīga atkarība no citiem, lai būtu laimīgi

Tas ir tā, it kā tava eksistence un laime nevarētu pastāvēt bez otra cilvēka. Tava mīlestība ir kaitīga un parazītiska, lai tu varētu justies laimīgs, turēdams citu cilvēku par savu ķīlnieku. Ja tev nav neviena, tiklīdz jūs satiksieties, tu šo jauno būtni aizdusināsi, kā vien tev vajadzīgs.

Nav attiecību kritēriju

Diemžēl, meklējot attiecības ar otru cilvēku, trūcīgais cilvēks neizvirza nekādas prasības. Viņam viss ir labi, jo tas ir daudz labāk nekā būt vienam. Šādā veidā trūcīgie cilvēki iesaistās kaitīgās attiecībās, kas jau no paša sākuma ir lemtas neveiksmei.

Pieņemt jebkādus nosacījumus, lai būtu kopā

Vajadzīgais cilvēks galu galā kļūst par nosacīti pakļāvīgu un uzpirktspējīgu uz jebko. Šāda veida reakcija var būt ļoti bīstama atkarībā no tā, ar kādu cilvēku viņš dzīvo un kāds ir viņa emocionālais stāvoklis. Tas ir tāpēc, ka daudzi cilvēki pakļaujas ārkārtas lūgumiem, piemēram, finansiālai palīdzībai, personīgiem pakalpojumiem un pat pakļaušanai riskam un dzīvības riskam. .

Nekas nav ilgs, bet ciešanas ir

Nepieciešams skaidri parādīt destruktīvo spēku, ko cilvēku saskarsmē izraisa afektīva vajadzība. Pat ja šis fragments šķiet pārāk fatālistisks, šajā kontaktā iesaistītās personas beidzas ar iekšēju saslimšanu. Laikam ejot, abiem veidojas rētas, kas sāp katru reizi, kad viņi uzsāk jaunas attiecības.

Vajadzīgajam ir grūti pārāk ilgi noturēties attiecībās. Partneri nevar izturēt nepārtrauktu spiedienu, un viņš galu galā tiek uzskatīts par pārāk lielu nastu, ko nest. Īsāk sakot, nav iespējams saglabāt tādu pašu spēku un vēlmi padarīt otru cilvēku laimīgu, kādu viņš sagaida.

Tā dēļ ir ierasts, ka trūcīgais cilvēks bezgalīgi iesaistās jebkādās iespējamās attiecībās. Daži jutīgāki cilvēki saprot savu stāvokli un izvairās no iedziļināšanās dziļāk, nekā vajadzētu.

Viktimisms

Mīlestība un uzmanība netiek prasīta, bet tiek pastāvīgi pieprasīta. Nav nekas neparasts, ka trūcīgais norāda uz otru un saka, ka jūtas nemīlēts. .

Mīlētāji nav vienīgie šo sāpīgo sentimentālo aizlūgumu mērķi. Līdzīgā situācijā nonāk arī ģimene un draugi, kas tiek vainoti par grūtībās nonākušo.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Tas pats cilvēks izmanto savu mīlestības trūkumu, lai spēlētu upuri un piesaistītu citu uzmanību. Ja tas kalpo kā paralēle, iedomājieties par izlutinātu bērnu, kurš par savu attieksmi vaino citus. Viņš nekad nav atbildīgs par to, ko dara, un ir mūžīgs upuris.

Kā tikt galā ar afektīvo vajadzību?

Atbrīvoties no emocionālās nepieciešamības varbūt nav viegli, taču tas ir mērķis, ko var sasniegt ar pūlēm. Viss jādara secīgi, lai jūs varētu pierast pie jaunās realitātes. Pirmkārt:

Vispirms mīliet sevi

Pajautājiet sev: vai es varu mīlēt sevi tādu, kāds esmu, ar saviem trūkumiem un tikumiem? Brīdī, kad sāksiet mīlēt sevi, izprast savus ierobežojumus un novērtēt savas īpašības, jūs būsiet gatavs to darīt arī kādam citam. Pirms attiecību uzsākšanas iemācies izkopt sevis mīlestību un būt apmierināts ar sevi, pirms meklē kādu. .

Izbaudiet savu sabiedrību un iemācieties būt vienatnē

"Es mēģināju aizbēgt no sevis, bet visur, kur vien gāju, biju es" - tā ir bieža frāze bilžu uzrakstos. Lai gan tas izklausās muļķīgi, jums jāsaprot, ka jums ir nepieciešams brīdis tikai ar sevi, lai saprastu sevi.

• attiecas uz jums,
• izbaudīt viņu kompāniju,
• piepildiet savu tukšumu ar savu būtību,
• un nemeklējiet nevienu šim uzdevumam.

Atrodi un atpazīsti sevi

Izvairieties no pieķerties kādam, lai varētu parādīt savu vērtību: dariet to sev. Tā vietā, lai gaidītu, ka kāds jūs apbrīnos, dāviniet sev dāvanas, domājiet par saviem sasniegumiem un slavējiet sevi. Tā vietā, lai visu atdotu kādam citam, novirziet šo spēku sev, izmantojot tādus žestus kā:

• uzslavas,
• uzmanība,
• un aprūpi.

Tests

Jūs varat veikt vienkāršu testu, lai ar vienkāršiem jautājumiem pārbaudītu, vai jums ir vai nav afektīva vajadzība:

1. Ko darīt, ja jūsu partneris nolemj doties ārā ar draugiem un jūs paliekat viens?
2. Kad viņš slavē kādu slavenu cilvēku tā, kā viņš to nedara ar jums, kā jūs to uztverat?
3. Ja cilvēks, kuru mīlat, joprojām uztur kontaktus ar veco mīlestību, ko jūs par to domājat?
4. Kādu nostāju ieņemat cīņā?
5. Cik bieži dienas laikā jūs kontaktējaties ar savu partneri?
6. No kā baidāties savā dzīvē?
7. Ko darīt, ja otrai personai ir ārkārtīgi kaitinošs ieradums?
8. Kāds jūsu draugs nepatīk jūsu partnerim. Kā jūs plānojat rīkoties šajā situācijā?
9. Ko jūs domājat par to, ka cilvēkam, kuru mīlat, ir ļoti ciešas attiecības ar kādu citu?

Nobeiguma apsvērumi par afektīvu trūkumu

Afektīvā vajadzība izpaužas kā liela emocionāla brūce, kas asiņo cauri laikam. Lai papildinātu tukšumu, ko nes sevī, indivīds visu emocionālo vajadzību, kas viņā ir, iznes uz citiem. Gadās, ka neviens nekad nav gatavs lavīnai, kas parādās pie apvāršņa.

Tā vietā, lai sevi nogurdinātu un izdarītu spiedienu uz otru cilvēku, ieguldiet šo laiku sevī un sevis pilnveidošanā. Ar laiku jūs pozitīvi sajutīsiet, ka varat dzīvot labi pats un bez atkarības. Bet, ja vēlaties kādu pievienot savā ceļā, dariet to tikai tad, kad jūtaties tam gatavs.

Lai gūtu panākumus šajā ceļā, kā pastiprinājumu pierakstieties uz mūsu 100% EAD Psihoanalīzes kursu. Šī kursa mērķis ir palīdzēt jums izprast savas vajadzības un pareizi virzīt savu personīgo izaugsmi, izmantojot pašizziņu. Tagad emocionālā vajadzība tiks atcerēta kā nepatīkams posms, kas jau ir zaudējis spēku. .