แม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ความขัดสนก็อาจกลายเป็นองค์ประกอบที่อึดอัดในความสัมพันธ์ได้หากไม่ได้รับการดูแลที่ดีพอ คู่รักหลายคู่ประสบปัญหานี้เพราะพวกเขาไม่เข้าใจขีดจำกัดของความต้องการนี้อย่างถ่องแท้ ดังนั้น มาทำความเข้าใจกันดีกว่าว่า ความบกพร่อง หมายถึงอะไร และแบบทดสอบง่ายๆ เพื่อดูว่าคุณมีหรือไม่

การขาดความรักคืออะไร?

การกีดกันทางอารมณ์แสดงให้เห็นว่าเป็นสภาวะการพึ่งพาทางอารมณ์ต่อผู้คนอย่างรุนแรงมาก สิ่งนี้มองเห็นได้ชัดเจนเมื่อแต่ละคนต้องการอยู่กับใครสักคนเพื่อให้รู้สึกรักและมีความสุข โดยพื้นฐานแล้ว เหมือนกับว่าเขาไม่มีอิสระและพลังใจที่จะมีความสุขกับตัวเอง

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งคือคนประเภทนี้กลายเป็นหลุมดำทางอารมณ์ในชีวิตของผู้อื่น ไม่มีใครสามารถให้สิ่งที่เธอกำลังมองหาและภาระของการติดต่อนี้จะสูงเกินไป ไม่เพียงแค่นั้น ปัญหาส่วนตัวของแต่ละคนก็เข้ามาเกี่ยวข้องด้วย

ข้อมูลที่รวบรวมโดย Ibope ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพบว่าประชากรชาวบราซิลต้องทนทุกข์กับการขาดสารอาหารในระดับหนึ่ง จากข้อมูลเหล่านี้ ชาวบราซิลเกือบ 29% บอกว่าพวกเขาไม่ได้รับความรักในชีวิต ในขณะเดียวกัน อีก 21% บอกว่าพวกเขาไม่เคยแสดงความรักต่อใครเลย

ทำไมเราถึงขัดสน?

วิธีที่เราได้รับความรักในวัยเด็กมีผลกระทบโดยตรงต่อวิธีการให้และการรับของเราความเมตตา. โดยทั่วไป ผู้ใหญ่ที่มีภาวะขาดอารมณ์ เป็นผลมาจากเด็กที่ไม่ได้รับความรักที่เพียงพอในวัยเด็ก ไม่เพียงเท่านั้น พวกเขายังถูกทอดทิ้งหรือถูกปฏิเสธไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง .

ความบอบช้ำสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากสถานการณ์จริงหรือสถานการณ์ที่เด็กออกแบบขึ้นเพื่อทำความเข้าใจช่วงเวลานั้น การสมัครมากเกินไปก็มีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้เช่นกัน การดูแลเอาใจใส่และความรักที่มากเกินไปนั้นเป็นอันตราย นี่เป็นเพราะการพึ่งพาพ่อแม่มากเกินไปสามารถป้อนความคิดที่ว่าเด็กไม่สามารถพึ่งพาตนเองได้

ด้วยเหตุนี้ ผู้คนจึงเริ่มวางเงื่อนไขและเชื่อมโยงความสุขของพวกเขากับการปรากฏตัวของผู้อื่น หนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในเรื่องนี้คือการขาดการฝึกฝนในการให้ความรักทำให้เธอไม่สามารถแสดงความรักได้ในอนาคต ก่อนที่เธอจะปิดตัวเองทางอารมณ์ เธอต้องดูแลความเจ็บปวดของเธออย่างเหมาะสมและเข้าใจการพึ่งพาความสัมพันธ์นี้

อาการขาด

แม้ว่าจะไม่ใช่โรคก็ตาม , การขาดอารมณ์ มันทิ้งร่องรอยที่มองเห็นได้ชัดเจนในผู้ที่มีมัน . ในทางที่หยาบคายมากขึ้นในการพูด เป็นไปได้ที่จะได้กลิ่นความผูกพันที่มากเกินไปนี้ อาการที่พบบ่อยที่สุดคือ:

การพึ่งพาผู้อื่นมากเกินไปเพื่อให้มีความสุข

ราวกับว่าการดำรงอยู่และความสุขของคุณไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากไม่มีคนอื่น ความรักของคุณเป็นอันตรายและเป็นกาฝาก คุณจึงรู้สึกมีความสุข จับคนอื่นเป็นตัวประกันถ้าเขาไม่มีใคร พอพบเขา เขาจะหอบเอาคนใหม่นี้ไปไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

ไม่กำหนดหลักเกณฑ์เกี่ยวกับความสัมพันธ์

น่าเสียดายที่คนขัดสนไม่ อย่าเรียกร้องเมื่อเขาพยายามที่จะมีความสัมพันธ์กับบุคคลอื่น สำหรับเขาแล้ว อะไรๆ ก็สบายดี เพราะมันดีกว่าอยู่คนเดียวมาก ด้วยวิธีนี้ คนขัดสนเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายซึ่งถึงวาระที่จะล้มเหลวตั้งแต่เริ่มต้น

ยอมรับเงื่อนไขใดๆ เพื่ออยู่ด้วยกัน

คนขัดสนกลายเป็นคนยอมจำนนแบบมีเงื่อนไขและติดสินบนสิ่งใดก็ได้ การตอบสนองประเภทนี้อาจเป็นอันตรายได้ ขึ้นอยู่กับประเภทของบุคคลที่เขาอยู่ด้วยและสภาวะทางอารมณ์ของเขา นั่นเป็นเพราะคนจำนวนมากยอมทำตามคำขอที่ไม่ธรรมดา เช่น ความช่วยเหลือทางการเงิน ความช่วยเหลือส่วนตัว และแม้แต่การเปิดเผยและเสี่ยงต่อชีวิต .

ไม่มีอะไรคงอยู่ได้นาน แต่ความทุกข์ทน

จำเป็นต้องทำให้ชัดเจนถึงพลังทำลายล้างที่เกิดจากการขาดความรักภายในการสัมผัสของมนุษย์ แม้ว่าข้อความนี้ดูเหมือนร้ายแรงเกินไป ผู้ที่เกี่ยวข้องในการติดต่อนี้จะเจ็บป่วยภายใน เมื่อเวลาผ่านไป ทั้งสองมีรอยแผลเป็นที่ทำให้เจ็บปวดทุกครั้งที่เริ่มความสัมพันธ์ใหม่

สำหรับคนขัดสน เป็นเรื่องยากที่จะรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาว พันธมิตรรับแรงกดดันไม่ไหวดำเนินต่อไปและท้ายที่สุดเขาก็ถูกมองว่าเป็นภาระที่แบกรับไว้มากเกินไป กล่าวโดยสรุปคือ เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาความเข้มแข็งเท่าเดิมและตั้งใจที่จะทำให้อีกฝ่ายมีความสุขอย่างที่เขาหวังไว้

ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นคนขัดสนกระโจนเข้าหาโอกาสในการมีความสัมพันธ์ คนที่ละเอียดอ่อนบางคนเข้าใจเงื่อนไขนี้และหลีกเลี่ยงการเจาะลึกกว่าที่ควร

การตกเป็นเหยื่อ

เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในความสัมพันธ์ของผู้ขัดสนคือความต้องการที่มากเกินไป ความรักและความเอาใจใส่ไม่ได้ร้องขอ แต่สิ่งนี้เรียกร้องอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนขัดสนจะชี้ไปที่อีกฝ่ายหนึ่งและบอกว่าเขารู้สึกว่าเขาไม่ได้รับความรัก .

คนรักไม่ใช่เป้าหมายเดียวของการวิงวอนด้วยอารมณ์ที่เจ็บปวดเหล่านี้ ครอบครัวและเพื่อนก็ประสบกับสถานการณ์คล้ายๆ กัน โดยถูกตำหนิว่าเป็นอาการป่วยไข้ของคนขัดสน

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

เช่นเดียวกัน ใช้ประโยชน์จากการขาดความรักของคุณเพื่อเล่นเป็นเหยื่อและดึงดูดความสนใจของผู้อื่น หากเป็นการเปรียบเทียบ ลองนึกถึงเด็กใจแตกที่เอาแต่โทษคนอื่นสำหรับการกระทำของเขา เธอไม่เคยรับผิดชอบต่อสิ่งที่เธอทำ ตกเป็นเหยื่อชั่วนิรันดร์

จะจัดการกับการขาดความรักได้อย่างไร?

การขจัดความท้อแท้ทางอารมณ์อาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้ด้วยความพยายาม ทุกอย่างต้องทำตามลำดับเพื่อให้คุณคุ้นเคยกับสิ่งใหม่ความเป็นจริง ก่อนอื่น:

รักตัวเองก่อน

ถามตัวเองว่า: ฉันจะรักตัวเองที่เป็นอย่างที่ฉันเป็น พร้อมข้อบกพร่องและคุณธรรมของฉันได้ไหม? ทันทีที่คุณเริ่มชอบตัวเอง เข้าใจข้อจำกัดของตัวเอง และชื่นชมคุณสมบัติของตัวเอง คุณก็พร้อมที่จะทำสิ่งนี้เพื่อคนอื่น ก่อนที่จะมีความสัมพันธ์ใดๆ จงเรียนรู้ที่จะเติมความนับถือตนเองและมีความสุขกับตัวเองก่อนที่จะมองหาคนอื่น

สนุกกับสังคมของคุณและเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียว

“ฉัน พยายามหนีจากตัวเอง แต่ฉันจะไปที่ไหนฉันก็อยู่” เป็นวลีทั่วไปในคำบรรยายภาพ แม้ว่าจะดูงี่เง่า แต่คุณต้องเข้าใจว่าคุณต้องการเวลาอยู่กับตัวเองสักครู่เพื่อทำความเข้าใจตัวเอง

• สัมพันธ์กับตัวเอง
• สนุกกับบริษัทของคุณ
• เติมช่องว่างของคุณด้วยแก่นแท้ของคุณเอง
• และอย่ามองหาใครอื่นสำหรับบทบาทนั้น

ค้นหาและรู้จักตัวเอง

หลีกเลี่ยงการผูกพันกับใครบางคน เพื่อให้คุณสามารถแสดงคุณค่าของคุณ: ทำเพื่อตัวคุณเองคนเดียว แทนที่จะรอให้ใครมาชื่นชมคุณ ให้ของขวัญตัวเอง คิดถึงความสำเร็จและยกย่องตัวเอง แทนที่จะให้ทุกสิ่งทุกอย่างแก่คนอื่น ให้ส่งพลังนั้นมาสู่ตัวคุณเองด้วยท่าทางเช่น:

• ชมเชย
• ให้ความสนใจ
• และห่วงใย

ทดสอบ

คุณสามารถทำแบบทดสอบง่ายๆ เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีความต้องการทางอารมณ์หรือไม่ด้วยวิธีง่ายๆคำถาม:

1. หากคู่ของคุณตัดสินใจไปเที่ยวกับเพื่อนและคุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง คุณจะทำอย่างไร
2. เมื่อเขายกย่องคนที่มีชื่อเสียงในทางที่เขา ไม่ได้ทำกับคุณ คุณจะรู้สึกอย่างไร
3. หากคนที่คุณรักยังติดต่อกับคนรักเก่า คุณจะรู้สึกอย่างไร
4. ทำท่าทางอย่างไร คุณทะเลาะกัน
5. คุณติดต่อกับคนรักบ่อยแค่ไหนในระหว่างวัน
6. คุณกลัวอะไรในชีวิตของคุณ
7. คุณทำอะไร ถ้าคู่ของคุณมีนิสัยกวนประสาทสุดๆ?
8. เพื่อนของคุณไม่ชอบคู่ของคุณ คุณจะจัดการกับสถานการณ์นี้อย่างไร
9. คนที่คุณรักมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับอีกฝ่ายมาก คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้

ความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับการกีดกันทางอารมณ์

การกีดกันทางอารมณ์แสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นบาดแผลทางอารมณ์ขนาดใหญ่ที่หลั่งไหลออกมาเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อเป็นการเติมเต็มความว่างเปล่าที่เขาแบกรับ บุคคลนั้นจะนำความต้องการทางอารมณ์ทั้งหมดที่มีอยู่ในตัวเขาออกมา ปรากฎว่าไม่มีใครเตรียมพร้อมสำหรับหิมะถล่มที่จะเกิดขึ้นบนขอบฟ้า

แทนที่จะกดดันตัวเองและกดดันผู้อื่น ให้ใช้เวลานั้นอยู่กับตัวเองและพัฒนาตัวเอง เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรู้สึกว่าคุณสามารถอยู่คนเดียวได้ดีและไม่ต้องพึ่งใคร แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มใครสักคนในเส้นทางของคุณ ก็แค่ทำเมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะทำ

เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการเดินทางครั้งนี้ สมัครสมาชิกหลักสูตรจิตวิเคราะห์ EAD 100% ของเราเป็นการเสริมแรง ข้อเสนอของเขาคือคุณสามารถเข้าใจความต้องการของคุณและนำการเติบโตส่วนบุคคลของคุณอย่างเหมาะสมผ่านความรู้ด้วยตนเอง ตอนนี้ การขาดความรักจะถูกจดจำว่าเป็นช่วงที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งสูญเสียความแข็งแกร่งไปแล้ว .