Även om det är naturligt kan behov bli en obekväm faktor i ett förhållande om det inte hanteras väl. Många par har problem med detta eftersom de inte helt förstår gränserna för denna önskan. Förstå därför bättre vad det innebär. känslomässig behovskänsla och ett enkelt test för att ta reda på om du har det eller inte.

Vad är ett affektivt behov?

Affektiv behovskänsla visar sig som ett tillstånd av känslomässigt beroende som är ganska allvarligt för människor. Detta är mycket tydligt när en person behöver vara med någon för att känna sig älskad och lycklig. I princip är det som om han inte har autonomi och viljestyrka nog att vara lycklig med sig själv.

Ett av de största problemen är att den här typen av personer blir ett känslomässigt svart hål i andras liv. Ingen kan ge dem vad de söker och bördan av den här kontakten blir överdrivet stor. Inte bara det, utan även personens personliga problem kommer in i bilden.

Uppgifter som Ibope har samlat in under de senaste åren visar att den brasilianska befolkningen i viss mån lider av behov. Enligt dem säger nästan 29 procent av brasilianarna att de aldrig har fått någon ömhet i sitt liv. Samtidigt säger ytterligare 21 procent att de aldrig har uttryckt ömhet för någon.

Varför är vi så behövande?

Det sätt på vilket vi får ömhet under barndomen har en direkt inverkan på hur vi ger och tar emot ömhet. Inte bara det, utan de har också övergivits eller avvisats på något sätt. .

Trauma kan uppstå på grund av en verklig situation eller en situation som barnet har projicerat som ett sätt att förstå ögonblicket. Överansträngning bidrar också till detta, eftersom för mycket omsorg och tillgivenhet är skadligt. Detta beror på att ett överdrivet beroende av föräldrarna kan ge näring åt idén att barnet inte är självförsörjande.

Följaktligen börjar människor att villkora och koppla sin lycka till andras närvaro. Ett av de största problemen med detta är att bristen på övning i att leverera kärlek gör det omöjligt för henne att vara tillgiven i framtiden. Innan hon stänger av sig själv känslomässigt måste hon ta hand om sin smärta på rätt sätt och förstå detta beroende i relationer.

Bristsymtom

Även om det inte är en sjukdom så att säga, lämnar affektiv deprivation mycket synliga spår hos dem som lider av den. . på ett mer vulgärt sätt att säga även, det är möjligt att känna lukten av denna överdrivna fasthållning. Några av de vanligaste symptomen är:

Att vara överdrivet beroende av andra för att vara lycklig

Det är som om din existens och din lycka inte kan existera utan en annan person. Din kärlek är skadlig och parasitär för att du ska kunna känna dig lycklig och hålla en annan person som gisslan för dig. Om du inte har någon, kommer du att kväva den nya personen i samma ögonblick som ni träffas, på det sätt som du behöver.

Inga kriterier för relation

Tyvärr ställer den behövande personen inga krav när han eller hon söker en relation med en annan person. För honom eller henne är allting okej eftersom det är mycket bättre än att vara ensam. På så sätt går behövande personer in i skadliga relationer som är dömda att misslyckas redan från början.

Acceptera alla villkor för att vara tillsammans

Den behövande personen slutar med att bli villkorligt undergiven och mutad till vad som helst. Denna typ av reaktion kan vara mycket farlig beroende på vilken typ av person de lever med och deras känslomässiga tillstånd. Detta beror på att många människor ger efter för extraordinära förfrågningar, såsom ekonomisk hjälp, personliga tjänster och till och med exponering och risk för livet. .

Ingenting varar länge, men lidandet gör det

Det är nödvändigt att klargöra den destruktiva kraft som den affektiva nödlösheten utlöser i de mänskliga kontakterna. Även om denna passage verkar alltför fatalistisk, De som deltar i denna kontakt blir internt sjuka. Med tiden får de båda ärren som gör ont varje gång de inleder ett nytt förhållande.

För den behövande är det svårt att stanna kvar i relationer för länge. Partners kan inte stå emot den ständiga pressen och han eller hon blir till slut betraktad som en alltför stor börda att bära. Kort sagt är det omöjligt att upprätthålla samma styrka och vilja att göra den andra personen lycklig som han eller hon förväntar sig.

På grund av detta är det vanligt att den behövande personen ger sig in i alla slags relationer. Vissa mer känsliga personer förstår sitt tillstånd och undviker att gå djupare än de borde.

Offerverksamhet

Kärlek och uppmärksamhet begärs inte, men de är ständigt efterfrågade. Det är inte ovanligt att den behövande pekar på den andre och säger att han eller hon känner sig inte älskad. .

Älskare är inte de enda måltavlorna för dessa smärtsamma sentimentala böner. Familj och vänner går också igenom en liknande situation och får skulden för den behövande personens oro.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Samma person använder sin brist på ömhet för att spela offer och dra till sig andras uppmärksamhet. Om det fungerar som en parallell, tänk på ett bortskämt barn som skyller på andra för sina attityder. De är aldrig ansvariga för vad de gör, utan är ett evigt offer.

Hur hanterar man affektiv behovskänsla?

Det är kanske inte lätt att bli av med känslomässiga behov, men det är ett mål som kan uppnås med ansträngning. Allt måste göras i en viss ordning så att du kan vänja dig vid den nya verkligheten. Först och främst:

Älska dig själv först

Fråga dig själv: kan jag älska mig själv som jag är, med mina brister och dygder? I samma ögonblick som du börjar älska dig själv, förstår dina begränsningar och uppskattar dina kvaliteter, är du redo att göra det för någon annan. Lär dig att vårda din självkärlek och vara nöjd med dig själv innan du letar efter någon annan innan du börjar ett förhållande. .

Njut av ditt sällskap och lär dig att vara ensam

"Jag försökte fly från mig själv, men överallt där jag var fanns jag" är en vanlig fras i bildtexter. Även om det låter fånigt måste du förstå att du behöver en stund med dig själv för att förstå dig själv.

• relaterar till dig,
• njuta av deras sällskap,
• Fyll din tomhet med din egen essens,
• och letar inte efter någon för den rollen.

Hitta och känna igen dig själv

Undvik att fästa dig vid någon för att visa ditt värde: gör det för dig själv. Istället för att vänta på att någon ska beundra dig, ge dig själv gåvor, tänk på dina prestationer och beröm dig själv. Istället för att ge allt till någon annan, rikta den styrkan mot dig själv med gester som:

• beröm,
• uppmärksamhet,
• och vård.

Test

Du kan göra ett enkelt test för att kontrollera om du har en affektiv behovslöshet eller inte med hjälp av enkla frågor:

1. Vad gör du om din partner bestämmer sig för att gå ut med vänner och du är ensam?
2. När han berömmer någon känd person på ett sätt som han inte gör med dig, hur känner du dig då?
3. Om den person du älskar fortfarande håller kontakt med en gammal kärlek, hur känner du dig då?
4. Vilken ståndpunkt intar du i en strid?
5. Hur ofta har du kontakt med din partner under dagen?
6. Vad är du rädd för i ditt liv?
7. Vad gör du om den andra personen har en extremt irriterande vana?
8. En av dina vänner är inte i din partners smak. Hur tänker du hantera situationen?
9. Den person du älskar har en mycket nära relation med en annan, vad tycker du om det?

Avslutande överväganden om affektiv deprivation

Affektiva behov visar sig som ett stort känslomässigt sår som blöder genom tiden. Som ett sätt att fylla den tomhet han bär på tar han ut alla känslomässiga behov inom sig på andra. Det händer att ingen någonsin är förberedd på den lavin som dyker upp vid horisonten.

Istället för att slita ut dig själv och pressa den andra personen, investera den här tiden i dig själv och i att förbättra dig själv. Med tiden kommer du att känna att du kan leva bra på egen hand och utan beroende. Men om du vill lägga till någon på din väg, gör det bara när du känner dig redo för det.

För att du ska lyckas på denna resa bör du anmäla dig till vår 100% EAD-kurs i psykoanalys som en förstärkning. Syftet med kursen är att hjälpa dig att förstå dina behov och att på rätt sätt vägleda din personliga utveckling genom självkännedom. Nu kommer känslomässiga behov att komma ihåg som en obehaglig fas som redan har förlorat sin kraft. .