আপনি কি স্কিমা তত্ত্ব শুনেছেন? হ্যাঁ, জেনে রাখুন যে এই তত্ত্বটি একটি থেরাপি যা প্রাথমিকভাবে ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। সুতরাং, এই তত্ত্বটি মনোবিশ্লেষণ সহ অন্যান্য শাখার ধারণার উপর ভিত্তি করে।

বিষয়বস্তু

• স্কিমা তত্ত্বটি কীভাবে এসেছে?
• স্কিমা তত্ত্ব কী তা বুঝুন
• তাহলে খারাপ আচরণগুলি কী?
• মনোবিজ্ঞানে স্কিমা তত্ত্ব
• স্কিমা তত্ত্বের পাঁচটি ডোমেন
• ইঙ্গিতগুলি
• কেন এটি সন্ধান করুন থেরাপি?
• তাহলে কীভাবে স্কিমা থেরাপি কাজ করে?
  • সমস্যাগুলিকে রিফ্রেম করুন
• উপসংহার
  • আসুন এবং আরও জানুন!<6
  >>>>> কিভাবে স্কিমা তত্ত্ব এসেছে?

  স্কিমা তত্ত্বটি আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী জেফরি ইয়ং এর সাথে এসেছে। এইভাবে, তিনি এমন ব্যক্তিদের পর্যবেক্ষণ করেছেন যাদের আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুবিধা ছিল। তখন তিনি বুঝতে পারলেন যে এই অসুবিধাগুলি ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত।

  এভাবে, ইউং প্রস্তাব করেন যে শৈশবে মৌলিক চাহিদা পূরণ না হলে ব্যক্তিত্বের সমস্যা দেখা দেয়। তত্ত্ব হল

  স্কিমা তত্ত্ব, বা স্কিমা থেরাপি, জ্ঞানীয় থেরাপির একটি প্রক্রিয়া। এইভাবে, এটি খারাপ আচরণের প্রভাব কমাতে সাহায্য করে।

  অতএব, এটি ব্যক্তিকে তার অতীতের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে এবংতাকে পরিত্রাণ পেতে. তাছাড়া, এটি সংযুক্তি বা বন্ধনের উপর ভিত্তি করে যা আমরা আমাদের নবজাতক মুহূর্ত থেকে তৈরি করেছি । কারণ, এই পর্যায়ে, যখন আমরা বিশ্বাস করি এমন কারো সাথে আমাদের প্রথম সম্পর্ক তৈরি হয়।

  এইভাবে, এই থেরাপিটি সেইভাবে কাজ করার চেষ্টা করে যেভাবে ব্যক্তি উদ্দীপনার সাথে মোকাবিলা করে। তাই ইউং এই উদ্দীপক স্কিমাগুলিকে তার তত্ত্বের নাম দিয়েছেন৷

  আরো দেখুন: কেন আমরা স্বপ্ন দেখি? স্বপ্নের পেছনের কারণ

  তাহলে খারাপ আচরণগুলি কী?

  ম্যালাডাপ্টিভ স্কিমা এই তত্ত্বের কেন্দ্রবিন্দু। এর কারণ হল এগুলি এমন একটি পরিবেশ যার মধ্যে মৌলিক চাহিদাগুলি পূরণ হয় না এবং ব্যক্তির মেজাজের মধ্যে সম্পর্ক রয়েছে৷ অতএব, এই স্কিমাগুলিই আচরণগত কর্মহীনতার উত্থান নির্ধারণ করে৷

  যেমন যেমন, এইভাবে, এই আচরণগত সমস্যাগুলি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। যেহেতু, খারাপ আচরণ ব্যক্তি এবং অন্যদের সাথে তার সম্পর্ক সম্পর্কে থিম উপস্থাপন করে। এর কারণ হল তারা স্মৃতি, আবেগ, সংবেদন নিয়ে গঠিত এবং একে অপরকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।

  এইভাবে, যখন বাবা-মা বা যত্নদাতা শিশুর সাথে ঠান্ডা বা সংবেদনশীল আচরণ করে তখন তারা উদ্ভূত হয়। . এইভাবে, শক্তিশালী নেতিবাচক আবেগ উত্থাপিত হয়, এবং তাদের প্রতিক্রিয়া অকার্যকর হয়। অতএব, আরও অর্থপূর্ণ জীবনের সন্ধানে অসামাজিক স্কিমাগুলি শেষ পর্যন্ত সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়৷

  মনোবিজ্ঞানে স্কিমা থিওরি

  এই অর্থে, এই তত্ত্বের অনুশীলন মধ্যে ভাল গ্রহণযোগ্যতারোগীরা. সেশনগুলি পৃথক বা গোষ্ঠী হতে পারে। এটি শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে প্রতিরোধমূলক থেরাপি হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। থেরাপি প্রক্রিয়ার বিষয়ে, এটি দুই থেকে তিন বছর স্থায়ী হতে পারে।

  অর্থাৎ, এটিকে একটি চিকিত্সার মাধ্যম হিসাবে চিহ্নিত করে দীর্ঘ মেয়াদে। যাইহোক, থেরাপির ফলাফল পাওয়ার সাথে সাথে সেশনগুলি হ্রাস করা হয় যতক্ষণ না তাদের আর প্রয়োজন হয় না। কিন্তু পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন গুরুত্বপূর্ণ।

  যেকোন মনস্তাত্ত্বিক চিকিৎসার মতো, রোগীর তার চারপাশে এমন লোক থাকা দরকার যারা তাকে বিশ্বাস করে। সুতরাং, ব্যক্তির সমর্থন এবং উত্সাহ থাকা দরকার কারণ এই জিনিসগুলি চিকিত্সার ক্ষেত্রে খুব ইতিবাচক পার্থক্য করে।

  স্কিমা থিওরির পাঁচটি ডোমেন

  এই অর্থে, পাঁচটি রয়েছে স্কিমা তত্ত্ব স্কিমা তত্ত্ব দ্বারা বর্ণিত মানসিক ডোমেন। অতএব, নীচে তাদের প্রতিটি পরীক্ষা করুন:

  1. স্বায়ত্তশাসন এবং কর্মক্ষমতা: নির্ভরতা, অযোগ্যতা, দুর্বলতা, জমা এবং ব্যর্থতার উপর ভিত্তি করে;
  2. সংযোগ বিচ্ছিন্ন বা প্রত্যাখ্যান: পরিত্যাগ, অস্থিরতা, অবিশ্বাস, মানসিক বঞ্চনা, লজ্জা, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং বিচ্ছিন্নতার উপর ভিত্তি করে;
  3. প্রতিবন্ধী সীমা প্রতিষ্ঠা: শ্রেষ্ঠতা, মহত্ত্ব, অপর্যাপ্ততার উপর ভিত্তি করে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং আত্ম-শৃঙ্খলা;
  4. অতি সতর্কতা বা বাধা: নেতিবাচকতার উপর ভিত্তি করে,হতাশাবাদ, সংবেদনশীল বাধা, পরিপূর্ণতাবাদ এবং শাস্তি;
  5. তৃতীয় পক্ষের দিকে অভিমুখীকরণ: আবেদন, দমন, পরার্থপরতা, অনুমোদন বা স্বীকৃতির অনুসন্ধানের উপর ভিত্তি করে।

  ইঙ্গিত

  বর্ডারলাইন ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে স্কিমা তত্ত্ব প্রমাণিত হয়েছে৷ এটি অসামাজিক এবং নার্সিসিস্টিক ব্যাধিগুলির জন্যও ব্যবহৃত হয়৷ উপরন্তু, এই থেরাপিটি ইতিমধ্যেই এর চিকিৎসার জন্য প্রয়োগ করা হয়েছে:

  • উদ্বেগ;
  • দম্পতি এবং সম্পর্কের সমস্যা;
  • খাবার ব্যাধি;
  • পদার্থ ব্যবহার;
  • মেজাজ ব্যাধি।
  <0 এভাবে, স্কিমা থেরাপি প্রায়শই রোগীদের জন্য প্রয়োগ করা হয় যাদের সাইকোথেরাপির আরও ঐতিহ্যগত পদ্ধতির প্রতিরোধ আছে। যেমন, এটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ফলাফল নিয়ে আসে।

  কেন এই থেরাপির খোঁজ করবেন?

  স্কিমা তত্ত্ব দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাযুক্ত রোগীদের জন্য নির্দেশিত। এছাড়াও, যারা অন্যান্য চিকিৎসায় উল্লেখযোগ্যভাবে সাড়া দেয় না তাদের জন্য। যদিও প্রচলিত মনোবিজ্ঞানের চিকিৎসা বর্তমান কালের সাথে মোকাবিলা করে, স্কিমা তত্ত্ব অতীতের সাথে ডিল করে।

  আমি চাই সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য ।

  এছাড়াও পড়ুন: স্ব-সম্মোহন: এটি কী, কীভাবে এটি করতে হয়?

  অতীতের সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করার মাধ্যমে, তিনি সনাক্ত করতে এবং মোকাবেলা করতে পারেন৷আরো ঐতিহ্যগত থেরাপি দ্বারা মিস হতে পারে যে সমস্যা. এছাড়াও, এই তত্ত্বটি মনোবিজ্ঞানের বিভিন্ন দিক দ্বারা সমর্থিত। ঠিক আছে, এটি বিভিন্ন তত্ত্ব এবং দৃষ্টিভঙ্গি একত্রিত করে৷

  আরো দেখুন: পৃথিবী, ধূলিকণা এবং ভূমিধসের স্বপ্ন দেখছেন

  তাই এটির সাহায্যে নতুন কৌশল এবং চিকিত্সার দৃষ্টিভঙ্গি বিকাশ করা সম্ভব৷

  তাহলে, স্কিমা থেরাপি কীভাবে কাজ করে?

  তত্ত্বের প্রথম ধাপ হল ম্যালাডাপ্টিভ স্কিমা সনাক্ত করা। তাই তারা সমস্যার সাথে সম্পর্কিত। অতএব, তিনি অতীতে তাদের উৎপত্তির সন্ধান করেন। স্কিমা তত্ত্ব বিশ্বাস করে যে যৌবনে উপস্থাপিত সমস্যাগুলির উৎপত্তি শৈশবের প্রথম পর্যায়ে।

  তারপর, রোগীকে পথ পরিবর্তন করতে উত্সাহিত করা হয়। তিনি অপ্রাসঙ্গিক স্কিমা ব্যাখ্যা করেন এবং প্রতিক্রিয়া জানান। এটি রেফারেন্স, ছবি বা রোগীর স্মৃতি সহ ইতিবাচক উদ্দীপনা ব্যবহার করে করা হয়।

  অবশেষে, আচরণগত পরিবর্তনগুলি প্রয়োগ করা হয়। কিন্তু তারা দীর্ঘমেয়াদী দাবি করে। এর মানে হল যে সেশনগুলি কম ঘন ঘন হয় এবং তাদের মধ্যে আরও জায়গা থাকে৷

  সমস্যাগুলিকে রিফ্রেম করা

  স্কিমা থিওরি ট্রিটমেন্ট অতীতের ঘটনাগুলিকে পুনরায় ফ্রেম করতে চায়৷ এইভাবে, রোগী ঘটনাগুলিকে উপশম করেন। সুতরাং, এই প্রক্রিয়ার জন্য ব্যবহৃত কিছু কৌশল হল:

  • রিপোর্ট শেয়ার করা;
  • মানসিক ছবি তৈরি করা;
  • হস্তক্ষেপ;
  • কাগজপত্রের প্রতিনিধিত্ব, যেমন aথিয়েটার;
  • শিল্পের ব্যবহার (উদাহরণস্বরূপ পেইন্টিং এবং ভাস্কর্য);
  • বিভিন্ন অভিজ্ঞতা।

  সুতরাং, যখন কোনও সমস্যাকে পুনরায় লক্ষণীয় করা হয়, ব্যক্তিটি আপনার জীবনে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি আনতে পরিচালনা করে । অর্থাৎ আঘাতমূলক কিছুকে নতুন কিছু হিসেবে দেখা হয়। কারণ, আমরা সবসময় আমাদের মধ্যে ট্রমা বুঝতে পারি না। অতএব, থেরাপি চাওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

  অতএব, আমাদের সাথে যা ঘটেছে তার উপর একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি স্থাপন করা, নতুন করে শুরু করার একটি বড় সম্ভাবনা রয়েছে। এছাড়া, আমাদের ভয়ের মুখোমুখি হতে উৎসাহিত করা হয়, যা আত্ম-জ্ঞানের প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। শীঘ্রই, আমাদের সুস্থতার বিকাশ ঘটবে।

  উপসংহার

  মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে এত বেশি কথা কখনও হয়নি। অতএব, আমাদের শৈশবকাল থেকেই স্কিমা তত্ত্বের সমস্যাগুলির আরও বর্তমান পদ্ধতি রয়েছে।

  কারণ, অনেক সময় আমরা তা করি না দেরী না হওয়া পর্যন্ত আমাদের সমস্যাগুলি উপলব্ধি করুন। যাইহোক, সাহায্য চাওয়া সবসময় ভাল. তাই, নিজের বা আপনার সন্তানের চিকিৎসা নিতে লজ্জিত বা ভয় পাবেন না। মনস্তাত্ত্বিকও ভালবাসার একটি প্রকাশ: হয় আপনার জন্য বা আপনি যাকে ভালবাসেন তার জন্য!

  আসুন আরও জানতে!

  আপনি যদি স্কিমা থিওরি সম্পর্কে আরও বুঝতে চান, আমাদের ক্লিনিক্যাল সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সটি নিন। হ্যাঁ, আমরা একটি অনলাইন এবং প্রত্যয়িত পরিবেশে ক্লাস অফার করি। তাই আপনার জীবন পরিবর্তন করুন এবং অন্যদের সাহায্য করুন। সুতরাং, আপনার সময় নষ্ট করবেন না এবং সাবস্ক্রাইব করুন।এখন!

  আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।