Vai esat kādreiz dzirdējuši par shēmas teorija Šī teorija ir terapija, kas sākotnēji tika izstrādāta, lai ārstētu personības traucējumus, un tās pamatā ir koncepcijas no citām jomām, tostarp psihoanalīzes.

Satura rādītājs

• Kā radās krāpšanas teorija?
• Izpratne par shēmas teoriju
• Kas ir neadaptīva uzvedība?
• Shēmas teorija psiholoģijā
• Piecas shēmas teorijas jomas
• Indikācijas
• Kāpēc meklēt šo terapiju?
• Kā darbojas shēmas terapija?
  • Problēmu pārformulēšana
• Secinājums
  • Nāc un uzzini vairāk!

Kā radās krāpšanas teorija?

Shēmas teorijas autors ir amerikāņu psihologs Džefrijs Jungs. Viņš novēroja cilvēkus, kuriem bija grūtības starppersonu attiecībās. Tad viņš saprata, ka šīs grūtības ir saistītas ar personības traucējumiem.

Tādējādi Yung ierosina, ka personības problēmas rodas, ja bērnībā netiek apmierinātas pamatvajadzības.

Izpratne par shēmas teoriju

Shēmu teorija jeb shēmu terapija ir kognitīvās terapijas process. Tādējādi tā palīdz mazināt neadaptīvas uzvedības ietekmi.

Tas palīdz cilvēkam tikt galā ar savu pagātni un atbrīvoties no tās. Turklāt tās pamatā ir pieķeršanās jeb saikne, ko mēs veidojam no brīža, kad esam jaundzimušie. Šajā fāzē mēs izveidojam savas pirmās attiecības ar kādu, kam uzticamies.

Šādā veidā šī terapija cenšas strādāt ar to, kā cilvēks rīkojas ar stimuliem. Yungs šos stimulus sauc par shēmām, tādējādi dodot savai teorijai nosaukumu.

Kas ir neadaptīva uzvedība?

Šīs teorijas uzmanības centrā ir maladaptīvās shēmas. Tas ir tāpēc, ka tās veido attiecības starp vidi, kurā netiek apmierinātas pamatvajadzības, un cilvēka temperamentu. Tāpēc tieši šīs shēmas nosaka uzvedības disfunkciju rašanos.

Šīs uzvedības problēmas var būt ilgstošas. Jo neadaptīvā uzvedība atspoguļo tēmas par personu un tās attiecībām ar citiem. Tas ir tāpēc, ka tās sastāv no atmiņām, emocijām, sajūtām un būtiski ietekmē viena otru.

Tādējādi tās rodas, ja vecāks vai aprūpētājs pret bērnu izturas auksti vai nejūtīgi. Tādējādi rodas spēcīgas negatīvas emocijas, un reakcija uz tām ir disfunkcionāla. Tāpēc neadaptīvās shēmas kļūst par problēmu, meklējot jēgpilnāku dzīvi.

Shēmas teorija psiholoģijā

Šajā ziņā šīs teorijas praktizēšana ir labi pieņemama pacientu vidū, jo nodarbības var notikt individuāli vai grupās. To var izmantot arī kā profilaktisku terapiju bērniem un pusaudžiem. Terapijas process var ilgt no diviem līdz trim gadiem.

Tomēr, kad terapija dos rezultātus, seansu skaits samazināsies, līdz tie vairs nebūs nepieciešami. Taču ģimenes un draugu atbalsts ir svarīgs.

Jo, tāpat kā jebkurā psiholoģiskā ārstēšanā, pacientam ir vajadzīgi cilvēki, kas viņam tic. Tāpēc cilvēkam ir nepieciešams atbalsts un iedrošinājums, jo šīs lietas ļoti pozitīvi ietekmē ārstēšanu.

Piecas shēmas teorijas jomas

Šajā ziņā shēmas teorijā ir aprakstītas piecas emocionālās jomas, tāpēc iepazīstieties ar katru no tām:

1. Autonomija un veiktspēja: balstās uz atkarību, nekompetenci, neaizsargātību, pakļaušanos un neveiksmēm;
2. Atvienošanās vai noraidījums: pamatā ir pamestība, nestabilitāte, neuzticēšanās, emocionāla nomāktība, kauns, sociālā izolācija un atsvešinātība;
3. Robežu noteikšana ir apdraudēta: pamatā ir pārākums, lieliskums, nepietiekama paškontrole un pašdisciplīna;
4. Pārmērīga modrība vai kavēšana: pamatā ir negatīvisms, pesimisms, emocionāla kavēšana, perfekcionisms un sodāmība;
5. Norādījumi trešām personām: ir balstīta uz pakļaušanu, apspiešanu, altruismu, apstiprinājuma vai atzinības meklējumiem.

Indikācijas

Shēmas teorija ir pierādījusi rezultātus cilvēkiem ar robežslimībām. Turklāt to izmanto antisociālu un narcistisku traucējumu ārstēšanai. Turklāt šī terapija tiek piemērota:

• Trauksme;
• problēmas pāros un attiecībās;
• ēšanas traucējumi;
• vielu lietošana;
• garastāvokļa traucējumi.

Tādējādi shēmas terapiju parasti piemēro pacientiem, kuri ir rezistenti pret tradicionālākām psihoterapijas metodēm. Tādējādi tā sniedz ievērojamus rezultātus pacientiem ar personības traucējumiem.

Kāpēc meklēt šo terapiju?

Shēmas teorija ir indicēta pacientiem ar hroniskām problēmām un cilvēkiem, kuri būtiski nereaģē uz citu ārstēšanu. Tradicionālās psiholoģijas metodes nodarbojas ar tagadnes laiku, bet shēmu teorija nodarbojas ar pagātni.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Lasiet arī: Pašhipnoze: kas tā ir un kā to darīt?

Iedziļinoties pagātnes problēmjautājumos, tā var identificēt un risināt problēmas, kuras tradicionālās terapijas var palaist garām. Turklāt šī teorija balstās uz vairākiem psiholoģijas aspektiem. Tā apvieno dažādas teorijas un viedokļus.

Tāpēc ar to ir iespējams izstrādāt jaunas metodes un ārstēšanas perspektīvas.

Kā darbojas shēmas terapija?

Teorijas pirmais solis ir identificēt maladaptīvās shēmas. Pēc tam tās tiek saistītas ar problēmu. Tad tiek meklēta to izcelsme pagātnē. Shēmas teorija uzskata, ka problēmas, kas parādās pieaugušā vecumā, ir radušās agrīnā bērnībā.

Tālāk pacients tiek mudināts mainīt veidu, kā viņš interpretē un reaģē uz maladaptīvajām shēmām. Tas tiek darīts, izmantojot pozitīvus stimulus, ar atsaucēm, attēliem vai ar paša pacienta atmiņām.

Visbeidzot, tiek piemērotas uzvedības izmaiņas. Tas nozīmē, ka sesijas notiek retāk un ar lielāku intervālu starp tām.

Problēmu pārformulēšana

Ārstēšana, izmantojot shēmas teoriju, cenšas piešķirt jaunu nozīmi pagātnes notikumiem. Šādā veidā pacients no jauna izdzīvo notikumus. Dažas stratēģijas, ko izmanto šajā procesā, ir šādas:

• Dalīšanās ar stāstiem;
• garīgo tēlu radīšana;
• iejaukšanās;
• lomu spēles kā teātrī;
• mākslas (piemēram, gleznas un skulptūras);
• daudzveidīga pieredze.

Tādējādi, piešķirot problēmai jaunu nozīmi, cilvēks var rast jaunu perspektīvu savai dzīvei. Tas nozīmē, ka kaut kas traumatisks tiek uztverts kā kaut kas jauns, jo mēs ne vienmēr traumu uztveram sevī. Tāpēc svarīgs solis ir meklēt terapiju.

Tādējādi, no jauna raugoties uz to, kas ar mums ir noticis, ir lielāka iespēja sākt no jauna. Turklāt mēs tiekam stimulēti saskarties ar savām bailēm, kas palīdz pašizziņas procesā. Drīzumā tiek attīstīta mūsu labklājība.

Secinājums

Vēl nekad nav tik daudz runāts par garīgās veselības aprūpi. Tāpēc shēmu teorija ir aktuālāka pieeja mūsu bērnības problēmām.

Mēs bieži vien neapzināmies savas problēmas, kamēr nav par vēlu, bet meklēt palīdzību vienmēr ir labi, tāpēc nekaunieties un nebaidieties meklēt palīdzību sev vai savam bērnam. Psiholoģija ir arī mīlestības izpausme: vai nu sev, vai kādam, ko mīlat!

Nāc un uzzini vairāk!

Ja vēlaties uzzināt vairāk par shēmas teorija, Tā kā mēs piedāvājam nodarbības tiešsaistes vidē un ar sertifikātu, pārveidojiet savu dzīvi un palīdziet citiem, tāpēc netērējiet laiku un reģistrējieties tagad!

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .