શું તમે સ્કીમા થિયરી વિશે સાંભળ્યું છે? હા, જાણો કે આ સિદ્ધાંત એક ઉપચાર છે જે શરૂઆતમાં વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓની સારવાર માટે વિકસાવવામાં આવી હતી. આમ, આ સિદ્ધાંત મનોવિશ્લેષણ સહિત અન્ય શાખાઓના ખ્યાલો પર આધારિત છે.

સામગ્રી

• સ્કીમા સિદ્ધાંત કેવી રીતે આવ્યો?
• સ્કીમા થિયરી શું છે તે સમજો
• તો અયોગ્ય વર્તન શું છે?
• સાયકોલોજીમાં સ્કીમા થિયરી
• સ્કીમા થિયરીના પાંચ ડોમેન્સ
• ઈન્ડિકેશન્સ
• શા માટે આ શોધો થેરાપી?
• તો સ્કીમા થેરાપી કેવી રીતે કામ કરે છે?
  • સમસ્યાઓને રિફ્રેમ કરો
• નિષ્કર્ષ
  • આવો અને વધુ જાણો!

સ્કીમા થિયરી કેવી રીતે આવી?

સ્કીમા થિયરી અમેરિકન મનોવિજ્ઞાની જેફરી યુંગ સાથે મળી. આમ, તેમણે એવા લોકોનું અવલોકન કર્યું જેમને આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોમાં મુશ્કેલીઓ હતી. તે પછી તેને સમજાયું કે આ મુશ્કેલીઓ વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ સાથે જોડાયેલી છે.

આ રીતે, યુંગ પ્રસ્તાવ મૂકે છે કે જ્યારે બાળપણમાં મૂળભૂત જરૂરિયાતો પૂરી ન થતી હોય ત્યારે વ્યક્તિત્વની સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે.

કઈ સ્કીમા સમજો સિદ્ધાંત છે

સ્કીમા થિયરી, અથવા સ્કીમા થેરાપી, જ્ઞાનાત્મક ઉપચારમાં એક પ્રક્રિયા છે. આમ, તે ખરાબ વર્તનની અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તેથી, તે વ્યક્તિને તેના ભૂતકાળ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરે છે અનેતેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે. વધુમાં, તે એટેચમેન્ટ અથવા બોન્ડ પર આધારિત છે જે અમે અમારા નવજાત ક્ષણથી બનાવેલ છે . કારણ કે, આ તબક્કામાં, જ્યારે આપણે વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે આપણો પ્રથમ સંબંધ બનાવીએ છીએ.

આ રીતે, આ ઉપચાર વ્યક્તિ જે રીતે ઉત્તેજના સાથે વ્યવહાર કરે છે તેના પર કામ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી યુંગ તેના સિદ્ધાંતને તેનું નામ આપીને આ ઉત્તેજનાની યોજનાઓ કહે છે.

તો ખરાબ વર્તન શું છે?

મલાડેપ્ટિવ સ્કીમા આ સિદ્ધાંતનું કેન્દ્ર છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં એવા વાતાવરણ વચ્ચેનો સંબંધ હોય છે જેમાં મૂળભૂત જરૂરિયાતો પૂરી થતી નથી અને વ્યક્તિના સ્વભાવ. તેથી, આ સ્કીમા જ વર્તણૂકીય તકલીફોના ઉદભવને નિર્ધારિત કરે છે.

જેમ કે જેમ કે, આમ, આ વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ લાંબા સમય સુધી ચાલતી હોઈ શકે છે. કારણ કે, અયોગ્ય વર્તણૂકો વ્યક્તિ અને અન્ય લોકો સાથેના તેના સંબંધ વિશેની થીમ્સ રજૂ કરે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં યાદો, લાગણીઓ, સંવેદનાઓનો સમાવેશ થાય છે અને એકબીજાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે.

આ રીતે, જ્યારે માતાપિતા અથવા સંભાળ રાખનાર બાળક સાથે ઠંડા અથવા અસંવેદનશીલ રીતે વર્તે છે ત્યારે તે ઉદ્ભવે છે. . આમ, મજબૂત નકારાત્મક લાગણીઓ ઊભી થાય છે, અને તેમની પ્રતિક્રિયા નિષ્ક્રિય છે. તેથી, વધુ અર્થપૂર્ણ જીવનની શોધમાં અયોગ્ય યોજનાઓ અંતમાં સમસ્યા બની જાય છે.

મનોવિજ્ઞાનમાં સ્કીમા થિયરી

આ અર્થમાં, આ સિદ્ધાંતની પ્રેક્ટિસ વચ્ચે સારી સ્વીકૃતિદર્દીઓ. સત્રો વ્યક્તિગત અથવા જૂથ હોઈ શકે છે. તેનો ઉપયોગ બાળકો અને કિશોરોમાં નિવારક ઉપચાર તરીકે પણ થઈ શકે છે. ઉપચારની પ્રક્રિયા વિશે, તે બે થી ત્રણ વર્ષ સુધી ટકી શકે છે.

એટલે કે, તેને સારવારના માધ્યમ તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે. લાંબા ગાળા માટે. જો કે, જેમ જેમ ઉપચાર પરિણામો મેળવે છે, સત્રો જ્યાં સુધી જરૂરી ન હોય ત્યાં સુધી ઘટાડવામાં આવે છે. પરંતુ પરિવાર અને મિત્રોનો ટેકો મહત્વપૂર્ણ છે.

કોઈપણ મનોવૈજ્ઞાનિક સારવારની જેમ, દર્દીને તેની આસપાસ એવા લોકો હોવા જરૂરી છે જેઓ તેનામાં વિશ્વાસ કરતા હોય. તેથી, વ્યક્તિને સમર્થન અને પ્રોત્સાહન હોવું જરૂરી છે કારણ કે આ વસ્તુઓ સારવારમાં ખૂબ જ સકારાત્મક તફાવત લાવે છે.

સ્કીમા થિયરીના પાંચ ડોમેન્સ

આ અર્થમાં, પાંચ છે સ્કીમા થિયરી સ્કીમા થિયરી દ્વારા વર્ણવેલ ભાવનાત્મક ડોમેન્સ. તેથી, તેમાંથી દરેકને નીચે તપાસો:

1. સ્વાયત્તતા અને કામગીરી: અવલંબન, અસમર્થતા, નબળાઈ, સબમિશન અને નિષ્ફળતા પર આધારિત છે;
2. ડિસ્કનેક્શન અથવા અસ્વીકાર: ત્યાગ, અસ્થિરતા, અવિશ્વાસ, ભાવનાત્મક વંચિતતા, શરમ, સામાજિક અલગતા અને વિમુખતા પર આધારિત છે;
3. ક્ષતિગ્રસ્ત મર્યાદાઓની સ્થાપના: શ્રેષ્ઠતા, ભવ્યતા, અપૂરતી પર આધારિત છે સ્વ-નિયંત્રણ અને સ્વ-શિસ્ત;
4. અતિ સતર્કતા અથવા નિષેધ: નકારાત્મકતા પર આધારિત છે,નિરાશાવાદ, ભાવનાત્મક નિષેધ, પૂર્ણતાવાદ અને શિક્ષાત્મકતા;
5. તૃતીય પક્ષો તરફ અભિગમ: વપરાશ, દમન, પરોપકાર, મંજૂરી અથવા માન્યતાની શોધ પર આધારિત છે.

સંકેતો

સ્કીમા થિયરીએ બોર્ડરલાઇન ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોમાં પરિણામો સાબિત કર્યા છે. તેનો ઉપયોગ અસામાજિક અને નાર્સિસ્ટિક ડિસઓર્ડર માટે પણ થાય છે. વધુમાં, આ થેરાપીની સારવાર માટે પહેલેથી જ લાગુ કરવામાં આવી છે:

• ચિંતા;
• દંપતી અને સંબંધોની સમસ્યાઓ;
• ખાવાની વિકૃતિઓ;
• પદાર્થોનો ઉપયોગ;
• મૂડ વિકૃતિઓ.

આ ઉપચાર શા માટે લેવો?

સ્કીમા થિયરી ક્રોનિક સમસ્યાઓ ધરાવતા દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે. ઉપરાંત, એવા લોકો માટે કે જેઓ અન્ય સારવાર માટે નોંધપાત્ર પ્રતિસાદ આપતા નથી. જ્યારે પરંપરાગત મનોવિજ્ઞાન સારવાર વર્તમાન સમય સાથે વ્યવહાર કરે છે, ત્યારે સ્કીમા સિદ્ધાંત ભૂતકાળ સાથે વ્યવહાર કરે છે.

હું ઇચ્છું છું મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી માટેની માહિતી .

આ પણ વાંચો: સ્વ-સંમોહન: તે શું છે, તે કેવી રીતે કરવું?

ભૂતકાળની સમસ્યાઓમાં તપાસ કરીને, તે ઓળખી શકે છે અને તેનો સામનો કરી શકે છેવધુ પરંપરાગત ઉપચારો દ્વારા ચૂકી શકાય તેવા મુદ્દાઓ. વધુમાં, આ સિદ્ધાંત મનોવિજ્ઞાનના અનેક પાસાઓ દ્વારા સમર્થિત છે. સારું, તે વિવિધ સિદ્ધાંતો અને દૃષ્ટિકોણને એકસાથે લાવે છે.

તેથી તેની સાથે નવી તકનીકો અને સારવારના દ્રષ્ટિકોણ વિકસાવવાનું શક્ય છે.

તો, સ્કીમા થેરાપી કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

સિદ્ધાંતનું પ્રથમ પગલું એ છે કે અયોગ્ય યોજનાઓને ઓળખવી. તેથી તેઓ સમસ્યા સાથે સંબંધિત છે. તેથી, તે ભૂતકાળમાં તેમની ઉત્પત્તિ શોધે છે. સ્કીમા થિયરી માને છે કે પુખ્તાવસ્થામાં પ્રસ્તુત સમસ્યાઓ બાળપણના પ્રથમ તબક્કામાં ઉદ્ભવે છે.

પછી, દર્દીને માર્ગ બદલવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. તે અયોગ્ય યોજનાઓનું અર્થઘટન કરે છે અને તેની પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ સંદર્ભો, છબીઓ અથવા દર્દીની યાદો સાથે હકારાત્મક ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.

છેવટે, વર્તણૂકીય ફેરફારો લાગુ કરવામાં આવે છે. પરંતુ તેઓ લાંબા ગાળાની માંગ કરે છે. આનો અર્થ એ થાય છે કે સત્રો ઓછા વારંવાર બને છે અને તેમની વચ્ચે વધુ જગ્યા હોય છે.

સમસ્યાઓનું રિફ્રેમિંગ

સ્કીમા થિયરી ટ્રીટમેન્ટ ભૂતકાળની ઘટનાઓને રિફ્રેમ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ રીતે, દર્દી ઘટનાઓને દૂર કરે છે. આમ, આ પ્રક્રિયા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી કેટલીક વ્યૂહરચનાઓ છે:

• અહેવાલ શેર કરવા;
• માનસિક છબીઓ બનાવવી;
• હસ્તક્ષેપ;
• પેપરોનું પ્રતિનિધિત્વ, જેમ કે એથિયેટર;
• કળાનો ઉપયોગ (ઉદાહરણ તરીકે, ચિત્રો અને શિલ્પો);
• વિવિધ અનુભવો.

તેથી, જ્યારે કોઈ સમસ્યાને ફરીથી સૂચવવામાં આવે ત્યારે, વ્યક્તિ તમારા જીવનમાં નવો પરિપ્રેક્ષ્ય લાવવાનું સંચાલન કરે છે . એટલે કે, કંઈક આઘાતજનક કંઈક નવું તરીકે જોવામાં આવે છે. કારણ કે, આપણામાં રહેલા આઘાતનો આપણને હંમેશા ખ્યાલ હોતો નથી. તેથી, ઉપચાર મેળવવો એ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.

તેથી, આપણી સાથે જે બન્યું તેના પર એક નવો દૃષ્ટિકોણ મૂકવો, ફરીથી શરૂ કરવાની વધુ શક્યતા છે. વધુમાં, અમને અમારા ડરનો સામનો કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, જે સ્વ-જ્ઞાનની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. ટૂંક સમયમાં, આપણી સુખાકારીનો વિકાસ થાય છે.

નિષ્કર્ષ

માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા વિશે આટલી બધી વાતો ક્યારેય કરવામાં આવી નથી. તેથી, સ્કીમા થિયરી આપણા બાળપણથી જ સમસ્યાઓ માટે વધુ વર્તમાન અભિગમ ધરાવે છે.

કારણ કે, ઘણી વખત આપણે નથી કરતા અમારી સમસ્યાઓ ખૂબ મોડે સુધી સમજો. જો કે, મદદ લેવી હંમેશા સારી છે. તેથી, તમારી અથવા તમારા બાળક માટે સારવાર લેવા માટે શરમાશો નહીં અથવા ડરશો નહીં. મનોવિજ્ઞાન એ પ્રેમનું અભિવ્યક્તિ પણ છે: કાં તો તમારા માટે અથવા તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના માટે!

આવો વધુ જાણો!

જો તમે સ્કીમા થિયરી વિશે વધુ સમજવા માંગતા હો, તો અમારો ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસ કોર્સ લો. હા, અમે ઑનલાઇન અને પ્રમાણિત વાતાવરણમાં વર્ગો ઓફર કરીએ છીએ. તેથી તમારું જીવન બદલો અને અન્ય લોકોને મદદ કરો. તેથી, તમારો સમય બગાડો નહીં અને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો.હવે!

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .