Ste že kdaj slišali za teorija shem Ta teorija je terapija, ki je bila prvotno razvita za zdravljenje osebnostnih motenj in temelji na konceptih z drugih področij, vključno s psihoanalizo.

Kazalo vsebine

• Kako je nastala teorija o prevarah?
• Razumeti, kaj je teorija sheme
• Kaj so torej neprilagojena vedenja?
• Teorija shem v psihologiji
• Pet področij teorije shem
• Indikacije
• Zakaj poiskati to terapijo?
• Kako deluje terapija po shemi?
  • Ponovna opredelitev težav
• Zaključek
  • Pridite in izveste več!

Kako je nastala teorija o prevarah?

Teorijo shem je zasnoval ameriški psiholog Jeffrey Yung. Tako je opazoval ljudi, ki so imeli težave v medosebnih odnosih. Nato je ugotovil, da so te težave povezane z osebnostnimi motnjami.

Tako Yung meni, da se osebnostne težave pojavijo, ko v otroštvu niso zadovoljene osnovne potrebe.

Razumeti, kaj je teorija sheme

Teorija shem ali terapija s shemami je proces v kognitivni terapiji. Tako pomaga zmanjšati vplive neprilagojenega vedenja.

Tako pomaga osebi, da se spopade s svojo preteklostjo in se je osvobodi. Poleg tega temelji na navezanosti ali vezi, ki jo ustvarjamo od trenutka, ko smo se rodili kot novorojenčki. V tej fazi ustvarimo prvi odnos z osebo, ki ji zaupamo.

Tako ta terapija poskuša delovati na način, kako oseba obravnava dražljaje. Yung te dražljaje poimenuje sheme, po katerih je dobila njegova teorija ime.

Kaj so torej neprilagojena vedenja?

Ta teorija se osredotoča na maladaptivne sheme. Gre namreč za razmerje med okoljem, v katerem osnovne potrebe niso zadovoljene, in temperamentom osebe. Zato so te sheme tiste, ki določajo nastanek vedenjskih motenj.

Te vedenjske težave so lahko dolgotrajne. Neprilagojeno vedenje namreč predstavlja teme o osebi in njenem odnosu z drugimi. Sestavljajo jih namreč spomini, čustva in občutki, ki pomembno vplivajo drug na drugega.

Tako se pojavijo, kadar se starš ali skrbnik do otroka obnaša hladno ali neobčutljivo. Tako se pojavijo močna negativna čustva, odziv nanje pa je disfunkcionalen. Zato neprilagojene sheme postanejo težava pri iskanju bolj smiselnega življenja.

Teorija shem v psihologiji

V tem smislu je praksa te teorije med bolniki dobro sprejeta, saj so seje lahko individualne ali skupinske. Uporablja se lahko tudi kot preventivna terapija za otroke in mladostnike. Proces zdravljenja lahko traja od dveh do treh let.

Ko pa terapija daje rezultate, se seje zmanjšujejo, dokler niso več potrebne. Pomembna pa je tudi podpora družine in prijateljev.

Tako kot pri vsakem psihološkem zdravljenju mora imeti bolnik ob sebi ljudi, ki verjamejo vanj. Oseba mora imeti podporo in spodbudo, saj to zelo pozitivno vpliva na zdravljenje.

Pet področij teorije shem

V tem smislu teorija shem opisuje pet čustvenih področij, zato si spodaj oglejte vsako od njih:

1. Avtonomija in uspešnost: temelji na odvisnosti, nesposobnosti, ranljivosti, podrejenosti in neuspehu;
2. prekinitev povezave ali zavrnitev: temelji na zapuščenosti, nestabilnosti, nezaupanju, čustveni prikrajšanosti, sramu, socialni izolaciji in odtujenosti;
3. Določanje meja je ogroženo: temelji na superiornosti, grandioznosti, nezadostni samokontroli in samodisciplini;
4. Hipervigilanca ali inhibicija: temelji na negativnosti, pesimizmu, čustveni zadržanosti, perfekcionizmu in kaznovanju;
5. Smernice za tretje osebe: temelji na podrejanju, zatiranju, altruizmu, iskanju odobravanja ali priznanja.

Indikacije

Teorija shem ima dokazane rezultate pri ljudeh z mejno motnjo. Poleg tega se uporablja pri antisocialnih in narcističnih motnjah. Poleg tega se ta terapija uporablja za zdravljenje:

• Anksioznost;
• težave v parih in odnosih;
• motnje hranjenja;
• uporaba snovi;
• motnje razpoloženja.

Tako se shematska terapija običajno uporablja pri pacientih, ki so odporni na tradicionalne psihoterapevtske metode. Zato pri bolnikih z osebnostnimi motnjami prinaša pomembne rezultate.

Zakaj poiskati to terapijo?

Teorija sheme je namenjena bolnikom s kroničnimi težavami in ljudem, ki se ne odzivajo bistveno na druga zdravljenja. Medtem ko se običajne psihološke obravnave ukvarjajo s sedanjostjo, teorija shem obravnava preteklost.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

Preberite tudi: Samohipnoza: kaj je in kako jo izvajati?

Z raziskovanjem vprašanj iz preteklosti lahko prepozna in odpravi težave, ki jih običajne terapije morda spregledajo. Poleg tega se ta teorija opira na več vidikov psihologije. Združuje namreč različne teorije in stališča.

Zato je z njim mogoče razviti nove tehnike in perspektive zdravljenja.

Kako deluje terapija po shemi?

Prvi korak teorije je identifikacija neprilagojenih shem. Nato jih poveže s problemom. Nato poišče njihov izvor v preteklosti. Teorija shem verjame, da težave, ki se pojavljajo v odrasli dobi, izvirajo iz zgodnjega otroštva.

Nato bolnika spodbudimo, da spremeni način razlage in odzivanja na neprilagojene sheme. To storimo s pozitivnimi spodbudami, z referencami, slikami ali z bolnikovimi lastnimi spomini.

Nazadnje se uporabijo spremembe vedenja. To pomeni, da seje postajajo redkejše in z večjim časovnim razmikom med njimi.

Ponovna opredelitev težav

Zdravljenje s pomočjo teorije sheme poskuša dati nov pomen preteklim dogodkom. Na ta način bolnik ponovno podoživlja dogodke. nekatere strategije, ki se uporabljajo pri tem procesu, so

• Izmenjava zgodb;
• ustvarjanje miselnih podob;
• posegi;
• igranje vlog kot v gledališču;
• uporaba umetnosti (na primer slik in skulptur);
• različne izkušnje.

Tako lahko oseba s tem, ko problemu da nov pomen, v svoje življenje vnese novo perspektivo. To pomeni, da nekaj travmatičnega vidimo kot nekaj novega, saj travme v sebi ne zaznavamo vedno. Zato je iskanje terapije pomemben korak.

Če na to, kar se nam je zgodilo, pogledamo z novega zornega kota, imamo večjo možnost za nove začetke. Poleg tega nas spodbuja, da se soočimo s svojimi strahovi, kar nam pomaga v procesu samospoznavanja. Kmalu pride do razvoja našega dobrega počutja.

Zaključek

O skrbi za duševno zdravje še nikoli ni bilo toliko govora. Zato je teorija shem bolj aktualen pristop k težavam iz našega otroštva.

Svojih težav se pogosto ne zavedamo, dokler ni prepozno, vendar je iskanje pomoči vedno koristno, zato se ne sramujte in ne bojte poiskati zdravljenja zase ali za svojega otroka. Psihologija je tudi manifestacija ljubezni: do sebe ali do nekoga, ki ga imate radi!

Pridite in izveste več!

Če želite izvedeti več o teorija shem, Ker ponujamo tečaje v spletnem okolju in s certifikatom, spremenite svoje življenje in pomagajte drugim, zato ne izgubljajte časa in se prijavite zdaj!

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .