Avez-vous déjà entendu parler de théorie des schémas Cette théorie est une thérapie qui a été initialement développée pour traiter les troubles de la personnalité et qui est basée sur des concepts provenant d'autres domaines, y compris la psychanalyse.

Table des matières

• Comment la théorie de l'escroquerie est-elle née ?
• Comprendre ce qu'est la théorie des schémas
• Qu'est-ce qu'un comportement inadapté ?
• La théorie des schémas en psychologie
• Les cinq domaines de la théorie des schémas
• Indications
• Pourquoi recourir à cette thérapie ?
• Comment fonctionne la thérapie par les schémas ?
  • Re-signifier les problèmes
• Conclusion
  • Venez en savoir plus !

Comment la théorie de l'escroquerie est-elle née ?

La théorie des schémas a été élaborée par le psychologue américain Jeffrey Yung. Il a donc observé des personnes qui avaient des difficultés dans les relations interpersonnelles, puis il s'est rendu compte que ces difficultés étaient liées à des troubles de la personnalité.

Yung propose ainsi que les problèmes de personnalité surviennent lorsque les besoins fondamentaux ne sont pas satisfaits dans l'enfance.

Comprendre ce qu'est la théorie des schémas

La théorie des schémas, ou thérapie des schémas, est un processus de thérapie cognitive qui permet de réduire l'impact des comportements inadaptés.

En tant que telle, elle aide la personne à faire face à son passé et à s'en libérer. En outre, elle repose sur l'attachement ou le lien que nous créons depuis notre enfance C'est au cours de cette phase que nous créons notre première relation avec une personne de confiance.

Cette thérapie cherche ainsi à travailler sur la manière dont la personne traite les stimuli, que Yung nomme schémas de stimuli, d'où le nom de sa théorie.

Qu'est-ce qu'un comportement inadapté ?

Les schémas mal adaptés sont au cœur de cette théorie. En effet, il s'agit de la relation entre un environnement dans lequel les besoins fondamentaux ne sont pas satisfaits et le tempérament de la personne. Ce sont donc ces schémas qui déterminent l'émergence des dysfonctionnements comportementaux.

Ces problèmes de comportement peuvent donc durer longtemps. En effet, les comportements inadaptés représentent des thèmes relatifs à la personne et à ses relations avec les autres. En effet, ils sont constitués de souvenirs, d'émotions, de sensations et s'influencent mutuellement de manière significative.

Elles surviennent donc lorsque le parent ou la personne qui s'occupe de l'enfant agit de manière froide ou insensible à l'égard de l'enfant. De fortes émotions négatives surgissent alors et la réaction à ces émotions est dysfonctionnelle. Par conséquent, les schémas inadaptés finissent par devenir un problème dans la recherche d'une vie plus significative.

La théorie des schémas en psychologie

En ce sens, la pratique de cette théorie est bien acceptée par les patients, puisque les séances peuvent être individuelles ou en groupe. Il peut également être utilisé comme thérapie préventive pour les enfants et les adolescents. Le processus thérapeutique peut durer de deux à trois ans.

Cependant, au fur et à mesure que la thérapie donne des résultats, les séances diminuent jusqu'à ce qu'elles ne soient plus nécessaires. Mais le soutien de la famille et des amis est important.

Car, comme dans tout traitement psychologique, le patient a besoin d'être entouré de personnes qui croient en lui. La personne a donc besoin de soutien et d'encouragement, car ces éléments font une différence très positive dans le traitement.

Les cinq domaines de la théorie des schémas

En ce sens, la théorie des schémas décrit cinq domaines émotionnels, qui sont présentés ci-dessous :

1. Autonomie et performance : est fondée sur la dépendance, l'incompétence, la vulnérabilité, la soumission et l'échec ;
2. Déconnexion ou rejet : repose sur l'abandon, l'instabilité, la méfiance, le manque affectif, la honte, l'isolement social et l'aliénation ;
3. L'établissement des frontières est compromis : est fondée sur la supériorité, la grandeur d'âme, le manque de maîtrise de soi et d'autodiscipline ;
4. Hypervigilance ou inhibition : est basé sur la négativité, le pessimisme, l'inhibition émotionnelle, le perfectionnisme et la punitivité ;
5. Orientations pour les tiers : est fondée sur la soumission, la répression, l'altruisme, la recherche de l'approbation ou de la reconnaissance.

Indications

La théorie des schémas a fait ses preuves chez les personnes souffrant de troubles borderline. En outre, elle est utilisée pour les troubles antisociaux et narcissiques. De plus, cette thérapie a été appliquée pour le traitement de :

• L'anxiété ;
• les problèmes dans les couples et les relations ;
• les troubles de l'alimentation ;
• la consommation de substances ;
• les troubles de l'humeur.

Ainsi, la thérapie par les schémas est généralement appliquée aux patients qui résistent aux méthodes de psychothérapie plus traditionnelles. En tant que tel, il apporte des résultats significatifs chez les patients souffrant de troubles de la personnalité.

Pourquoi recourir à cette thérapie ?

La théorie du schéma est indiquée pour les patients souffrant de problèmes chroniques et pour les personnes qui ne répondent pas de manière significative aux autres traitements. Alors que les traitements conventionnels en psychologie traitent du présent, la théorie des schémas s'occupe du passé.

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En fouillant dans le passé, elle permet d'identifier et de traiter des problèmes que les thérapies plus traditionnelles risquent de laisser de côté. De plus, cette théorie s'appuie sur plusieurs aspects de la psychologie, car elle rassemble des théories et des points de vue différents.

Il est donc possible de développer de nouvelles techniques et perspectives de traitement.

Comment fonctionne la thérapie par les schémas ?

La première étape de la théorie consiste à identifier les schémas inadaptés, à les mettre en relation avec le problème et à rechercher leur origine dans le passé. La théorie des schémas considère que les problèmes rencontrés à l'âge adulte trouvent leur origine dans les premiers stades de l'enfance.

Ensuite, le patient est encouragé à changer sa façon d'interpréter les schémas inadaptés et d'y réagir, en utilisant des stimuli positifs, des références, des images ou ses propres souvenirs.

Enfin, des changements de comportement sont appliqués. Mais ils exigent un long terme, ce qui signifie que les sessions deviennent moins fréquentes et plus espacées.

Re-signifier les problèmes

Le traitement fondé sur la théorie des schémas vise à resignifier les événements passés. Le patient revit ainsi les événements. Voici donc quelques stratégies utilisées dans le cadre de ce processus :

• Partage d'histoires ;
• la création d'images mentales ;
• des interventions ;
• jeu de rôle, comme au théâtre ;
• l'utilisation de l'art (peintures et sculptures, par exemple) ;
• diverses expériences.

Ainsi, en donnant un nouveau sens à un problème, la personne peut donner une nouvelle perspective à sa vie C'est-à-dire que quelque chose de traumatisant est perçu comme quelque chose de nouveau, parce que nous ne percevons pas toujours le traumatisme en nous-mêmes. C'est pourquoi le recours à la thérapie est une étape importante.

Ainsi, en posant un nouveau regard sur ce qui nous est arrivé, il y a une plus grande possibilité de nouveaux départs. En outre, nous sommes encouragés à affronter nos peurs, ce qui favorise le processus de connaissance de soi. Ensuite, il y a le développement de notre bien-être.

Conclusion

On n'a jamais autant parlé de la nécessité de s'occuper de la santé mentale. La théorie des schémas a donc une approche plus actuelle des problèmes de notre enfance.

Nous ne nous rendons souvent compte de nos problèmes que lorsqu'il est trop tard, mais chercher de l'aide est toujours une bonne chose, alors n'ayez pas honte ou peur de chercher un traitement pour vous-même ou pour votre enfant. La psychologie est aussi une manifestation d'amour : que ce soit pour vous ou pour quelqu'un que vous aimez !

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