A keni dëgjuar për teorinë e skemës ? Po, dijeni që kjo teori është një terapi që fillimisht u zhvillua për të trajtuar çrregullimet e personalitetit. Kështu, kjo teori bazohet në koncepte nga degë të tjera, duke përfshirë Psikanalizën.

Përmbajtja

• Si lindi teoria e skemës?
• Kuptoni se çfarë është teoria e skemës
• Pra, çfarë janë sjelljet jopërshtatëse?
• Teoria e skemës në psikologji
• Pesë domenet e teorisë së skemës
• Indikacionet
• Pse ta kërkojmë këtë Terapia?
• Pra, si funksionon terapia e skemës?
  • Riformuloni problemet
• Përfundim
  • Ejani dhe zbuloni më shumë!

Si lindi teoria e skemës?

Teoria e skemës doli me psikologun amerikan Jeffrey Yung. Kështu, ai vëzhgoi njerëz që kishin vështirësi në marrëdhëniet ndërpersonale. Më pas ai kuptoi se këto vështirësi ishin të lidhura me çrregullimet e personalitetit.

Kështu, Yung propozon që problemet e personalitetit lindin kur nevojat themelore nuk plotësohen në fëmijëri.

Kuptoni se çfarë skeme teoria është

Teoria e skemës, ose terapia e skemës, është një proces në terapinë konjitive. Kështu, ajo ndihmon në reduktimin e ndikimeve të sjelljeve jopërshtatëse.

Prandaj, ndihmon personin të merret me të kaluarën e tij dhepër të hequr qafe atë. Për më tepër, ajo bazohet në lidhjen ose lidhjen që ne kemi krijuar që nga momenti ynë i porsalindur . Sepse, në këtë fazë, është kur krijojmë marrëdhënien tonë të parë me dikë të cilit i besojmë.

Në këtë mënyrë, kjo terapi kërkon të funksionojë në mënyrën se si personi merret me stimujt. Pra, Yung i quan këto stimuj skema, duke i dhënë emrin teorisë së tij.

Pra, çfarë janë sjelljet keqpërshtatëse?

Skemat keqpërshtatëse janë fokusi i kësaj teorie. Kjo sepse ato përbëhen nga marrëdhënia midis një mjedisi në të cilin nevojat bazë nuk plotësohen dhe temperamentit të personit. Prandaj, janë këto skema që përcaktojnë shfaqjen e mosfunksionimeve të sjelljes.

Siç të tilla, pra, këto probleme të sjelljes mund të jenë afatgjata. Meqenëse, sjelljet jopërshtatëse përfaqësojnë tema rreth personit dhe marrëdhënies së tij me të tjerët. Kjo ndodh sepse ato përbëhen nga kujtime, emocione, ndjesi dhe ndikojnë njëra-tjetrën në mënyrë domethënëse.

Në këtë mënyrë, ato lindin kur prindërit ose kujdestari veprojnë në mënyrë të ftohtë ose të pandjeshme me fëmijën. . Kështu, lindin emocione të forta negative dhe reagimi ndaj tyre është jofunksional. Prandaj, skemat jopërshtatëse përfundojnë duke u bërë problem në kërkimin e një jete më kuptimplote.

Teoria e skemës në psikologji

Në këtë kuptim, praktika e kësaj teorie ka pranim i mirë ndërmjetpacientët. Seancat mund të jenë individuale ose grupore. Mund të përdoret edhe si terapi parandaluese tek fëmijët dhe adoleshentët. Përsa i përket procesit të terapisë, mund të zgjasë nga dy deri në tre vjet.

Dmth ajo që e karakterizon si një mjet trajtimi në afat të gjatë. Megjithatë, ndërsa terapia merr rezultate, seancat reduktohen derisa të mos jenë më të nevojshme. Por mbështetja e familjes dhe miqve është e rëndësishme.

Ashtu si me çdo trajtim psikologjik, pacienti duhet të ketë rreth tij njerëz që besojnë në të. Pra, personi duhet të ketë mbështetje dhe inkurajim sepse këto gjëra bëjnë një ndryshim shumë pozitiv në trajtim.

Pesë fushat e Teorisë së Skemës

Në këtë kuptim, ekzistojnë pesë fushat emocionale të përshkruara nga teoria e skemës së Teorisë së Skemës. Prandaj, kontrolloni secilën prej tyre më poshtë:

1. Autonomia dhe performanca: bazohet në varësinë, paaftësinë, cenueshmërinë, nënshtrimin dhe dështimin;
2. Shkyçja ose refuzimi: bazohet në braktisje, paqëndrueshmëri, mosbesim, privim emocional, turp, izolim social dhe tjetërsim;
3. Vendosja e kufijve të dëmtuar: bazohet në epërsi, madhështi, të pamjaftueshme vetëkontrolli dhe vetëdisiplina;
4. Hipervigjilenca ose frenimi: bazohet në negativitet,pesimizmi, frenimi emocional, perfeksionizmi dhe ndëshkimi;
5. Orientimi ndaj palëve të treta: bazohet në nënshtrimin, shtypjen, altruizmin, kërkimin e miratimit ose njohjes.

Indikacionet

Teoria e skemës ka vërtetuar rezultate te njerëzit me çrregullim kufitar. Përdoret gjithashtu për çrregullime antisociale dhe narcisiste. Për më tepër, kjo terapi tashmë është aplikuar për trajtimin e:

• ankthit;
• problemeve në çift dhe marrëdhënie;
• çrregullime të të ngrënit;
• përdorimi i substancave;
• çrregullime të humorit.

Kështu, terapia e skemës shpesh aplikohet tek pacientët me rezistencë ndaj metodave më tradicionale të psikoterapisë. Si e tillë, ajo sjell rezultate të rëndësishme te pacientët me çrregullime të personalitetit.

Pse ta kërkoni këtë terapi?

Teoria e skemës indikohet për pacientët me probleme kronike. Gjithashtu, për njerëzit që nuk i përgjigjen ndjeshëm trajtimeve të tjera. Ndërsa trajtimet konvencionale të psikologjisë merren me kohën e tashme, teoria e skemës merret me të shkuarën.

Unë dua informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Lexo gjithashtu: Vetëhipnoza: çfarë është, si ta bëjmë?

Duke u thelluar në çështjet e së kaluarës, ajo mund të identifikojë dhe të merret me tëçështje që mund të mungojnë nga terapitë më tradicionale. Për më tepër, kjo teori mbështetet nga disa aspekte të Psikologjisë. Epo, ai bashkon teori dhe këndvështrime të ndryshme.

Kjo është arsyeja pse është e mundur të zhvillohen teknika dhe perspektiva të reja trajtimi me të.

Pra, si funksionon terapia me skemë?

Hapi i parë në teori është identifikimi i skemave jopërshtatëse. Pra janë të lidhura me problemin. Prandaj, ai e kërkon origjinën e tyre në të kaluarën. Teoria e skemës beson se problemet e paraqitura në moshë madhore e kanë origjinën e tyre në fazat e para të fëmijërisë.

Më pas, pacienti inkurajohet të ndryshojë mënyrën ai interpreton dhe reagon ndaj skemave jopërshtatëse. Kjo bëhet duke përdorur stimuj pozitivë, me referenca, imazhe ose kujtime të pacientit.

Më në fund zbatohen ndryshimet e sjelljes. Por ato kërkojnë një afat të gjatë. Kjo do të thotë që seancat bëhen më pak të shpeshta dhe me më shumë hapësirë ​​ndërmjet tyre.

Riformulimi i problemeve

Trajtimi i teorisë së skemës kërkon të riformulojë ngjarjet e kaluara. Në këtë mënyrë pacienti i rijeton ngjarjet. Kështu, disa strategji të përdorura për këtë proces janë:

• Ndarja e raporteve;
• krijimi i imazheve mendore;
• ndërhyrjet;
• përfaqësimi i punimeve, si në njëteatri;
• përdorimi i artit (piktura dhe skulptura, për shembull);
• përvoja të ndryshme.

Pra, kur rishënoni një problem, personi arrin të sjellë një perspektivë të re në jetën tuaj . Kjo do të thotë, diçka traumatike shihet si diçka e re. Sepse, ne nuk e kuptojmë gjithmonë traumën tek ne. Prandaj, kërkimi i terapisë është një hap i rëndësishëm.

Prandaj, duke vendosur një këndvështrim të ri mbi atë që na ka ndodhur, ka një mundësi më të madhe për të filluar nga e para. Përveç kësaj, ne inkurajohemi të përballemi me frikën tonë, gjë që ndihmon në procesin e njohjes së vetvetes. Së shpejti, ka zhvillim të mirëqenies sonë.

Përfundim

Asnjëherë nuk është folur kaq shumë për kujdesin ndaj shëndetit mendor. Prandaj, teoria e skemës ka një qasje më aktuale ndaj problemeve që nga fëmijëria jonë.

Sepse, shumë herë ne nuk e bëjmë këtë kuptojmë problemet tona derisa të jenë shumë vonë. Megjithatë, kërkimi i ndihmës është gjithmonë i mirë. Pra, mos kini turp ose frikë të kërkoni trajtim për veten ose fëmijën tuaj. Psikologjia është gjithashtu një manifestim i dashurisë: ose për ju ose për dikë që doni!

Ejani të mësoni më shumë!

Nëse doni të kuptoni më shumë rreth teorisë së skemës, ndiqni kursin tonë të Psikanalizës Klinike. Po, ne ofrojmë klasa në një mjedis online dhe të certifikuar. Pra, transformoni jetën tuaj dhe ndihmoni njerëzit e tjerë. Pra, mos e humbni kohën tuaj dhe abonohuni.tani!

Dua informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .