Siz sxema nazariyasi haqida eshitganmisiz? Ha, bilingki, bu nazariya dastlab shaxsiyat buzilishlarini davolash uchun ishlab chiqilgan terapiya. Shunday qilib, bu nazariya boshqa sohalar, jumladan, Psixoanaliz tushunchalariga asoslanadi.

Mundarija

• Sxema nazariyasi qanday paydo bo'lgan?
• Sxema nazariyasi nima ekanligini tushuning.
• Xo'sh, noto'g'ri xatti-harakatlar nima?
• Psixologiyada sxemalar nazariyasi
• Sxema nazariyasining beshta sohasi
• Ko'rsatkichlar
• Nega buni izlash kerak? Terapiya?
• Shunday qilib, sxema terapiyasi qanday ishlaydi?
  • Muammolarni qayta ko'rib chiqish
• Xulosa
  • Keling va ko'proq bilib oling!

Sxemalar nazariyasi qanday paydo bo'lgan?

Sxema nazariyasi amerikalik psixolog Jeffri Yung tomonidan ishlab chiqilgan. Shunday qilib, u shaxslararo munosabatlarda qiyinchiliklarga duch kelgan odamlarni kuzatdi. Keyin u bu qiyinchiliklar shaxsning buzilishi bilan bog'liqligini tushundi.

Shunday qilib, Yung bolalik davrida asosiy ehtiyojlar qondirilmasa, shaxsiyat muammolari paydo bo'lishini taklif qiladi.

Qanday sxemani tushuning. nazariya

Sxema nazariyasi yoki sxema terapiyasi kognitiv terapiyadagi jarayondir. Shunday qilib, u noto'g'ri xatti-harakatlarning ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.

Shuning uchun u odamga o'zining o'tmishi bilan shug'ullanishga yordam beradi vaundan qutulish uchun. Bundan tashqari, u biz yangi tug'ilgan paytdan beri yaratgan bog'lanish yoki aloqaga asoslanadi . Chunki, bu bosqichda biz ishongan odam bilan birinchi munosabatlarimizni yaratamiz.

Shunday qilib, bu terapiya odamning ogohlantirishlarga munosabati ustida ishlashga intiladi. Shunday qilib, Yung bu ogohlantiruvchi sxemalarni chaqirib, o'z nazariyasiga o'z nomini beradi.

Xo'sh, noto'g'ri xatti-harakatlar nima?

Ushbu nazariyaning asosiy yo'nalishi noto'g'ri sxemalardir. Buning sababi shundaki, ular asosiy ehtiyojlar qondirilmaydigan muhit va odamning temperamenti o'rtasidagi munosabatlardan iborat. Shuning uchun, xatti-harakatlarning buzilishining paydo bo'lishini aniqlaydigan ushbu sxemalar.

As. Shunday qilib, bu xatti-harakatlar muammolari uzoq davom etishi mumkin. Chunki, noto'g'ri xatti-harakatlar inson va uning boshqalar bilan munosabatlari haqidagi mavzularni ifodalaydi. Buning sababi shundaki, ular xotiralar, his-tuyg'ular, his-tuyg'ulardan iborat bo'lib, bir-biriga sezilarli darajada ta'sir qiladi.

Shunday qilib, ular ota-ona yoki tarbiyachi bolaga sovuqqonlik yoki befarq munosabatda bo'lganda paydo bo'ladi. . Shunday qilib, kuchli salbiy his-tuyg'ular paydo bo'ladi va ularga reaktsiya disfunktsiyadir. Shuning uchun noto'g'ri sxemalar hayotni yanada mazmunli izlashda muammoga aylanadi.

Psixologiyada sxemalar nazariyasi

Shu ma'noda, bu nazariya amaliyoti orasida yaxshi qabul qilishbemorlar. Mashg'ulotlar individual yoki guruh bo'lishi mumkin. U bolalar va o'smirlarda profilaktika terapiyasi sifatida ham qo'llanilishi mumkin. Terapiya jarayoniga kelsak, u ikki yildan uch yilgacha davom etishi mumkin.

Ya'ni, uni davolash vositasi sifatida tavsiflovchi narsa uzoq muddatga. Biroq, terapiya natijalarga erishgandan so'ng, seanslar kerak bo'lmaguncha qisqartiriladi. Ammo oila va do'stlarning yordami muhim.

Har qanday psixologik muolajada bo'lgani kabi, bemorning atrofida ham unga ishonadigan odamlar bo'lishi kerak. Shunday qilib, odam qo'llab-quvvatlashi va daldasiga ega bo'lishi kerak, chunki bu narsalar davolanishda juda ijobiy farq qiladi.

Sxema nazariyasining beshta sohasi

Shu ma'noda beshta mavjud. Sxema nazariyasi sxema nazariyasi tomonidan tasvirlangan hissiy sohalar. Shuning uchun ularning har birini quyida tekshiring:

1. Avtonomiya va ishlash: bog'liqlik, qobiliyatsizlik, zaiflik, bo'ysunish va muvaffaqiyatsizlikka asoslangan;
2. Aloqani uzish yoki rad etish: tashlab ketish, beqarorlik, ishonchsizlik, hissiy mahrumlik, sharmandalik, ijtimoiy izolyatsiya va begonalashishga asoslangan;
3. Buzilgan chegaralarni belgilash: ustunlik, ulug'vorlik, yetarli emas o'z-o'zini nazorat qilish va o'z-o'zini tarbiyalash;
4. Hiper hushyorlik yoki inhibisyon: negativlikka asoslanadi,pessimizm, hissiy inhibisyon, perfektsionizm va jazolash;
5. Uchinchi shaxslarga yo'naltirilganlik: bo'ysundirish, repressiya, altruizm, ma'qullash yoki tan olish izlashga asoslangan.

Ko'rsatkichlar

Sxema nazariyasi chegara chizig'i buzilishi bo'lgan odamlarda o'z natijalarini isbotladi. Bundan tashqari, u antisosial va narsisistik kasalliklar uchun ham qo'llaniladi. Bundan tashqari, ushbu terapiya allaqachon davolash uchun qo'llanilgan:

• Tashvish;
• er-xotin va munosabatlar muammolari;
• ovqatlanishning buzilishi;
• moddalardan foydalanish;
• kayfiyatning buzilishi.

Shunday qilib, sxema terapiyasi ko'pincha an'anaviy psixoterapiya usullariga qarshilik ko'rsatadigan bemorlarga qo'llaniladi. Shunday qilib, u shaxsiyatning buzilishi bo'lgan bemorlarda sezilarli natijalarga olib keladi.

Nima uchun bu terapiyani izlash kerak?

Sxema nazariyasi surunkali muammolari bo'lgan bemorlar uchun ko'rsatiladi. Bundan tashqari, boshqa muolajalarga jiddiy javob bermaydigan odamlar uchun. An'anaviy psixologiya muolajalari hozirgi zamon bilan bog'liq bo'lsa, sxema nazariyasi o'tmish bilan shug'ullanadi.

Men xohlayman. Psixoanaliz kursiga yozilish uchun ma'lumot .

Shuningdek o'qing: O'z-o'zini gipnoz: bu nima, buni qanday qilish kerak?

O'tmishdagi muammolarni o'rganish orqali u aniqlab, hal qila oladiko'proq an'anaviy davolash usullari tomonidan o'tkazib yuborilishi mumkin bo'lgan muammolar. Bundan tashqari, bu nazariya Psixologiyaning bir qancha jihatlari bilan quvvatlanadi. Xo'sh, u turli xil nazariyalar va nuqtai nazarlarni birlashtiradi.

Shuning uchun u bilan yangi texnikalar va davolash istiqbollarini ishlab chiqish mumkin.

Xo'sh, sxema terapiyasi qanday ishlaydi?

Nazariyadagi birinchi qadam noto'g'ri sxemalarni aniqlashdir. Shunday qilib, ular muammo bilan bog'liq. Shuning uchun u ularning kelib chiqishini o'tmishda izlaydi. Sxemalar nazariyasi kattalikda taqdim etilgan muammolar bolalikning dastlabki bosqichlarida paydo bo'lgan deb hisoblaydi.

Keyin, bemorga yo'lni o'zgartirish taklif etiladi. u noto'g'ri sxemalarni izohlaydi va ularga munosabat bildiradi. Bu ma'lumotnomalar, tasvirlar yoki bemorning xotiralari bilan ijobiy stimullar yordamida amalga oshiriladi.

Nihoyat, xatti-harakatlardagi o'zgarishlar qo'llaniladi. Lekin ular uzoq muddatni talab qiladi. Bu shuni anglatadiki, sessiyalar kamroq tez-tez bo'lib, ular orasidagi masofa ko'proq bo'ladi.

Muammolarni qayta tuzish

Sxema nazariyasi bilan ishlash o'tgan voqealarni qayta ko'rib chiqishga intiladi. Shunday qilib, bemor voqealarni qayta boshdan kechiradi. Shunday qilib, ushbu jarayon uchun ishlatiladigan ba'zi strategiyalar:

• Hisobotlarni almashish;
• aqliy tasvirlarni yaratish;
• aralashuvlar;
• qog'ozlarni taqdim etish, kabi ateatr;
• san'atdan foydalanish (masalan, rasm va haykaltaroshlik);
• turli tajribalar.

Shunday qilib, muammoni qayta ko'rsatganda, inson sizning hayotingizga yangi nuqtai nazarni olib kirishga muvaffaq bo'ladi . Ya'ni, travmatik narsa yangi narsa sifatida ko'riladi. Chunki biz har doim ham ichimizdagi travmani sezmaymiz. Shuning uchun, terapiya izlash muhim qadamdir.

Shuning uchun, biz bilan sodir bo'lgan voqealarga yangi nuqtai nazarni qo'yish, boshidan boshlash uchun katta imkoniyat bor. Bundan tashqari, biz o'z-o'zini bilish jarayonida yordam beradigan qo'rquvlarimizga qarshi turishga da'vat etiladi. Tez orada bizning farovonligimiz rivojlanadi.

Xulosa

Ruhiy salomatlikka g'amxo'rlik qilish haqida hech qachon bunchalik ko'p gapirilmagan. Shu sababli, sxemalar nazariyasi bizning bolaligimizdagi muammolarga zamonaviyroq yondashadi.

Chunki biz ko'p marta bunday qilmaymiz. Bizning muammolarimizni ular juda kech bo'lguncha tushuning. Biroq, yordam so'rash har doim yaxshi. Shunday ekan, o‘zingiz yoki farzandingiz uchun davolanishdan uyalmang va qo‘rqmang. Psixologiya ham sevgining ko'rinishidir: yo siz uchun yoki sevgan insoningiz uchun!

Keling, ko'proq bilib oling!

Agar siz sxema nazariyasi haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni istasangiz, Klinik Psixoanaliz kursimizni o'ting. Ha, biz onlayn va sertifikatlangan muhitda darslarni taklif qilamiz. Shunday qilib, hayotingizni o'zgartiring va boshqalarga yordam bering. Shunday ekan, vaqtingizni behuda sarflamang va obuna bo'ling.hozir!

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozilishini xohlayman .