Počuli ste niekedy o teória schém Táto teória je terapia, ktorá bola pôvodne vyvinutá na liečbu porúch osobnosti a je založená na konceptoch z iných oblastí vrátane psychoanalýzy.

Obsah

• Ako vznikla teória podvodu?
• Pochopiť, čo je teória schémy
• Čo je teda maladaptívne správanie?
• Teória schém v psychológii
• Päť oblastí teórie schém
• Indikácie
• Prečo vyhľadávať túto terapiu?
• Ako teda terapia podľa schémy funguje?
  • Opätovné pomenovanie problémov
• Záver
  • Príďte a dozviete sa viac!

Ako vznikla teória podvodu?

Teóriu schém vytvoril americký psychológ Jeffrey Yung. Pozoroval teda ľudí, ktorí mali ťažkosti v medziľudských vzťahoch. Potom si uvedomil, že tieto ťažkosti súvisia s poruchami osobnosti.

Takto Yung navrhuje, že osobnostné problémy vznikajú, keď nie sú v detstve uspokojené základné potreby.

Pochopiť, čo je teória schémy

Teória schém alebo terapia schémami je proces v kognitívnej terapii. Pomáha tak znížiť dopady maladaptívneho správania.

Pomáha človeku vyrovnať sa s minulosťou a oslobodiť sa od nej. Okrem toho je založená na väzbe, ktorú si vytvárame od novorodeneckého veku. V tejto fáze si vytvárame prvý vzťah s niekým, komu dôverujeme.

Týmto spôsobom sa táto terapia snaží pracovať na spôsobe, akým človek narába s podnetmi. Yung potom tieto podnety nazýva schémami, čím dal svojej teórii názov.

Čo je teda maladaptívne správanie?

Táto teória sa zameriava na maladaptívne schémy. Dôvodom je vzťah medzi prostredím, v ktorom nie sú uspokojené základné potreby, a temperamentom človeka. Preto sú to práve tieto schémy, ktoré podmieňujú vznik porúch správania.

Tieto problémy so správaním môžu byť dlhodobé. Maladaptívne správanie totiž predstavuje témy týkajúce sa osoby a jej vzťahu s ostatnými. Pozostávajú totiž zo spomienok, emócií, pocitov a navzájom sa významne ovplyvňujú.

Vznikajú teda vtedy, keď sa rodič alebo opatrovateľ správa k dieťaťu chladne alebo necitlivo. Vznikajú tak silné negatívne emócie a reakcia na ne je dysfunkčná. Preto sa maladaptívne schémy nakoniec stávajú problémom pri hľadaní zmysluplnejšieho života.

Teória schém v psychológii

V tomto zmysle je táto teória v praxi medzi pacientmi dobre prijímaná, pretože sedenia môžu byť individuálne alebo skupinové. Môže sa používať aj ako preventívna liečba pre deti a dospievajúcich. Pokiaľ ide o proces liečby, môže trvať dva až tri roky.

Keď však terapia prinesie výsledky, počet sedení sa bude znižovať, až už nebudú potrebné. Podpora rodiny a priateľov je však dôležitá.

Tak ako pri každej psychologickej liečbe, aj tu je potrebné, aby mal pacient okolo seba ľudí, ktorí mu veria. Preto je potrebné, aby mal človek podporu a povzbudenie, pretože tieto veci veľmi pozitívne ovplyvňujú liečbu.

Päť oblastí teórie schém

V tomto zmysle existuje päť emocionálnych oblastí, ktoré opisuje teória schém, preto sa pozrite na každú z nich nižšie:

1. Autonómia a výkonnosť: je založená na závislosti, neschopnosti, zraniteľnosti, podriadenosti a zlyhaní;
2. Odpojenie alebo odmietnutie: je založená na opustenosti, nestabilite, nedôvere, citovej deprivácii, hanbe, sociálnej izolácii a odcudzení;
3. Stanovenie hraníc je narušené: je založená na nadradenosti, veľkohubosti, nedostatočnej sebakontrole a sebadisciplíne;
4. Hypervigilancia alebo inhibícia: je založený na negativite, pesimizme, emocionálnej zábrane, perfekcionizme a punite;
5. Usmernenie pre tretie strany: je založený na podriadení, represii, altruizme, hľadaní uznania alebo uznania.

Indikácie

Teória schém má preukázateľné výsledky u ľudí s hraničnou poruchou. Okrem toho sa používa pri antisociálnych a narcistických poruchách. Okrem toho sa táto terapia uplatňuje pri liečbe:

• Úzkosť;
• problémy v pároch a vzťahoch;
• poruchy príjmu potravy;
• užívanie látok;
• poruchy nálady.

Preto sa schematická terapia zvyčajne používa u pacientov, ktorí sú rezistentní voči tradičnejším metódam psychoterapie. Preto prináša významné výsledky u pacientov s poruchami osobnosti.

Prečo vyhľadávať túto terapiu?

Teória schémy je určená pre pacientov s chronickými problémami a pre ľudí, ktorí výrazne nereagujú na inú liečbu. Zatiaľ čo bežné psychologické postupy sa zaoberajú prítomným časom, teória schém sa zaoberá minulosťou.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Prečítajte si tiež: Autohipnóza: čo to je, ako na to?

Vďaka tomu, že sa zaoberá problémami z minulosti, môže identifikovať a riešiť problémy, ktoré môžu byť pri tradičných terapiách prehliadnuté. Okrem toho táto teória čerpá z viacerých aspektov psychológie. Spája totiž rôzne teórie a pohľady.

Preto je možné vďaka nemu vyvinúť nové techniky a perspektívy liečby.

Ako teda terapia podľa schémy funguje?

Prvým krokom teórie je identifikácia maladaptívnych schém. Následne sa spájajú s problémom. Potom sa hľadá ich pôvod v minulosti. Podľa teórie schém majú problémy v dospelosti pôvod v ranom detstve.

Ďalej sa pacient povzbudzuje, aby zmenil spôsob, akým interpretuje a reaguje na maladaptívne schémy. Robí sa to pomocou pozitívnych podnetov, pomocou odkazov, obrázkov alebo pomocou vlastných spomienok pacienta.

Nakoniec sa uplatňujú zmeny správania. Vyžadujú si však dlhodobé trvanie. To znamená, že sedenia sa stávajú menej častými a s väčším odstupom medzi nimi.

Opätovné pomenovanie problémov

Liečba podľa teórie schém sa snaží o re-signifikáciu minulých udalostí. Týmto spôsobom pacient znovu prežíva udalosti. Preto sa pri tomto procese používajú niektoré stratégie:

• Zdieľanie príbehov;
• vytváranie mentálnych obrazov;
• zásahy;
• hranie rolí ako v divadle;
• používanie umenia (napríklad obrazov a sôch);
• rôznorodé skúsenosti.

Takže tým, že človek dá problému nový zmysel, môže do svojho života vniesť novú perspektívu. To znamená, že niečo traumatické vnímame ako niečo nové, pretože nie vždy vnímame traumu v sebe. Preto je vyhľadanie terapie dôležitým krokom.

Ak sa teda na to, čo sa nám stalo, pozrieme z nového uhla pohľadu, máme väčšiu možnosť nového začiatku. Okrem toho nás podnecuje k tomu, aby sme čelili svojim strachom, čo pomáha v procese sebapoznávania. Čoskoro dôjde k rozvoju nášho blahobytu.

Záver

Ešte nikdy sa toľko nehovorilo o starostlivosti o duševné zdravie. Preto má teória schém aktuálnejší prístup k problémom nášho detstva.

Často si svoje problémy uvedomíme, až keď je neskoro, ale vyhľadať pomoc je vždy dobré, takže sa nehanbite ani nebojte vyhľadať liečbu pre seba alebo svoje dieťa. Psychológia je tiež prejavom lásky: či už k sebe alebo k niekomu, koho milujete!

Príďte a dozviete sa viac!

Ak sa chcete dozvedieť viac o teória schém, Keďže ponúkame kurzy v online prostredí a s certifikátom, transformujte svoj život a pomôžte ostatným, tak nestrácajte čas a zaregistrujte sa hneď!

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .