तुम्ही स्कीमा सिद्धांत ऐकले आहे का? होय, हे जाणून घ्या की हा सिद्धांत एक थेरपी आहे जी सुरुवातीला व्यक्तिमत्व विकारांवर उपचार करण्यासाठी विकसित केली गेली होती. अशा प्रकारे, हा सिद्धांत मनोविश्लेषणासह इतर शाखांमधील संकल्पनांवर आधारित आहे.

सामग्री

• स्कीमा सिद्धांत कसा तयार झाला?
• स्कीमा सिद्धांत म्हणजे काय ते समजून घ्या
• मग खराब वागणूक म्हणजे काय?
• मानसशास्त्रातील स्कीमा सिद्धांत
• स्कीमा सिद्धांताचे पाच डोमेन
• इंडिकेशन्स
• हे का शोधायचे थेरपी?
• तर स्कीमा थेरपी कशी कार्य करते?
  • प्रॉब्लेम्स रिफ्रेम करा
• निष्कर्ष
  • या आणि अधिक जाणून घ्या!<6

स्कीमा सिद्धांत कसा आला?

स्कीमा सिद्धांत अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ जेफ्री युंग यांनी मांडला. अशा प्रकारे, त्याने अशा लोकांचे निरीक्षण केले ज्यांना परस्पर संबंधांमध्ये अडचणी येत होत्या. तेव्हा त्याला लक्षात आले की या अडचणी व्यक्तिमत्व विकारांशी निगडीत आहेत.

अशा प्रकारे, बालपणात मूलभूत गरजा पूर्ण न झाल्यास व्यक्तिमत्वाच्या समस्या उद्भवतात असे युंगने मांडले.

कोणती योजना समजून घ्या सिद्धांत आहे

स्कीमा सिद्धांत, किंवा स्कीमा थेरपी, ही संज्ञानात्मक थेरपीमधील एक प्रक्रिया आहे. अशाप्रकारे, हे खराब वागणुकीचे परिणाम कमी करण्यास मदत करते.

म्हणून, ते व्यक्तीला त्याच्या भूतकाळाशी सामना करण्यास मदत करते आणित्याच्यापासून मुक्त होण्यासाठी. याशिवाय, हे आमच्या नवजात क्षणापासून आम्ही तयार केलेल्या संलग्नक किंवा बंधनावर आधारित आहे . कारण, या टप्प्यात, जेव्हा आपण विश्वास असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी आपले पहिले नाते निर्माण करतो.

अशा प्रकारे, ही थेरपी व्यक्ती ज्या प्रकारे उत्तेजनांना सामोरे जाते त्यावर कार्य करण्याचा प्रयत्न करते. म्हणून युंग या उत्तेजक स्कीमास म्हणतो, त्याच्या सिद्धांताला त्याचे नाव देतो.

मग खराब वागणूक म्हणजे काय?

मॅलडाप्टिव्ह स्कीमा हा या सिद्धांताचा केंद्रबिंदू आहे. हे असे आहे कारण त्यामध्ये मूलभूत गरजा पूर्ण होत नसलेले वातावरण आणि व्यक्तीचा स्वभाव यांच्यातील संबंध असतात. म्हणून, या योजनाच वर्तणुकीतील बिघडलेले कार्य ठरवतात.

जसे अशा प्रकारे, या वर्तणुकीशी संबंधित समस्या दीर्घकाळ टिकू शकतात. कारण, चुकीची वागणूक व्यक्ती आणि त्याच्या इतरांशी असलेल्या नातेसंबंधाविषयी थीम दर्शवते. हे असे आहे कारण त्यामध्ये आठवणी, भावना, संवेदना असतात आणि त्यांचा एकमेकांवर लक्षणीय परिणाम होतो.

अशा प्रकारे, जेव्हा पालक किंवा काळजीवाहू मुलासोबत थंड किंवा असंवेदनशीलपणे वागतात तेव्हा ते उद्भवतात. . अशा प्रकारे, तीव्र नकारात्मक भावना उद्भवतात आणि त्यांच्यावरील प्रतिक्रिया अकार्यक्षम आहे. म्हणूनच, अधिक अर्थपूर्ण जीवनाच्या शोधात चुकीच्या पद्धतीमुळे समस्या निर्माण होतात.

मानसशास्त्रातील स्कीमा सिद्धांत

या अर्थाने, या सिद्धांताचा सराव दरम्यान चांगली स्वीकृतीरुग्णांना. सत्र वैयक्तिक किंवा गट असू शकतात. हे लहान मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये प्रतिबंधात्मक थेरपी म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते. थेरपी प्रक्रियेबद्दल, ती दोन ते तीन वर्षांपर्यंत टिकू शकते.

म्हणजेच, उपचार माध्यम म्हणून त्याचे वैशिष्ट्य काय आहे दीर्घ मुदतीसाठी. तथापि, जसे की थेरपीचे परिणाम मिळतात, सत्रे यापुढे आवश्यक नसतील तोपर्यंत कमी केली जातात. परंतु कुटुंब आणि मित्रांचा पाठिंबा महत्त्वाचा आहे.

कोणत्याही मनोवैज्ञानिक उपचारांप्रमाणे, रुग्णाला त्याच्याभोवती विश्वास ठेवणारे लोक असणे आवश्यक आहे. म्हणून, व्यक्तीला समर्थन आणि प्रोत्साहन मिळणे आवश्यक आहे कारण या गोष्टी उपचारात खूप सकारात्मक फरक करतात.

स्कीमा सिद्धांताचे पाच डोमेन

या अर्थाने, पाच आहेत स्कीमा सिद्धांत स्कीमा सिद्धांताद्वारे वर्णन केलेले भावनिक डोमेन. म्हणून, त्यापैकी प्रत्येक खाली तपासा:

1. स्वायत्तता आणि कार्यप्रदर्शन: हे अवलंबित्व, अक्षमता, असुरक्षितता, सबमिशन आणि अपयश यावर आधारित आहे;
2. डिस्कनेक्शन किंवा नकार: त्याग, अस्थिरता, अविश्वास, भावनिक वंचितपणा, लाज, सामाजिक अलगाव आणि परकेपणा यावर आधारित आहे;
3. अशक्त मर्यादांची स्थापना: श्रेष्ठता, भव्यता, अपुरेपणा यावर आधारित आहे आत्म-नियंत्रण आणि स्वयं-शिस्त;
4. अति दक्षता किंवा प्रतिबंध: नकारात्मकतेवर आधारित आहे,निराशावाद, भावनिक प्रतिबंध, परिपूर्णता आणि दंडात्मकता;
5. तृतीय पक्षाकडे अभिमुखता: वधीनता, दडपशाही, परोपकार, मान्यता किंवा मान्यता शोधण्यावर आधारित आहे.

संकेत

स्कीमा सिद्धांताने बॉर्डरलाइन डिसऑर्डर असलेल्या लोकांमध्ये परिणाम सिद्ध केले आहेत. हे असामाजिक आणि मादक विकारांसाठी देखील वापरले जाते. शिवाय, ही थेरपी आधीच उपचारांसाठी लागू केली गेली आहे:

• चिंता;
• जोडपे आणि नातेसंबंधातील समस्या;
• खाण्याचे विकार;
• पदार्थांचा वापर;
• मूड विकार.

ही थेरपी का घ्यावी?

स्कीमा सिद्धांत दीर्घकालीन समस्या असलेल्या रुग्णांसाठी सूचित केला जातो. तसेच, जे लोक इतर उपचारांना फारसा प्रतिसाद देत नाहीत त्यांच्यासाठी. पारंपारिक मानसशास्त्र उपचार वर्तमानकाळाशी निगडीत असताना, स्कीमा सिद्धांत भूतकाळाशी संबंधित आहे.

मला हवे आहे मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात नावनोंदणी करण्यासाठी माहिती .

हे देखील वाचा: स्व-संमोहन: ते काय आहे, ते कसे करावे?

मागील समस्यांचा अभ्यास करून, ती ओळखू शकते आणि हाताळू शकतेज्या समस्या अधिक पारंपारिक उपचारांमुळे चुकल्या जाऊ शकतात. याशिवाय, हा सिद्धांत मानसशास्त्राच्या अनेक पैलूंद्वारे समर्थित आहे. बरं, हे वेगवेगळे सिद्धांत आणि दृष्टिकोन एकत्र आणते.

म्हणूनच नवीन तंत्रे आणि उपचारांचा दृष्टीकोन विकसित करणे शक्य आहे.

तर, स्कीमा थेरपी कशी कार्य करते?

सिद्धांतातील पहिली पायरी म्हणजे विकृत योजना ओळखणे. म्हणून ते समस्येशी संबंधित आहेत. म्हणून, तो भूतकाळातील त्यांची उत्पत्ती शोधतो. स्कीमा सिद्धांताचा असा विश्वास आहे की प्रौढावस्थेत उपस्थित समस्यांचे मूळ बालपणाच्या पहिल्या टप्प्यात असते.

नंतर, रुग्णाला मार्ग बदलण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते. तो विकृत योजनांचा अर्थ लावतो आणि त्यावर प्रतिक्रिया देतो. हे संदर्भ, प्रतिमा किंवा रुग्णाच्या आठवणींसह सकारात्मक उत्तेजनांचा वापर करून केले जाते.

शेवटी, वर्तणुकीतील बदल लागू केले जातात. परंतु ते दीर्घकालीन मागणी करतात. याचा अर्थ असा आहे की सत्रे कमी वारंवार होतात आणि त्यांच्यामध्ये अधिक जागा असते.

समस्यांचे रीफ्रेमिंग

स्कीमा सिद्धांत उपचार भूतकाळातील घटनांची पुनर्रचना करण्याचा प्रयत्न करतात. अशाप्रकारे, रुग्ण घटनांना आराम देतो. अशा प्रकारे, या प्रक्रियेसाठी वापरल्या जाणार्‍या काही धोरणे आहेत:

• अहवाल सामायिक करणे;
• मानसिक प्रतिमा तयार करणे;
• हस्तक्षेप;
• कागदपत्रांचे प्रतिनिधित्व करणे, a मध्ये म्हणूनथिएटर;
• कलेचा वापर (उदाहरणार्थ चित्रे आणि शिल्पे);
• विविध अनुभव.

म्हणून, समस्या पुन्हा सूचित करताना, ती व्यक्ती तुमच्या जीवनात एक नवीन दृष्टीकोन आणण्यासाठी व्यवस्थापित करते . म्हणजे, काहीतरी क्लेशकारक काहीतरी नवीन म्हणून पाहिले जाते. कारण, आपल्यातील आघात आपल्याला नेहमीच जाणवत नाहीत. म्हणून, थेरपी शोधणे ही एक महत्त्वाची पायरी आहे.

म्हणून, आपल्यासोबत जे घडले त्याबद्दल नवीन दृष्टिकोन ठेवल्यास, पुन्हा सुरुवात करण्याची अधिक शक्यता आहे. याव्यतिरिक्त, आम्हाला आमच्या भीतीचा सामना करण्यास प्रोत्साहित केले जाते, जे आत्म-ज्ञानाच्या प्रक्रियेत मदत करते. लवकरच, आपल्या कल्याणाचा विकास होईल.

निष्कर्ष

मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्याबाबत कधीही इतके बोलले गेले नाही. म्हणून, स्कीमा सिद्धांताचा आपल्या लहानपणापासूनच्या समस्यांकडे अधिक वर्तमान दृष्टीकोन आहे.

कारण, अनेक वेळा आपण असे करत नाही. आमच्या समस्या खूप उशीरापर्यंत समजून घ्या. तथापि, मदत शोधणे नेहमीच चांगले असते. म्हणून, स्वतःसाठी किंवा आपल्या मुलासाठी उपचार घेण्यास लाज बाळगू नका किंवा घाबरू नका. मानसशास्त्र हे देखील प्रेमाचे प्रकटीकरण आहे: एकतर तुमच्यासाठी किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीसाठी!

अधिक जाणून घ्या!

तुम्हाला स्कीमा सिद्धांताविषयी अधिक समजून घ्यायचे असल्यास, आमचा क्लिनिकल सायकोअॅनालिसिस कोर्स घ्या. होय, आम्ही ऑनलाइन आणि प्रमाणित वातावरणात वर्ग ऑफर करतो. त्यामुळे तुमचे जीवन बदला आणि इतर लोकांना मदत करा. म्हणून, आपला वेळ वाया घालवू नका आणि सदस्यता घ्या.आता!

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .