Har du nogensinde hørt om teori om skemaer Denne teori er en terapi, der oprindeligt blev udviklet til behandling af personlighedsforstyrrelser og er baseret på begreber fra andre områder, herunder psykoanalyse.

Indholdsfortegnelse

• Hvordan opstod teorien om svindel?
• Forstå, hvad skema teori er
• Så hvad er maladaptiv adfærd?
• Skemateori i psykologi
• De fem domæner i skemateorien
• Indikationer
• Hvorfor søge denne terapi?
• Hvordan virker skema-terapi så?
  • Omdefinering af problemerne
• Konklusion
  • Kom og find ud af mere!

Hvordan opstod teorien om svindel?

Skemateorien stammer fra den amerikanske psykolog Jeffrey Yung. Så han observerede mennesker, der havde problemer med interpersonelle relationer, og han indså, at disse vanskeligheder var forbundet med personlighedsforstyrrelser.

På denne måde foreslår Yung, at personlighedsproblemer opstår, når grundlæggende behov ikke er opfyldt i barndommen.

Forstå, hvad skema teori er

Skemateori eller skematerapi er en proces inden for kognitiv terapi, som bidrager til at reducere virkningerne af maladaptiv adfærd.

Som sådan hjælper den personen med at håndtere sin fortid og frigøre sig fra den. Desuden er den baseret på den tilknytning eller det bånd, som vi skaber fra det øjeblik, vi er nyfødte Det er i denne fase, at vi skaber vores første forhold til en person, som vi har tillid til.

På denne måde søger denne terapi at arbejde med den måde, personen håndterer stimuli på. Yung kalder disse stimuli for skemaer, hvilket har givet hans teori sit navn.

Så hvad er maladaptiv adfærd?

Maladaptive skemaer er i fokus for denne teori. Det skyldes, at de består af forholdet mellem et miljø, hvor de grundlæggende behov ikke er opfyldt, og personens temperament. Det er derfor disse skemaer, der bestemmer fremkomsten af adfærdsforstyrrelser.

Som sådan kan disse adfærdsproblemer være langvarige. For maladaptiv adfærd repræsenterer temaer om personen selv og dennes forhold til andre. Det skyldes, at de består af erindringer, følelser og fornemmelser og påvirker hinanden på en væsentlig måde.

De opstår således, når forældrene eller omsorgspersonen handler koldt eller ufølsomt over for barnet. Der opstår således stærke negative følelser, og reaktionen på dem er dysfunktionel. Derfor ender maladaptive skemaer med at blive et problem i jagten på et mere meningsfuldt liv.

Skemateori i psykologi

I denne forstand har denne teori en god accept blandt patienterne, da sessionerne kan være individuelle eller i grupper. Det kan også bruges som forebyggende behandling til børn og unge. Behandlingsprocessen kan vare fra to til tre år.

Efterhånden som behandlingen giver resultater, vil sessionerne dog blive reduceret, indtil de ikke længere er nødvendige. Men støtte fra familie og venner er vigtig.

For som i enhver psykologisk behandling har patienten brug for mennesker omkring sig, som tror på ham. Så personen skal have støtte og opmuntring, fordi disse ting gør en meget positiv forskel i behandlingen.

De fem domæner i skemateorien

I denne forstand er der fem følelsesmæssige domæner, der beskrives af skemateorien, så se hver enkelt af dem nedenfor:

1. Autonomi og præstationer: er baseret på afhængighed, inkompetence, sårbarhed, underkastelse og fiasko;
2. Afbrydelse eller afvisning: er baseret på forladelse, ustabilitet, mistillid, følelsesmæssig berøvelse, skam, social isolation og fremmedgørelse;
3. Undergravning af grænsedragningen: er baseret på overlegenhed, grandiositet, utilstrækkelig selvkontrol og selvdisciplin;
4. Hypervigilance eller hæmning: er baseret på negativitet, pessimisme, følelsesmæssig hæmning, perfektionisme og straffesystem;
5. Vejledning for tredjeparter: er baseret på underkastelse, undertrykkelse, altruisme, søgen efter anerkendelse eller anerkendelse.

Indikationer

Skemateori har vist sig at give resultater hos mennesker med borderlineforstyrrelser. Desuden anvendes den ved antisociale og narcissistiske lidelser. Desuden er denne terapi blevet anvendt til behandling af:

• Angst;
• problemer i parforhold og parforhold;
• spiseforstyrrelser;
• brug af stoffer;
• humørsygdomme.

Skematerapi anvendes derfor normalt til patienter, der er modstandsdygtige over for mere traditionelle psykoterapimetoder. Som sådan giver det betydelige resultater hos patienter med personlighedsforstyrrelser.

Hvorfor søge denne terapi?

Skemateorien er indiceret til patienter med kroniske problemer og til personer, der ikke reagerer væsentligt på andre behandlinger. Mens konventionelle behandlinger i psykologi beskæftiger sig med nutiden, tager skema-teorien sig af fortiden.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Læs også: Selvhypnose: Hvad er det, hvordan man gør det?

Ved at undersøge problemer fra fortiden kan den identificere og løse problemer, som mere traditionelle terapier måske overser. Desuden trækker denne teori på flere aspekter af psykologien, for den samler forskellige teorier og synspunkter.

Derfor er det muligt at udvikle nye teknikker og behandlingsperspektiver.

Hvordan virker skema-terapi så?

Teoriens første trin er at identificere maladaptive skemaer. Derefter relateres de til problemet. Derefter søges der efter deres oprindelse i fortiden. Skemateorien mener, at problemer, der opstår i voksenalderen, har deres oprindelse i de tidlige stadier af barndommen.

Dernæst opfordres patienten til at ændre den måde, hvorpå han/hun fortolker og reagerer på maladaptive skemaer, ved hjælp af positive stimuli, med referencer, billeder eller ved hjælp af patientens egne erindringer.

Endelig foretages der adfærdsændringer. Det betyder, at møderne bliver mindre hyppige og med mere afstand mellem dem.

Omdefinering af problemerne

Skemateoribehandlingen søger at re-significere tidligere begivenheder. På denne måde genoplever patienten begivenhederne. Nogle af de strategier, der anvendes i denne proces, er således:

• Deling af historier;
• skabelse af mentale billeder;
• interventioner;
• rollespil, som i et teater;
• brug af kunst (f.eks. malerier og skulpturer);
• forskellige erfaringer.

Så ved at give en ny mening til et problem kan personen få et nyt perspektiv på sit liv. Det vil sige, at noget traumatisk bliver opfattet som noget nyt, fordi vi ikke altid opfatter traumet i os selv. Derfor er det vigtigt at søge terapi.

Ved at anlægge et nyt synspunkt på det, der er sket for os, er der således større mulighed for en ny begyndelse. Desuden bliver vi stimuleret til at se vores frygt i øjnene, hvilket hjælper os i processen med at lære os selv at kende. Snart er der udviklingen af vores velvære.

Konklusion

Der har aldrig været så meget snak om at tage sig af mental sundhed. Derfor har skemateorien en mere aktuel tilgang til problemer i vores barndom.

Vi indser ofte ikke vores problemer, før det er for sent, men det er altid godt at søge hjælp, så du skal ikke være flov eller bange for at søge behandling for dig selv eller dit barn. Psykologi er også en manifestation af kærlighed: enten til dig selv eller til en person, du elsker!

Kom og find ud af mere!

Hvis du vil vide mere om skemateori, Fordi vi tilbyder kurser i et online miljø og med et certifikat, kan du forvandle dit liv og hjælpe andre, så spil ikke tid og tilmeld dig nu!

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .