Hallottál már a sémaelmélet Ez az elmélet egy olyan terápia, amelyet eredetileg a személyiségzavarok kezelésére fejlesztettek ki, és más területekről, többek között a pszichoanalízisből származó koncepciókra épül.

Tartalomjegyzék

• Hogyan jött létre az átverés elmélete?
• Értse meg, mi a sémaelmélet
• Mik tehát a maladaptív viselkedések?
• Sémaelmélet a pszichológiában
• A sémaelmélet öt területe
• Jelzések
• Miért érdemes ezt a terápiát választani?
• Hogyan működik a sématerápia?
  • A problémák újbóli megjelölése
• Következtetés
  • Gyere és tudj meg többet!

Hogyan jött létre az átverés elmélete?

A sémaelmélet Jeffrey Yung amerikai pszichológustól származik. Ezért megfigyelte azokat az embereket, akiknek nehézségeik voltak az interperszonális kapcsolatokban. Aztán rájött, hogy ezek a nehézségek személyiségzavarokhoz kapcsolódnak.

Így Yung azt javasolja, hogy a személyiségproblémák akkor keletkeznek, ha az alapvető szükségletek nem teljesülnek gyermekkorban.

Értse meg, mi a rendszerelmélet

A sémaelmélet vagy sématerápia a kognitív terápia egyik folyamata. Így segít csökkenteni a maladaptív viselkedések hatásait.

Mint ilyen, segít a személynek feldolgozni a múltját, és megszabadulni tőle. Ráadásul azon a kötődésen vagy köteléken alapul, amelyet újszülöttként teremtünk. Ebben a fázisban alakítjuk ki az első kapcsolatunkat valakivel, akiben megbízunk.

Így ez a terápia azon igyekszik dolgozni, ahogyan a személy az ingereket kezeli. Yung ezeket az ingereket sémáknak nevezi, így kapta az elméletét.

Mik tehát a maladaptív viselkedések?

Ennek az elméletnek a középpontjában a maladaptív sémák állnak. Ez azért van így, mert a környezet, amelyben az alapvető szükségletek nem teljesülnek, és a személy temperamentuma közötti kapcsolatból állnak. Ezért ezek a sémák határozzák meg a viselkedési zavarok kialakulását.

Mint ilyenek, ezek a viselkedési problémák tartósak lehetnek. A maladaptív viselkedések ugyanis a személyre és a másokkal való kapcsolatára vonatkozó témákat képviselnek. Ez azért van így, mert emlékekből, érzelmekből, érzésekből állnak, és jelentősen befolyásolják egymást.

Így akkor keletkeznek, amikor a szülő vagy gondozó hideg vagy érzéketlen módon viselkedik a gyermekkel szemben. Így erős negatív érzelmek keletkeznek, és az ezekre adott reakció diszfunkcionális. Ezért a maladaptív sémák végül problémává válnak az értelmesebb élet keresésében.

Sémaelmélet a pszichológiában

Ebben az értelemben ennek az elméletnek a gyakorlata jó elfogadottsággal bír a betegek körében, mivel a foglalkozások lehetnek egyéni vagy csoportos foglalkozások. Megelőző terápiaként is alkalmazható gyermekek és serdülők esetében. A terápiás folyamat két-három évig is eltarthat.

Ahogy azonban a terápia eredményes lesz, az ülések száma csökkenni fog, amíg már nincs rájuk szükség. Fontos azonban a család és a barátok támogatása.

Ugyanis, mint minden pszichológiai kezelésnél, a betegnek szüksége van arra, hogy olyan emberek legyenek körülötte, akik hisznek benne. Tehát a személynek támogatásra és bátorításra van szüksége, mert ezek a dolgok nagyon pozitívan befolyásolják a kezelést.

A sémaelmélet öt területe

Ebben az értelemben öt érzelmi területet ír le a sémaelmélet, ezért az alábbiakban nézd meg mindegyiket:

1. Autonómia és teljesítmény: a függőségen, az alkalmatlanságon, a kiszolgáltatottságon, a behódoláson és a kudarcon alapul;
2. Kikapcsolódás vagy elutasítás: az elhagyatottságon, az instabilitáson, a bizalmatlanságon, az érzelmi megfosztottságon, a szégyenérzeten, a társadalmi elszigeteltségen és az elidegenedésen alapul;
3. A határok megállapítása aláásva: felsőbbrendűségen, nagyképűségen, elégtelen önkontrollon és önfegyelmen alapul;
4. Hipervigilancia vagy gátlás: a negativitáson, a pesszimizmuson, az érzelmi gátláson, a maximalizmuson és a büntetésen alapul;
5. Útmutatás harmadik felek számára: a leigázáson, az elnyomáson, az önzetlenségen, a jóváhagyás vagy az elismerés keresésén alapul.

Jelzések

A sémaelmélet a borderline-zavarban szenvedő embereknél bizonyított eredményeket mutat. Ezenkívül antiszociális és nárcisztikus zavarok esetén is alkalmazzák. Továbbá ezt a terápiát alkalmazták a következők kezelésére is:

• Szorongás;
• problémák a párokban és a kapcsolatokban;
• étkezési zavarok;
• kábítószer-használat;
• hangulatzavarok.

Így a sématerápiát általában olyan betegeknél alkalmazzák, akik ellenállnak a hagyományos pszichoterápiás módszereknek. Mint ilyen, jelentős eredményeket hoz a személyiségzavaros betegeknél.

Miért érdemes ezt a terápiát választani?

A rendszer elméletét krónikus problémákkal küzdő betegek és olyan emberek számára javallják, akik nem reagálnak jelentősen más kezelésekre. Míg a hagyományos pszichológiai kezelések a jelennel foglalkoznak, a sémaelmélet a múlttal foglalkozik.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Olvassa el még: Önhipnózis: mi az, hogyan kell csinálni?

A múltbeli problémák feltárásával olyan problémákat is azonosíthat és kezelhet, amelyeket a hagyományosabb terápiák esetleg kihagynak. Ezen túlmenően ez az elmélet a pszichológia számos aspektusára támaszkodik, hiszen különböző elméleteket és nézőpontokat egyesít.

Ezért új technikák és kezelési perspektívák kidolgozása válik lehetővé.

Hogyan működik a sématerápia?

Az elmélet első lépése a maladaptív sémák azonosítása. Ezután a problémához kapcsolja őket. Ezután a múltban keresi eredetüket. A sémaelmélet úgy véli, hogy a felnőttkorban jelentkező problémák a gyermekkor korai szakaszából erednek.

Ezután a pácienst arra ösztönzik, hogy változtassa meg a maladaptív sémák értelmezését és reakcióit. Ezt pozitív ingerek segítségével, utalásokkal, képekkel vagy a páciens saját emlékeivel teszik.

Végül viselkedésbeli változtatásokat alkalmaznak. Ez azt jelenti, hogy az ülések ritkábbak lesznek, és több idő telik el közöttük.

A problémák újbóli megjelölése

A sémaelméleti kezelés a múltbeli események újraszignifikálására törekszik. Ily módon a páciens újra átéli az eseményeket. Így néhány, ebben a folyamatban alkalmazott stratégia a következő:

• Történetek megosztása;
• mentális képek létrehozása;
• beavatkozások;
• szerepjáték, mint a színházban;
• a művészet (például festmények és szobrok);
• változatos tapasztalatok.

Tehát azáltal, hogy új értelmet adunk egy problémának, a személy új perspektívát hozhat az életébe. Vagyis valami traumatikus dolgot valami újnak tekintünk, mert nem mindig érzékeljük a traumát önmagunkban. Ezért fontos lépés a terápia felkeresése.

Így azáltal, hogy új nézőpontból szemléljük a velünk történteket, nagyobb lehetőség nyílik az újrakezdésre. Továbbá arra ösztönöz, hogy szembenézzünk a félelmeinkkel, ami segít az önismeret folyamatában. Hamarosan ott van a jólétünk fejlődése.

Következtetés

Soha nem volt még ennyi szó a mentális egészségről. Ezért a sémaelmélet aktuálisabban közelíti meg gyermekkorunk problémáit.

Gyakran csak akkor vesszük észre a problémáinkat, amikor már túl késő, de a segítségkérés mindig jó dolog, ezért ne szégyellje vagy féljen kezeltetni magát vagy gyermekét. A pszichológia is a szeretet megnyilvánulása: akár magad, akár valaki iránt, akit szeretsz!

Gyere és tudj meg többet!

Ha többet szeretne megtudni a sémaelmélet, Mivel online környezetben és oklevéllel rendelkező tanfolyamokat kínálunk, alakítsd át az életed és segíts másoknak, ezért ne vesztegesd az időt és jelentkezz most!

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .