क्या आपने स्कीमा सिद्धांत के बारे में सुना है? हाँ, यह जान लें कि यह सिद्धांत एक चिकित्सा है जिसे शुरू में व्यक्तित्व विकारों के इलाज के लिए विकसित किया गया था। इस प्रकार, यह सिद्धांत मनोविश्लेषण सहित अन्य शाखाओं की अवधारणाओं पर आधारित है।

सामग्री

• स्कीमा सिद्धांत कैसे आया?
• समझें कि स्कीमा सिद्धांत क्या है
• तो कुअनुकूलित व्यवहार क्या हैं?
• मनोविज्ञान में स्कीमा सिद्धांत
• स्कीमा सिद्धांत के पांच डोमेन
• संकेत
• इसे क्यों खोजें थेरेपी?
• तो स्कीमा थेरेपी कैसे काम करती है?
  • समस्याओं को फिर से फ्रेम करें
• निष्कर्ष
  • आइए और अधिक जानें!<6

स्कीमा सिद्धांत कैसे आया?

स्कीमा सिद्धांत अमेरिकी मनोवैज्ञानिक जेफरी युंग के साथ आया था। इस प्रकार, उन्होंने ऐसे लोगों का अवलोकन किया जिन्हें पारस्परिक संबंधों में कठिनाइयाँ थीं। तब उन्होंने महसूस किया कि ये कठिनाइयाँ व्यक्तित्व विकारों से जुड़ी थीं।

इस प्रकार, युंग का प्रस्ताव है कि व्यक्तित्व की समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब बचपन में बुनियादी ज़रूरतें पूरी नहीं होतीं।

समझें कि कौन सी योजना है सिद्धांत है

स्कीमा सिद्धांत, या स्कीमा चिकित्सा, संज्ञानात्मक चिकित्सा में एक प्रक्रिया है। इस प्रकार, यह दुर्भावनापूर्ण व्यवहारों के प्रभावों को कम करने में मदद करता है।

इसलिए, यह व्यक्ति को अपने अतीत से निपटने में मदद करता है औरउससे छुटकारा पाने के लिए। इसके अलावा, यह उस लगाव या बंधन पर आधारित है जिसे हमने अपने नवजात क्षण से बनाया है । क्योंकि, इस चरण में, यह तब होता है जब हम किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपना पहला रिश्ता बनाते हैं जिस पर हम भरोसा करते हैं।

इस तरह, यह थेरेपी व्यक्ति के उत्तेजनाओं से निपटने के तरीके पर काम करना चाहती है। इसलिए युंग ने अपने सिद्धांत को अपना नाम देते हुए इन उत्तेजना स्कीमा को कॉल किया।

तो कुअनुकूलित व्यवहार क्या हैं?

मैलएडेप्टिव स्कीमा इस सिद्धांत का फोकस हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे एक ऐसे वातावरण के बीच संबंध बनाते हैं जिसमें बुनियादी ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं और व्यक्ति का स्वभाव। इसलिए, ये स्कीमा हैं जो व्यवहार संबंधी विकारों के उद्भव को निर्धारित करते हैं।

जैसा कि इस प्रकार, ये व्यवहार संबंधी समस्याएं लंबे समय तक चलने वाली हो सकती हैं। चूंकि, कुअनुकूलित व्यवहार व्यक्ति और दूसरों के साथ उसके संबंधों के बारे में विषयों का प्रतिनिधित्व करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे यादों, भावनाओं, संवेदनाओं से मिलकर बने होते हैं और एक दूसरे को महत्वपूर्ण तरीके से प्रभावित करते हैं।

इस तरह, वे तब उत्पन्न होते हैं जब माता-पिता या देखभाल करने वाले बच्चे के साथ ठंडे या असंवेदनशील तरीके से व्यवहार करते हैं। . इस प्रकार, मजबूत नकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं, और उनके प्रति प्रतिक्रिया निष्क्रिय होती है। इसलिए, अधिक सार्थक जीवन की खोज में कुअनुकूलन स्कीमा एक समस्या बन जाती है।

मनोविज्ञान में स्कीमा सिद्धांत

इस अर्थ में, इस सिद्धांत के अभ्यास ने के बीच अच्छी स्वीकृतिमरीज़। सत्र व्यक्तिगत या समूह हो सकते हैं। यह बच्चों और किशोरों में एक निवारक चिकित्सा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। चिकित्सा प्रक्रिया के संबंध में, यह दो से तीन साल तक रह सकता है।

अर्थात, उपचार माध्यम के रूप में इसकी क्या विशेषता है लंबी अवधि के लिए। हालांकि, जैसे ही चिकित्सा के परिणाम मिलते हैं, सत्र तब तक कम हो जाते हैं जब तक कि वे आवश्यक नहीं रह जाते हैं। लेकिन परिवार और दोस्तों का समर्थन महत्वपूर्ण है।

किसी भी मनोवैज्ञानिक उपचार की तरह, रोगी को अपने आस-पास ऐसे लोगों की आवश्यकता होती है जो उस पर विश्वास करते हों। इसलिए, व्यक्ति को समर्थन और प्रोत्साहन की आवश्यकता है क्योंकि ये चीजें उपचार में बहुत सकारात्मक अंतर लाती हैं।

स्कीमा थ्योरी के पांच डोमेन

इस अर्थ में, पांच हैं स्कीमा थ्योरी स्कीमा थ्योरी द्वारा वर्णित भावनात्मक डोमेन। इसलिए, उनमें से प्रत्येक को नीचे जांचें:

1. स्वायत्तता और प्रदर्शन: निर्भरता, अक्षमता, भेद्यता, समर्पण और विफलता पर आधारित है;
2. डिस्कनेक्शन या अस्वीकृति: परित्याग, अस्थिरता, अविश्वास, भावनात्मक अभाव, शर्म, सामाजिक अलगाव और अलगाव पर आधारित है;
3. हानि सीमाओं की स्थापना: श्रेष्ठता, भव्यता, अपर्याप्तता पर आधारित है आत्म-नियंत्रण और आत्म-अनुशासन;
4. अतिसतर्कता या निषेध: नकारात्मकता पर आधारित है,निराशावाद, भावनात्मक निषेध, पूर्णतावाद और दंडात्मकता;
5. तृतीय पक्षों की ओर उन्मुखीकरण: अधीनता, दमन, परोपकारिता, अनुमोदन या मान्यता की खोज पर आधारित है।

संकेत

सीमा रेखा विकार वाले लोगों में स्कीमा सिद्धांत के परिणाम सिद्ध हुए हैं। इसका उपयोग असामाजिक और नार्सिसिस्टिक विकारों के लिए भी किया जाता है। इसके अलावा, इस थेरेपी का पहले से ही इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा चुका है:

• चिंता;
• युगल और रिश्ते की समस्याएं;
• ईटिंग डिसऑर्डर;
• पदार्थों का उपयोग;
• मनोदशा संबंधी विकार।

इस चिकित्सा की तलाश क्यों करें?

पुरानी समस्याओं वाले रोगियों के लिए स्कीमा सिद्धांत का संकेत दिया जाता है। इसके अलावा, उन लोगों के लिए जो अन्य उपचारों के लिए महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। जबकि पारंपरिक मनोविज्ञान उपचार वर्तमान काल से संबंधित हैं, स्कीमा सिद्धांत अतीत से संबंधित है।

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पिछले मुद्दों पर ध्यान देकर, वह पहचान कर सकती है और उससे निपट सकती हैऐसे मुद्दे जो अधिक पारंपरिक उपचारों से छूट सकते हैं। इसके अलावा, यह सिद्धांत मनोविज्ञान के कई पहलुओं द्वारा समर्थित है। खैर, यह विभिन्न सिद्धांतों और दृष्टिकोणों को एक साथ लाता है।

इसीलिए इसके साथ नई तकनीकों और उपचार के दृष्टिकोणों को विकसित करना संभव है।

तो, स्कीमा थेरेपी कैसे काम करती है?

थ्योरी में पहला कदम है, मैलाडैप्टिव स्कीमा की पहचान करना। तो वे समस्या से संबंधित हैं। इसलिए, वह अतीत में उनकी उत्पत्ति की तलाश करता है। स्कीमा सिद्धांत का मानना ​​है कि वयस्कता में प्रस्तुत समस्याओं की उत्पत्ति बचपन के पहले चरणों में होती है।

फिर, रोगी को रास्ता बदलने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है वह कुअनुकूलन स्कीमाओं की व्याख्या करता है और उन पर प्रतिक्रिया करता है। यह संदर्भों, छवियों या रोगी की यादों के साथ सकारात्मक उत्तेजनाओं का उपयोग करके किया जाता है। इसका मतलब यह है कि सत्र कम बार-बार होते हैं और उनके बीच अधिक जगह होती है।

समस्याओं को फिर से परिभाषित करना

स्कीमा सिद्धांत उपचार पिछली घटनाओं को फिर से परिभाषित करना चाहता है। इस प्रकार, रोगी घटनाओं को फिर से जी लेता है। इस प्रकार, इस प्रक्रिया के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ रणनीतियाँ हैं:

• रिपोर्ट साझा करना;
• मानसिक चित्र बनाना;
• हस्तक्षेप;
• कागजों का प्रतिनिधित्व, के रूप मेंरंगमंच;
• कला का उपयोग (उदाहरण के लिए पेंटिंग और मूर्तियां);
• विभिन्न अनुभव।

इसलिए, जब किसी समस्या को फिर से परिभाषित किया जाता है, वह व्यक्ति आपके जीवन में एक नया दृष्टिकोण लाने में कामयाब हो जाता है । यानी कुछ दर्दनाक कुछ नया के रूप में देखा जाता है। क्योंकि, हमें हमेशा अपने अंदर के आघात का एहसास नहीं होता है। इसलिए, चिकित्सा की तलाश करना एक महत्वपूर्ण कदम है।

इसलिए, हमारे साथ जो हुआ उस पर एक नया दृष्टिकोण रखना, फिर से शुरू करने की अधिक संभावना है। इसके अलावा, हमें अपने डर का सामना करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जो आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया में मदद करता है। जल्द ही, हमारी भलाई का विकास होता है।

निष्कर्ष

मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल के बारे में इतनी बातें पहले कभी नहीं हुई हैं। इसलिए, स्कीमा सिद्धांत का हमारे बचपन से समस्याओं के प्रति अधिक वर्तमान दृष्टिकोण है।

क्योंकि, कई बार हम नहीं करते हमारी समस्याओं को तब तक महसूस करें जब तक कि वे बहुत देर न हो जाएं। हालाँकि, मदद माँगना हमेशा अच्छा होता है। इसलिए, अपने या अपने बच्चे के लिए इलाज कराने में शर्म या डरें नहीं। मनोविज्ञान भी प्रेम की एक अभिव्यक्ति है: या तो आपके लिए या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे आप प्यार करते हैं!

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