Slyšeli jste někdy o teorie schémat Tato teorie je terapie, která byla původně vyvinuta pro léčbu poruch osobnosti a vychází z konceptů jiných oblastí, včetně psychoanalýzy.

Obsah

• Jak vznikla teorie o podvodu?
• Pochopit, co je teorie schématu
• Co je to maladaptivní chování?
• Teorie schémat v psychologii
• Pět oblastí teorie schémat
• Indikace
• Proč vyhledat tuto terapii?
• Jak tedy terapie podle schématu funguje?
  • Přehodnocení problémů
• Závěr
  • Přijďte se dozvědět více!

Jak vznikla teorie o podvodu?

Autorem teorie schémat je americký psycholog Jeffrey Yung. Pozoroval tedy lidi, kteří měli potíže v mezilidských vztazích. Pak si uvědomil, že tyto potíže souvisejí s poruchami osobnosti.

Takto Yung navrhuje, že osobnostní problémy vznikají, když nejsou v dětství uspokojeny základní potřeby.

Pochopit, co je teorie schématu

Teorie schémat neboli schématoterapie je proces v kognitivní terapii. Pomáhá tak snižovat dopady maladaptivního chování.

Pomáhá tak člověku vyrovnat se s jeho minulostí a osvobodit se od ní. Navíc je založena na vazbě, kterou si vytváříme od doby, kdy jsme byli novorozenci. V této fázi si vytváříme první vztah s někým, komu důvěřujeme.

Tímto způsobem se tato terapie snaží pracovat na způsobu, jakým se člověk vypořádává s podněty. Yung pak tyto podněty nazývá schématy, podle čehož dostala jeho teorie název.

Co je to maladaptivní chování?

Tato teorie se zaměřuje na maladaptivní schémata. Jedná se totiž o vztah mezi prostředím, v němž nejsou uspokojeny základní potřeby, a temperamentem člověka. Proto jsou to právě tato schémata, která určují vznik poruch chování.

Tyto problémy s chováním mohou být dlouhodobé. Maladaptivní chování totiž představuje témata týkající se osoby a jejího vztahu k ostatním. Skládají se totiž ze vzpomínek, emocí a pocitů a vzájemně se významně ovlivňují.

Vznikají tedy tehdy, když se rodič nebo pečující osoba chová k dítěti chladně nebo necitlivě. Vznikají tak silné negativní emoce a reakce na ně je dysfunkční. Proto se maladaptivní schémata nakonec stávají problémem při hledání smysluplnějšího života.

Teorie schématu v psychologii

V tomto smyslu má praxe této teorie mezi pacienty dobré přijetí, protože sezení mohou být individuální nebo skupinová. Lze ji použít i jako preventivní léčbu u dětí a dospívajících. Pokud jde o proces léčby, může trvat dva až tři roky.

S přibývajícími výsledky terapie se však počet sezení snižuje, až přestanou být nutná. Podpora rodiny a přátel je však důležitá.

Jako při každé psychologické léčbě totiž pacient potřebuje mít kolem sebe lidi, kteří mu věří. Je tedy třeba, aby měl člověk podporu a povzbuzení, protože tyto věci mají na léčbu velmi pozitivní vliv.

Pět oblastí teorie schémat

V tomto smyslu existuje pět emočních oblastí, které popisuje teorie schémat, a proto se na každou z nich podívejte níže:

1. Autonomie a výkonnost: je založena na závislosti, neschopnosti, zranitelnosti, podřízenosti a selhání;
2. Odpojení nebo odmítnutí: je založena na opuštěnosti, nestabilitě, nedůvěře, citové deprivaci, studu, sociální izolaci a odcizení;
3. Stanovení hranic je narušeno: je založena na nadřazenosti, velikášství, nedostatečné sebekontrole a sebekázni;
4. Hypervigilance nebo inhibice: je založena na negativismu, pesimismu, emocionální zábraně, perfekcionismu a punitivnosti;
5. Pokyny pro třetí strany: je založena na podřízení, potlačení, altruismu, hledání uznání nebo uznání.

Indikace

Teorie schémat má u lidí s hraniční poruchou prokazatelné výsledky. Kromě toho se používá u antisociálních a narcistických poruch. Dále se tato terapie uplatňuje při léčbě:

• Úzkost;
• problémy v párech a vztazích;
• poruchy příjmu potravy;
• užívání návykových látek;
• poruchy nálady.

Proto se schématická terapie obvykle používá u pacientů, kteří jsou rezistentní vůči tradičnějším metodám psychoterapie. Jako taková přináší významné výsledky u pacientů s poruchami osobnosti.

Proč vyhledat tuto terapii?

Teorie schématu je určena pro pacienty s chronickými problémy a pro osoby, které výrazně nereagují na jinou léčbu. Zatímco běžné psychologické postupy se zabývají přítomným časem, teorie schémat se zabývá minulostí.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Čtěte také: Autohipnóza: co to je, jak na to?

Díky tomu, že se zabývá problémy z minulosti, může identifikovat a řešit problémy, které mohou být při tradičních terapiích opomenuty. Tato teorie navíc čerpá z několika aspektů psychologie. Spojuje totiž různé teorie a úhly pohledu.

Proto je možné díky němu vyvinout nové techniky a perspektivy léčby.

Jak tedy terapie podle schématu funguje?

Prvním krokem teorie je identifikace maladaptivních schémat. Následně je spojuje s problémem. Poté hledá jejich původ v minulosti. Podle teorie schémat mají problémy v dospělosti svůj původ v raném dětství.

Dále je pacient veden k tomu, aby změnil způsob, jakým interpretuje a reaguje na maladaptivní schémata. To se děje pomocí pozitivních podnětů, pomocí odkazů, obrázků nebo pomocí pacientových vlastních vzpomínek.

Nakonec se uplatní změny chování. Vyžadují však dlouhodobý termín. To znamená, že sezení jsou méně častá a s větším odstupem.

Přehodnocení problémů

Léčba pomocí teorie schémat se snaží o znovuprožívání minulých událostí. Pacient tak události znovu prožívá. Některé strategie používané pro tento proces jsou tedy následující:

• Sdílení příběhů;
• vytváření mentálních obrazů;
• zásahy;
• hraní rolí jako v divadle;
• umění (například obrazy a sochy);
• rozmanité zkušenosti.

Tím, že člověk dá problému nový smysl, může do svého života vnést novou perspektivu. To znamená, že něco traumatického vnímáme jako něco nového, protože ne vždy vnímáme trauma v sobě. Proto je vyhledání terapie důležitým krokem.

Když se tedy na to, co se nám stalo, podíváme z nového úhlu pohledu, máme větší možnost nového začátku. Kromě toho jsme podněcováni k tomu, abychom čelili svým obavám, což pomáhá v procesu sebepoznání. Brzy dojde k rozvoji našeho blahobytu.

Závěr

Ještě nikdy se tolik nemluvilo o péči o duševní zdraví. Teorie schémat je proto aktuálnějším přístupem k problémům našeho dětství.

Často si své problémy uvědomíme, až když je příliš pozdě, ale vyhledat pomoc je vždy dobré, takže se nestyďte ani nebojte vyhledat léčbu pro sebe nebo své dítě. Psychologie je také projevem lásky: ať už k sobě samému, nebo k někomu, koho milujete!

Přijďte se dozvědět více!

Chcete-li se dozvědět více o teorie schémat, Protože nabízíme kurzy v online prostředí a s certifikátem, změňte svůj život a pomozte ostatním, tak neztrácejte čas a registrujte se hned!

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .