Ви коли-небудь чули про теорія схем Ця теорія є терапією, яка спочатку була розроблена для лікування розладів особистості і базується на концепціях з інших областей, включаючи психоаналіз.

Зміст

• Як виникла теорія шахрайства?
• Зрозуміти, що таке теорія схем
• Що ж таке дезадаптивна поведінка?
• Теорія схем у психології
• П'ять областей теорії схем
• Показання
• Навіщо звертатися до цієї терапії?
• Тож як працює схемотерапія?
  • Переосмислення проблем
• Висновок
  • Приходьте і дізнайтеся більше!

Як виникла теорія шахрайства?

Теорія схем виникла завдяки американському психологу Джеффрі Юнгу. Так він спостерігав за людьми, які мали труднощі в міжособистісних стосунках. Тоді він зрозумів, що ці труднощі пов'язані з особистісними розладами.

Таким чином, Юнг припускає, що особистісні проблеми виникають, коли базові потреби не задовольняються в дитинстві.

Зрозуміти, що таке теорія схем

Теорія схем, або терапія схемами, - це процес у когнітивній терапії, який допомагає зменшити вплив неадаптивної поведінки.

Таким чином, вона допомагає людині розібратися зі своїм минулим і звільнитися від нього. Більше того, вона базується на прив'язаності або зв'язку, який ми створюємо з моменту нашого новонародження Саме на цьому етапі ми створюємо наші перші стосунки з кимось, кому довіряємо.

Таким чином, ця терапія прагне працювати над тим, як людина справляється зі стимулами. Юнг називає ці стимули схемами, даючи назву своїй теорії.

Що ж таке дезадаптивна поведінка?

У центрі уваги цієї теорії - неадаптивні схеми. Це пояснюється тим, що вони складаються з взаємозв'язку між середовищем, в якому не задовольняються базові потреби, і темпераментом людини. Тому саме ці схеми визначають виникнення поведінкових дисфункцій.

Як такі, ці поведінкові проблеми можуть бути довготривалими. Адже дезадаптивна поведінка відображає теми про людину та її стосунки з іншими. Це тому, що вони складаються зі спогадів, емоцій, відчуттів і суттєво впливають один на одного.

Так, вони виникають, коли батьки або вихователі поводяться холодно або нечутливо по відношенню до дитини. Таким чином, виникають сильні негативні емоції і реакція на них є дисфункціональною. Тому неадаптивні схеми в кінцевому підсумку стають проблемою в пошуку більш осмисленого життя.

Теорія схем у психології

У цьому сенсі практика цієї теорії добре сприймається пацієнтами, оскільки заняття можуть бути індивідуальними або груповими. Його також можна використовувати як профілактичну терапію для дітей та підлітків. Щодо процесу лікування, то він може тривати від двох до трьох років.

Однак, коли терапія принесе результати, сеанси будуть скорочуватися, поки в них не відпаде потреба. Але підтримка сім'ї та друзів дуже важлива.

Адже, як і в будь-якому психологічному лікуванні, пацієнту потрібно, щоб навколо нього були люди, які в нього вірять. Отже, людині потрібна підтримка і заохочення, тому що ці речі дуже позитивно впливають на лікування.

П'ять областей теорії схем

У цьому сенсі теорія схем описує п'ять емоційних сфер, тож ознайомтеся з кожною з них нижче:

1. Автономність і продуктивність: ґрунтується на залежності, некомпетентності, вразливості, підпорядкуванні та невдачі;
2. Відключення або відторгнення: базується на покинутості, нестабільності, недовірі, емоційній депривації, соромі, соціальній ізоляції та відчуженні;
3. Встановлення кордонів підірвано: ґрунтується на зверхності, пихатості, недостатньому самоконтролі та самодисципліні;
4. Надмірна пильність або загальмованість: базується на негативізмі, песимізмі, емоційному гальмуванні, перфекціонізмі та каральності;
5. Вказівки для третіх осіб: базується на підкоренні, репресії, альтруїзмі, пошуку схвалення чи визнання.

Показання

Теорія схем має доведені результати у людей з пограничним розладом. Крім того, вона використовується при антисоціальних і нарцисичних розладах. Також ця терапія застосовується для лікування:

• Тривога;
• проблеми пар і стосунків;
• розлади харчової поведінки;
• вживання наркотиків;
• розлади настрою.

Таким чином, схема-терапія зазвичай застосовується до пацієнтів, резистентних до більш традиційних методів психотерапії. Як така, вона приносить значні результати у пацієнтів з розладами особистості.

Навіщо звертатися до цієї терапії?

Теорія схеми показана пацієнтам з хронічними проблемами та людям, які не реагують суттєво на інші методи лікування. У той час як традиційні методи лікування в психології мають справу з теперішнім часом, теорія схем піклується про минуле.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Читайте також: Самогіпноз: що це таке, як його робити?

Заглиблюючись у проблеми минулого, вона може виявити та вирішити проблеми, які можуть бути пропущені більш традиційними методами лікування. Більше того, ця теорія спирається на кілька аспектів психології, адже вона об'єднує різні теорії та точки зору.

Тому з його допомогою можна розробляти нові методики та перспективи лікування.

Тож як працює схемотерапія?

Першим кроком теорії є виявлення дезадаптивних схем. Потім вони пов'язуються з проблемою. Потім вона шукає їхні витоки в минулому. Теорія схем вважає, що проблеми, які виникають у дорослому віці, беруть свій початок на ранніх стадіях дитинства.

Далі пацієнта заохочують змінити спосіб інтерпретації та реагування на дезадаптивні схеми. Це робиться за допомогою позитивних стимулів, посилань, образів або власних спогадів пацієнта.

Нарешті, застосовуються поведінкові зміни. Але вони вимагають тривалої перспективи, а це означає, що сесії стають рідшими і з більшим проміжком часу між ними.

Переосмислення проблем

Теорія схем спрямована на те, щоб переосмислити минулі події. Таким чином, пацієнт переживає їх заново. Для цього використовуються деякі стратегії, що застосовуються в цьому процесі:

• Обмін історіями;
• створення ментальних образів;
• втручання;
• рольові ігри, як у театрі;
• використання мистецтва (наприклад, картин і скульптур);
• різноманітний досвід.

Таким чином, надаючи нового значення проблемі, людина може привнести нову перспективу у своє життя Тобто щось травматичне сприймається як щось нове, адже ми не завжди сприймаємо травму всередині себе. Саме тому звернення до терапії є важливим кроком.

Таким чином, подивившись по-новому на те, що з нами сталося, з'являється більше можливостей для нових починань. Крім того, нас стимулюють зустрічатися зі своїми страхами, що допомагає в процесі самопізнання. Згодом відбувається розвиток нашого добробуту.

Висновок

Ніколи ще не було стільки розмов про турботу про психічне здоров'я. Тому теорія схем має більш сучасний підхід до проблем нашого дитинства.

Ми часто не усвідомлюємо свої проблеми, поки не стає занадто пізно, але звернутися за допомогою - це завжди добре, тому не соромтеся і не бійтеся звертатися за лікуванням для себе або своєї дитини. Психологія - це також прояв любові: до себе або до того, кого ви любите!

Приходьте і дізнайтеся більше!

Якщо ви хочете дізнатися більше про теорія схем, Оскільки ми пропонуємо заняття в онлайн-середовищі та з отриманням сертифікату, змінюйте своє життя та допомагайте іншим, тож не гайте часу та реєструйтеся вже зараз!

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .