Czy słyszałeś kiedyś o teoria schematów Teoria ta jest terapią, która początkowo powstała w celu leczenia zaburzeń osobowości i opiera się na koncepcjach z innych dziedzin, w tym psychoanalizy.

Spis treści

• Jak powstała teoria przekrętu?
• Zrozumienie, czym jest teoria schematów
• Czym więc są zachowania niedostosowane?
• Teoria schematu w psychologii
• Pięć domen teorii schematu
• Wskazania
• Dlaczego warto szukać tej terapii?
• Jak więc działa terapia schematyczna?
  • Reesignifikacja problemów
• Wniosek
  • Przyjdź i dowiedz się więcej!

Jak powstała teoria przekrętu?

Teoria schematów wywodzi się od amerykańskiego psychologa Jeffreya Yunga. Obserwował więc ludzi, którzy mieli trudności w relacjach interpersonalnych. Wtedy zdał sobie sprawę, że te trudności są związane z zaburzeniami osobowości.

W ten sposób Yung proponuje, że problemy z osobowością pojawiają się, gdy podstawowe potrzeby nie są zaspokajane w dzieciństwie.

Zrozumienie, czym jest teoria schematów

Teoria schematów, czyli terapia schematyczna, jest procesem w terapii poznawczej, dzięki czemu pomaga zmniejszyć wpływ zachowań nieadaptacyjnych.

Jako taka pomaga osobie uporać się ze swoją przeszłością i uwolnić się od niej. Ponadto opiera się na przywiązaniu lub więzi, którą tworzymy od chwili, gdy jesteśmy noworodkami To właśnie w tej fazie tworzymy swój pierwszy związek z kimś, komu ufamy.

W ten sposób terapia ta stara się pracować nad sposobem, w jaki dana osoba radzi sobie z bodźcami. Yung nazywa te bodźce schematami, nadając swojej teorii nazwę.

Czym więc są zachowania niedostosowane?

Maladaptacyjne schematy są przedmiotem zainteresowania tej teorii. Składają się one bowiem z relacji pomiędzy środowiskiem, w którym nie są zaspokajane podstawowe potrzeby, a temperamentem danej osoby. Dlatego to właśnie te schematy determinują powstawanie dysfunkcji behawioralnych.

W związku z tym, te problemy behawioralne mogą być długotrwałe. Nieprzystosowawcze zachowania reprezentują bowiem tematy dotyczące osoby i jej relacji z innymi. Dzieje się tak dlatego, że składają się one ze wspomnień, emocji, doznań i wpływają na siebie w znaczący sposób.

Powstają więc wtedy, gdy rodzic lub opiekun zachowuje się w stosunku do dziecka w sposób zimny lub nieczuły. Powstają więc silne negatywne emocje, a reakcja na nie jest dysfunkcyjna. Dlatego maladaptacyjne schematy w końcu stają się problemem w poszukiwaniu bardziej sensownego życia.

Teoria schematu w psychologii

W tym sensie praktyka tej teorii ma dobrą akceptację wśród pacjentów, ponieważ sesje mogą być indywidualne lub w grupach. Może być również stosowany jako terapia profilaktyczna u dzieci i młodzieży. Jeśli chodzi o proces terapii, może on trwać od dwóch do trzech lat.

Jednak w miarę uzyskiwania wyników terapii, sesje będą się zmniejszać, aż nie będą już potrzebne. Ale ważne jest wsparcie rodziny i przyjaciół.

Bo jak w każdej terapii psychologicznej, pacjent musi mieć wokół siebie ludzi, którzy w niego wierzą. Tak więc, osoba musi mieć wsparcie i zachętę, ponieważ te rzeczy bardzo pozytywnie wpływają na leczenie.

Pięć domen teorii schematu

W tym sensie istnieje pięć domen emocjonalnych opisanych przez teorię schematów, więc sprawdź każdą z nich poniżej:

1. Autonomia i wydajność: opiera się na zależności, niekompetencji, podatności, uległości i porażce;
2. Odłączenie lub odrzucenie: opiera się na porzuceniu, niestabilności, braku zaufania, deprywacji emocjonalnej, wstydzie, izolacji społecznej i alienacji;
3. Ustalenie granic podważone: opiera się na wyższości, wielkoduszności, niedostatecznej samokontroli i samodyscyplinie;
4. Nadmierna czujność lub zahamowanie: opiera się na negatywności, pesymizmie, zahamowaniu emocjonalnym, perfekcjonizmie i kunktatorstwie;
5. Wskazówki dla osób trzecich: opiera się na podporządkowaniu, represji, altruizmie, poszukiwaniu aprobaty lub uznania.

Wskazania

Teoria schematów ma udowodnione rezultaty u osób z zaburzeniem borderline. Ponadto stosuje się ją w przypadku zaburzeń antyspołecznych i narcystycznych. Ponadto terapia ta znalazła zastosowanie w leczeniu:

• Lęk;
• problemy w parach i związkach;
• zaburzenia odżywiania;
• używanie substancji;
• zaburzenia nastroju.

W ten sposób terapia schematyczna jest zwykle stosowana u pacjentów, którzy są oporni na bardziej tradycyjne metody psychoterapii. Jako taka przynosi znaczące rezultaty u pacjentów z zaburzeniami osobowości.

Dlaczego warto szukać tej terapii?

Teoria schematu jest wskazana dla pacjentów z przewlekłymi problemami oraz dla osób, które nie reagują znacząco na inne metody leczenia. Podczas gdy konwencjonalne zabiegi w psychologii zajmują się czasem teraźniejszym, teoria schematów zajmuje się przeszłością.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Czytaj też: Autohipnoza: co to jest, jak to robić?

Zagłębiając się w kwestie z przeszłości, może zidentyfikować i zająć się problemami, które mogą zostać pominięte przez bardziej tradycyjne terapie. Ponadto, teoria ta czerpie z kilku aspektów psychologii.Dla, łączy różne teorie i punkty widzenia.

Dlatego dzięki niej możliwe jest opracowanie nowych technik i perspektyw leczenia.

Jak więc działa terapia schematyczna?

Pierwszym krokiem teorii jest identyfikacja maladaptacyjnych schematów.Następnie, są one związane z problemem.Następnie szuka ich pochodzenia w przeszłości. Teoria schematów uważa, że problemy prezentowane w dorosłości mają swoje źródło we wczesnych etapach dzieciństwa.

Następnie zachęca się pacjenta do zmiany sposobu interpretowania i reagowania na niedostosowane schematy. Odbywa się to przy użyciu pozytywnych bodźców, za pomocą odniesień, obrazów lub przez własne wspomnienia pacjenta.

Na koniec stosuje się zmiany behawioralne. Ale wymagają one długiego terminu.Oznacza to, że sesje stają się rzadsze i z większą przestrzenią między nimi.

Reesignifikacja problemów

Terapia w ramach teorii schematów dąży do ponownego uświadomienia sobie minionych wydarzeń.W ten sposób pacjent przeżywa je na nowo.Niektóre strategie wykorzystywane w tym procesie to:

• Dzielenie się opowieściami;
• tworzenie obrazów mentalnych;
• interwencje;
• odgrywanie ról, jak w teatrze;
• tion of art (paintings and sculptures, for example);
• różne doświadczenia.

Tak więc, poprzez nadanie nowego znaczenia problemowi, osoba może wnieść nową perspektywę do swojego życia To znaczy, że coś traumatycznego jest postrzegane jako coś nowego, ponieważ nie zawsze dostrzegamy traumę w sobie. Dlatego szukanie terapii jest ważnym krokiem.

W ten sposób, dzięki postawieniu nowego punktu widzenia na to, co nas spotkało, istnieje większa możliwość nowych początków. Ponadto jesteśmy stymulowani do zmierzenia się z naszymi lękami, co pomaga w procesie samopoznania. Niedługo potem następuje rozwój naszego samopoczucia.

Wniosek

Jeszcze nigdy nie było tak wiele mowy o dbaniu o zdrowie psychiczne. Dlatego teoria schematów ma bardziej aktualne podejście do problemów naszego dzieciństwa.

Często nie zdajemy sobie sprawy z naszych problemów, dopóki nie jest za późno, ale szukanie pomocy jest zawsze dobrym rozwiązaniem, więc nie wstydź się i nie bój się szukać leczenia dla siebie lub swojego dziecka. Psychologia to także przejaw miłości: czy to do siebie, czy do kogoś, kogo kochasz!

Przyjdź i dowiedz się więcej!

Jeśli chcesz zrozumieć więcej o teoria schematów, Ponieważ oferujemy zajęcia w środowisku online i z certyfikatem, przekształć swoje życie i pomóż innym, więc nie trać czasu i zarejestruj się już teraz!

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .