সুচিপত্র
শব্দটি অপরিহার্যতাবাদ সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, কারণ অনেক লোক "অত্যাবশ্যকবাদ: দ্য ডিসিপ্লিনড পারস্যুট অফ লেস" বইয়ের লেখক গ্রেগ ম্যাককিউনের প্রচারিত জীবনধারার সাথে পরিচিত হতে শুরু করেছে।
এই নিবন্ধে, আমরা লেখকের কিছু প্রধান ধারণা অন্বেষণ করি। আমরা অপরিহার্যতা বলতে কী বোঝায়, সেইসাথে অপরিহার্যতাবাদী হওয়া কী তা নিয়ে কথা বলি।
এছাড়াও, আজকে আপনার জীবনে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আমরা অপরিহার্য ব্যক্তির 7টি অনুশীলন ব্যাখ্যা করি। চেক আউট!
"প্রয়োজনীয়তা" এর অর্থ কি?
প্রয়োজনীয়তা, বইয়ের নাম অনুসারে, কম করার সুশৃঙ্খল অনুসন্ধান। এটি জীবনের একটি উপায় যেখানে আমরা যে প্রকল্পগুলির সাথে যুক্ত হতে যাচ্ছি তার পছন্দ ইচ্ছাকৃতভাবে করা হয় এবং এলোমেলোভাবে নয়।
অপরিহার্য ব্যক্তি কম কাজ করতে চায় কারণ সে তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি প্রকল্পে বেশি সময় দিতে চায়৷ আমরা যত বেশি কাজ করার জন্য গ্রহণ করি, তত কম সময় এবং মনোযোগ দিতে পারি।
আরো দেখুন: ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান বাক্যাংশ: 20 সেরাএইভাবে, আমরা শীঘ্রই ক্লান্ত হয়ে পড়ি এবং প্রকল্পগুলি অর্ধেক বাদ দিয়ে দেই। অনুভব করে যে যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তা প্রাপ্য শক্তি পায়নি।
অপরিহার্যতার নীতিগুলি জানুন
এখন আপনি যখন অপরিহার্যতা কী তা জানেন, আমরা এর 3টি নীতি সম্পর্কে কথা বলব৷ অর্থাৎ, কোন মূল্যবোধ যা অপরিহার্যতার জীবন পরিচালনা করে।
বেছে নেওয়া প্রথমত, আমাদের আছে যে অত্যাবশ্যকীয়তার একটি মূল মান হল সেই প্রকল্পগুলি বেছে নেওয়ার সিদ্ধান্ত যার সাথে আমরা জড়িত হতে যাচ্ছি।
এইভাবে, সেগুলি যারা অপরিহার্যতাকে অনুসরণ করে তারা তার প্রাপ্ত প্রতিটি আমন্ত্রণ গ্রহণ করে না, নিজেকে উপস্থাপন করে এমন প্রতিটি সুযোগে জড়িত হয় না, বা গুরুত্বপূর্ণ হওয়ার চেহারা আছে এমন সবকিছু করে না।
অত্যাবশ্যকীয় ব্যক্তি জানেন যে কোন বিষয়গুলিতে সময় এবং শক্তি বিনিয়োগের মূল বিষয় হল অগ্রাধিকার। 2 এইভাবে, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা সমস্ত মনোযোগ আকর্ষণ করে এবং যেগুলি মনোযোগ দেয় না৷
বিচক্ষণতা
কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বেছে নিতে হয় তা জানা একটি তুচ্ছ দক্ষতা নয়। অতএব, অত্যাবশ্যকীয় ব্যক্তিকে অপ্রয়োজনীয় জিনিস থেকে আসলেই কী গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে শিখতে হবে।
প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, এই ধারণাটি পরিবর্তিত হয়, কারণ আমাদের সবার আলাদা অগ্রাধিকার রয়েছে এবং সেগুলি সারা জীবন পরিবর্তিত হয়।
জয়ের জন্য হারান
অবশেষে, নীতির পরিপ্রেক্ষিতে, অপরিহার্যতা জয়ের জন্য হারতে শেখার গুরুত্ব প্রচার করে। এই নীতিটি এই ধারণা থেকে উদ্ভূত হয় যে কয়েকটি প্রকল্পে ফোকাস করার সুযোগের সদ্ব্যবহার করতে ব্যর্থ হওয়া "সুন্দর" নয়।
অনেক সময়, আমন্ত্রণগুলি প্রত্যাখ্যান করতে হবে আমাদের উত্তেজিত করে তুলুন কারণ আমরা একটি ভাল বড় চিন্তা করি।
উদাহরণস্বরূপ, একজন অলিম্পিক অ্যাথলেটের কথা ভাবুন যিনি প্রতিযোগিতার জন্য কঠোর ডায়েট এবং ভারী প্রশিক্ষণের সময়সূচী অনুসরণ করেন। দৈনিক ভিত্তিতে, তাকে এই বিষয়ে কঠিন পছন্দ করতে হবেখাদ্য এবং রুটিন।
সে সবসময় তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে চায় না এবং বন্ধুদের সাথে রাতের খাবার প্রত্যাখ্যান করা সবসময় সুখকর হবে না। যাইহোক, যে মুহুর্তে তিনি মঞ্চে উঠেছিলেন কারণ তিনি তার প্রকল্পে মনোনিবেশ করেছিলেন, সে যে সমস্ত পছন্দগুলি "হারিয়েছে" তার জন্য মূল্যবান৷
আমি তথ্য চাই সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তি হতে ।
আরো দেখুন: কার্ল জং বই: তার সমস্ত বইয়ের তালিকা
এখন জেনে নিন অপরিহার্য ব্যক্তির ৭টি অভ্যাস?
এখন আপনি অপরিহার্যতার নীতিগুলি কী তা শিখেছেন, কিছু অভ্যাস দেখুন যা সংক্ষিপ্তভাবে বর্ণনা করে যে অপরিহার্যতাবাদী হওয়ার অর্থ কী!
1. পালানো - অনুপলব্ধ হওয়া
অপরিহার্যতা অনুসরণ করতে, আপনাকে অনুপলব্ধ হতে শিখতে হবে। অর্থাৎ, সবাই সর্বদা আপনার উপর নির্ভর করতে পারবে না কারণ আপনার শক্তি আপনার নিজস্ব প্রকল্পের দিকে পরিচালিত হয়।
আপনি যখন তাদের কাছে আপনার অগ্রাধিকারগুলি জানান তখন এটি স্বার্থপরতার বিষয় নয় ব্যাপার তদুপরি, আপনার মূল উদ্দেশ্য ব্যতীত অন্য কিছুতে আপনি কতটা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারেন তা যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
2. কঠোর মানদণ্ডের সাথে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বেছে নেওয়া
কোনটি অগ্রাধিকার তা চয়ন করতে, আপনার কঠোর মানদণ্ড থাকতে হবে৷ যাইহোক, আমরা সেগুলি আপনাকে নির্দেশ করতে পারি না, কারণ প্রতিটি মানদণ্ড পৃথক।
আপনার আবিষ্কার করতে, জীবনে আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী এবং আপনার সবচেয়ে বড় স্বপ্নগুলি কী তা প্রতিফলিত করুন। এই জিনিসগুলির মধ্যেই আপনার শক্তি থাকা উচিত।
পড়ুনএছাড়াও: আত্ম-জ্ঞানের বই: 10 সেরা3. না বলা
যারা অপরিহার্যতা অনুসরণ করে তাদের কাছে এবং দূরবর্তী উভয়ের কাছেই "না" বলার কঠিন কাজ শিখতে হবে। অনেক লোকের জন্য, এটি সত্যিই একটি কঠিন কাজ এবং এর জন্য অনেক নিষ্ঠার প্রয়োজন।
একটি শুকনো "না" অভদ্র এবং অসম্মানজনক শোনায়, তবে একটি অনুরোধ বা একটি নতুন অ্যাসাইনমেন্ট অস্বীকার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে৷ নীচের বিকল্পগুলি দেখুন:
- আমি বর্তমানে টাস্ক x নিয়ে ব্যস্ত; আমি যখন মুক্ত থাকি তখন আপনি কি আমার সাথে পরামর্শ করতে পারেন?
- আমার একটি প্রজেক্ট আছে যা এই মুহূর্তে আমার সমস্ত সময় নিচ্ছে, তাই আমি কিছুতেই জড়িত হতে পারছি না।
- এটা আজ আমার অগ্রাধিকার নয়।
4. নিজের এবং অন্যদের জন্য সীমানা নির্ধারণ করা
"না" ইতিমধ্যেই আংশিকভাবে সীমানা নির্ধারণের অপরিহার্যতা পূরণ করে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যাদের সাথে থাকেন তারা জানেন যে তাদের প্রয়োজনের জন্য আপনার উপলব্ধতা সীমিত।
উপরন্তু, এটি এমন একটি ধারণা যা আপনার খুব স্পষ্টভাবে থাকা দরকার। অন্যথায়, তিনি তার নয় এমন প্রকল্পগুলিতে কাজ করার জন্য সর্বদা সময় এবং শক্তির ছাড় দেবেন।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন: অপরিহার্য ব্যক্তি স্বার্থপর ব্যক্তি নয়, যিনি কেবল নিজের সম্পর্কে চিন্তা করেন। যাইহোক, তিনি বোঝেন যে অন্যদের প্রকল্পে তার ভূমিকা কেন্দ্রীয় নয়।
5. বাধাগুলি সরান
অন্যান্যঅপরিহার্যতাবাদী অনুশীলন হল রুটিনে বাধাগুলি সনাক্ত করার এবং অপসারণ করার ক্ষমতা যা সময় এবং শক্তি ক্ষয় করে। সম্ভবত আজ, এই পাঠ্যটি পড়ার সময়, আপনি মনে করেন যে আপনি পরবর্তী অর্ডারগুলি থেকে আপনার প্রকল্পগুলিকে অগ্রাধিকার দেবেন।
যাইহোক, আজকে আপনি ইতিমধ্যে যে প্রকল্পগুলিতে কাজ করছেন সেগুলিও প্রতিফলিত করুন, কিন্তু আপনার জন্য অগ্রাধিকারের সাথে যেগুলির কোনও সম্পর্ক নেই৷
আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে নথিভুক্ত করার জন্য তথ্য চাই ।
যদি আরও ফোকাস করার জন্য সেগুলি পরিত্যাগ করার সুযোগ থাকে এবং শক্তি, এটি করুন!
6. একটি তরল রুটিন রাখুন
প্রয়োজনীয়তা মানুষকে আরও বেশি তরল রুটিন পেতে সাহায্য করে, যা কার্যকর করা সহজ৷ যখন আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে অফুরন্ত দায়িত্ব দিয়ে পূর্ণ করুন, আমাদের রুটিন অনুসরণ করা একটি অসম্ভব কাজ হয়ে ওঠে।
তদ্ব্যতীত, যখন আমরা মোকাবেলা করতে পারি, তখন এটি আমাদের স্বাস্থ্য এবং বিশ্রামের ব্যয় হয়, যা একটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত।
7. এখন যা গুরুত্বপূর্ণ তার উপর ফোকাস করুন
পরিশেষে, এসেনশিয়ালিস্টদের জন্য এখন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির উপর ফোকাস করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি তাদের ব্যবহারিক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম করবে বর্তমান সময়ে তাদের জীবনকে প্রভাবিত করবে।
অপরিহার্যতা: চূড়ান্ত বিবেচনা
আপনি কি অপরিহার্যতা এর এই সংক্ষিপ্ত উপস্থাপনা পছন্দ করেছেন? সুতরাং ধারণাটি আরও গভীরভাবে বোঝার জন্য গ্রেগ ম্যাককাউনের কাজটি পড়তে ভুলবেন না। বইটি দ্রুত পড়া হয় বলেই লেখালেখি হয়লেখক তরল এবং শিথিল।
প্রয়োজনীয়তা এর মত বিষয়গুলির উপর অন্যান্য নিবন্ধ পড়তে, শুধু ক্লিনিক্যাল সাইকোঅ্যানালাইসিস ব্রাউজ করা চালিয়ে যান। যাইহোক, ব্যক্তিগত বিকাশ এবং মানব আচরণের বিষয়ে গভীর জলে নেভিগেট করতে, এখনই আমাদের অনলাইন মনোবিশ্লেষণ কোর্সে নথিভুক্ত করুন । এই প্রশিক্ষণ আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে একটি জলাবদ্ধতা হবে!