schema သီအိုရီ ကို ကြားဖူးပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ ဒီသီအိုရီဟာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုတွေကို ကုသဖို့ အစပိုင်းမှာ တီထွင်ထားတဲ့ ကုထုံးတစ်ခုဆိုတာ သိထားပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ဤသီအိုရီသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအပါအဝင် အခြားသောအကိုင်းအခက်များမှ အယူအဆများအပေါ် အခြေခံထားသည်။

အကြောင်းအရာများ

• စခီမာသီအိုရီက မည်သို့ဖြစ်လာသနည်း။
• စခီမာသီအိုရီဟူသည် အဘယ်နည်း။
• ထို့ကြောင့် မကောင်းသောအပြုအမူများကား အဘယ်နည်း။
• စိတ်ပညာရှိ စီမာသီအိုရီ
• စီမာသီအိုရီ၏ နယ်ပယ်ငါးခု
• ညွှန်ပြချက်များ
• အဘယ်ကြောင့် ဤအရာကို ရှာကြသနည်း။ ကုထုံး?
• ဒါဆို Schema ကုထုံးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
  • Reframe Problems
• နိဂုံး
  • လာကြည့်ပြီး ပိုမိုလေ့လာပါ။

schema သီအိုရီ ဘယ်လိုဖြစ်လာတာလဲ။

Schema သီအိုရီကို အမေရိကန် စိတ်ပညာရှင် Jeffrey Yung မှ တီထွင်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် သူသည် လူအချင်းချင်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရာတွင် အခက်အခဲရှိသူများကို သတိပြုမိသည်။ ထို့နောက် အဆိုပါအခက်အခဲများသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း သူသဘောပေါက်ခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကလေးဘဝတွင် အခြေခံလိုအပ်ချက်များကို မဖြည့်ဆည်းနိုင်သောအခါတွင် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာကြောင်း Yung မှ အဆိုပြုပါသည်။

မည်သည့်အစီအစဉ်ကို နားလည်ပါသနည်း။ သီအိုရီမှာ

Schema theory သို့မဟုတ် schema therapy သည် သိမြင်မှုကုထုံး၏ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် မကောင်းသောအပြုအမူများ၏ သက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးအား သူ၏အတိတ်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည်။သူ့ကို ဖယ်ရှားဖို့၊ ထို့ပြင်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မွေးကင်းစအချိန်ကတည်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးထားသည့် ပူးတွဲပါ သို့မဟုတ် နှောင်ကြိုးအပေါ် အခြေခံထားသည်။ အကြောင်းမှာ၊ ဤအဆင့်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပထမဆုံးသောဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

ဤနည်းဖြင့်၊ ဤကုထုံးသည် လူ၏လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာဆက်ဆံပုံအပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်ရန်ကြိုးပမ်းသည်။ ထို့ကြောင့် Yung သည် ဤလှုံ့ဆော်မှုအစီအစဥ်များကို ခေါ်ဆိုပြီး ၎င်း၏သီအိုရီကို ၎င်း၏အမည်ကိုပေးသည်။

ဒါဆို မကောင်းတဲ့အပြုအမူတွေက ဘာလဲ။

Maladaptive schemas သည် ဤသီအိုရီ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အခြေခံလိုအပ်ချက်များနှင့် မလိုက်လျောညီထွေရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကြားတွင် ဆက်စပ်မှုရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများပေါ်ပေါက်လာမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည့် ဤအစီအစဉ်များဖြစ်သည်။

ထို့အတူ၊ ထို့ကြောင့် ဤအပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် ကြာရှည်ခံနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၊ မကောင်းသောအပြုအမူများသည် လူတစ်ဦးနှင့် အခြားသူများနှင့် သူ၏ဆက်ဆံရေးအကြောင်း အကြောင်းအရာများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အမှတ်တရများ၊ စိတ်ခံစားမှုများ၊ ခံစားမှုများနှင့် အချင်းချင်း သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဤနည်းဖြင့် မိဘ သို့မဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူသည် ကလေးအား အေးခဲသော သို့မဟုတ် အာရုံမစိုက်သောနည်းဖြင့် ပြုမူသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ . ထို့ကြောင့် ပြင်းထန်သော အဆိုးမြင်စိတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းတို့အပေါ် တုံ့ပြန်မှုသည် အလုပ်မဖြစ်ပေ။ ထို့ကြောင့်၊ ဆိုးရွားသောအစီအစဥ်များသည် ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောအသက်တာကိုရှာဖွေရာတွင် ပြဿနာဖြစ်လာစေသည်။

စိတ်ပညာရှိ Schema သီအိုရီ

ဤသဘောအရ၊ ဤသီအိုရီ၏အလေ့အကျင့်တွင်၊ အကြားကောင်းလက်ခံမှုလူနာများ။ အစည်းအဝေးများသည် တစ်ဦးချင်း သို့မဟုတ် အဖွဲ့လိုက် ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် ကြိုတင်ကာကွယ်သည့် ကုထုံးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကုထုံးလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ပတ်သက်၍၊ ၎င်းသည် နှစ်နှစ်မှ သုံးနှစ်အထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။

၎င်းကို ကုသရေးအချက်အလတ်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ရေရှည်အထိ။ သို့သော် ကုထုံးရလဒ်များရရှိလာသည်နှင့်အမျှ အစည်းအဝေးများကို မလိုအပ်တော့သည့်တိုင်အောင် လျှော့ချထားသည်။ သို့သော် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ၏ ပံ့ပိုးမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသနည်းကဲ့သို့ပင်၊ လူနာသည် သူ့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ယုံကြည်သူရှိရန် လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအရာများသည် ကုသမှုတွင် အလွန်အပြုသဘောဆောင်သော ခြားနားချက်ဖြစ်စေသောကြောင့် လူတစ်ဦးသည် ပံ့ပိုးမှုနှင့် အားပေးမှုရှိရန် လိုအပ်သည်။

Schema Theory ၏ နယ်ပယ်ငါးခု

ဤသဘောအရ၊ ငါးခုရှိသည်။ Schema Theory schema သီအိုရီက ဖော်ပြထားသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နယ်ပယ်များ။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့တစ်ခုစီကို အောက်တွင်စစ်ဆေးပါ-

1. ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်- သည် မှီခိုမှု၊ အရည်အချင်းမရှိမှု၊ အားနည်းချက်၊ တင်ပြမှုနှင့် မအောင်မြင်မှုအပေါ် အခြေခံသည်၊
2. ချိတ်ဆက်မှုဖြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခြင်း- သည် စွန့်လွှတ်မှု၊ မတည်မငြိမ်မှု၊ မယုံကြည်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့တဲ့မှု၊ အရှက်ကွဲမှု၊ လူမှုရေးအထီးကျန်မှုနှင့် ကင်းကွာမှုအပေါ် အခြေခံသည်။ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမခြင်း;
3. အလွန်အကျွံ ကြပ်မတ်ခြင်း သို့မဟုတ် တားစီးခြင်း- သည် အဆိုးမြင်စိတ်အပေါ် အခြေခံပြီး၊အဆိုးမြင်ဝါဒ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တားဆီးပိတ်ပင်မှု၊ ပြီးပြည့်စုံမှုဝါဒနှင့် ပြစ်ဒဏ်ခတ်ခြင်း;
4. တတိယပါတီများဆီသို့ ဦးတည်ခြင်း- သည် လက်အောက်ခံ၊ ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်မှု၊ စေတနာထားမှု၊ အတည်ပြုချက် သို့မဟုတ် အသိအမှတ်ပြုမှုကို ရှာဖွေမှုအပေါ် အခြေခံထားသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

Schema သီအိုရီသည် နယ်နိမိတ်မျဉ်းရောဂါရှိသူများတွင် သက်သေပြထားသော ရလဒ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းကို လူမှုရေးဆန့်ကျင်ရေးနှင့် အစွန်းရောက်ရောဂါများအတွက်လည်း အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤကုထုံးသည်-

• စိုးရိမ်ပူပန်မှု;
• စုံတွဲနှင့် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ;
• အစားအသောက်ပုံမမှန်မှုများ၊
• ဓာတ်ပစ္စည်းများအသုံးပြုမှု;
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများ။

ထို့ကြောင့်၊ schema ကုထုံးကို သမားရိုးကျ စိတ်ကုထုံးဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော လူနာများအတွက် မကြာခဏ အသုံးချပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ချို့ယွင်းသော လူနာများအတွက် သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များကို ဆောင်ကျဉ်းပေးပါသည်။

ဤကုထုံးကို အဘယ်ကြောင့် ရှာရမည်နည်း။

Schema သီအိုရီကို နာတာရှည် ပြဿနာရှိသော လူနာများအတွက် ညွှန်ပြထားသည်။ ထို့အပြင်၊ အခြားကုသမှုများကို သိသိသာသာ မတုံ့ပြန်သူများအတွက်။ သမားရိုးကျ စိတ်ပညာကုထုံးများသည် ပစ္စုပ္ပန်ကာလကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသော်လည်း schema သီအိုရီသည် အတိတ်နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော်လိုချင်သည် Psychoanalysis Course တွင်စာရင်းသွင်းရန်အချက်အလက်များ။

အပြင်ဖတ်ရန်- Self-hypnosis- အဲဒါကဘာလဲ၊ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

အတိတ်ပြဿနာများကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းဖြင့်၊ သူမသည် ဖော်ထုတ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ရိုးရာကုထုံးများဖြင့် လွဲချော်သွားနိုင်သည့် ပြဿနာများ။ ထို့ပြင်၊ ဤသီအိုရီကို စိတ်ပညာ၏ ရှုထောင့်များစွာဖြင့် ထောက်ခံထားသည်။ ကောင်းပြီ၊ ၎င်းသည် မတူညီသော သီအိုရီများနှင့် အမြင်များကို စုစည်းပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းနှင့်အတူ နည်းစနစ်အသစ်များနှင့် ကုသရေးအမြင်များကို ဖော်ထုတ်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါဆို schema ကုထုံးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

သီအိုရီ၏ပထမအဆင့်မှာ မကောင်းတဲ့အပြုသဘောဆောင်သောအစီအစဉ်များကို ဖော်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ အဲဒီတော့ သူတို့က ပြဿနာနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ သူသည် အတိတ်က ၎င်းတို့၏ဇစ်မြစ်ကို ရှာဖွေသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသော ပြဿနာများသည် ကလေးဘဝ၏ ပထမအဆင့်တွင် မူလအစရှိသည် ဟု schema သီအိုရီက ယုံကြည်သည်။

ထို့နောက် လူနာအား နည်းလမ်းပြောင်းရန် တိုက်တွန်းပါသည်။ သူသည် မကောင်းသော အကြံအစည်များကို ဘာသာပြန်ပြီး တုံ့ပြန်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သောလှုံ့ဆော်မှုများ၊ အကိုးအကားများ၊ ရုပ်ပုံများ သို့မဟုတ် လူနာ၏အမှတ်တရများနှင့်အတူ လုပ်ဆောင်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ အပြုအမူဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို အသုံးချပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ရေရှည်အတွက်တောင်းဆိုပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆက်ရှင်များသည် မကြာခဏ နည်းပါးလာပြီး ၎င်းတို့ကြားတွင် နေရာပိုရလာခြင်းဖြစ်သည်။

ပြဿနာများကို ပုံဖော်ခြင်း

Schema သီအိုရီ ကုသမှုသည် အတိတ်က အဖြစ်အပျက်များကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် ကြိုးစားသည်။ ဤနည်းဖြင့် လူနာသည် အဖြစ်အပျက်များကို ပြန်လည်အသက်သွင်းသည်။ ထို့ကြောင့် ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် အသုံးပြုသည့် ဗျူဟာအချို့မှာ-

• အစီရင်ခံစာများမျှဝေခြင်း၊
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်များဖန်တီးခြင်း၊
• စွက်ဖက်မှုများ၊
• စာတမ်းများကို ကိုယ်စားပြုခြင်း၊ ၌ရှိသကဲ့သို့ပြဇာတ်;
• အနုပညာ (ဥပမာ၊ ပန်းချီနှင့် ပန်းပုများ)၊
• အမျိုးမျိုးသော အတွေ့အကြုံများ။

ထို့ကြောင့် ပြဿနာတစ်ခုကို ပြန်လည်အမှတ်ရသည့်အခါ၊ ထိုလူသည် သင့်ဘဝအတွက် ရှုထောင့်အသစ်တစ်ခုကို ယူဆောင်လာရန် စီမံသည် ။ ဆိုလိုတာက စိတ်ထိခိုက်စရာ တစ်ခုခုကို အသစ်အဆန်းလို့ မြင်တယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဒဏ်ရာကို အမြဲသတိမထားမိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကုထုံးကိုရှာဖွေခြင်းသည် အရေးကြီးသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်များကို ရှုမြင်သုံးသပ်ခြင်းအသစ်ဖြင့် ပြန်လည်စတင်ရန် ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။ ထို့ပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အသိပညာ၏ လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် တွန်းအားပေးပါသည်။ မကြာမီတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏သုခချမ်းသာကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာမည်ဖြစ်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်

စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ဆိုတာ တစ်ခါမှ မပြောဖူးဘူး။ ထို့ကြောင့်၊ schema သီအိုရီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကလေးဘဝကတည်းက ပြဿနာများအတွက် လက်ရှိချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြိမ်များစွာ မလုပ်တတ်သောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာများကို သူတို့အလွန်နောက်ကျသည်အထိ နားလည်ပါ။ သို့သော် အကူအညီရှာခြင်းသည် အမြဲကောင်းသည်။ ထို့ကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးအတွက် ကုသမှုခံယူရန် မရှက်ပါနှင့်။ စိတ်ပညာသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ထင်ရှားစေသည်- သင်အတွက်ဖြစ်စေ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးအတွက်ဖြစ်စေ!

ပိုမိုရှာဖွေကြည့်ပါ။

schema သီအိုရီအကြောင်း ပိုမိုနားလည်လိုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ Clinical Psychoanalysis သင်တန်းကို တက်ရောက်ပါ။ ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အွန်လိုင်းနှင့် အသိအမှတ်ပြုထားသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အတန်းများကို ပေးပါသည်။ ဒါကြောင့် သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲပြီး တခြားသူတွေကို ကူညီပေးပါ။ ဒါကြောင့် အချိန်မဖြုန်းဘဲ စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ။အခုပဲ!

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည်။