Pernahkah Anda mendengar tentang teori skema Teori ini merupakan terapi yang awalnya dikembangkan untuk mengobati gangguan kepribadian dan didasarkan pada konsep-konsep dari bidang lain, termasuk psikoanalisis.

Daftar Isi

• Bagaimana teori penipuan muncul?
• Memahami apa itu teori skema
• Jadi, apa yang dimaksud dengan perilaku maladaptif?
• Teori Skema dalam Psikologi
• Lima domain dari Teori Skema
• Indikasi
• Mengapa mencari terapi ini?
• Jadi bagaimana cara kerja terapi skema?
  • Merumuskan kembali masalah
• Kesimpulan
  • Datang dan cari tahu lebih lanjut!

Bagaimana teori penipuan muncul?

Teori skema berasal dari psikolog Amerika Serikat, Jeffrey Yung. Ia mengamati orang-orang yang mengalami kesulitan dalam hubungan interpersonal, kemudian ia menyadari bahwa kesulitan-kesulitan tersebut berhubungan dengan gangguan kepribadian.

Dengan cara ini, Yung mengusulkan bahwa masalah kepribadian muncul ketika kebutuhan dasar tidak terpenuhi pada masa kanak-kanak.

Memahami apa itu teori skema

Teori skema, atau terapi skema, adalah sebuah proses dalam terapi kognitif, yang membantu mengurangi dampak dari perilaku maladaptif.

Dengan demikian, hal ini membantu orang tersebut untuk menghadapi masa lalunya dan membebaskan diri dari masa lalunya. Selain itu, hal ini didasarkan pada keterikatan atau ikatan yang kita ciptakan sejak saat kita baru lahir Pada fase inilah kita menciptakan hubungan pertama kita dengan seseorang yang kita percayai.

Dengan demikian, terapi ini berupaya memperbaiki cara seseorang menghadapi rangsangan. Yung kemudian menyebut rangsangan-rangsangan ini sebagai skema, yang menjadi nama teorinya.

Jadi, apa yang dimaksud dengan perilaku maladaptif?

Skema maladaptif adalah fokus dari teori ini. Hal ini karena mereka terdiri dari hubungan antara lingkungan di mana kebutuhan dasar yang tidak terpenuhi dan temperamen seseorang. Oleh karena itu, skema inilah yang menentukan munculnya disfungsi perilaku.

Dengan demikian, masalah perilaku ini dapat berlangsung lama. Sebab, perilaku maladaptif mewakili tema tentang orang tersebut dan hubungannya dengan orang lain. Hal ini karena keduanya terdiri dari ingatan, emosi, sensasi dan saling memengaruhi satu sama lain dengan cara yang signifikan.

Dengan demikian, mereka muncul ketika orang tua atau pengasuh bertindak dengan cara yang dingin atau tidak peka terhadap anak. Dengan demikian, emosi negatif yang kuat muncul dan reaksinya tidak berfungsi. Oleh karena itu, skema maladaptif akhirnya menjadi masalah dalam pencarian kehidupan yang lebih bermakna.

Teori Skema dalam Psikologi

Dalam hal ini, praktik teori ini memiliki penerimaan yang baik di antara para pasien, karena sesi dapat dilakukan secara individu atau berkelompok. Ini juga dapat digunakan sebagai terapi pencegahan untuk anak-anak dan remaja. Mengenai proses terapi, dapat berlangsung dari dua hingga tiga tahun.

Namun, seiring dengan hasil terapi, sesi akan berkurang hingga tidak diperlukan lagi. Namun dukungan keluarga dan teman juga penting.

Karena, seperti halnya perawatan psikologis lainnya, pasien perlu memiliki orang-orang di sekitarnya yang percaya padanya. Jadi, orang tersebut perlu mendapat dukungan dan dorongan karena hal-hal ini membuat perbedaan yang sangat positif dalam perawatan.

Lima domain dari Teori Skema

Dalam hal ini, ada lima domain emosional yang dijelaskan oleh teori skema, jadi simak masing-masing di bawah ini:

1. Otonomi dan kinerja: didasarkan pada ketergantungan, ketidakmampuan, kerentanan, ketundukan, dan kegagalan;
2. Pemutusan atau penolakan: didasarkan pada pengabaian, ketidakstabilan, ketidakpercayaan, kehilangan emosi, rasa malu, isolasi sosial dan keterasingan;
3. Penetapan batas-batas yang dirusak: didasarkan pada superioritas, keangkuhan, kontrol diri yang tidak memadai, dan disiplin diri;
4. Kewaspadaan atau penghambatan: didasarkan pada hal-hal negatif, pesimisme, penghambatan emosi, perfeksionisme, dan hukuman;
5. Panduan untuk pihak ketiga: didasarkan pada penaklukan, penindasan, altruisme, pencarian persetujuan atau pengakuan.

Indikasi

Teori skema telah membuktikan hasil pada orang dengan gangguan borderline. Selain itu, terapi ini juga digunakan untuk gangguan antisosial dan narsistik. Lebih jauh lagi, terapi ini telah diterapkan untuk pengobatan:

• Kecemasan;
• masalah dalam pasangan dan hubungan;
• gangguan makan;
• penggunaan narkoba;
• gangguan suasana hati.

Dengan cara ini, terapi skema biasanya diterapkan pada pasien yang resisten terhadap metode psikoterapi yang lebih tradisional. Dengan demikian, terapi ini memberikan hasil yang signifikan pada pasien dengan gangguan kepribadian.

Mengapa mencari terapi ini?

Teori skema diindikasikan untuk pasien dengan masalah kronis dan untuk orang yang tidak merespons secara signifikan terhadap pengobatan lain. Sementara pengobatan konvensional dalam psikologi berurusan dengan masa kini, teori skema menangani masa lalu.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Baca Juga: Hipnosis diri: apa itu, bagaimana cara melakukannya?

Dengan menggali masalah-masalah dari masa lalu, terapi ini dapat mengidentifikasi dan mengatasi masalah-masalah yang mungkin terlewatkan oleh terapi yang lebih tradisional. Selain itu, teori ini mengacu pada beberapa aspek psikologi, karena teori ini menyatukan berbagai teori dan sudut pandang.

Oleh karena itu, dengan ini, dimungkinkan untuk mengembangkan teknik dan perspektif perawatan baru.

Jadi bagaimana cara kerja terapi skema?

Langkah pertama dari teori ini adalah mengidentifikasi skema maladaptif, kemudian menghubungkannya dengan masalah, lalu mencari asal-usulnya di masa lalu. Teori skema percaya bahwa masalah yang muncul di masa dewasa berasal dari tahap awal masa kanak-kanak.

Selanjutnya, pasien didorong untuk mengubah cara mereka menafsirkan dan bereaksi terhadap skema maladaptif. Hal ini dilakukan dengan menggunakan rangsangan positif, dengan referensi, gambar, atau dengan ingatan pasien sendiri.

Terakhir, perubahan perilaku diterapkan. Namun, mereka menuntut jangka panjang, yang berarti sesi menjadi lebih jarang dan dengan lebih banyak ruang di antara mereka.

Merumuskan kembali masalah

Perawatan teori skema berusaha untuk menandakan kembali kejadian-kejadian di masa lalu. Dengan cara ini, pasien menghidupkan kembali kejadian-kejadian tersebut. Dengan demikian, beberapa strategi yang digunakan untuk proses ini adalah:

• Berbagi cerita;
• penciptaan gambaran mental;
• intervensi;
• bermain peran, seperti dalam teater;
• karya seni (lukisan dan patung, misalnya);
• pengalaman yang beragam.

Jadi, dengan memberikan makna baru pada suatu masalah, orang tersebut dapat membawa perspektif baru dalam hidupnya Dengan kata lain, sesuatu yang traumatis dilihat sebagai sesuatu yang baru, karena kita tidak selalu merasakan trauma dalam diri kita sendiri. Itulah mengapa mencari terapi adalah langkah yang penting.

Dengan demikian, dengan menempatkan sudut pandang baru pada apa yang telah terjadi pada kita, ada kemungkinan yang lebih besar untuk awal yang baru. Selain itu, kita dirangsang untuk menghadapi ketakutan kita, yang membantu dalam proses pengenalan diri. Segera, ada perkembangan kesejahteraan kita.

Kesimpulan

Belum pernah ada begitu banyak pembicaraan tentang menjaga kesehatan mental. Oleh karena itu, teori skema memiliki pendekatan yang lebih mutakhir terhadap masalah-masalah masa kecil kita.

Kita sering kali tidak menyadari masalah kita hingga terlambat, tetapi mencari bantuan selalu merupakan hal yang baik, jadi jangan malu atau takut untuk mencari pengobatan untuk diri sendiri atau anak Anda. Psikologi juga merupakan manifestasi dari cinta: baik untuk diri sendiri atau untuk seseorang yang Anda cintai!

Datang dan cari tahu lebih lanjut!

Jika Anda ingin memahami lebih lanjut tentang teori skema, Karena kami menawarkan kelas dalam lingkungan online dan dengan sertifikat, ubah hidup Anda dan bantu orang lain, jadi jangan buang waktu dan daftar sekarang!

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .