के तपाईंले स्कीमा सिद्धान्त को बारेमा सुन्नुभएको छ? हो, जान्नुहोस् कि यो सिद्धान्त एक थेरापी हो जुन सुरुमा व्यक्तित्व विकारहरूको उपचार गर्न विकसित गरिएको थियो। तसर्थ, यो सिद्धान्त मनोविश्लेषण सहित अन्य शाखाका अवधारणाहरूमा आधारित छ।

सामग्री

• स्कीमा सिद्धान्त कसरी आयो?
• स्कीमा सिद्धान्त के हो बुझ्नुहोस्
• त्यसोभए खराब व्यवहारहरू के हुन्?
• मनोविज्ञानमा स्कीमा सिद्धान्त
• स्कीमा सिद्धान्तका पाँच डोमेनहरू
• संकेतहरू
• किन यो खोज्नुहोस् थेरापी?
• त्यसोभए स्कीमा थेरापीले कसरी काम गर्छ?
  • रिफ्रेम समस्याहरू
• निष्कर्ष
  • आउनुहोस् र थप जान्नुहोस्!<6
7>

स्किमा सिद्धान्त कसरी आयो?

स्कीमा सिद्धान्त अमेरिकी मनोवैज्ञानिक जेफ्री युङसँग आयो। यसरी, उसले पारस्परिक सम्बन्धमा कठिनाइ भएका मानिसहरूलाई अवलोकन गर्यो। त्यसपछि तिनले महसुस गरे कि यी कठिनाइहरू व्यक्तित्व विकारहरूसँग जोडिएका थिए।

यसैले, युङले बाल्यकालमा आधारभूत आवश्यकताहरू पूरा नगर्दा व्यक्तित्व समस्याहरू उत्पन्न हुने प्रस्ताव गर्छन्।

के योजना बुझ्नुहोस्। सिद्धान्त हो

स्कीमा थ्योरी, वा स्कीमा थेरापी, संज्ञानात्मक थेरापी मा एक प्रक्रिया हो। यसरी, यसले खराब व्यवहारको प्रभावलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

त्यसैले, यसले व्यक्तिलाई आफ्नो विगत रउसलाई छुटकारा पाउन। यसबाहेक, यो हामीले हाम्रो नवजात पल देखि सिर्जना गरेको संलग्नक वा बन्धनमा आधारित छ । किनभने, यस चरणमा, हामीले विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग हाम्रो पहिलो सम्बन्ध बनाउँदा यो हुन्छ।

यस प्रकारले, यो थेरापीले व्यक्तिले उत्तेजनाहरूसँग व्यवहार गर्ने तरिकामा काम गर्न खोज्छ। त्यसैले युङले आफ्नो सिद्धान्तलाई नाम दिएर यी उत्तेजना योजनाहरूलाई बोलाउँछन्।

त्यसोभए खराब व्यवहारहरू के हुन्?

मैलाडेप्टिभ स्किमाहरू यस सिद्धान्तको केन्द्रबिन्दु हुन्। यो किनभने तिनीहरू आधारभूत आवश्यकताहरू पूरा नहुने वातावरण र व्यक्तिको स्वभाव बीचको सम्बन्ध समावेश गर्दछ। त्यसकारण, यो यी योजनाहरू हुन् जसले व्यवहारिक डिसफंक्शनहरूको उद्भव निर्धारण गर्दछ।

यो पनि हेर्नुहोस्: बहिष्कारको सपना देख्दै: मनोविश्लेषणमा 8 व्याख्याहरू

जस्तै। यसरी, यी व्यवहार सम्बन्धी समस्याहरू दीर्घकालीन हुन सक्छन्। यसले गर्दा, खराब व्यवहारले व्यक्ति र अरूसँगको उसको सम्बन्धको बारेमा विषयवस्तुहरू प्रतिनिधित्व गर्दछ। यो किनभने तिनीहरू सम्झनाहरू, भावनाहरू, संवेदनाहरू मिलेर बनेका छन् र एकअर्कालाई महत्त्वपूर्ण रूपमा प्रभाव पार्छन्।

यस तरिकाले, तिनीहरू उत्पन्न हुन्छन् जब आमाबाबु वा हेरचाहकर्ताले बच्चासँग चिसो वा असंवेदनशील तरिकामा व्यवहार गर्छन्। । यसरी, बलियो नकारात्मक भावनाहरू उत्पन्न हुन्छन्, र तिनीहरूको प्रतिक्रिया बेकार छ। यसैले, खराब योजनाहरू थप अर्थपूर्ण जीवनको खोजीमा समस्या बन्न पुग्छन्।

मनोविज्ञानमा स्कीमा सिद्धान्त

यस अर्थमा, यस सिद्धान्तको अभ्यासले बीच राम्रो स्वीकृतिबिरामीहरू। सत्रहरू व्यक्तिगत वा समूह हुन सक्छन्। यसलाई बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूमा निवारक थेरापीको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। थेरापी प्रक्रियाको सन्दर्भमा, यो दुईदेखि तीन वर्षसम्म रहन सक्छ।

अर्थात, यसलाई उपचारको माध्यमको रूपमा चिनिन्छ। लामो समय सम्म। यद्यपि, थेरापीले नतिजा पाउँदा, सत्रहरू घटाइन्छ जबसम्म तिनीहरू अब आवश्यक हुँदैनन्। तर परिवार र साथीहरूको समर्थन महत्त्वपूर्ण छ।

कुनै पनि मनोवैज्ञानिक उपचारको रूपमा, बिरामीलाई उसको वरिपरि उसलाई विश्वास गर्ने मानिसहरू हुनु आवश्यक छ। त्यसोभए, व्यक्तिलाई समर्थन र प्रोत्साहन चाहिन्छ किनभने यी चीजहरूले उपचारमा धेरै सकारात्मक फरक पार्छ।

स्किमा सिद्धान्तका पाँच डोमेनहरू

यस अर्थमा, त्यहाँ पाँच छन्। स्कीमा थ्योरी स्कीमा सिद्धान्त द्वारा वर्णित भावनात्मक डोमेन। तसर्थ, तल तिनीहरू मध्ये प्रत्येक जाँच गर्नुहोस्:

1. स्वायत्तता र कार्यसम्पादन: निर्भरता, अक्षमता, जोखिम, सबमिशन र असफलतामा आधारित छ;
2. विच्छेदन वा अस्वीकार: परित्याग, अस्थिरता, अविश्वास, भावनात्मक अभाव, लाज, सामाजिक अलगाव र अलगावमा आधारित छ;
3. अशक्त सीमाहरूको स्थापना: श्रेष्ठता, भव्यता, अपर्याप्ततामा आधारित छ। आत्म-नियन्त्रण र आत्म-अनुशासन;
4. अति सतर्कता वा निषेध: नकारात्मकतामा आधारित छ,निराशावाद, भावनात्मक निषेध, पूर्णतावाद र दण्डात्मकता;
5. तेस्रो पक्षहरूप्रति अभिविन्यास: अधिवेशन, दमन, परोपकार, अनुमोदन वा मान्यताको खोजीमा आधारित छ।

संकेत

स्कीमा सिद्धान्तले सीमा रेखा विकार भएका मानिसहरूमा परिणामहरू प्रमाणित गरेको छ। यो असामाजिक र नार्सिसिस्ट विकारहरूको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ। यसबाहेक, यो थेरापी पहिले नै निम्न उपचारका लागि लागू गरिएको छ:

• चिन्ता;
• जोडी र सम्बन्ध समस्याहरू;
• खाने विकारहरू;
• पदार्थको प्रयोग;
• मूड विकारहरू।
<0 यसैले, स्किमा थेरापी प्रायः मनोचिकित्साका परम्परागत विधिहरूमा प्रतिरोध भएका बिरामीहरूमा लागू गरिन्छ। यसरी, यसले व्यक्तित्व विकार भएका बिरामीहरूमा महत्त्वपूर्ण परिणामहरू ल्याउँछ।

किन यो उपचार खोज्ने?

स्कीमा सिद्धान्त पुरानो समस्या भएका बिरामीहरूको लागि संकेत गरिएको छ। साथै, अन्य उपचारहरूमा खासै प्रतिक्रिया नदिने व्यक्तिहरूका लागि। परम्परागत मनोविज्ञान उपचारले वर्तमान कालसँग व्यवहार गर्छ, स्कीमा सिद्धान्तले विगतसँग व्यवहार गर्छ।

म चाहन्छु मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना गर्न जानकारी ।

यो पनि पढ्नुहोस्: आत्म सम्मोहन: यो के हो, यो कसरी गर्ने?

विगतका समस्याहरू खोजेर, उनी पहिचान गर्न र समाधान गर्न सक्छिन्समस्याहरू जुन अधिक परम्परागत उपचारहरू द्वारा छुटेको हुन सक्छ। यसबाहेक, यो सिद्धान्त मनोविज्ञान को धेरै पक्षहरु द्वारा समर्थित छ। ठिक छ, यसले विभिन्न सिद्धान्तहरू र दृष्टिकोणहरू सँगै ल्याउँछ।

यो पनि हेर्नुहोस्: जब प्रेम समाप्त हुन्छ: यो कसरी हुन्छ, के गर्ने?

यसैले यसको साथमा नयाँ प्रविधिहरू र उपचार दृष्टिकोणहरू विकास गर्न सम्भव छ।

त्यसोभए, स्किमा थेरापीले कसरी काम गर्छ?

सिद्धान्तको पहिलो चरण खराब योजनाहरू पहिचान गर्नु हो। त्यसैले तिनीहरू समस्यासँग सम्बन्धित छन्। त्यसकारण, उसले विगतमा उनीहरूको उत्पत्ति खोज्छ। स्कीमा सिद्धान्तले विश्वास गर्छ कि वयस्कतामा प्रस्तुत समस्याहरू बाल्यकालको पहिलो चरणहरूमा उत्पत्ति हुन्छन्।

त्यसपछि, रोगीलाई बाटो परिवर्तन गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ। उसले खराब योजनाहरूको व्याख्या गर्छ र प्रतिक्रिया दिन्छ। यो सन्दर्भहरू, छविहरू वा बिरामीको सम्झनाहरू सहित सकारात्मक उत्तेजनाहरू प्रयोग गरी गरिन्छ।

अन्तमा, व्यवहार परिवर्तनहरू लागू हुन्छन्। तर तिनीहरू लामो समयको माग गर्छन्। यसको मतलब सत्रहरू कम बारम्बार हुन्छन् र तिनीहरूको बीचमा थप ठाउँ हुन्छ।

समस्याहरूलाई पुन: फ्रेम गर्दै

स्कीमा सिद्धान्त उपचारले विगतका घटनाहरूलाई पुन: फ्रेम गर्न खोज्छ। यस तरिकाले, बिरामीले घटनाहरू पुन: प्राप्त गर्दछ। तसर्थ, यस प्रक्रियाका लागि प्रयोग गरिएका केही रणनीतिहरू हुन्:

• रिपोर्टहरू साझेदारी गर्ने;
• मानसिक छविहरू सिर्जना गर्ने;
• हस्तक्षेपहरू;
• कागजहरूको प्रतिनिधित्व, जस्तै a माथिएटर;
• कलाको प्रयोग (उदाहरणका लागि चित्र र मूर्तिकला);
• विभिन्न अनुभवहरू।

त्यसोभए, समस्या पुन: संकेत गर्दा, व्यक्तिले तपाईंको जीवनमा नयाँ परिप्रेक्ष्य ल्याउने प्रबन्ध गर्दछ । अर्थात्, कुनै दर्दनाक कुरालाई नयाँको रूपमा हेरिन्छ। किनभने, हामी सधैं हामीमा भएको आघातलाई महसुस गर्दैनौं। तसर्थ, थेरापी खोज्नु एउटा महत्त्वपूर्ण कदम हो।

त्यसैले, हामीलाई के भयो भन्नेमा नयाँ दृष्टिकोण राखेर, फेरि सुरु गर्ने सम्भावना धेरै छ। अतिरिक्त, हामीलाई हाम्रो डरको सामना गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ, जसले आत्म-ज्ञानको प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ। चाँडै, त्यहाँ हाम्रो कल्याणको विकास हुन्छ।

निष्कर्ष

<०> मानसिक स्वास्थ्यको हेरचाह गर्ने बारे यति धेरै कुरा कहिल्यै भएको छैन। त्यसकारण, स्किमा सिद्धान्तले हाम्रो बाल्यकालदेखि नै समस्याहरूको लागि अझ हालको दृष्टिकोण राख्छ।

किनभने, धेरै पटक हामी गर्दैनौं। हाम्रा समस्याहरू धेरै ढिलो नभएसम्म बुझ्नुहोस्। यद्यपि, मद्दत खोज्नु सधैं राम्रो छ। त्यसैले, आफ्नो वा आफ्नो बच्चाको लागि उपचार खोज्न लज्जित वा नडराउनुहोस्। मनोविज्ञान पनि प्रेमको अभिव्यक्ति हो: या त तपाईंको लागि वा तपाईंले माया गर्ने व्यक्तिको लागि!

आउनुहोस् थप जान्नुहोस्!

यदि तपाईं स्कीमा सिद्धान्तको बारेमा थप बुझ्न चाहनुहुन्छ भने, हाम्रो क्लिनिकल साइकोएनालिसिस कोर्स लिनुहोस्। हो, हामी अनलाइन र प्रमाणित वातावरणमा कक्षाहरू प्रस्ताव गर्छौं। त्यसैले आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्नुहोस् र अरू मानिसहरूलाई मद्दत गर्नुहोस्। त्यसैले, आफ्नो समय बर्बाद नगर्नुहोस् र सदस्यता लिनुहोस्।अहिले!

म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।