Ar kada nors girdėjote apie schemos teorija Ši teorija - tai terapija, kuri iš pradžių buvo sukurta asmenybės sutrikimams gydyti ir yra pagrįsta kitų sričių, įskaitant psichoanalizę, koncepcijomis.

Turinys

• Kaip atsirado sukčiavimo teorija?
• Suprasti, kas yra schemos teorija
• Kas yra neadaptyvus elgesys?
• Schemos teorija psichologijoje
• Penkios schemos teorijos sritys
• Indikacijos
• Kodėl verta rinktis šią terapiją?
• Kaip veikia terapija pagal schemą?
  • Problemų apibūdinimas iš naujo
• Išvada
  • Ateikite ir sužinokite daugiau!

Kaip atsirado sukčiavimo teorija?

Schemų teoriją sukūrė amerikiečių psichologas Jeffrey Yungas. Taigi jis stebėjo žmones, kurie turėjo sunkumų tarpasmeniniuose santykiuose. Tada jis suprato, kad šie sunkumai susiję su asmenybės sutrikimais.

Taip Yungas teigia, kad asmenybės problemos kyla, kai vaikystėje nepatenkinami pagrindiniai poreikiai.

Suprasti, kas yra schemos teorija

Schemų teorija, arba schemų terapija, yra kognityvinės terapijos procesas. Taigi ji padeda sumažinti neadaptyvaus elgesio poveikį.

Tai padeda žmogui susidoroti su savo praeitimi ir nuo jos išsilaisvinti. Be to, jis grindžiamas prisirišimu arba ryšiu, kurį užmezgame dar būdami naujagimiais. Šiuo etapu mes užmezgame pirmuosius santykius su žmogumi, kuriuo pasitikime.

Tokiu būdu ši terapija siekia veikti būdą, kuriuo asmuo elgiasi su dirgikliais. Yungas šiuos dirgiklius vadina schemomis, taip suteikdamas savo teorijai pavadinimą.

Kas yra neadaptyvus elgesys?

Šiai teorijai skiriama daugiausia dėmesio neadaptyvioms schemoms. Taip yra todėl, kad juos sudaro aplinkos, kurioje nepatenkinami pagrindiniai poreikiai, ir asmens temperamento santykis. Todėl būtent šios schemos lemia elgesio sutrikimų atsiradimą.

Šios elgesio problemos gali būti ilgalaikės. Mat neadaptyvus elgesys atspindi temas apie asmenį ir jo santykius su kitais. Taip yra todėl, kad juos sudaro prisiminimai, emocijos, pojūčiai ir jie reikšmingai veikia vienas kitą.

Taigi jos kyla, kai tėvai ar globėjas elgiasi šaltai ar nejautriai vaiko atžvilgiu. Taigi kyla stiprios neigiamos emocijos, o reakcija į jas yra disfunkcinė. Todėl neadaptyvios schemos galiausiai tampa problema ieškant prasmingesnio gyvenimo.

Schemos teorija psichologijoje

Šia prasme šios teorijos praktika yra gerai priimtina pacientams, nes užsiėmimai gali būti individualūs arba grupiniai. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip profilaktinis gydymas vaikams ir paaugliams. Gydymo procesas gali trukti nuo dvejų iki trejų metų.

Tačiau kai gydymas duoda rezultatų, seansų skaičius mažėja, kol jų nebereikia. Tačiau šeimos ir draugų parama yra labai svarbi.

Kaip ir bet kurio kito psichologinio gydymo atveju, pacientui reikia, kad aplink jį būtų žmonių, kurie juo tiki. Taigi asmeniui reikia palaikymo ir padrąsinimo, nes šie dalykai labai teigiamai veikia gydymą.

Penkios schemos teorijos sritys

Šia prasme schemų teorija apibūdina penkias emocines sritis, todėl toliau aprašykite kiekvieną iš jų:

1. Savarankiškumas ir našumas: grindžiamas priklausomybe, nekompetencija, pažeidžiamumu, paklusnumu ir nesėkme;
2. Atsijungimas arba atmetimas: grindžiama apleistumu, nestabilumu, nepasitikėjimu, emociniu nepritekliumi, gėda, socialine izoliacija ir susvetimėjimu;
3. Ribų nustatymas pažeistas: grindžiamas pranašumu, didžiadvasiškumu, nepakankama savikontrole ir savidisciplina;
4. Padidėjęs budrumas arba slopinimas: grindžiamas negatyvumu, pesimizmu, emociniu slopinimu, perfekcionizmu ir karingumu;
5. Gairės trečiosioms šalims: grindžiamas pavergimu, represijomis, altruizmu, pritarimo ar pripažinimo siekimu.

Indikacijos

Schemų teorija davė rezultatų sergantiesiems pasienio sutrikimu. Be to, ji taikoma gydant antisocialinius ir narcisistinius sutrikimus. Be to, ši terapija buvo taikoma gydant:

• Nerimas;
• porų ir santykių problemas;
• valgymo sutrikimai;
• psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas;
• nuotaikos sutrikimai.

Tokiu būdu schemų terapija paprastai taikoma pacientams, kurie yra atsparūs tradiciniams psichoterapijos metodams. Todėl jis duoda reikšmingų rezultatų pacientams, turintiems asmenybės sutrikimų.

Kodėl verta rinktis šią terapiją?

Schemos teorija skiriama lėtinių problemų turintiems pacientams ir žmonėms, kuriems kiti gydymo būdai nepadeda. Įprastiniai psichologijos metodai nagrinėja esamąjį laiką, o schemų teorija rūpinasi praeitimi.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Taip pat skaitykite: Savihipnozė: kas tai yra, kaip tai daryti?

Gilinantis į praeities problemas, galima nustatyti ir spręsti problemas, kurios gali būti nepastebėtos taikant tradicines terapijas. Be to, ši teorija remiasi keliais psichologijos aspektais. Mat ji sujungia įvairias teorijas ir požiūrius.

Todėl, naudojant jį, galima kurti naujus metodus ir gydymo perspektyvas.

Kaip veikia terapija pagal schemą?

Pirmasis teorijos žingsnis - identifikuoti neadaptyvias schemas. Tada jos siejamos su problema. Po to ieškoma jų ištakų praeityje. Schemų teorijoje teigiama, kad problemos, su kuriomis susiduriama suaugus, yra kilusios ankstyvoje vaikystėje.

Toliau pacientas skatinamas keisti netinkamų schemų interpretavimo ir reagavimo į jas būdą. Tai daroma naudojant pozityvius stimulus, naudojant nuorodas, vaizdus arba paties paciento prisiminimus.

Galiausiai taikomi elgesio pokyčiai. Tačiau jie reikalauja ilgo laikotarpio. Tai reiškia, kad seansai tampa retesni ir tarp jų lieka daugiau laiko.

Problemų apibūdinimas iš naujo

Gydant schemų teorijos metodu siekiama iš naujo įprasminti praeities įvykius. Tokiu būdu pacientas iš naujo išgyvena įvykius. Taigi, kai kurios šiam procesui taikomos strategijos yra šios:

• Dalijimasis istorijomis;
• mentalinių vaizdų kūrimas;
• intervencijos;
• vaidmenų atlikimas, kaip teatre;
• naudoti meną (pavyzdžiui, paveikslus ir skulptūras);
• įvairios patirties.

Taigi, suteikdamas problemai naują prasmę, žmogus gali į savo gyvenimą pažvelgti iš naujos perspektyvos. Kitaip tariant, kažkas traumuojančio suvokiama kaip kažkas naujo, nes ne visada suvokiame traumą savyje. Štai kodėl kreipimasis dėl terapijos yra svarbus žingsnis.

Taigi, naujai pažvelgus į tai, kas mums nutiko, atsiranda daugiau galimybių pradėti iš naujo. Be to, esame skatinami susidurti su savo baimėmis, o tai padeda savęs pažinimo procese. Netrukus prasideda mūsų gerovės vystymasis.

Išvada

Dar niekada nebuvo tiek daug kalbama apie rūpinimąsi psichikos sveikata. Todėl schemų teorija yra aktualesnis požiūris į mūsų vaikystės problemas.

Dažnai nesuprantame savo problemų, kol nebūna per vėlu, tačiau ieškoti pagalbos visada naudinga, todėl nesigėdinkite ir nebijokite kreiptis į gydytoją dėl savęs ar savo vaiko. Psichologija taip pat yra meilės apraiška: jums arba mylimam žmogui!

Ateikite ir sužinokite daugiau!

Jei norite daugiau sužinoti apie schemų teorija, Kadangi siūlome užsiėmimus internetu ir su sertifikatu, pakeiskite savo gyvenimą ir padėkite kitiems, todėl negaiškite laiko ir registruokitės dabar!

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .