Narinig mo na ba ang teorya ng schema ? Oo, alamin na ang teoryang ito ay isang therapy na unang binuo upang gamutin ang mga karamdaman sa personalidad. Kaya, ang teoryang ito ay batay sa mga konsepto mula sa ibang mga sangay, kabilang ang Psychoanalysis.

Mga Nilalaman

• Paano nabuo ang teorya ng schema?
• Unawain kung ano ang teorya ng schema
• Kaya ano ang maladaptive na pag-uugali?
• Teorya ng Schema sa Sikolohiya
• Ang limang domain ng teorya ng schema
• Mga Indikasyon
• Bakit Ito Hinahanap Therapy?
• So Paano Gumagana ang Schema Therapy?
  • Reframe Problems
• Konklusyon
  • Halika at alamin ang higit pa!

Paano nabuo ang teorya ng schema?

Ang teorya ng schema ay dumating sa American psychologist na si Jeffrey Yung. Kaya, naobserbahan niya ang mga taong nahihirapan sa interpersonal na relasyon. Pagkatapos ay napagtanto niya na ang mga paghihirap na ito ay konektado sa mga karamdaman sa personalidad.

Kaya, iminungkahi ni Yung na ang mga problema sa personalidad ay lumitaw kapag ang mga pangunahing pangangailangan ay hindi natutugunan sa pagkabata.

Unawain kung anong schema ang teorya ay

Ang teorya ng schema, o schema therapy, ay isang proseso sa cognitive therapy. Kaya, nakakatulong ito upang mabawasan ang mga epekto ng maladaptive na pag-uugali.

Samakatuwid, nakakatulong ito sa tao na harapin ang kanyang nakaraan atpara mawala siya. Higit pa rito, ito ay batay sa attachment o bono na aming ginawa mula noong aming bagong panganak na sandali . Dahil, sa yugtong ito, ito ay kapag nilikha natin ang ating unang relasyon sa isang taong pinagkakatiwalaan natin.

Sa ganitong paraan, hinahangad ng therapy na ito na gumana sa paraan ng pakikitungo ng tao sa mga stimuli. Kaya tinawag ni Yung ang mga stimuli schemas na ito, na nagbibigay ng pangalan sa kanyang teorya.

Kaya ano ang maladaptive na pag-uugali?

Ang maladaptive schema ang focus ng teoryang ito. Ito ay dahil ang mga ito ay binubuo ng ugnayan sa pagitan ng isang kapaligiran kung saan ang mga pangunahing pangangailangan ay hindi natutugunan at ang ugali ng tao. Samakatuwid, ang mga schema na ito ang tumutukoy sa paglitaw ng mga disfunction ng pag-uugali.

Bilang kaya, ang mga problema sa pag-uugali na ito ay maaaring pangmatagalan. Dahil, ang mga maladaptive na gawi ay kumakatawan sa mga tema tungkol sa tao at sa kanyang kaugnayan sa iba. Ito ay dahil ang mga ito ay binubuo ng mga alaala, emosyon, sensasyon at nakakaapekto sa isa't isa sa isang makabuluhang paraan.

Sa ganitong paraan, lumilitaw ang mga ito kapag ang mga magulang o tagapag-alaga ay kumilos sa isang malamig o hindi sensitibong paraan sa bata . Kaya, ang malakas na negatibong emosyon ay lumitaw, at ang reaksyon sa kanila ay hindi gumagana. Samakatuwid, ang maladaptive schema ay nagiging problema sa paghahanap ng mas makabuluhang buhay.

Schema Theory in Psychology

Sa ganitong kahulugan, ang praktika ng teoryang ito ay may magandang pagtanggap sa pagitanang mga pasyente. Ang mga sesyon ay maaaring indibidwal o grupo. Maaari din itong gamitin bilang preventive therapy sa mga bata at kabataan. Tungkol sa proseso ng therapy, maaari itong tumagal mula dalawa hanggang tatlong taon.

Ibig sabihin, kung ano ang katangian nito bilang medium ng paggamot sa pangmatagalan. Gayunpaman, habang ang therapy ay nakakakuha ng mga resulta, ang mga session ay nababawasan hanggang sa hindi na sila kinakailangan. Ngunit ang suporta ng pamilya at mga kaibigan ay mahalaga.

Tulad ng anumang sikolohikal na paggamot, ang pasyente ay kailangang magkaroon ng mga tao sa paligid niya na naniniwala sa kanya. Kaya, ang tao ay kailangang magkaroon ng suporta at paghihikayat dahil ang mga bagay na ito ay gumagawa ng isang napakapositibong pagkakaiba sa paggamot.

Ang limang domain ng Schema Theory

Sa ganitong kahulugan, mayroong limang emosyonal na mga domain na inilarawan ng Schema Theory schema theory. Samakatuwid, suriin ang bawat isa sa kanila sa ibaba:

1. Autonomy at performance: ay batay sa pagtitiwala, kawalan ng kakayahan, kahinaan, pagsusumite at pagkabigo;
2. Pagdiskonekta o pagtanggi: ay batay sa pag-abandona, kawalang-katatagan, kawalan ng tiwala, emosyonal na kawalan, kahihiyan, panlipunang paghihiwalay at alienation;
3. Pagtatatag ng mga may kapansanan na limitasyon: ay nakabatay sa superiority, grandiosity, insufficient pagpipigil sa sarili at disiplina sa sarili;
4. Hypervigilance o pagsugpo: ay batay sa negatibiti, angpesimismo, emosyonal na pagsugpo, pagiging perpekto at pagpaparusa;
5. Ang oryentasyon patungo sa mga ikatlong partido: ay batay sa pagsupil, panunupil, altruismo, ang paghahanap ng pag-apruba o pagkilala.

Mga pahiwatig

Ang teorya ng schema ay napatunayang resulta sa mga taong may borderline disorder. Ginagamit din ito para sa mga antisocial at narcissistic disorder. Higit pa rito, ang therapy na ito ay nailapat na para sa paggamot ng:

• Kabalisahan;
• mga problema sa mag-asawa at relasyon;
• mga karamdaman sa pagkain;
• paggamit ng sangkap;
• mga sakit sa mood.

Kaya, kadalasang ginagamit ang schema therapy sa mga pasyenteng may resistensya sa mas tradisyunal na pamamaraan ng psychotherapy. Dahil dito, nagdudulot ito ng makabuluhang resulta sa mga pasyenteng may mga personality disorder.

Bakit pipiliin ang therapy na ito?

Ang teorya ng schema ay ipinahiwatig para sa mga pasyenteng may malalang problema. Gayundin, para sa mga taong hindi gaanong tumutugon sa iba pang mga paggamot. Bagama't ang mga tradisyonal na paggamot sa sikolohiya ay tumatalakay sa kasalukuyang panahon, ang teorya ng schema ay tumatalakay sa nakaraan.

Gusto ko impormasyong ipapatala sa Kursong Psychoanalysis .

Basahin din: Self-hypnosis: ano ito, paano ito gagawin?

Sa pamamagitan ng pagsisiyasat sa mga nakaraang isyu, matutukoy at matutugunan niyamga isyu na maaaring makaligtaan ng mas tradisyonal na mga therapy. Higit pa rito, ang teoryang ito ay sinusuportahan ng ilang aspeto ng Psychology. Well, pinagsasama-sama nito ang iba't ibang teorya at pananaw.

Kaya posible na bumuo ng mga bagong diskarte at pananaw sa paggamot kasama nito.

Kaya, paano gumagana ang schema therapy?

Ang unang hakbang sa teorya ay ang pagtukoy ng maladaptive na mga schema. Kaya nauugnay sila sa problema. Samakatuwid, hinahanap niya ang kanilang pinagmulan sa nakaraan. Naniniwala ang schema theory na ang mga problemang ipinakita sa adulthood ay nagmula sa mga unang yugto ng pagkabata.

Pagkatapos, hinihikayat ang pasyente na baguhin ang paraan nagbibigay-kahulugan at tumutugon siya sa mga maladaptive na schema. Ginagawa ito gamit ang mga positibong stimuli, na may mga sanggunian, mga larawan o mga alaala ng pasyente.

Sa wakas, nalalapat ang mga pagbabago sa pag-uugali. Ngunit humihingi sila ng mahabang panahon. Nangangahulugan ito na ang mga session ay nagiging mas madalas at may mas maraming espasyo sa pagitan ng mga ito.

Pag-reframe ng mga problema

Schema theory treatment ay naglalayong i-reframe ang mga nakaraang kaganapan. Sa ganitong paraan, muling binubuhay ng pasyente ang mga pangyayari. Kaya, ang ilang mga diskarte na ginamit para sa prosesong ito ay:

• Pagbabahagi ng mga ulat;
• paglikha ng mga mental na imahe;
• mga interbensyon;
• representasyon ng mga papel, tulad ng sa ateatro;
• paggamit ng sining (mga pagpipinta at eskultura, halimbawa);
• iba't ibang karanasan.

Kaya, kapag muling nagsasaad ng problema, nagagawa ng tao na magdala ng bagong pananaw sa iyong buhay . Iyon ay, ang isang bagay na traumatiko ay nakikita bilang isang bagay na bago. Kasi, hindi natin laging narerealize ang trauma sa atin. Samakatuwid, ang paghahanap ng therapy ay isang mahalagang hakbang.

Samakatuwid, ang paglalagay ng bagong pananaw sa kung ano ang nangyari sa atin, may mas malaking posibilidad na magsimulang muli. Sa karagdagan, hinihikayat tayong harapin ang ating mga takot, na tumutulong sa proseso ng pagkilala sa sarili. Sa lalong madaling panahon, magkakaroon ng pag-unlad ng ating kagalingan.

Konklusyon

Walang gaanong pinag-uusapan tungkol sa pangangalaga sa kalusugan ng isip. Samakatuwid, ang teorya ng schema ay may mas kasalukuyang diskarte sa mga problema mula sa ating pagkabata.

Dahil, maraming beses na hindi natin ginagawa. mapagtanto ang ating mga problema hanggang sa huli na sila. Gayunpaman, ang paghingi ng tulong ay palaging mabuti. Kaya, huwag mahiya o matakot na magpagamot para sa iyong sarili o sa iyong anak. Ang sikolohiya ay isa ring manipestasyon ng pag-ibig: para sa iyo o sa taong mahal mo!

Halika at alamin ang higit pa!

Kung gusto mong maunawaan ang higit pa tungkol sa teorya ng schema, kunin ang aming kursong Clinical Psychoanalysis. Oo, nag-aalok kami ng mga klase sa isang online at sertipikadong kapaligiran. Kaya baguhin ang iyong buhay at tumulong sa ibang tao. Kaya, huwag mag-aksaya ng iyong oras at mag-subscribe.ngayon!

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .