فہرست کا خانہ
کیا آپ نے اسکیما تھیوری کے بارے میں سنا ہے؟ جی ہاں، جان لیں کہ یہ نظریہ ایک تھراپی ہے جو ابتدائی طور پر شخصیت کی خرابیوں کے علاج کے لیے تیار کی گئی تھی۔ اس طرح، یہ نظریہ نفسیاتی تجزیہ سمیت دیگر شاخوں کے تصورات پر مبنی ہے۔
مشمولات
- اسکیما تھیوری کیسے وجود میں آئی؟
- سمجھیں کہ اسکیما تھیوری کیا ہے
- تو خراب رویے کیا ہیں؟
- سائیکالوجی میں اسکیما تھیوری
- اسکیما تھیوری کے پانچ ڈومینز
- اشارے
- اس کی تلاش کیوں تھراپی؟
- تو اسکیما تھراپی کیسے کام کرتی ہے؟
- مسائل کو دوبارہ ترتیب دیں
- نتیجہ
- آئیں اور مزید جانیں!
اسکیما تھیوری کیسے وجود میں آئی؟
اسکیما تھیوری امریکی ماہر نفسیات جیفری ینگ کے ساتھ سامنے آئی۔ اس طرح، اس نے ایسے لوگوں کا مشاہدہ کیا جن کے باہمی تعلقات میں مشکلات تھیں۔ اس کے بعد اسے احساس ہوا کہ یہ مشکلات شخصیت کی خرابی سے جڑی ہوئی ہیں۔
اس طرح، یونگ نے تجویز پیش کی کہ بچپن میں بنیادی ضروریات پوری نہ ہونے پر شخصیت کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ تھیوری ہے
اسکیما تھیوری، یا اسکیما تھراپی، علمی تھراپی میں ایک عمل ہے۔ اس طرح، یہ خراب رویوں کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
لہذا، یہ شخص کو اپنے ماضی سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے اوراس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے. مزید برآں، یہ اٹیچمنٹ یا بانڈ پر مبنی ہے جو ہم نے اپنے نوزائیدہ لمحے سے بنایا ہے ۔ کیونکہ، اس مرحلے میں، یہ تب ہوتا ہے جب ہم کسی ایسے شخص کے ساتھ اپنا پہلا رشتہ بناتے ہیں جس پر ہم بھروسہ کرتے ہیں۔
اس طرح، یہ تھراپی اس طریقے پر کام کرنے کی کوشش کرتی ہے جس طرح سے شخص محرکات سے نمٹتا ہے۔ تو ینگ ان محرکات کے اسکیموں کو کہتے ہیں، اپنے نظریہ کو اس کا نام دیتے ہیں۔
تو خراب رویے کیا ہیں؟
مالاڈیپٹیو اسکیماس اس تھیوری کا مرکز ہیں۔ 1 اس طرح، اس طرح، یہ رویے کے مسائل دیرپا ہوسکتے ہیں. 1 2 . اس طرح، مضبوط منفی جذبات پیدا ہوتے ہیں، اور ان کا ردعمل غیر فعال ہے. لہٰذا، زیادہ بامعنی زندگی کی تلاش میں خرابی کے منصوبے ایک مسئلہ بن جاتے ہیں۔
سائیکالوجی میں اسکیما تھیوری
اس لحاظ سے، اس نظریہ پر عمل کے درمیان اچھی قبولیتمریضوں. سیشن انفرادی یا گروپ ہو سکتے ہیں۔ اسے بچوں اور نوعمروں میں بچاؤ کے علاج کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تھراپی کے عمل کے بارے میں، یہ دو سے تین سال تک جاری رہ سکتا ہے۔
یعنی، جو اسے علاج کے ذریعہ کی حیثیت دیتا ہے طویل مدتی تک. تاہم، جیسے جیسے تھراپی کے نتائج آتے ہیں، سیشنز اس وقت تک کم ہو جاتے ہیں جب تک کہ وہ مزید ضروری نہ ہوں۔ لیکن خاندان اور دوستوں کا تعاون اہم ہے۔
کسی بھی نفسیاتی علاج کی طرح، مریض کو اپنے ارد گرد ایسے لوگوں کی ضرورت ہوتی ہے جو اس پر یقین رکھتے ہوں۔ لہذا، اس شخص کو مدد اور حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے کیونکہ یہ چیزیں علاج میں بہت مثبت فرق ڈالتی ہیں۔
سکیما تھیوری کے پانچ ڈومینز
اس لحاظ سے، پانچ ہیں سکیما تھیوری سکیما تھیوری کے ذریعہ بیان کردہ جذباتی ڈومینز۔ لہذا، ان میں سے ہر ایک کو ذیل میں چیک کریں:
- خود مختاری اور کارکردگی: انحصار، نااہلی، کمزوری، جمع کرانے اور ناکامی پر مبنی ہے؛
- منقطع یا مسترد: ترک، عدم استحکام، عدم اعتماد، جذباتی محرومی، شرم، سماجی تنہائی اور بیگانگی پر مبنی ہے؛
- خرابی کی حدود کا قیام: برتری، عظمت، ناکافی پر مبنی ہے خود پر قابو اور خود نظم و ضبط؛
- ہائیپر ویجیلنس یا روکنا: منفی پر مبنی ہے،مایوسی، جذباتی روک تھام، کمال پرستی اور تعزیری؛
- تیسرے فریقوں کی طرف واقفیت: محکومیت، جبر، پرہیزگاری، منظوری یا پہچان کی تلاش پر مبنی ہے۔
اشارے
اسکیما تھیوری نے بارڈر لائن ڈس آرڈر والے لوگوں میں نتائج کو ثابت کیا ہے۔ یہ غیر سماجی اور نرگسیت کے عوارض کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ مزید برآں، اس تھراپی کو پہلے ہی ان کے علاج کے لیے لاگو کیا جا چکا ہے:
- اضطراب؛
- جوڑے اور تعلقات کے مسائل؛
- کھانے کی خرابی؛ >5> ماد کا استعمال؛ >5> مزاج کی خرابی۔
اس تھراپی کو کیوں تلاش کریں؟
اسکیما تھیوری دائمی مسائل والے مریضوں کے لیے ظاہر کی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، ان لوگوں کے لیے جو دوسرے علاج پر خاطر خواہ ردعمل نہیں دیتے۔ جب کہ روایتی نفسیاتی علاج موجودہ دور سے نمٹتے ہیں، سکیما تھیوری ماضی سے متعلق ہے۔
میں چاہتا ہوں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات ۔
یہ بھی پڑھیں: سیلف سموہن: یہ کیا ہے، اسے کیسے کیا جائے؟
ماضی کے مسائل کا جائزہ لے کر، وہ شناخت کر سکتی ہے اور ان سے نمٹ سکتی ہے۔ایسے مسائل جو زیادہ روایتی علاج سے چھوٹ سکتے ہیں۔ مزید برآں، اس نظریہ کو نفسیات کے کئی پہلوؤں سے تائید حاصل ہے۔ ٹھیک ہے، یہ مختلف نظریات اور نقطہ نظر کو اکٹھا کرتا ہے۔
اسی لیے اس کے ساتھ نئی تکنیک اور علاج کے نقطہ نظر کو تیار کرنا ممکن ہے۔
تو، اسکیما تھراپی کیسے کام کرتی ہے؟
نظریہ میں پہلا قدم خرابی کے اسکیموں کی شناخت کرنا ہے۔ تو ان کا تعلق مسئلہ سے ہے۔ اس لیے، وہ ماضی میں ان کی اصلیت تلاش کرتا ہے۔ اسکیما تھیوری کا خیال ہے کہ جوانی میں پیش کیے جانے والے مسائل بچپن کے پہلے مراحل میں پیدا ہوتے ہیں۔
پھر، مریض کو راستہ بدلنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ وہ غلط اسکیموں کی تشریح کرتا ہے اور اس پر ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ یہ حوالہ جات، تصاویر یا مریض کی یادوں کے ساتھ مثبت محرکات کا استعمال کرتے ہوئے کیا جاتا ہے۔
آخر میں، رویے میں تبدیلیاں لاگو ہوتی ہیں۔ لیکن وہ طویل مدتی کا مطالبہ کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ سیشن کم کثرت سے ہوتے ہیں اور ان کے درمیان زیادہ جگہ ہوتی ہے۔
مسائل کی اصلاح کرنا
اسکیما تھیوری کا علاج ماضی کے واقعات کو دوبارہ ترتیب دینے کی کوشش کرتا ہے۔ اس طرح، مریض واقعات کو دور کرتا ہے. اس طرح، اس عمل کے لیے استعمال ہونے والی کچھ حکمت عملییں یہ ہیں:
بھی دیکھو: علمی اختلاف: معنی اور مثالیں۔- رپورٹوں کا اشتراک؛
- ذہنی امیجز بنانا؛
- مداخلت؛
- کاغذات کی نمائندگی، جیسا کہ ایک میںتھیٹر؛
- آرٹ کا استعمال (مثال کے طور پر پینٹنگز اور مجسمے)؛
- مختلف تجربات۔
لہذا، جب کسی مسئلے کی دوبارہ نشاندہی کرتے ہیں، وہ شخص آپ کی زندگی میں ایک نیا نقطہ نظر لانے کا انتظام کرتا ہے ۔ یعنی تکلیف دہ چیز کو نئی چیز کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ کیونکہ، ہمیں ہمیشہ اپنے اندر کے صدمے کا احساس نہیں ہوتا۔ لہذا، علاج کی تلاش ایک اہم قدم ہے۔
بھی دیکھو: Assimilate: لغت میں معنی اور نفسیات میںلہذا، ہمارے ساتھ جو کچھ ہوا اس پر ایک نیا نقطہ نظر ڈالتے ہوئے، دوبارہ شروع کرنے کا زیادہ امکان ہے۔ 1 0> دماغی صحت کا خیال رکھنے کے بارے میں اتنی بات کبھی نہیں ہوئی ہے۔ اس لیے، اسکیما تھیوری میں ہمارے بچپن سے ہی مسائل کے لیے زیادہ موجودہ نقطہ نظر ہے۔
کیونکہ، کئی بار ہم ایسا نہیں کرتے۔ ہمارے مسائل کو اس وقت تک سمجھیں جب تک کہ وہ بہت دیر سے نہ ہوں۔ تاہم، مدد طلب کرنا ہمیشہ اچھا ہوتا ہے۔ لہذا، اپنے یا اپنے بچے کا علاج کروانے میں شرمندہ یا خوفزدہ نہ ہوں۔ نفسیات بھی محبت کا ایک مظہر ہے: یا تو آپ کے لیے یا کسی سے محبت کرنے والے کے لیے!
آؤ مزید جانیں!
اگر آپ اسکیما تھیوری کے بارے میں مزید سمجھنا چاہتے ہیں، ہمارا کلینیکل سائیکو اینالیسس کورس لیں۔ ہاں، ہم آن لائن اور تصدیق شدہ ماحول میں کلاسز پیش کرتے ہیں۔ تو اپنی زندگی بدلیں اور دوسروں کی مدد کریں۔ لہذا، اپنا وقت ضائع نہ کریں اور سبسکرائب کریں۔اب!
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔