Eble vi helpis iun tra malfacila tempo kaj sentis vin grava por fari diferencon en la vivo de tiu persono. Sciu, tamen, ke ne estas sane esti plene havebla, prirezignante vian propran vivon por aliaj. Tial, pli bone komprenu la signifon de kodependeco , konante sep trajtojn por rekoni kundependan personon.

Kio estas kodependeco?

Kodependeco estas emocia malordo, kiu influas la konduton kaj personecon de homo, igante ilin dependaj de iu . Tial, ŝi iĝas tre ligita al specifa individuo, farante sian ĉiun deziron. Resume, tiuj, kiuj estas kundependaj, forlasas sian propran vivon por vivi tiun de aliulo.

Sendube, la sperto de la kundependulo estas sufiĉe sufoka. Eĉ se ili provas, ĉi tiu persono eble ne povos trudi limojn al la sufoka konduto de la homo, kun kiu ili loĝas.

Bonega ekzemplo de kodependanto estas individuo, kiu akceptas la toksomaniojn de sia partnero kaj la sekvojn de sia partnero. agoj sen plendi. Krome, estas ankaŭ tiuj, kiuj cedas al emocia ĉantaĝo, emocie ligitaj al alia persono.

Kiuj estas la plej oftaj kundependuloj?

Ĝenerale, gepatroj aŭ geedzoj montras kodependecon pli facile, eĉ se ĝi ne estas tiel rimarkebla. Ili finas vivi depende de iu alia, prenante por siiliaj respondecoj kaj iliaj problemoj. Krome, ili montras oftan zorgon pri la bonfarto de la alia, estante troigitaj kun ĉi tiu aspekto.

Tamen, tiuj, kiuj estas kundependaj, eble ne rimarkas la damaĝon laŭlonge de la tempo de la tipo de rilato, kiun ili havas. Fakuloj montras al fenomeno nomata mem-nuligo. Kiam ĝi okazas, homo forgesas siajn proprajn bezonojn. Kiel la dependeco de ies pligrandiĝas, ankaŭ la kodependeco de la alia pligrandiĝas .

Karakterizaĵoj

Malsupre estas listo de la sep plej oftaj trajtoj de homoj kun kodependeco. Dum estas aliaj aspektoj por atenti en la kundependa persono, tiuj listigitaj ĉi tie estas la plej oftaj. Ni komencu per:

• malalta memestimo, tiel ke tiu homo ne povas aprezi siajn proprajn kvalitojn;
• malfacilaĵoj sentiĝi aprezita kaj utila kiam ne zorgas pri iu alia;<8
• toleremo al la malfacilaĵoj de aliaj kaj emo provi solvi ilin.

Ĉar la kundependulo timas perdi ies amon, li finas konstante serĉi aprobon. Eĉ se li suferas de tolerado de certaj misuzoj, ĉi tiu persono faros kion li povas por akiri la atenton de la alia. Li ankaŭ havas la jenajn trajtojn:

• sendepende de la momento, li estas ĉiam zorgema, estante preta helpiiu;
• havas malfacilecon havi sanajn rilatojn, kiuj taksas la spacon kaj aŭtonomecon de la partneroj;
• havas obsedan deziron kontroli kaj prizorgi homojn, doni konsilojn, afabla aŭ zorgi pri troo;
• sento de malkapablo pensante ke la alia neniam povos esti helpita tiel, kiel ili kredas, ke ili meritas.

Konsekvencoj

Kiam persono kun afekcia kodependeco malfermas manon de siaj propraj bezonoj favore al la alia, ŝi finas forlasi sin. Konsiderante ĉi tio, ĉi tiu tipo de elekto kondukas la individuon al vivo de laŭgrada kaj foje subtila memdetruo. La vero estas, ke la tempo pasigita kun la alia povus esti uzata kun vi mem, en viaj personaj projektoj kaj kun via libertempo.

Krome esti kundependulo rekte influas la aperon de fizikaj aŭ psikologiaj malsanoj. Ĉu vi volas ekzemplon? Oni konstatis, ke kundependaj homoj emas havi pli da angoro kaj depresio ol la cetera loĝantaro .

La traktado

Kiel la kuracado, ĝi celas savi; la memestimo de la homo kun kodependeco kaj la kreado de sanaj kutimoj. Tiamaniere, la paciento lernas havi sanajn rilatojn, estante pli asertema en siaj sintenoj, respektante siajn individuajn bezonojn kaj ĉesante kontroli aliajn .

Psikoterapio restarigas la memestimon de tiu persono alke ŝi rimarkas la realan gravecon de sia vivo. Krome, terapio ankaŭ traktas la konsekvencojn de la malordo, kiel depresio kaj angoro. Se necesas preni iun medikamenton, la paciento devas esti referita al psikiatro.

Kvankam terapio kaj la engaĝiĝo de profesiuloj estas rekomenditaj, la kuracado estos efika nur se la paciento konscias pri sia problemo.

Neniam nuligi iun aŭ vin mem

Eble la samdependulo mem povos pridemandi sin pri siaj agoj de zorgo kaj ekstrema fervoro. Tamen la konscienco de ĉi tiu individuo igas lin kredi, ke ĝi estas maniero ami kaj protekti la alian. Montriĝas, ke, krom sufoki la alian, la samdependulo mem ne plu havas aŭtonomecon por vivi memstare kaj profite .

Anstataŭ kulpigi sin pro tio, ke la alia libera, tiu ĉi individuo. bezonas fidi la kapablon de aŭtonomeco de homoj. Krom eviti malfunkciigi iun, necesas lasi la alian fari siajn proprajn elektojn kaj rekomenci siajn proprajn agadojn. Temas pri meti limojn al la situacio, permesante al ĉiuj vivi spontane, sen premo aŭ atendo.

Kiel forigi kodependecon

Por ke homo povu diri al kodependeco neniam plu. , necesas refari la manieron vidi la vivon. Ĝi neniam estas facile plenumitiaj grandaj ŝanĝoj, sed la bezono pliboniĝi estas pli urĝa ol la timo provi. Tiel, la koncerna persono bezonas:

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

Rekoni kodependecon

Se iu havas tian malsanan rilaton, li ne devus timi aŭ honti rekoni la problemon. Ĉi tio certe estas pli facile diri ol fari, sed gravas konscii pri la detrua aspekto de ĉi tiu malordo por klarigi erarojn en rilato. Tial gravas esti preta serĉi helpon kiel eble plej baldaŭ.

Havante memamon

Kiam ni zorgas kaj amas nin mem, fariĝas pli facile fari la samon por aliaj. Ni neniam devus trudi limojn al iu kaj malhelpi la alian havi la aŭtonomecon, kiun ili bezonas por vivi. Tiel, konservi mem-amon fariĝas letero de zorgo, korinklino kaj dediĉo al vi. Nur tiam eblas fari la samon por iu alia .

Estu sana egoisma

Eĉ se aliaj bezonas helpon, vi devas eviti esti 100% disponebla por ili . Estas bone esti iom egoisma. Priorigu vin mem kaj nur tiam serĉu fari la samon por aliaj. Vi ankaŭ havas vian vivon, bezonojn kaj revojn, do unue zorgu pri vi.

Finaj pensoj pri kodependeco

Kodependeco igas homon ne kompreni kiom multegrava ŝi estas por si mem . Kvankam homoj proksimaj kaj karaj al vi bezonas subtenon, tio ne signifas, ke vi devas flankenmeti vin por ili. Fokigi vin mem, maturiĝi kaj kompreni viajn proprajn dezirojn permesas vin esti pli bona partnero kaj referenco kiel produktiva persono.

Por fari tion, investi en memscio helpas vin kompreni vian veran esencon, sen esti portita. for de la fremda volo. Neniam neglektu viajn bezonojn! Nur kiam vi estos preta, etendu vian manon por helpi tiujn, kiuj bezonas.

Se vi volas malkovri kiel havi realan aŭtonomecon, enskribiĝu en nian interretan kurson de Psikanalizo. Krom plibonigi vian percepton, niaj klasoj helpas malkaŝi vian potencialon kaj vian kapablon por persona atingo. Kiam vi akiros vian liberecon de elekto, vi povos trakti ajnan evoluan baron, inkluzive de la influo de ĉi tiu malordo, inkluzive de kemia kodependeco .