Možda ste nekome pomogli u teškim trenucima i osjećali ste se važnima za promjenu u životu te osobe. Znajte, međutim, da nije zdravo biti potpuno dostupan, odreći se vlastitog života za druge. Stoga bolje razumite značenje suovisnosti , poznavajući sedam karakteristika za prepoznavanje suovisne osobe.

Što je suovisnost?

Suovisnost je emocionalni poremećaj koji utječe na ponašanje i osobnost osobe, čineći je ovisnom o nekome . Zbog toga se jako veže za određenog pojedinca, ispunjavajući svaku njegovu želju. Ukratko, oni koji su suovisni odriču se vlastitog života da bi živjeli tuđi.

Nedvojbeno je iskustvo suovisnika prilično gušljivo. Čak i ako pokušaju, ta osoba možda neće moći nametnuti ograničenja zagušljivom ponašanju osobe s kojom živi.

Odličan primjer suovisnika je osoba koja prihvaća ovisnosti svog partnera i posljedice svojih akcije bez prigovaranja. Osim toga, ima i onih koji podlegnu emocionalnoj ucjeni, emocionalno se vežu za drugu osobu.

Tko su najčešći suovisni?

Općenito, roditelji ili supružnici lakše pokazuju suovisnost, čak i ako ona nije toliko uočljiva. Na kraju žive ovisni o nekom drugom, uzimajući za sebesvoje odgovornosti i svoje probleme. Osim toga, pokazuju čestu brigu za dobrobit drugoga, pretjerujući s ovim aspektom.

Međutim, oni koji su suovisni možda neće s vremenom shvatiti štetu vrste veze koju imaju. Znanstvenici ukazuju na fenomen koji se zove samoponištenje. Kada se to dogodi, osoba zaboravi na vlastite potrebe. Kako se nečija ovisnost povećava, tako raste i suovisnost drugoga .

Karakteristike

U nastavku je popis sedam najčešćih karakteristika ljudi sa suovisnošću. Iako postoje drugi aspekti na koje treba obratiti pozornost kod suovisnih osoba, oni koji su ovdje navedeni su najčešći. Počnimo s:

• niskim samopoštovanjem, tako da ta osoba ne može cijeniti vlastite kvalitete;
• poteškoće da se osjeća vrijedno i korisno kada se ne brine o nekom drugom;<8
• tolerancija na poteškoće drugih i sklonost da ih se pokuša riješiti.

Budući da se suovisnik boji da će izgubiti nečiju ljubav, na kraju neprestano traži odobravanje. Čak i ako pati od toleriranja određenih zlostavljanja, ta će osoba učiniti sve što može da pridobije pozornost drugoga. Ima i sljedeće karakteristike:

• bez obzira na trenutak, uvijek je brižan, spreman pomoćinetko;
• ima poteškoće u uspostavljanju zdravih odnosa, koji cijene partnerov prostor i autonomiju;
• ima opsesivnu želju za kontrolom i brigom za ljude, davanjem savjeta, ljubaznošću ili brigom višak;
• osjećaj nesposobnosti kada se misli da se drugome nikada neće moći pomoći na način na koji vjeruje da zaslužuje.

Posljedice

Kada osoba s afektivna suovisnost otvara ruku vlastitim potrebama u korist drugoga, ona na kraju napušta samu sebe. S obzirom na to, ova vrsta izbora vodi pojedinca u život postupnog i ponekad suptilnog samouništenja. Istina je da vrijeme provedeno s drugim može iskoristiti za sebe, za svoje osobne projekte i za slobodno vrijeme.

Osim toga, biti suovisan izravno utječe na pojavu fizičkih ili psihičkih bolesti. Želite li primjer? Utvrđeno je da suovisni ljudi imaju veću anksioznost i depresiju od ostatka populacije .

Liječenje

Što se tiče liječenja, ono ima za cilj spašavanje samopoštovanje osobe sa suovisnošću i stvaranje zdravih navika. Na taj način pacijent uči imati zdrave odnose, biti asertivniji u svojim stavovima, poštivati ​​svoje individualne potrebe i prestati kontrolirati druge .

Psihoterapija vraća samopoštovanje te osobeda shvaća pravu važnost svog života. Osim toga, terapijom se liječe i posljedice poremećaja, poput depresije i anksioznosti. Ukoliko je potrebno uzimanje bilo kakvih lijekova, bolesnika treba uputiti psihijatru.

Iako se preporučuje terapija i angažman stručnjaka, liječenje će biti učinkovito samo ako je pacijent svjestan svog problema.

Nikada ne obezvrijeđujte nekoga ili sebe

Možda će se suovisan sam moći preispitivati ​​o svojim postupcima brige i ekstremne revnosti. Međutim, savjest ovog pojedinca navodi ga da vjeruje da je to način ljubavi i zaštite drugoga. Ispostavilo se da, osim što guši drugoga, suovisni sam više nema autonomiju živjeti neovisno i korisno .

Umjesto da krivi sebe što je drugog ostavio slobodnim, ovaj pojedinac treba se oslanjati na sposobnost ljudi za autonomiju. Osim izbjegavanja onesposobljavanja nekoga, potrebno je pustiti drugoga da sam odabere i nastavi svoje aktivnosti. Radi se o postavljanju granica situaciji, dopuštajući svima da žive spontano, bez pritiska ili očekivanja.

Kako se riješiti suovisnosti

Kako bi osoba mogla reći suovisnosti nikad više , potrebno je promijeniti način viđenja života. To nikad nije lako postićitako velike promjene, ali potreba za poboljšanjem hitnija je od straha od pokušaja. Dakle, dotična osoba treba:

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Prepoznati suovisnost

Ako netko ima ovakvu vrstu nezdrave veze, ne treba se bojati ili sramiti prepoznati problem. To je svakako lakše reći nego učiniti, ali važno je osvijestiti destruktivni aspekt ovog poremećaja kako bismo raščistili pogreške u vezi. Stoga je važno biti spreman potražiti pomoć što je prije moguće.

Imati samozaljubljenost

Kada brinemo o sebi i volimo sebe, postaje lakše učiniti isto za druge. Nikada ne bismo trebali nekome nametati ograničenja i sprječavati drugoga da ima autonomiju koja mu je potrebna za život. Tako očuvanje ljubavi prema sebi postaje pismo brige, privrženosti i predanosti vama. Samo tada je moguće učiniti isto za nekog drugog .

Budite zdravi sebični

Čak i ako drugi trebaju pomoć, trebate izbjegavati biti 100% dostupni za njih . U redu je biti malo sebičan. Dajte sebi prednost i tek onda nastojte učiniti isto za druge. Vi također imate svoj život, potrebe i snove, pa se prvo pobrinite za sebe.

Završne misli o suovisnosti

Suovisnost čini da osoba ne razumije kolikovažna je sama sebi . Iako ljudi koji su vam bliski i dragi trebaju podršku, to ne znači da se trebate ostaviti po strani zbog njih. Usredotočenost na sebe, sazrijevanje i razumijevanje vlastitih želja omogućuje vam da budete bolji partner i preporuka kao produktivna osoba.

Da biste to učinili, ulaganje u samospoznaju pomaže vam da shvatite svoju pravu bit, bez da vas zanosi daleko stranom voljom. Nikada nemojte zanemariti svoje potrebe! Tek kada ste spremni, pružite ruku da pomognete onima kojima je to potrebno.

Ako želite otkriti kako steći pravu autonomiju, upišite se na naš online tečaj psihoanalize. Osim što poboljšavaju vašu percepciju, naši tečajevi pomažu otkriti vaš potencijal i sposobnost za osobno postignuće. Jednom kada steknete slobodu izbora, moći ćete se nositi sa svim razvojnim preprekama, uključujući utjecaj ovog poremećaja, uključujući kemijsku suovisnost .