Võib-olla olete aidanud kedagi raskel ajal ja tundnud end olulisena, et olete selle inimese elus midagi muutnud. Siiski peaksite teadma, et ei ole tervislik olla täiesti kättesaadav, loobudes oma elust teiste huvides. Seetõttu mõistke paremini, mida tähendab sõltuvus , teades seitse tunnusmärki, mille järgi saab ära tunda sõltuvuses oleva inimese.

Mis on sõltuvus?

Sõltuvus on emotsionaalne häire, mis mõjutab inimese käitumist ja isiksust, muutes ta kellestki teisest sõltuvaks. Sel põhjusel muutub ta väga kiinduvaks konkreetsesse isikusse, täites iga tema soovi. Lühidalt öeldes loobub kaassõltuv inimene omaenda elust, et elada kellegi teise elu.

Kahtlemata on kaassõltlase kogemus üsna lämmatav. Isegi kui ta püüab, ei pruugi see inimene olla võimeline kehtestama piirid selle inimese lämmatavale käitumisele, kellega ta koos elab.

Suurepärane näide kaassõltlasest on inimene, kes aktsepteerib oma partneri sõltuvusi ja tema tegevuse tagajärgi ilma kaebamata. Lisaks on ka neid, kes annavad järele emotsionaalsele väljapressimisele, muutudes emotsionaalselt teisest inimesest sõltuvaks.

Kes on kõige tavalisemad kaaslased?

Üldiselt ilmutavad vanemad või abikaasad kergemini kaassõltuvust, isegi kui see ei ole nii märgatav. Nad elavad lõpuks teise inimese funktsioonis, võttes oma vastutuse ja probleemid enda peale. Lisaks sellele näitavad nad sageli muret teise inimese heaolu pärast, olles selles osas liialdatud.

Kuid need, kes on kaassõltuvuses, ei pruugi aja jooksul aru saada, millist kahju selline suhe neile tekitab. Teadlased juhivad tähelepanu nähtusele, mida nimetatakse eneseväljenduseks. Kui see juhtub, unustab inimene omaenda vajadused. Kui ühe sõltuvus kasvab, siis kasvab ka teise sõltuvus. .

Omadused

Järgnevalt on esitatud loetelu seitsmest kõige levinumast kaasuvussõltuvusega inimeste tunnusest. Kuigi kaasuvussõltuvuses on ka teisi aspekte, mida on võimalik jälgida, on siin loetletud kõige levinumad. Alustame:

• madal enesehinnang, nii et inimene ei suuda hinnata oma omadusi;
• raskused tunda end hinnatud ja kasulikuna, kui te ei hoolitse kellegi teise eest;
• tolerantsus teiste inimeste raskuste suhtes ja kalduvus püüda neid lahendada.

Kuna kaassõltlane kardab kaotada kellegi armastust, otsib ta pidevalt heakskiitu. Isegi kui ta kannatab teatud kuritarvituste talumise tõttu, teeb see inimene kõik endast oleneva, et võita teise tähelepanu. Tal on ka järgmised tunnused:

• olenemata hetkest, on alati abivalmis, valmis kedagi aitama;
• on raskusi tervete suhetega, mis väärtustavad partnerite vabadust ja autonoomiat;
• on kinnisidee kontrollida ja hoolitseda inimeste eest, andes nõu, olles lahke või olles liigselt mures;
• abituse tunne, kui arvab, et teist ei saa kunagi aidata nii, nagu ta usub, et ta seda väärib.

Tagajärjed

Kui afektiivse kaassõltuvusega inimene loobub omaenda vajadustest teise inimese kasuks, satub ta lõpuks iseenda hülgamisse. Seda silmas pidades viib selline valik indiviidi järk-järgulise ja mõnikord ka varjatud enesehävitusliku elu juurde. Tõsi, teise inimesega veedetud aega võiks kasutada enda jaoks, oma isiklike projektide ja vaba aja veetmise jaoks.

Lisaks sellele mõjutab kaasuvussõltuvus otseselt füüsiliste või psühholoogiliste haiguste ilmnemist. Tahate näite? On leitud, et sõltuvussõltlastel on suurem ärevus ja depressioon kui ülejäänud elanikkonnal. .

Töötlemine

Mis puutub ravimisse, siis selle eesmärk on päästa sõltuvuses oleva inimese enesehinnang ja luua tervislikud harjumused. Nii õpib patsient tervislikke suhteid, olles oma suhtumises enesekindlam, austades oma individuaalseid vajadusi ja mitte enam teisi kontrollides. .

Psühhoteraapia taastab selle inimese enesehinnangu, nii et ta mõistab oma elu tegelikku tähtsust. Lisaks ravib teraapia ka häire järelmõjusid, nagu depressioon ja ärevus. Kui on vaja ravimeid, tuleb patsient suunata psühhiaatri juurde.

Kuigi ravi ja spetsialistide kaasamine on soovitatav, avaldab ravi mõju vaid siis, kui patsient on oma probleemist teadlik.

Ärge kunagi tühistage kedagi või ennast

Võib-olla võib kaassõltlane ise oma hoolivust ja äärmuslikku innukust kahtluse alla seada. Kuid selle inimese südametunnistus viib teda uskuma, et ta armastab ja kaitseb teist. Mis juhtub, on see, et lisaks sellele, et teine lämmatab teist, ei ole kaassõltlasel endal enam autonoomiat, et elada iseseisvalt ja kasulikult. .

Selle asemel, et ennast süüdistada teise vabaks jätmises, peab see inimene usaldama inimeste autonoomia võimet. Lisaks sellele, et vältida kellegi töövõimetuks muutmist, on vaja lasta teisel teha oma valikuid ja jätkata oma tegevust. See tähendab, et tuleb seada olukorrale piirid, lubada kõigil elada spontaanselt, ilma surve ja ootusteta.

Kuidas vabaneda kaassõltuvusest

Selleks, et inimene saaks öelda, et kaassõltuvus ei ole enam kunagi, peab ta oma arusaama elust ümber tegema. Nii suuri muutusi ei ole kunagi lihtne teha, kuid vajadus paraneda on pakilisem kui hirm proovida. Seega vajab kõnealune inimene:

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Kaasnevuse äratundmine

Kui kellelgi on selline ebatervislik suhe, ei tohiks ta karta ega häbeneda probleemi tunnistada. Kindlasti on kergem öelda kui teha, kuid on oluline olla teadlik selle häire destruktiivsest aspektist, et valgustada suhte vigasid. Seetõttu on oluline olla valmis otsima abi niipea kui võimalik.

Võttes enesearmastust

Kui me hoolitseme ja armastame iseennast, on lihtsam teha sama ka teistele inimestele. Me ei tohiks kunagi kellelegi piiranguid seada ja takistada tal eluks vajalikku autonoomiat. Seega muutub enesearmastuse säilitamine hoolivuse, kiindumuse ja pühendumise kirjuks. Ainult siis on võimalik teha sama kellegi teise jaoks. .

Olge tervislikult egoistlik

Isegi kui teised vajavad abi, pead sa vältima seda, et oled nende jaoks 100% ulatuses kättesaadav. On okei olla veidi isekas. Anna endale prioriteet ja püüa siis teha sama ka teistele. Sul on ka oma elu, vajadused ja unistused, seega hoolitse kõigepealt enda eest.

Lõplikud kaalutlused kaassõltuvuse kohta

Sõltuvus paneb inimese mitte mõistma, kui oluline ta iseendale on. Isegi kui teie lähedased vajavad tuge, ei tähenda see, et peaksite end nende eest kõrvale jätma. Keskendumine iseendale, küpsemine ja oma soovide mõistmine võimaldab teil olla parem partner ja viide produktiivsele inimesele.

Selleks aitab eneseteadlikkusse investeerimine teil mõista oma tõelist olemust, ilma, et te laseksite end teiste tahtmise poolt kaasa viia. Ärge kunagi unustage oma vajadusi! Alles siis, kui olete valmis, ulatage oma käsi abivajajate aitamiseks.

Kui soovite avastada, kuidas olla tõeliselt autonoomne, registreeruge meie veebipõhisele psühhoanalüüsi kursusele. Meie kursused aitavad teil lisaks sisevaatluse suurendamisele avada oma potentsiaali ja võimeid eneseteostuseks. Kui te saavutate oma valikuvabaduse, siis suudate käsitleda kõiki arenguhäireid, sealhulgas selle häire mõju, sealhulgas keemilist kaasnevat sõltuvust. .