Miskien het jy iemand deur 'n moeilike tyd gehelp en belangrik gevoel om 'n verskil in daardie persoon se lewe te maak. Weet egter dat dit nie gesond is om ten volle beskikbaar te wees en jou eie lewe vir ander prys te gee nie. Verstaan ​​dus die betekenis van koafhanklikheid , deur sewe kenmerke te ken om 'n medeafhanklike persoon te herken.

Wat is medeafhanklikheid?

Medeafhanklikheid is 'n emosionele versteuring wat 'n persoon se gedrag en persoonlikheid affekteer, wat hulle van iemand afhanklik maak . Om dié rede raak sy baie geheg aan 'n spesifieke individu en doen sy elke wens. Kortom, diegene wat mede-afhanklik is, gee hul eie lewe op om iemand anders s'n te leef.

Die mede-afhanklike se ervaring is ongetwyfeld nogal verstikkend. Selfs as hulle probeer, sal hierdie persoon dalk nie perke kan stel op die verstikkende gedrag van die persoon saam met wie hulle woon nie.

'n Goeie voorbeeld van 'n mede-afhanklike is 'n individu wat hul maat se verslawings en die gevolge van hulle aanvaar. optrede sonder om te kla. Daarbenewens is daar ook diegene wat toegee aan emosionele afpersing, wat emosioneel aan 'n ander persoon verbind word.

Wie is die mees algemene medeafhanklikes?

Oor die algemeen toon ouers of gades makliker medeafhanklikheid, al is dit nie so opvallend nie. Hulle leef uiteindelik afhanklik van iemand anders, neem vir hulselfhul verantwoordelikhede en hul probleme. Boonop toon hulle 'n gereelde besorgdheid oor die welstand van die ander, en word met hierdie aspek oordryf.

Diegene wat mede-afhanklik is, besef egter moontlik nie die skade oor tyd van die tipe verhouding wat hulle het nie. Geleerdes wys op 'n verskynsel wat self-annulering genoem word. Wanneer dit gebeur, vergeet 'n persoon sy eie behoeftes. Namate iemand se afhanklikheid toeneem, neem die ander se medeafhanklikheid ook toe .

Kenmerke

Hieronder is 'n lys van die sewe mees algemene kenmerke van mense met medeafhanklikheid. Alhoewel daar ander aspekte is om na uit te kyk by die medeafhanklike persoon, is die wat hier gelys word die algemeenste. Kom ons begin met:

• lae selfbeeld, sodat daardie persoon nie sy eie eienskappe kan waardeer nie;
• probleme om gewaardeer en nuttig te voel wanneer hy nie vir iemand anders omsien nie;<8
• verdraagsaamheid teenoor ander se probleme en geneigdheid om dit te probeer oplos.

Aangesien die medeafhanklike bang is om iemand se liefde te verloor, soek hy uiteindelik voortdurend goedkeuring. Selfs al ly hy daaraan om sekere misbruike te verdra, sal hierdie persoon doen wat hy kan om die aandag van die ander te kry. Hy het ook die volgende kenmerke:

• ongeag die oomblik, hy is altyd sorgsaam, gereed om te helpiemand;
• sukkel om gesonde verhoudings te hê, wat die maats se ruimte en outonomie waardeer;
• het 'n obsessiewe begeerte om mense te beheer en om te gee, advies te gee, vriendelik te wees of bekommerd te wees oor oormaat;
• gevoel van onvermoë wanneer jy dink dat die ander nooit gehelp sal kan word soos hulle glo hulle verdien nie.

Gevolge

Wanneer 'n persoon met Affektiewe medeafhanklikheid open haar eie behoeftes ten gunste van die ander, sy laat haarself uiteindelik in die steek. In die lig hiervan lei hierdie tipe keuse die individu tot 'n lewe van geleidelike en soms subtiele selfvernietiging. Die waarheid is dat die tyd wat saam met die ander spandeer word met jouself, in jou persoonlike projekte en met jou ontspanning gebruik kan word.

Daarbenewens, om 'n mede-afhanklike te wees, beïnvloed direk die voorkoms van fisiese of sielkundige siektes. Wil jy 'n voorbeeld hê? Daar is gevind dat medeafhanklike mense geneig is om meer angs en depressie te hê as die res van die bevolking .

Die behandeling

Wat die behandeling betref, dit het ten doel om te red die selfagting van die persoon met medeafhanklikheid en die skep van gesonde gewoontes. Op hierdie manier leer die pasiënt om gesonde verhoudings te hê, om meer selfgeldend in hul houdings te wees, hul individuele behoeftes te respekteer en op te hou om ander te beheer .

Psigoterapie herstel daardie persoon se selfbeeld nadat sy die werklike belangrikheid van haar lewe besef. Daarbenewens behandel terapie ook die gevolge van die versteuring, soos depressie en angs. Indien dit nodig is om enige medikasie te neem, moet die pasiënt na 'n psigiater verwys word.

Alhoewel terapie en die toewyding van professionele persone aanbeveel word, sal die behandeling slegs effektief wees as die pasiënt bewus is van sy probleem.

Moet nooit iemand of jouself ongeldig maak nie

Miskien sal die medeafhanklike homself kan bevraagteken oor sy optrede van sorg en uiterste ywer. Hierdie individu se gewete laat hom egter glo dat dit 'n manier is om die ander lief te hê en te beskerm. Dit blyk dat, benewens om die ander te versmoor, die medeafhanklike self nie meer die outonomie het om onafhanklik en voordelig te lewe nie .

In plaas daarvan om homself te verwyt dat hy die ander vry gelaat het, het hierdie individu moet staatmaak op mense se kapasiteit vir outonomie. Benewens om te verhoed dat iemand gestrem word, is dit nodig om die ander toe te laat om hul eie keuses te maak en hul eie aktiwiteite te hervat. Dit gaan daaroor om perke op die situasie te plaas, om almal toe te laat om spontaan te lewe, sonder druk of verwagting.

Hoe om van medeafhanklikheid ontslae te raak

Sodat 'n persoon vir medeafhanklikheid kan sê, nooit weer nie , is dit nodig om die manier van sien die lewe te herskep. Dit is nooit maklik om te bereik niesulke groot veranderinge, maar die behoefte om te verbeter is dringender as die vrees om te probeer. Die betrokke persoon benodig dus:

Ek wil inligting hê om vir die Psigoanalise-kursus in te skryf .

Herken medeafhanklikheid

As iemand hierdie soort ongesonde verhouding het, moet hulle nie bang of skaam wees om die probleem te erken nie. Dit is beslis makliker gesê as gedaan, maar dit is belangrik om bewus te wees van die vernietigende aspek van hierdie versteuring om foute in 'n verhouding uit die weg te ruim. Daarom is dit belangrik om gereed te wees om so gou moontlik hulp te soek.

Om selfliefde te hê

Wanneer ons vir onsself omgee en liefhet, word dit makliker om dieselfde vir ander te doen. Ons moet nooit iemand beperk en verhoed dat die ander die outonomie het wat hulle nodig het om te lewe nie. Dus, die behoud van selfliefde word 'n brief van sorg, toegeneentheid en toewyding aan jou. Dan eers is dit moontlik om dieselfde vir iemand anders te doen .

Wees gesond selfsugtig

Selfs as ander hulp nodig het, moet jy vermy om 100% beskikbaar te wees vir hulle . Dit is goed om 'n bietjie selfsugtig te wees. Prioritiseer jouself en probeer dan eers om dieselfde vir ander te doen. Jy het ook jou lewe, behoeftes en drome, so sorg eers vir jouself.

Finale gedagtes oor medeafhanklikheid

Koafhanklikheid maak dat 'n persoon nie verstaan ​​hoeveelbelangrik is sy vir haarself . Selfs al het mense naby en dierbaar vir jou ondersteuning nodig, beteken dit nie dat jy jouself opsy moet sit vir hulle nie. Deur op jouself te fokus, volwasse te word en jou eie begeertes te verstaan, laat jou toe om 'n beter vennoot en 'n verwysing as 'n produktiewe persoon te wees.

Om dit te doen, belê in selfkennis help jou om jou ware wese te verstaan, sonder om gedra te word weg deur die uitheemse wil. Moet nooit jou behoeftes verwaarloos nie! Slegs wanneer jy gereed is, steek jou hand uit om diegene in nood te help.

As jy wil ontdek hoe om werklike outonomie te hê, skryf in vir ons aanlyn Psigoanalise-kursus. Benewens die verbetering van jou persepsie, help ons klasse om jou potensiaal en jou kapasiteit vir persoonlike prestasie te openbaar. Sodra jy jou keusevryheid verkry het, sal jy enige ontwikkelingsversperring kan hanteer, insluitend die invloed van hierdie versteuring, insluitend chemiese medeafhanklikheid .