Ndoshta ju keni ndihmuar dikë në një moment të vështirë dhe jeni ndjerë i rëndësishëm për të bërë një ndryshim në jetën e atij personi. Dije, megjithatë, se nuk është e shëndetshme të jesh plotësisht i disponueshëm, duke hequr dorë nga jeta jote për të tjerët. Prandaj, kuptoni më mirë kuptimin e bashkëvarësisë , duke ditur shtatë karakteristika për të njohur një person të bashkëvarur.

Çfarë është bashkëvarësia?

Bashkëvarësia është një çrregullim emocional që ndikon në sjelljen dhe personalitetin e një personi, duke e bërë atë të varur nga dikush . Për këtë arsye, ajo lidhet shumë me një individ specifik, duke bërë çdo dëshirë të tij. Shkurtimisht, ata që janë të bashkëvarur heqin dorë nga jeta e tyre për të jetuar atë të dikujt tjetër.

Pa dyshim, përvoja e të varurit është mjaft mbytëse. Edhe nëse përpiqen, ky person mund të mos jetë në gjendje të vendosë kufizime në sjelljen mbytëse të personit me të cilin jetojnë.

Një shembull i shkëlqyer i një të varurit të përbashkët është një individ që pranon varësitë e partnerit të tij dhe pasojat e tyre. veprime pa u ankuar. Përveç kësaj, ka edhe nga ata që i nënshtrohen shantazheve emocionale, duke u lidhur emocionalisht me një person tjetër.

Cilët janë bashkëvarurit më të zakonshëm?

Në përgjithësi, prindërit ose bashkëshortët e shfaqin më lehtë varësinë e përbashkët, edhe nëse nuk është aq e dukshme. Ata përfundojnë duke jetuar në varësi të dikujt tjetër, duke marrë për vetepërgjegjësitë dhe problemet e tyre. Përveç kësaj, ata shfaqin një shqetësim të shpeshtë për mirëqenien e tjetrit, duke u ekzagjeruar me këtë aspekt.

Megjithatë, ata që janë të varur nga njëri-tjetri mund të mos e kuptojnë dëmin me kalimin e kohës të llojit të marrëdhënies që kanë. Studiuesit tregojnë për një fenomen të quajtur vetë-anulim. Kur ndodh, njeriu harron nevojat e veta. Ndërsa rritet varësia e dikujt, rritet edhe varësia e tjetrit .

Karakteristikat

Më poshtë është një listë e shtatë karakteristikave më të zakonshme të njerëzve me bashkëvarësi. Ndërsa ka aspekte të tjera për t'u kujdesur te personi i bashkëvarur, ato të renditura këtu janë më të zakonshmet. Le të fillojmë me:

• vetëvlerësim të ulët, kështu që ai person nuk mund të vlerësojë cilësitë e veta;
• vështirësi për t'u ndjerë i vlerësuar dhe i dobishëm kur nuk kujdeset për dikë tjetër;<8
• toleranca ndaj vështirësive të të tjerëve dhe tendenca për t'i zgjidhur ato.

Meqenëse bashkëvarësi ka frikë të humbasë dashurinë e dikujt, ai përfundon vazhdimisht duke kërkuar miratim. Edhe nëse vuan nga tolerimi i abuzimeve të caktuara, ky person do të bëjë ç'të mundet për të tërhequr vëmendjen e tjetrit. Ai gjithashtu ka këto karakteristika:

• pavarësisht momentit, ai është gjithmonë i përkushtuar, i gatshëm për të ndihmuardikush;
• ka vështirësi në të pasur marrëdhënie të shëndetshme, të cilat vlerësojnë hapësirën dhe autonominë e partnerëve;
• ka një dëshirë obsesive për të kontrolluar dhe kujdesur për njerëzit, për të dhënë këshilla, për të qenë të sjellshëm ose për t'u shqetësuar për e tepërt;
• ndjenja e paaftësisë kur mendon se tjetri nuk do të jetë kurrë në gjendje të ndihmohet ashtu siç ata besojnë se e meritojnë.

Pasojat

Kur një person me bashkëvarësia afektive hap dorën e nevojave të saj në favor të tjetrit, ajo përfundon duke e braktisur veten. Në funksion të kësaj, kjo lloj zgjedhjeje e çon individin në një jetë të vetë-shkatërrimit gradual dhe ndonjëherë delikate. E vërteta është se koha e kaluar me tjetrin mund të përdoret me veten, në projektet tuaja personale dhe me kohën e lirë.

Përveç kësaj, të qenit i varur nga njëri-tjetri ndikon drejtpërdrejt në shfaqjen e sëmundjeve fizike ose psikologjike. Dëshironi një shembull? Është zbuluar se njerëzit e bashkëvarur priren të kenë më shumë ankth dhe depresion sesa pjesa tjetër e popullsisë .

Trajtimi

Sa i përket trajtimit, ai synon të shpëtojë vetëvlerësimi i personit me bashkëvarësi dhe krijimi i zakoneve të shëndetshme. Në këtë mënyrë, pacienti mëson të ketë marrëdhënie të shëndetshme, duke qenë më këmbëngulës në qëndrimet e tij, duke respektuar nevojat e tij individuale dhe duke pushuar së kontrolluari të tjerët .

Psikoterapia rikthen vetëvlerësimin e atij personi nëse ajo e kupton rëndësinë e vërtetë të jetës së saj. Përveç kësaj, terapia trajton edhe pasojat e çrregullimit, si depresioni dhe ankthi. Nëse është e nevojshme të merret ndonjë mjekim, pacienti duhet t'i referohet një psikiatri.

Megjithëse rekomandohet terapia dhe angazhimi i profesionistëve, trajtimi do të jetë efektiv vetëm nëse pacienti është i vetëdijshëm për problemin e tij.

Asnjëherë mos e zhvlerësoni dikë ose veten tuaj

Ndoshta vetë i varurit do të jetë në gjendje të pyesë veten për veprimet e tij të kujdesit dhe zellit ekstrem. Megjithatë, ndërgjegjja e këtij individi e shtyn atë të besojë se është një mënyrë për të dashur dhe mbrojtur tjetrin. Rezulton se, përveç mbytjes së tjetrit, vetë bashkëvarësi nuk ka më autonomi për të jetuar në mënyrë të pavarur dhe të dobishme .

Në vend që të fajësojë veten se e ka lënë të lirë tjetrin, ky individ duhet të mbështetet në kapacitetin e njerëzve për autonomi. Përveç shmangies së paaftësisë së dikujt, është e nevojshme të lini tjetrin të bëjë zgjedhjet e veta dhe të rifillojë aktivitetet e veta. Ka të bëjë me vendosjen e kufijve mbi situatën, duke i lejuar të gjithë të jetojnë në mënyrë spontane, pa presion apo pritshmëri.

Si të shpëtojmë nga varësia e përbashkët

Kështu që një person të jetë në gjendje t'i thotë bashkëvarësisë kurrë më , është e nevojshme të ribëhet mënyra e të parit të jetës. Nuk është kurrë e lehtë për t'u realizuarndryshime kaq të mëdha, por nevoja për t'u përmirësuar është më urgjente sesa frika e përpjekjes. Kështu, personi në fjalë ka nevojë:

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Njohni varësinë e përbashkët

Nëse dikush ka këtë lloj marrëdhënieje jo të shëndetshme, nuk duhet të ketë frikë apo turp të njohë problemin. Kjo sigurisht që është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet, por është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për aspektin shkatërrues të këtij çrregullimi në mënyrë që të pastroni gabimet në një marrëdhënie. Prandaj, është e rëndësishme të jemi gati për të kërkuar ndihmë sa më shpejt të jetë e mundur.

Të kesh dashuri për veten

Kur kujdesemi dhe duam veten, bëhet më e lehtë të bëjmë të njëjtën gjë për të tjerët. Ne kurrë nuk duhet t'i vendosim kufij dikujt dhe të pengojmë tjetrin të ketë autonominë që i nevojitet për të jetuar. Kështu, ruajtja e dashurisë për veten bëhet një letër kujdesi, dashurie dhe përkushtimi për ju. Vetëm atëherë është e mundur të bësh të njëjtën gjë për dikë tjetër .

Jini egoist të shëndetshëm

Edhe nëse të tjerët kanë nevojë për ndihmë, ju duhet të shmangni të qenit 100% në dispozicion për ta . Është në rregull të jesh pak egoist. Jepini përparësi vetes dhe vetëm atëherë kërkoni të bëni të njëjtën gjë për të tjerët. Ju gjithashtu keni jetën, nevojat dhe ëndrrat tuaja, kështu që kujdesuni fillimisht për veten tuaj.

Mendimet e fundit mbi bashkëvarësinë

Bashkëvarësia e bën një person të mos kuptojë se sae rëndësishme është ajo për veten . Edhe pse njerëzit e afërt dhe të dashur për ju kanë nevojë për mbështetje, kjo nuk do të thotë që ju duhet ta lini veten mënjanë për ta. Përqendrimi te vetja, pjekuria dhe kuptimi i dëshirave tuaja ju mundëson të jeni një partner më i mirë dhe një referencë si një person produktiv.

Për ta bërë këtë, investimi në njohjen e vetvetes ju ndihmon të kuptoni thelbin tuaj të vërtetë, pa u marrë me vete larg nga vullneti i huaj. Asnjëherë mos i neglizhoni nevojat tuaja! Vetëm kur të jeni gati, shtrini dorën për të ndihmuar ata që kanë nevojë.

Nëse doni të zbuloni se si të keni autonomi të vërtetë, regjistrohuni në kursin tonë online të Psikanalizës. Përveç përmirësimit të perceptimit tuaj, klasat tona ndihmojnë në zbulimin e potencialit tuaj dhe aftësinë tuaj për arritje personale. Sapo të fitoni lirinë tuaj të zgjedhjes, do të jeni në gjendje të përballeni me çdo pengesë zhvillimore, duke përfshirë ndikimin e këtij çrregullimi, duke përfshirë edhe varësinë kimike.