บางทีคุณอาจเคยช่วยเหลือใครบางคนในช่วงเวลาที่ยากลำบากและรู้สึกว่ามีความสำคัญต่อการสร้างความแตกต่างในชีวิตของบุคคลนั้น รู้แต่ว่าไม่ดีต่อสุขภาพที่จะมีอยู่อย่างเต็มที่ การสละชีวิตของตนเองเพื่อผู้อื่น ดังนั้น มาทำความเข้าใจความหมายของ การพึ่งพาอาศัยกัน ให้ดียิ่งขึ้น โดยรู้จักคุณลักษณะ 7 ประการในการจำแนกบุคคลที่พึ่งพาอาศัยร่วมกัน

ภาวะพึ่งพาอาศัยกันคืออะไร?

การพึ่งพาอาศัยกันคือความผิดปกติทางอารมณ์ที่ส่งผลต่อพฤติกรรมและบุคลิกภาพของบุคคล ทำให้พวกเขาต้องพึ่งพาใครบางคน ด้วยเหตุผลดังกล่าว เธอจึงผูกพันกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งเป็นพิเศษ ทำตามความปรารถนาของเขาทุกประการ กล่าวโดยสรุปคือ ผู้ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันยอมสละชีวิตของตนเองเพื่อใช้ชีวิตของผู้อื่น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า ประสบการณ์ของผู้ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันนั้นค่อนข้างจะเหนื่อยหอบ แม้ว่าพวกเขาจะพยายาม บุคคลนี้อาจไม่สามารถจำกัดพฤติกรรมการหายใจไม่ออกของบุคคลที่พวกเขาอาศัยอยู่ด้วยได้

ตัวอย่างที่ดีของผู้ที่พึ่งพาอาศัยร่วมกันคือบุคคลที่ยอมรับการเสพติดของคู่ของตนและผลที่ตามมาของพวกเขา การกระทำโดยไม่บ่น นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ยอมแบล็กเมล์ทางอารมณ์และผูกมัดทางอารมณ์กับบุคคลอื่น

ใครคือผู้ที่พึ่งพาอาศัยร่วมกันมากที่สุด?

โดยทั่วไปแล้ว พ่อแม่หรือคู่สมรสแสดงการพึ่งพากันได้ง่ายกว่า แม้ว่าจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนก็ตาม พวกเขาลงเอยด้วยการพึ่งพาอาศัยคนอื่นความรับผิดชอบและปัญหาของพวกเขา นอกจากนี้ พวกเขายังแสดงความกังวลบ่อยครั้งต่อสวัสดิภาพของอีกฝ่าย โดยพูดเกินจริงด้วยแง่มุมนี้

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่พึ่งพาอาศัยกันอาจไม่ได้ตระหนักถึงความเสียหายเมื่อเวลาผ่านไปจากประเภทของความสัมพันธ์ที่พวกเขามี นักวิชาการชี้ปรากฏการณ์ที่เรียกว่าการลบล้างตนเอง เมื่อมันเกิดขึ้น คน ๆ หนึ่งจะลืมความต้องการของตัวเอง เมื่อการพึ่งพาอาศัยกันของบางคนเพิ่มขึ้น การพึ่งพาอาศัยกันของอีกฝ่ายก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน .

ลักษณะเฉพาะ

ด้านล่างคือรายการลักษณะทั่วไปเจ็ดประการของผู้ที่มีภาวะพึ่งพาอาศัยกัน ในขณะที่มีแง่มุมอื่น ๆ ที่ควรระวังในผู้ที่มีภาวะพึ่งพาอาศัยร่วมกัน แต่สิ่งที่ระบุไว้ในที่นี้เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด เริ่มจาก:

• ความนับถือตนเองต่ำ จนคนๆ นั้นไม่สามารถชื่นชมคุณสมบัติของตนเองได้
• ความรู้สึกมีค่าและมีประโยชน์ได้ยากเมื่อไม่ได้รับการดูแลจากผู้อื่น<8
• อดทนต่อความยากลำบากของผู้อื่นและมีแนวโน้มที่จะพยายามแก้ไข

เนื่องจากผู้พึ่งพาอาศัยกันกลัวที่จะสูญเสียคนรักไป เขาจึงลงเอยด้วยการแสวงหาการอนุมัติอยู่เสมอ แม้ว่าเขาจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกล่วงละเมิดบางอย่าง คนๆ นี้จะทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้อีกฝ่ายสนใจ นอกจากนี้เขายังมีลักษณะพิเศษดังต่อไปนี้:

• ไม่ว่าจะอยู่ในขณะใด เขามักจะช่วยเหลือและพร้อมที่จะช่วยเหลือบางคน
• มีปัญหาในการมีความสัมพันธ์ที่ดี ซึ่งให้ความสำคัญกับพื้นที่และความเป็นอิสระของคู่ครอง
• มีความปรารถนาครอบงำที่จะควบคุมและดูแลผู้คน ให้คำแนะนำ มีเมตตา หรือเป็นห่วงเป็นใย ส่วนเกิน
• ความรู้สึกไร้ความสามารถเมื่อคิดว่าอีกฝ่ายจะไม่มีทางได้รับการช่วยเหลืออย่างที่พวกเขาเชื่อว่าสมควรได้รับ

ผลที่ตามมา

เมื่อบุคคลที่มี การพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์เปิดโอกาสให้ความต้องการของเธอเองเอื้อประโยชน์ต่อผู้อื่น ในที่สุดเธอก็ละทิ้งตัวเอง ในมุมมองนี้ ทางเลือกประเภทนี้นำบุคคลไปสู่ชีวิตที่ค่อยเป็นค่อยไปและบางครั้งก็มีการทำลายตนเองเล็กน้อย ความจริงก็คือเวลาที่ใช้กับผู้อื่นสามารถใช้กับตัวคุณเอง ในโครงการส่วนตัวและเวลาว่างของคุณ

นอกจากนี้ การเป็นเพื่อนร่วมอาศัยกันยังมีอิทธิพลโดยตรงต่อการปรากฏตัวของความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจ คุณต้องการตัวอย่างหรือไม่? พบว่าผู้ที่พึ่งพาอาศัยร่วมกันมักมีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามากกว่าประชากรที่เหลือ .

การรักษา

สำหรับการรักษานั้นมีเป้าหมายเพื่อช่วยเหลือ ความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคลที่มีความเป็นอิสระและการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ด้วยวิธีนี้ ผู้ป่วยจะเรียนรู้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดี มีทัศนคติที่แน่วแน่มากขึ้น เคารพความต้องการส่วนบุคคล และเลิกควบคุมผู้อื่น .

จิตบำบัดช่วยฟื้นฟูความนับถือตนเองของบุคคลนั้นว่าเธอตระหนักถึงความสำคัญที่แท้จริงของชีวิตของเธอ นอกจากนี้ การบำบัดยังรักษาผลที่ตามมาจากความผิดปกติ เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล หากจำเป็นต้องใช้ยาใดๆ ผู้ป่วยควรได้รับการส่งต่อไปยังจิตแพทย์

แม้ว่าจะแนะนำการบำบัดและความมุ่งมั่นของผู้เชี่ยวชาญ แต่การรักษาจะได้ผลก็ต่อเมื่อผู้ป่วยตระหนักถึงปัญหาของตนเท่านั้น

อย่าทำให้ใครหรือตัวคุณเองเป็นโมฆะ

บางทีผู้พึ่งพาอาศัยร่วมกันอาจตั้งคำถามกับตัวเองเกี่ยวกับการกระทำที่เอาใจใส่และกระตือรือร้นสุดขีดของเขา อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของบุคคลนี้ทำให้เขาเชื่อว่ามันเป็นวิธีการรักและปกป้องอีกฝ่ายหนึ่ง ปรากฎว่า นอกจากทำให้อีกฝ่ายหายใจไม่ออกแล้ว ผู้พึ่งพาอาศัยกันเองก็ไม่มีอิสระในการใช้ชีวิตอย่างเป็นอิสระและเป็นประโยชน์อีกต่อไป .

แทนที่จะโทษตัวเองที่ปล่อยให้อีกฝ่ายเป็นอิสระ บุคคลนี้ จำเป็นต้องพึ่งพาความสามารถของประชาชนในการปกครองตนเอง นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงการทำให้บางคนพิการแล้ว ยังจำเป็นต้องปล่อยให้อีกฝ่ายเลือกเองและดำเนินกิจกรรมของตนเองต่อ มันเกี่ยวกับการจำกัดขอบเขตของสถานการณ์ ปล่อยให้ทุกคนดำเนินชีวิตอย่างเป็นธรรมชาติ ปราศจากความกดดันหรือความคาดหวัง

วิธีกำจัดการพึ่งพาอาศัยกัน

เพื่อให้บุคคลไม่สามารถพูดถึงการพึ่งพาอาศัยกันได้อีก มีความจำเป็นต้องสร้างวิถีชีวิตใหม่ มันไม่ง่ายเลยที่จะสำเร็จการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เช่นนี้ แต่ความจำเป็นในการปรับปรุงนั้นเร่งด่วนกว่าความกลัวที่จะลอง ดังนั้น บุคคลที่มีปัญหาต้องการ:

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

ยอมรับความเป็นเอกราช

หากมีใครมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพแบบนี้ พวกเขาไม่ควรกลัวหรืออายที่จะรับรู้ปัญหา พูดง่ายกว่าทำอย่างแน่นอน แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงลักษณะการทำลายล้างของความผิดปกตินี้เพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดในความสัมพันธ์ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องพร้อมที่จะขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด

รักตัวเอง

เมื่อเราใส่ใจและรักตัวเอง การทำเช่นเดียวกันกับผู้อื่นก็จะง่ายขึ้น เราไม่ควรกำหนดขอบเขตกับใครบางคนและขัดขวางไม่ให้อีกฝ่ายมีอิสระที่พวกเขาต้องการในการดำรงชีวิต ดังนั้น การรักษาความรักตนเองจึงกลายเป็นจดหมายแสดงความห่วงใย ความรักใคร่ และการอุทิศตนเพื่อคุณ จากนั้นจึงจะทำเช่นเดียวกันกับคนอื่นได้ .

เป็นคนเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพ

แม้ว่าคนอื่นจะต้องการความช่วยเหลือ แต่คุณต้องไม่พร้อมสำหรับพวกเขา 100% . ไม่เป็นไรที่จะเห็นแก่ตัวเล็กน้อย จัดลำดับความสำคัญของตัวเองและจากนั้นพยายามทำเช่นเดียวกันกับผู้อื่น คุณมีชีวิต ความต้องการ และความฝันเช่นกัน ดังนั้นดูแลตัวเองก่อน

ความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับการพึ่งพาอาศัยกัน

การพึ่งพาอาศัยกันทำให้คนไม่เข้าใจว่าสิ่งสำคัญคือเธอเป็นตัวของตัวเอง . แม้ว่าคนใกล้ตัวและคนที่คุณรักต้องการความช่วยเหลือ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรปลีกตัวไปหาพวกเขา การมุ่งเน้นที่ตัวเอง การเป็นผู้ใหญ่ และการเข้าใจความต้องการของตัวเองช่วยให้คุณเป็นคู่คิดที่ดีขึ้นและได้รับการอ้างอิงในฐานะบุคคลที่มีประสิทธิผล

ในการทำเช่นนั้น การลงทุนในความรู้ด้วยตนเองจะช่วยให้คุณเข้าใจแก่นแท้ที่แท้จริงของคุณโดยไม่ถูกครอบงำ ออกไปตามความประสงค์ของมนุษย์ต่างดาว อย่าละเลยความต้องการของคุณ! เมื่อคุณพร้อมแล้ว ให้ยื่นมือช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ

หากคุณต้องการค้นพบวิธีการมีอิสระอย่างแท้จริง ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์ออนไลน์ของเรา นอกเหนือจากการปรับปรุงการรับรู้ของคุณแล้ว ชั้นเรียนของเรายังช่วยเปิดเผยศักยภาพและความสามารถของคุณสำหรับความสำเร็จส่วนบุคคล เมื่อคุณมีอิสระในการเลือกแล้ว คุณจะสามารถจัดการกับสิ่งกีดขวางพัฒนาการ รวมถึงอิทธิพลของความผิดปกตินี้ รวมถึงการพึ่งพาสารเคมี