Мүмкін сіз біреуге қиын уақытта көмектесіп, сол адамның өміріне өзгеріс енгізу үшін маңызды деп санаған шығарсыз. Алайда, басқалар үшін өз өміріңді бере отырып, толық қол жетімді болу сау емес екенін біл. Сондықтан тәуелділік мағынасын жақсырақ түсініп, өзара тәуелді тұлғаны тану үшін жеті сипатты білу.

Тәуелділік дегеніміз не?

Тәуелділік – адамның мінез-құлқы мен тұлғасына әсер ететін эмоционалдық бұзылыс, оны біреуге тәуелді етеді . Сол себепті ол белгілі бір адамға қатты бауыр басып, оның әрбір тілегін орындайды. Бір сөзбен айтқанда, тәуелді адамдар басқа біреудің өмірін сүру үшін өз өмірінен бас тартады.

Тәуелді адамның тәжірибесі өте тұншықтыратыны сөзсіз. Олар тырысса да, бұл адам бірге тұратын адамның тұншықтырғыш мінез-құлқына шектеу қоя алмауы мүмкін.

Бірлескен тәуелділіктің тамаша үлгісі - серіктесінің тәуелділіктерін және олардың салдарын қабылдайтын жеке тұлға. шағымсыз әрекеттер. Сонымен қатар, эмоционалды бопсалауға беріліп, басқа адамға эмоционалды түрде байланып қалатындар да бар.

Ең жиі тәуелді адамдар кімдер?

Жалпы, ата-аналар немесе ерлі-зайыптылар тәуелділікті оңайырақ көрсетеді, тіпті ол байқалмаса да. Олар өздері үшін басқа біреуге тәуелді өмір сүредіолардың міндеттері мен проблемалары. Сонымен қатар, олар басқаның әл-ауқатына жиі алаңдайды, бұл аспектпен асыра сілтейді.

Алайда, тәуелді адамдар уақыт өте келе қарым-қатынас түрінің зиянын түсінбеуі мүмкін. Ғалымдар өзін-өзі жою деп аталатын құбылысқа назар аударады. Бұл кезде адам өз қажеттіліктерін ұмытады. Біреудің тәуелділігі артқан сайын, басқаның тәуелділігі де өседі .

Сипаттама

Төменде тәуелділікке ие адамдардың ең көп кездесетін жеті сипаттамасының тізімі берілген. Тәуелді тұлғада назар аудару керек басқа аспектілер бар болса да, мұнда тізімделгені ең көп таралған болып табылады. Әңгімені бастайық:

• өзін-өзі бағалаудың төмендігі, сондықтан адам өз қасиеттерін бағалай алмайды;
• Басқаға қамқорлық жасамаған кезде өзін құнды және пайдалы сезіну қиынға соғады;<8
• басқалардың қиындықтарына төзімділік және оларды шешуге тырысу.

Тәуелді адам біреудің сүйіспеншілігінен айырылып қалудан қорқатындықтан, ол үнемі мақұлдау іздейді. Тіпті ол белгілі бір қиянатқа шыдаудан зардап шексе де, бұл адам басқаның назарын аудару үшін қолынан келгеннің бәрін жасайды. Сондай-ақ оның мынадай қасиеттері бар:

• қандай сәтке қарамастан, ол әрқашан көмекке дайын.біреу;
• серіктестердің кеңістігі мен автономиясын бағалайтын салауатты қарым-қатынаста болу қиын;
• адамдарды бақылауға және оларға қамқорлық жасауға, кеңестер беруге, мейірімді болуға немесе оларға алаңдауға деген құштарлық бар. шамадан тыс;
• басқасына олар лайықты деп санайтындай көмектесе алмайтынын ойлау кезінде қабілетсіздік сезімі.

Салдары

Адам аффективті тәуелділік өзінің қажеттіліктерін басқаның пайдасына ашады, ол өзін тастап кетеді. Осыны ескере отырып, таңдаудың бұл түрі индивидті бірте-бірте, кейде нәзік өзін-өзі жою өміріне әкеледі. Шындығында, басқалармен өткізген уақытты өзіңізбен, жеке жобаларыңызда және бос уақытыңызда пайдалануға болады.

Сонымен қатар, тәуелді болу физикалық немесе психологиялық аурулардың пайда болуына тікелей әсер етеді. Мысал алғыңыз келе ме? Тәуелді адамдар басқа тұрғындарға қарағанда көбірек алаңдаушылық пен депрессияға ұшырайтыны анықталды .

Емдеу

Емдеуге келетін болсақ, ол құтқаруға бағытталған. тәуелділігі бар адамның өзін-өзі бағалауы және салауатты әдеттерді қалыптастыру. Осылайша, пациент салауатты қарым-қатынаста болуды үйренеді, өз көзқарасында сенімдірек болуды, өзінің жеке қажеттіліктерін құрметтеуді және басқаларды бақылауды тоқтатуды үйренеді .

Психотерапия сол адамның өзін-өзі бағалауын қалпына келтіреді.ол өз өмірінің маңыздылығын түсінеді. Сонымен қатар, терапия депрессия мен мазасыздық сияқты бұзылыстың салдарын да емдейді. Кез келген дәрі-дәрмекті қабылдау қажет болса, науқасты психиатрға жіберу керек.

Терапия және кәсіби мамандардың міндеттемесі ұсынылса да, емделуші өз проблемасын білгенде ғана тиімді болады.

Ешқашан біреуді немесе өзіңізді жарамсыз етпеңіз

Мүмкін, тәуелді адамның өзі қамқорлық пен асқан құлшыныс әрекеттері туралы өзіне күмәндануы мүмкін. Алайда, бұл адамның ар-ұжданы оны басқаны сүю және қорғау тәсілі деп санауға әкеледі. Бір-бірін тұншықтырумен қатар, тәуелді адамның өзі енді тәуелсіз және пайдалы өмір сүруге автономияға ие емес .

Екіншісін еркін қалдырды деп өзін кінәлаудың орнына, бұл индивид адамдардың автономия мүмкіндіктеріне сүйену керек. Біреуді мүгедек етуден аулақ болумен қатар, екіншісіне өз таңдауын жасауға және өз қызметін қайта бастауға мүмкіндік беру керек. Бұл жағдайға шектеу қою, әркімге қысымсыз және күтпестен өздігінен өмір сүруге мүмкіндік беру туралы.

Тәуелділіктен қалай арылуға болады

Осылайша адам тәуелділікке енді ешқашан болмайды деп айта алады. , өмірге деген көзқарасты қайта жасау керек. Оны орындау ешқашан оңай емесмұндай үлкен өзгерістер, бірақ жақсарту қажеттілігі тырысудан қорқудан маңыздырақ. Осылайша, қарастырылып отырған адамға қажет:

Мен Психоанализ курсына жазылу үшін ақпарат алғым келеді .

Бірлескен тәуелділікті мойындау

Егер біреудің мұндай дұрыс емес қарым-қатынасы болса, ол проблеманы мойындаудан қорықпауы немесе ұялмауы керек. Бұл, әрине, айтуға оңай, бірақ қарым-қатынастағы қателерді жою үшін осы бұзылыстың деструктивті аспектісін білу маңызды. Сондықтан мүмкіндігінше тезірек көмек сұрауға дайын болу маңызды.

Өз-өзіне деген сүйіспеншілікке ие болу

Біз өзімізге қамқорлық жасап, жақсы көретін болсақ, басқаларға да солай істеу оңайырақ болады. Біз ешқашан біреуге шектеу қоймауымыз керек және екіншісінің өмір сүруі үшін қажет автономияға ие болуына жол бермеуіміз керек. Осылайша, өз-өзіне деген сүйіспеншілікті сақтау сізге деген қамқорлық, сүйіспеншілік және берілгендік хатына айналады. Сонда ғана басқа біреуге де солай істеуге болады .

Дені сау өзімшіл болыңыз

Басқаларға көмек керек болса да, сіз олар үшін 100% қолжетімді болудан аулақ болуыңыз керек. . Кішкене өзімшіл болған дұрыс. Өзіңізге басымдық беріңіз, содан кейін ғана басқалар үшін де солай етуге тырысыңыз. Сіздің де өз өміріңіз, қажеттіліктеріңіз және армандарыңыз бар, сондықтан алдымен өзіңізге көңіл бөліңіз.

Тәуелділік туралы қорытынды ойлар

Тәуелділік адамды қаншалықты түсінбейді.ол өзі үшін маңызды . Жақын және жақын адамдарыңыз қолдауға мұқтаж болса да, бұл сіз оларға өзіңізді қалдыруыңыз керек дегенді білдірмейді. Өзіңізге көңіл бөлу, жетілу және өз қалауларыңызды түсіну сізге жақсы серіктес және өнімді адам ретінде сілтеме болуға мүмкіндік береді.

Ол үшін өзін-өзі тануға инвестиция салу өзіңіздің шынайы болмысыңызды түсінуге көмектеседі. бөтеннің еркіне байланысты. Өз қажеттіліктеріңізді ешқашан елемеңіз! Дайын болған кезде ғана мұқтаждарға көмектесу үшін қолыңызды созыңыз.

Егер нақты автономияға ие болғыңыз келсе, біздің онлайн психоанализ курсына жазылыңыз. Қабылдауды жақсартумен қатар, біздің сабақтар сіздің әлеуетіңізді және жеке жетістікке жету мүмкіндігіңізді ашуға көмектеседі. Таңдау еркіндігін алғаннан кейін сіз дамудың кез келген кедергісін, соның ішінде осы бұзылыстың әсерін, соның ішінде химиялық тәуелділікті жеңе аласыз .