شاید تاسو د یو چا سره په سخت وخت کې مرسته کړې وي او د هغه کس په ژوند کې د بدلون لپاره مهم احساس کړی وي. په هرصورت، پوه شئ چې دا صحي ندي چې په بشپړ ډول شتون ولري، د نورو لپاره خپل ژوند پریږدي. له همدې امله، د کوډ انحصار په معنی ښه پوهیږو، د یو متقابل شخص پیژندلو لپاره اوه ځانګړتیاو پوهیدل.

کوډ انحصار څه شی دی؟ انحصار یو احساساتي اختلال دی چې د یو شخص په چلند او شخصیت اغیزه کوي او په یو چا پورې تړاو لري . د دې دلیل لپاره، هغه د یو ځانګړي فرد سره ډیره تړلې ده، د هغه هره هیله ترسره کوي. په لنډه توګه، هغه کسان چې د انحصار خاوندان دي خپل ژوند د بل چا د ژوند کولو لپاره پریږدي.

بې شکه، د انحصار تجربه خورا سخته ده. حتی که دوی هڅه وکړي، دا سړی نشي کولی د هغه چا په زړه پورې چلند باندې محدودیتونه وضع کړي چې دوی ورسره ژوند کوي.

د یو انحصار یوه ښه بیلګه یو فرد دی چې د خپل ملګري روږديتوب مني او د دوی پایلې پرته له شکايت څخه عمل. برسېره پر دې، داسې کسان هم شته چې احساساتي بلیک میل کوي، په احساساتي توګه د بل چا سره تړل کیږي.

تر ټولو عام شریکان څوک دي؟

په عموم ډول، مور او پلار یا میړه په ډیره اسانۍ سره د تړاو ښکارندوی کوي، حتی که دا د پام وړ نه وي. دوی د بل چا په انحصار کې ژوند کوي، د ځان لپاره اخليد دوی مسؤولیتونه او ستونزې. برسېره پر دې، دوی د نورو د هوساینې لپاره په مکرر ډول اندیښنه څرګندوي، په دې اړخ کې مبالغه کیږي.

په هرصورت، هغه کسان چې یو اړخیز دي ممکن د وخت په تیریدو سره د دوی د اړیکو ډول زیان ونه پوهیږي. پوهان یوې پدیدې ته اشاره کوي چې د ځان فسخ کولو په نوم یادیږي. کله چې دا پیښ شي، یو سړی خپل اړتیاوې هیروي. لکه څنګه چې د یو چا انحصار زیاتیږي، نو د بل انحصار هم زیاتیږي .

ځانګړتیاوې

لاندې د کوډ انحصاري خلکو د اوو عامو ځانګړتیاو لیست دی. پداسې حال کې چې نور اړخونه شتون لري چې په متقابل شخص کې د لیدلو لپاره، دلته لیست شوي ترټولو عام دي. راځئ چې له دې سره پیل وکړو:

• خپل ځان ته درناوۍ ټيټ وي، نو دا چې سړی نشي کولی د خپلو ځانګړتیاو ستاینه وکړي؛
7> د ارزښت او ګټور احساس کولو کې ستونزې کله چې د بل چا پاملرنه نه کوي؛ <8
• د نورو مشکلاتو ته زغم او د هغو د هوارولو تمایل.

ځکه چې انحصار کونکی د یو چا د مینې له لاسه ورکولو ویره لري ، نو هغه په ​​دوامداره توګه د تایید په لټه کې وي. حتی که هغه د ځینو ناوړه چلندونو زغملو سره مخ شي، دا سړی به هغه څه وکړي چې د بل پام ځانته راګرځوي. هغه لاندې ځانګړنې هم لري:

6>7>بې له دې چې هر وخت وي، هغه تل په زړه پورې وي، مرستې ته چمتو وي.یو څوک؛

پایلې

کله چې یو سړی عاطفي تړاو د بل په ګټه د خپلو اړتیاوو لاس خلاصوي، هغه د ځان پریښودلو پای ته رسوي. د دې په نظر کې نیولو سره، دا ډول انتخاب فرد د تدریجي او ځینې وختونه د فرعي ځان وژنې ژوند ته رسوي. حقیقت دا دی چې د نورو سره تیر شوي وخت د خپل ځان سره، ستاسو په شخصي پروژو او ستاسو په تفریح ​​​​کې کارول کیدی شي.

سربیره پردې، یو انحصار کول مستقیم د فزیکي یا رواني ناروغیو په بڼه اغیزه کوي. ایا تاسو یو مثال غواړئ؟ دا وموندل شوه چې د نورو خلکو په پرتله په همغږي پورې تړلي خلک ډیر اضطراب او خپګان لري .

درملنه

د درملنې لپاره، دا موخه د ژغورنې لپاره ده. د انحصار سره د شخص ځان ته درناوی او د صحي عادتونو رامینځته کول. په دې توګه، ناروغ زده کوي چې سالمې اړیکې ولري، په خپلو چلندونو کې ډیر ټینګار وکړي، د دوی انفرادي اړتیاوو ته درناوی وکړي او د نورو کنټرول پریږدي .

رواني درملنه د هغه شخص ځان ته درناوي بیرته راولي.چې هغه د خپل ژوند اصلي اهمیت درک کړي. سربیره پردې ، درملنه د اختلالاتو پایلو درملنه هم کوي ، لکه خپګان او اضطراب. که د هر ډول درملو اخیستل اړین وي، ناروغ باید رواني ډاکټر ته راجع شي.

که څه هم درملنه او د متخصصینو ژمنې توصیه کیږي، درملنه به یوازې هغه وخت اغیزمنه وي چې ناروغ د خپلې ستونزې څخه خبر وي. 3> دا هم ولولئ: دوه قطبي: د بریدونو او خپګان تر مینځ مفهوم

هیڅکله یو څوک یا خپل ځان باطل مه کوئ

شاید انحصار کونکی پخپله د دې وړتیا ولري چې د هغه د پاملرنې او خورا لیوالتیا په اړه له ځانه پوښتنه وکړي. په هرصورت، د دې فرد ضمیر هغه د دې لامل کیږي چې باور وکړي چې دا د بل سره مینه او ساتنه ده. دا معلومه شوه چې د بل د ساه اخیستو سربیره، انحصار کوونکی پخپله نور خپلواکي نه لري چې په خپلواکه او ګټوره توګه ژوند وکړي. د خپلواکۍ لپاره د خلکو په ظرفیت تکیه کولو ته اړتیا لري. د یو چا د معیوبولو څخه د مخنیوي سربیره، دا اړینه ده چې نورو ته اجازه ورکړي چې خپل انتخاب وکړي او خپل فعالیتونه بیا پیل کړي. دا د وضعیت د محدودیتونو په اړه دی، هرچا ته اجازه ورکوي چې پرته له فشار او تمې پرته په خپله خوښه ژوند وکړي.

څنګه له کوډپرېشن څخه ځان خلاص کړو

تر څو یو څوک وکولای شي چې بیا هم انحصار ته ووایي ، دا اړینه ده چې د ژوند لیدلو لاره بیا جوړه کړئ. دا هیڅکله اسانه نه ده چې ترسره شيدا ډول لوی بدلونونه، مګر د ښه کولو اړتیا د هڅه کولو له ویرې څخه ډیره بیړنۍ ده. په دې توګه، د پوښتنې وړ کس اړتیا لري:

زه معلومات غواړم چې د رواني تحلیل کورس کې نوم لیکنه وکړم .

د کوډ انحصار پیژني

که څوک دا ډول غیر صحي اړیکې ولري، دوی باید د ستونزې په پیژندلو کې ویره یا شرم ونه کړي. دا په حقیقت کې د ترسره کیدو په پرتله اسانه ویل کیږي ، مګر دا مهمه ده چې د دې اختلال له ویجاړونکي اړخ څخه خبر اوسئ ترڅو په اړیکه کې غلطي پاکه کړئ. نو ځکه، دا مهمه ده چې ژر تر ژره د مرستې په لټه کې شئ.

له ځان سره مینه درلودل

کله چې موږ د خپل ځان ساتنه او مینه کوو، نو د نورو لپاره هم ورته کار کول اسانه کیږي. موږ باید هیڅکله په یو چا باندې محدودیتونه وضع نه کړو او د بل هغه خپلواکي څخه مخنیوی وکړو چې دوی یې ژوند کولو ته اړتیا لري. په دې توګه، د ځان مینه ساتل تاسو ته د پاملرنې، مینې او وقف لیک بدلیږي. یوازې بیا دا ممکنه ده چې د بل چا لپاره هم ورته کار وکړئ .

سالم خود غرضه اوسئ

حتی که نور مرستې ته اړتیا ولري ، تاسو اړتیا لرئ د دوی لپاره د 100٪ شتون څخه مخنیوی وکړئ . دا سمه ده چې لږ خود غرضه اوسئ. خپل ځان ته لومړیتوب ورکړئ او یوازې بیا د نورو لپاره د ورته کولو هڅه وکړئ. تاسو هم خپل ژوند، اړتیاوې او خوبونه لرئ، نو لومړی خپل ځان ته پام وکړئ.

د انحصار په اړه وروستي فکرونه

خپلواکي یو سړی نه پوهیږي چې څومرههغه د ځان لپاره مهمه ده . که څه هم تاسو ته نږدې او ګران خلک ملاتړ ته اړتیا لري، دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید خپل ځان د دوی لپاره جلا کړئ. په خپل ځان تمرکز کول، په خپلو غوښتنو پوهیدل او درک کول تاسو ته اجازه درکوي چې یو ښه ملګری شئ او د یو ګټور کس په توګه یو حواله ولرئ.

د دې کولو لپاره، په ځان پوهه کې پانګه اچونه تاسو سره مرسته کوي چې ستاسو د ریښتیني ماهیت په پوهیدو کې مرسته وکړي. د اجنبی ارادې له مخې لرې. هېڅکله خپلې اړتیاوې مه هېروئ! یوازې کله چې تاسو چمتو یاست، خپل لاس د اړو کسانو سره د مرستې لپاره وغزوئ.

که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه ریښتینې خپلواکي ولرئ، زموږ د آنلاین رواني تحلیل کورس کې نوم لیکنه وکړئ. ستاسو د نظر د ښه کولو سربیره، زموږ ټولګي ستاسو د وړتیا او شخصي لاسته راوړنو لپاره ستاسو ظرفیت څرګندولو کې مرسته کوي. یوځل چې تاسو د خپلې خوښې آزادي ترلاسه کړئ، تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې د هر ډول پرمختیایي خنډ سره معامله وکړئ، په شمول د دې ناروغۍ اغیزې، په شمول د کیمیاوي کوډ انحصار .