Panginten anjeun parantos ngabantosan batur ngalangkungan waktos susah sareng ngarasa penting pikeun ngajantenkeun bédana dina kahirupan jalma éta. Nyaho, kumaha oge, éta teu cageur keur pinuh sadia, nyerah hirup anjeun sorangan keur batur. Ku kituna, leuwih hadé ngarti kana harti kodependensi , nyaho tujuh ciri pikeun mikawanoh jalma kodependensi.

Naon ari kodependensi téh?

Kodependensi mangrupa gangguan émosional anu mangaruhan paripolah jeung kapribadian hiji jalma, sahingga jadi gumantung ka batur . Ku sabab eta, manehna jadi pisan napel individu husus, ngalakonan unggal kahayang na. Singketna, jalma anu kodependen nyerahkeun hirupna sorangan pikeun hirup batur.

Teu diragukeun, pangalaman kodependen cukup nyesek. Sanajan aranjeunna nyobian, jalma ieu bisa jadi teu bisa maksakeun wates on paripolah nyeseg jalma maranéhna hirup kalawan.

Conto hébat hiji codependent nyaeta individu anu narima addictions pasangan maranéhanana sarta konsékuansi tina maranéhanana. lampah tanpa complaining. Sajaba ti éta, aya ogé anu nyerah ka meres émosional, jadi kabeungkeut sacara émosional ka jalma séjén.

Saha anu paling umum kodependen?

Sacara umum, kolot atawa salaki leuwih gampang némbongkeun kodependensi, sanajan teu pati katingali. Aranjeunna mungkas nepi hirup gumantung ka batur, nyokot keur diritanggung jawab maranéhanana jeung masalah maranéhanana. Sajaba ti éta, maranéhna némbongkeun perhatian sering pikeun well-mahluk nu sejen, keur exaggerated kalawan aspék ieu.

Najan kitu, maranéhanana anu codependent bisa jadi teu sadar karuksakan kana waktu tina tipe hubungan aranjeunna gaduh. Ulama nunjuk ka fenomena disebut timer annulment. Lamun eta kajadian, hiji jalma poho kabutuhan sorangan. Nalika katergantungan batur naek, kitu ogé katergantungan batur .

Ciri-ciri

Di handap ieu daptar tujuh ciri umum jalma anu kodependensi. Sanaos aya aspék sanés anu kedah ditingali dina jalma anu gumantung, anu didaptarkeun di dieu mangrupikeun anu paling umum. Hayu urang mimitian ku:

• harga diri handap, jadi jalma éta teu bisa ngahargaan kualitas sorangan;
• kasusah ngarasa hargana jeung mangpaat lamun teu ngurus batur;<8
• Toleransi kana kasusah batur jeung kacenderungan pikeun nyobaan pikeun ngajawab éta.

Kusabab codependent sieun kaleungitan cinta batur, anjeunna tungtungna terus neangan persetujuan. Sanajan anjeunna sangsara ti tolerating abuses tangtu, jalma ieu bakal ngalakukeun naon bisa pikeun meunangkeun perhatian batur. Anjeunna oge mibanda ciri-ciri kieu:

• teu paduli waktuna, manehna sok solcitous, siap nulungan.batur;
• boga kasusah dina boga hubungan cageur, nu ngahargaan spasi mitra 'jeung otonomi;
• boga kahayang obsesip ngadalikeun jeung miara jalma, mere nasehat, jadi bageur nawaran reureuh di atawa paduli kaleuleuwihan;
• perasaan teu mampuh nalika mikir yén batur moal pernah tiasa ditulungan ku cara anu aranjeunna yakin yén pantesna.

Balukar

Lamun hiji jalma ngagaduhan kodependensi afektif muka kabutuhan dirina sorangan pikeun anu sanés, anjeunna tungtungna ngantunkeun dirina. Dina panempoan ieu, jenis ieu pilihan ngabalukarkeun individu kana kahirupan bertahap sarta kadangkala halus timer karuksakan. Kaleresan waktos sareng anu sanés tiasa dianggo sareng diri anjeun, dina proyék pribadi sareng luang anjeun.

Salain éta, janten kodependen langsung mangaruhan penampilan panyakit fisik atanapi psikologis. Naha anjeun hoyong conto? Kapanggih yén jalma-jalma anu gumantung kodependen condong ngagaduhan kahariwang sareng déprési langkung seueur tibatan populasi sesa .

Pangobatan

Sedengkeun pikeun pengobatan, tujuanana pikeun nyalametkeun. harga diri jalma kalawan kodependency sarta kreasi kabiasaan cageur. Ku cara kieu, pasien diajar hubungan anu séhat, janten langkung tegas dina sikepna, ngahormatan kabutuhan individuna sareng lirén ngadalikeun batur .

Psikoterapi mulangkeun harga diri jalma éta kayén manéhna nyadar pentingna nyata hirupna. Salaku tambahan, terapi ogé ngubaran akibat tina gangguan, sapertos déprési sareng kahariwang. Upami peryogi nginum obat naon waé, pasien kedah dirujuk ka psikiater.

Sanaos terapi sareng komitmen para profesional disarankeun, pangobatan ngan bakal mujarab upami pasien sadar kana masalahna.

Ulah pernah ngabatalkeun batur atawa diri sorangan

Panginten anu kodependen sorangan bakal tiasa naroskeun ka dirina ngeunaan lampah miara sareng sumanget anu ekstrim. Sanajan kitu, nurani individu ieu ngakibatkeun anjeunna yakin yén éta téh cara asih jeung ngajaga nu séjén. Tétéla, salian ti nyesek nu lian, nu kodependen sorangan geus teu boga otonomi deui pikeun hirup mandiri jeung mangpaat .

Tinimbang nyalahkeun dirina sorangan ninggalkeun nu séjén bébas, ieu individu. perlu ngandelkeun kapasitas jalma pikeun otonomi. Salian ngahindarkeun nganonaktipkeun batur, anjeun kedah ngantepkeun anu sanés ngadamel pilihan sorangan sareng neruskeun kagiatanana sorangan. Éta ngeunaan nempatkeun wates dina kaayaan, ngamungkinkeun sadayana hirup sacara spontan, tanpa tekanan atanapi harepan.

Kumaha carana nyingkirkeun kodependensi

Supaya jalma tiasa nyarios ka kodependensi henteu deui. , perlu nyieun deui cara ningali kahirupan. Éta henteu gampang dilaksanakeunparobahan badag sapertos, tapi kabutuhan pikeun ngaronjatkeun leuwih urgent ti sieun nyobian. Ku kituna, jalma nu dimaksud butuh:

Abdi hoyong inpormasi kanggo ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

Ngakuan kodependensi

Lamun aya nu boga hubungan nu teu damang kieu, teu kudu sieun atawa isin ngakuan masalahna. Ieu pasti leuwih gampang ngomong ti rengse, tapi hal anu penting pikeun jadi sadar tina aspék destructive karusuhan ieu guna mupus kasalahan dina hubungan hiji. Ku alatan éta, penting pikeun siap-siap neangan pitulung gancang-gancang.

Mibanda cinta diri

Lamun urang miara tur mikanyaah diri urang, jadi leuwih gampang pikeun ngalakukeun hal nu sarua pikeun batur. Urang henteu kedah maksakeun wates ka batur sareng nyegah anu sanés gaduh otonomi anu diperyogikeun pikeun hirup. Ku kituna, ngajaga cinta diri janten surat perawatan, sayang sareng dedikasi ka anjeun. Ngan ku kituna bisa ngalakukeun hal nu sarua pikeun batur .

Sing sehat egois

Sanajan batur butuh pitulung, anjeun kudu ulah aya 100% sadia pikeun maranéhanana. . Teu kunanaon rada egois. Prioritaskeun diri anjeun sareng ngan teras-terasan pikeun ngalakukeun hal anu sami pikeun batur. Anjeun oge gaduh kahirupan, kabutuhan sareng impian anjeun, janten jaga diri anjeun heula.

Pikiran ahir ngeunaan kodependensi

Kodependensi ngajadikeun hiji jalma teu ngartos sabarahanu penting manehna keur dirina sorangan . Sanaos jalma anu caket sareng anjeun peryogi dukungan, éta sanés hartosna anjeun kedah nyéépkeun diri pikeun aranjeunna. Fokus kana diri sorangan, ngadewasakeun jeung ngarti kana kahayang sorangan ngidinan Anjeun pikeun jadi pasangan nu hadé tur jadi rujukan salaku jalma produktif.

Pikeun ngalakukeun kitu, investasi dina pangaweruh diri mantuan Anjeun ngarti hakekat sabenerna anjeun, tanpa perlu dibawa kabawa. jauh ku kahayang alien. Pernah ngalalaworakeun kabutuhan anjeun! Ngan nalika anjeun siap, uluk salam pikeun ngabantosan anu peryogi.

Upami anjeun hoyong terang kumaha carana gaduh otonomi nyata, ngadaptarkeun kursus Psikoanalisis online kami. Salian ngaronjatkeun persépsi anjeun, kelas kami mantuan nembongkeun poténsi anjeun sarta kapasitas anjeun pikeun prestasi pribadi. Sawaktos Anjeun meunangkeun kabébasan milih, Anjeun bakal bisa nungkulan sagala panghalang perkembangan, kaasup pangaruh karusuhan ieu, kaasup kodependency kimiawi .