Можеби сте му помогнале на некого во тешко време и сте се чувствувале важни за да направите разлика во животот на таа личност. Сепак, знајте дека не е здраво да се биде целосно достапен, откажувајќи се од сопствениот живот за другите. Затоа, подобро разберете го значењето на козависноста , знаејќи седум карактеристики за да препознаете козависна личност.

Што е козависност?

Козависноста е емоционално нарушување кое влијае на однесувањето и личноста на една личност, правејќи ги зависни од некого . Поради таа причина, таа многу се врзува за одредена личност, исполнувајќи ја секоја негова желба. Накратко, оние кои се козависни се откажуваат од сопствениот живот за да живеат туѓ.

Несомнено, искуството на козависниот е прилично задушувачки. Дури и ако се обидат, оваа личност можеби нема да може да наметне ограничувања на задушувачкото однесување на личноста со која живеат.

Одличен пример за козависен е поединецот кој ги прифаќа зависностите на својот партнер и последиците од нивните дејствија без приговор. Покрај тоа, има и такви кои попуштаат на емоционална уцена, станувајќи емоционално врзани со друга личност.

Кои се најчестите козависни?

Општо земено, родителите или сопружниците полесно покажуваат поврзаност, дури и ако тоа не е толку забележливо. Тие завршуваат да живеат во зависност од некој друг, земајќи за себенивните одговорности и нивните проблеми. Дополнително, тие покажуваат честа грижа за благосостојбата на другиот, претерани со овој аспект.

Сепак, оние кои се козависни можеби не ја сфаќаат штетата со текот на времето од типот на врската што ја имаат. Научниците укажуваат на феноменот наречен самопоништување. Кога тоа ќе се случи, човекот заборава на сопствените потреби. Како што се зголемува зависноста на некој, така се зголемува и поврзаноста на другиот .

Карактеристики

Подолу е листа на седумте најчести карактеристики на луѓето со козависност. Иако има и други аспекти на кои треба да внимавате кај козависната личност, оние што се наведени овде се најчестите. Да почнеме со:

• ниска самодоверба, така што таа личност не може да ги цени сопствените квалитети;
• тешкотии да се чувствува ценето и корисно кога не се грижи за некој друг;<8
• толеранција кон тешкотиите на другите и тенденција да се обиде да ги реши.

Бидејќи козависниот се плаши да не изгуби нечија љубов, тој завршува постојано барајќи одобрување. Дури и ако страда од толерирање на одредени злоупотреби, оваа личност ќе направи се што може за да го привлече вниманието на другиот. Тој исто така ги има следните карактеристики:

• без разлика на моментот, тој е секогаш совесен, подготвен да помогненекој;
• има потешкотии да има здрави односи, кои го вреднуваат просторот и автономијата на партнерите;
• има опсесивна желба да ги контролира и да се грижи за луѓето, да дава совети, да биде љубезен или да се грижи за вишок;
• чувство на неспособност кога се мисли дека на другиот никогаш нема да може да му се помогне онака како што веруваат дека заслужуваат.

Последици

Кога личноста со афективната поврзаност ја отвора раката на сопствените потреби во корист на другиот, таа на крајот се напушта себеси. Со оглед на тоа, овој тип на избор ја води личноста до живот на постепено, а понекогаш и суптилно самоуништување. Вистината е дека времето поминато со другиот може да го искористите со себе, во вашите лични проекти и со вашето слободно време.

Покрај тоа, да се биде козависен директно влијае на појавата на физички или психолошки болести. Сакаш пример? Утврдено е дека козависните луѓе имаат тенденција да имаат повеќе анксиозност и депресија отколку останатата популација .

Третманот

Што се однесува до третманот, тој има за цел да спаси самопочитта на личноста со козависност и создавање здрави навики. На овој начин, пациентот учи да има здрави односи, да биде понаметлив во своите ставови, да ги почитува нивните индивидуални потреби и да престанува да ги контролира другите .

Психотерапијата ја враќа самодовербата на таа личност надека ја сфаќа вистинската важност на нејзиниот живот. Покрај тоа, терапијата ги третира и последиците од нарушувањето, како што се депресија и анксиозност. Доколку е неопходно да се земе било каков лек, пациентот треба да се упати на психијатар.

Иако се препорачува терапија и посветеност на стручни лица, третманот ќе биде ефикасен само доколку пациентот е свесен за својот проблем.

Никогаш не поништувајте некого или себе си

Можеби и самиот зависник ќе може да се преиспита себеси за неговите постапки на грижа и екстремна ревност. Меѓутоа, совеста на овој поединец го наведува да верува дека тоа е начин на љубов и заштита на другиот. Излегува дека, покрај тоа што го задушува другиот, самиот козависен веќе нема автономија да живее независно и корисно .

Наместо да се обвинува себеси што го оставил другиот слободен, оваа индивидуа треба да се потпре на капацитетот на луѓето за автономија. Покрај тоа што ќе избегнете да оневозможите некого, неопходно е да му дозволите на другиот да направи свој избор и да продолжи со сопствените активности. Станува збор за ставање ограничувања на ситуацијата, дозволувајќи им секому да живее спонтано, без притисок или очекување.

Како да се ослободите од поврзаноста

За да може човекот да и каже на поврзаноста никогаш повеќе , неопходно е да се преправи начинот на гледање на животот. Никогаш не е лесно да се постигнетакви големи промени, но потребата за подобрување е поитна од стравот од обидот. Така, на дотичниот му треба:

Сакам информации за да се запишам на Курсот за психоанализа .

Препознајте козависност

Ако некој има ваков вид на нездрава врска, не треба да се плаши или да се срами да го препознае проблемот. Ова секако е полесно да се каже отколку да се направи, но важно е да се биде свесен за деструктивниот аспект на ова нарушување за да се расчистат грешките во врската. Затоа, важно е да бидете подготвени да побарате помош што е можно поскоро.

Имајќи самољубие

Кога се грижиме и се сакаме себеси, станува полесно да го правиме истото и за другите. Никогаш не треба да наметнуваме ограничувања на некого и да го спречиме другиот да ја има автономијата што му е потребна за да живее. Така, зачувувањето на самољубието станува писмо за грижа, наклонетост и посветеност кон вас. Само тогаш е можно да го сторите истото за некој друг .

Бидете здрави себични

Дури и ако на другите им треба помош, треба да избегнете да бидете 100% достапни за нив . Во ред е да се биде малку себичен. Поставете приоритет на себе и само тогаш барајте да го сторите истото за другите. Вие исто така го имате вашиот живот, потреби и соништа, затоа прво грижете се за себе.

Конечни размислувања за поврзаноста

Козависноста прави човекот да не разбере колкутаа е важна за самата себе . Иако на блиските и блиските луѓе им е потребна поддршка, тоа не значи дека треба да се оставите настрана за нив. Фокусирањето на себе, созревањето и разбирањето на сопствените желби ви овозможува да бидете подобар партнер и референца како продуктивна личност.

За да го направите тоа, инвестирањето во самоспознавање ви помага да ја разберете вашата вистинска суштина, без да се носите далеку од вонземската волја. Никогаш не ги занемарувајте вашите потреби! Само кога сте подготвени, подадете ја раката за да им помогнете на оние на кои им е потребна.

Ако сакате да откриете како да имате вистинска автономија, запишете се на нашиот онлајн курс за психоанализа. Покрај подобрувањето на вашата перцепција, нашите часови помагаат да се открие вашиот потенцијал и вашиот капацитет за лични достигнувања. Откако ќе ја стекнете вашата слобода на избор, ќе можете да се справите со секоја развојна бариера, вклучувајќи го и влијанието на ова нарушување, вклучувајќи ја и хемиската поврзаност .