Možda ste pomogli nekome u teškim trenucima i osjećali se važnim za promjenu u životu te osobe. Znajte, međutim, da nije zdravo biti potpuno dostupan, odričući se vlastitog života za druge. Stoga bolje razumite značenje zavisnosti , poznavajući sedam karakteristika za prepoznavanje suzavisne osobe.

Šta je suovisnost?

Savisnost je emocionalni poremećaj koji utiče na ponašanje i ličnost osobe, čineći je ovisnim o nekome . Iz tog razloga se jako veže za određenog pojedinca, ispunjavajući mu svaku želju. Ukratko, oni koji su suzavisni odriču se vlastitog života da bi živjeli tuđi.

Nesumnjivo, iskustvo suzavisnih je prilično zagušljivo. Čak i ako pokuša, ova osoba možda neće moći nametnuti ograničenja zagušljivom ponašanju osobe s kojom živi.

Odličan primjer suzavisne osobe je osoba koja prihvaća ovisnosti svog partnera i posljedice svojih radnje bez prigovora. Osim toga, ima i onih koji popuštaju emocionalnoj ucjeni, postajući emocionalno vezani za drugu osobu.

Ko su najčešći suzavisni?

Generalno, roditelji ili supružnici lakše pokazuju suovisnost, čak i ako nije toliko uočljiva. Oni na kraju žive zavisno od nekog drugog, uzimajući za sebenjihove odgovornosti i njihove probleme. Osim toga, oni pokazuju čestu brigu za dobrobit drugog, pretjerujući s ovim aspektom.

Međutim, oni koji su suzavisni možda neće shvatiti štetu tokom vremena od vrste veze koju imaju. Naučnici ukazuju na fenomen koji se zove samoponištavanje. Kada se to dogodi, osoba zaboravlja svoje potrebe. Kako se nečija zavisnost povećava, tako se povećava i suzavisnost onog drugog .

Karakteristike

U nastavku je lista sedam najčešćih karakteristika ljudi sa suovisnošću. Iako postoje i drugi aspekti na koje treba obratiti pažnju kod suzavisne osobe, oni koji su ovdje navedeni su najčešći. Počnimo sa:

• niskim samopoštovanjem, tako da ta osoba ne može cijeniti svoje kvalitete;
• teškoće u osjećaju vrijednosti i korisnosti kada se ne brine o nekom drugom;<8
• tolerantnost prema poteškoćama drugih i sklonost da ih se pokuša riješiti.

Pošto se suzavisni plaši da će izgubiti nečiju ljubav, na kraju stalno traži odobrenje. Čak i ako pati od tolerisanja određenih zlostavljanja, ova osoba će učiniti sve što može da privuče pažnju druge. Također ima sljedeće karakteristike:

• bez obzira na trenutak, uvijek je brižan, spreman je pomoćineko;
• ima poteškoće u zdravim odnosima, koji vrednuju prostor i autonomiju partnera;
• ima opsesivnu želju da kontroliše i brine o ljudima, daje savjete, bude ljubazan ili zabrinut za njih eksces;
• osjećaj nesposobnosti kada misle da drugome nikada neće biti moguće pomoći na način na koji vjeruju da zaslužuju.

Posljedice

Kada osoba sa afektivna suovisnost otvara ruku vlastitim potrebama u korist drugoga, ona na kraju napušta samu sebe. S obzirom na to, ova vrsta izbora vodi pojedinca u život postepenog i ponekad suptilnog samouništenja. Istina je da se vrijeme provedeno s drugim može iskoristiti za sebe, za svoje lične projekte i za svoje slobodno vrijeme.

Osim toga, suzavisnost direktno utiče na pojavu fizičkih ili psihičkih bolesti. Želite li primjer? Otkriveno je da kozavisne osobe imaju tendenciju da imaju više anksioznosti i depresije od ostatka populacije .

Tretman

Što se tiče liječenja, on ima za cilj spašavanje samopoštovanje osobe sa suovisnošću i stvaranje zdravih navika. Na ovaj način, pacijent uči da ima zdrave odnose, postaje asertivniji u svojim stavovima, poštuje svoje individualne potrebe i prestaje kontrolirati druge .

Psihoterapija vraća toj osobi samopoštovanjeda shvata pravu važnost svog života. Osim toga, terapija liječi i posljedice poremećaja, kao što su depresija i anksioznost. Ukoliko je potrebno uzimati bilo koji lijek, pacijenta treba uputiti psihijatru.

Iako se preporučuje terapija i angažman stručnjaka, liječenje će biti učinkovito samo ako je pacijent svjestan svog problema.

Nikad ne poništavajte nekoga ili sebe

Možda će i sam kozavisan biti u stanju da se preispita o svojim postupcima brige i ekstremne revnosti. Međutim, savjest ovog pojedinca navodi ga da vjeruje da je to način da se voli i štiti drugi. Ispostavilo se da, osim što guši drugoga, sam kozavisan više nema autonomiju da živi samostalno i korisno .

Umjesto da sebe krivi što je ostavio drugog slobodnog, ovaj pojedinac treba da se osloni na sposobnost ljudi za autonomiju. Osim izbjegavanja onesposobljavanja nekoga, potrebno je pustiti druge da sami biraju i nastavljaju svoje aktivnosti. Radi se o postavljanju ograničenja na situaciju, omogućavajući svima da žive spontano, bez pritiska ili očekivanja.

Kako se riješiti suzavisnosti

Da bi osoba mogla reći suzavisnosti nikad više , potrebno je prepraviti način gledanja na život. Nikada nije lako postićitako velike promjene, ali potreba za poboljšanjem je hitnija od straha od pokušaja. Dakle, dotičnoj osobi je potrebno:

Želim informacije da se upiše na Kurs psihoanalize .

Prepoznaj suzavisnost

Ako neko ima ovakvu nezdravu vezu, ne treba da se plaši ili stidi prepoznati problem. Ovo je svakako lakše reći nego učiniti, ali važno je biti svjestan destruktivnog aspekta ovog poremećaja kako bi se raščistile greške u vezi. Stoga je važno da budemo spremni potražiti pomoć što je prije moguće.

Imati samoljublje

Kada brinemo i volimo sebe, postaje lakše činiti isto za druge. Nikada ne treba da namećemo ograničenja nekome i sprečavamo drugog da ima autonomiju koja im je potrebna za život. Stoga, očuvanje samoljublja postaje pismo brige, naklonosti i posvećenosti vama. Samo tada je moguće učiniti isto za nekog drugog .

Budite zdravi sebični

Čak i ako drugima treba pomoć, morate izbjegavati da budete 100% dostupni za njih . U redu je biti malo sebičan. Dajte sebi prioritet i tek onda pokušajte da učinite isto za druge. I vi imate svoj život, potrebe i snove, pa se prvo pobrinite za sebe.

Završne misli o suovisnosti

Savisnost čini da osoba ne razumije kolikovažna je samoj sebi . Iako je vama bliskim i dragim ljudima potrebna podrška, to ne znači da treba da se odvojite za njih. Fokusiranje na sebe, sazrijevanje i razumijevanje vlastitih želja omogućava vam da budete bolji partner i referenca kao produktivna osoba.

Da biste to učinili, ulaganje u samospoznaju pomaže vam da shvatite svoju pravu suštinu, a da se ne zanosite vanzemaljskom voljom. Nikada nemojte zanemariti svoje potrebe! Tek kada budete spremni, pružite ruku da pomognete onima kojima je potrebna.

Ako želite otkriti kako imati stvarnu autonomiju, upišite se na naš online kurs psihoanalize. Osim što poboljšavaju vašu percepciju, naši časovi pomažu u otkrivanju vašeg potencijala i kapaciteta za lična postignuća. Kada steknete slobodu izbora, moći ćete da se nosite sa bilo kojom razvojnom barijerom, uključujući uticaj ovog poremećaja, uključujući hemijsku zavisnost .