Misschien heb je iemand geholpen in een moeilijke periode en voelde je je belangrijk omdat je een verschil hebt gemaakt in het leven van die persoon. Je moet echter weten dat het niet gezond is om volledig beschikbaar te zijn en je eigen leven op te geven voor anderen. Begrijp daarom beter de betekenis van codependency zeven kenmerken kennen om een codependent persoon te herkennen.

Wat is codependency?

Codependency is een emotionele stoornis die iemands gedrag en persoonlijkheid aantast, waardoor hij afhankelijk wordt van een ander. Daarom raakt zij zeer gehecht aan een bepaalde persoon en doet zij al zijn wensen. Kortom, de codependent persoon geeft haar eigen leven op om dat van een ander te leven.

Zonder twijfel is de ervaring van de codependent behoorlijk verstikkend. Zelfs als hij het probeert, kan deze persoon geen grenzen stellen aan het verstikkende gedrag van de persoon met wie hij samenleeft.

Een goed voorbeeld van een codependent is iemand die de verslavingen van zijn partner en de gevolgen van zijn daden accepteert zonder te klagen. Daarnaast zijn er ook mensen die toegeven aan emotionele chantage, waarbij ze emotioneel gebonden raken aan een andere persoon.

Wie zijn de meest voorkomende codependenten?

In het algemeen vertonen ouders of echtgenoten gemakkelijker codependency, ook al is dat niet zo merkbaar. Zij leven in functie van de ander en nemen hun verantwoordelijkheden en problemen op zich. Bovendien tonen zij vaak bezorgdheid over het welzijn van de ander, waarbij zij in dit opzicht overdrijven.

Wie echter codependent is, realiseert zich misschien niet welke schade het type relatie dat hij of zij heeft na verloop van tijd aanricht. Geleerden wijzen op een verschijnsel dat zelfverloochening heet. Als dat gebeurt, vergeet iemand zijn of haar eigen behoeften. Als iemands afhankelijkheid groeit, groeit ook die van de ander. .

Kenmerken

Hieronder volgt een lijst met de zeven meest voorkomende kenmerken van mensen met codependency. Hoewel er nog andere aspecten te observeren zijn bij een codependent persoon, zijn de hier genoemde de meest voorkomende. Laten we beginnen met:

• lage eigenwaarde, zodat de persoon zijn eigen kwaliteiten niet kan waarderen;
• moeilijkheden om zich gewaardeerd en nuttig te voelen als je niet voor iemand anders zorgt;
• tolerantie voor de moeilijkheden van anderen en de neiging om te proberen ze op te lossen.

Omdat de codependent bang is iemands liefde te verliezen, zal hij of zij voortdurend op zoek gaan naar goedkeuring. Zelfs als hij of zij lijdt door bepaalde misstanden te tolereren, zal deze persoon er alles aan doen om de aandacht van de ander te krijgen. Hij of zij heeft ook de volgende kenmerken:

• ongeacht het moment, is altijd zorgzaam, klaar om iemand te helpen;
• heeft moeite met gezonde relaties die de ruimte en autonomie van de partners waarderen;
• heeft een obsessief verlangen om mensen te controleren en te verzorgen door advies te geven, vriendelijk te zijn of overbezorgd;
• gevoel van hulpeloosheid door te denken dat de ander nooit kan worden geholpen op de manier die hij meent te verdienen.

Gevolgen

Wanneer een persoon met affectieve codependency zijn eigen behoeften opgeeft ten gunste van de andere persoon, laat hij uiteindelijk zichzelf in de steek. Dit soort keuze leidt het individu tot een leven van geleidelijke en soms subtiele zelfvernietiging. De tijd die met de andere persoon wordt doorgebracht, zou namelijk voor zichzelf kunnen worden gebruikt, in zijn persoonlijke projecten en vrije tijd.

Bovendien heeft codependent zijn een directe invloed op het ontstaan van lichamelijke of psychische ziekten. Wil je een voorbeeld? Codependenten blijken hogere niveaus van angst en depressie te hebben dan de rest van de bevolking. .

De behandeling

Wat de behandeling betreft, deze is erop gericht het gevoel van eigenwaarde van de persoon met codependency te redden en gezonde gewoonten te creëren. Zo leert de patiënt gezonde relaties te onderhouden, assertiever te zijn in zijn houding, zijn individuele behoeften te respecteren en anderen niet langer te controleren. .

Psychotherapie herstelt het gevoel van eigenwaarde van deze persoon, zodat hij het werkelijke belang van zijn leven inziet. Daarnaast behandelt therapie ook de naweeën van de stoornis, zoals depressie en angst. Als er medicatie nodig is, moet de patiënt worden doorverwezen naar een psychiater.

Hoewel therapie en de inzet van professionals worden aanbevolen, zal de behandeling alleen effect hebben als de patiënt zich bewust is van zijn probleem.

Ontkracht nooit iemand of jezelf

Misschien kan de codependent zelf vraagtekens zetten bij zijn handelingen van zorgzaamheid en extreme ijver, maar het geweten van deze persoon doet hem geloven dat het een manier is om de ander lief te hebben en te beschermen. Wat er gebeurt is dat, naast het verstikken van de ander, de codependent zelf niet langer de autonomie heeft om op een onafhankelijke en nuttige manier te leven. .

In plaats van zichzelf te verwijten dat hij de ander vrijlaat, moet deze persoon vertrouwen hebben in het vermogen van mensen om autonoom te zijn. Het gaat erom iemand niet uit te schakelen, maar de ander zijn eigen keuzes te laten maken en zijn eigen activiteiten te laten hervatten. Het gaat erom grenzen te stellen aan de situatie, zodat iedereen spontaan kan leven, zonder druk of verwachtingen.

Hoe kom je van codependency af?

Opdat een persoon nooit meer van codependency zou kunnen spreken, moet hij de manier waarop hij het leven ziet, herzien. Het is nooit gemakkelijk om zulke grote veranderingen door te voeren, maar de behoefte om te verbeteren is dringender dan de angst om het te proberen. De persoon in kwestie heeft dus behoefte aan:

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

Het herkennen van codependency

Als iemand dit soort ongezonde relaties heeft, moet hij niet bang of beschaamd zijn om het probleem te erkennen. Het is zeker gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar het is belangrijk om je bewust te zijn van het destructieve aspect van deze stoornis om de misstanden in een relatie aan het licht te brengen. Daarom is het belangrijk om zo snel mogelijk klaar te staan om hulp te zoeken.

Zelfliefde hebben

Als we voor onszelf zorgen en van onszelf houden, is het gemakkelijker om hetzelfde te doen voor andere mensen. We mogen iemand nooit grenzen opleggen en hem beletten de autonomie te hebben die hij nodig heeft om te leven. Zo wordt het bewaren van zelfliefde een brief van zorg, genegenheid en toewijding aan jezelf. Alleen dan is het mogelijk om hetzelfde te doen voor iemand anders .

Wees gezond egoïstisch

Zelfs als anderen hulp nodig hebben, moet je voorkomen dat je 100% van de tijd voor hen beschikbaar bent. Het is oké om een beetje egoïstisch te zijn. Geef jezelf prioriteit en probeer dan hetzelfde te doen voor anderen. Je hebt ook je eigen leven, behoeften en dromen, dus zorg eerst voor jezelf.

Slotbeschouwingen over codependency

Codependency maakt dat iemand niet begrijpt hoe belangrijk hij voor zichzelf is... Zelfs als uw naasten steun nodig hebben, betekent dit niet dat u uzelf voor hen aan de kant moet zetten. Door u op uzelf te richten, volwassen te worden en uw eigen verlangens te begrijpen, kunt u een betere partner en een referentie van een productief persoon zijn.

Investeren in zelfkennis helpt je om je ware essentie te begrijpen, zonder je te laten meeslepen door de wil van anderen. Verwaarloos nooit je eigen behoeften! Pas als je er klaar voor bent, reik je de helpende hand aan mensen in nood.

Als je wilt ontdekken hoe je werkelijk autonoom kunt zijn, schrijf je dan in voor onze online cursus Psychoanalyse. Onze lessen vergroten niet alleen je inzicht, maar helpen je ook om je potentieel en je vermogen tot persoonlijke ontplooiing te ontsluiten. Wanneer je je keuzevrijheid krijgt, zul je in staat zijn om met alle ontwikkelingsbarrières om te gaan, inclusief de invloed van deze stoornis, inclusief chemische codependency .