Можда сте помогли некоме у тешким тренуцима и осећали се важним за промену у животу те особе. Знајте, међутим, да није здраво бити потпуно доступан, одричући се свог живота за друге. Због тога боље разумејте значење речи зависност , знајући седам карактеристика за препознавање козависне особе.

Шта је сузависност?

Сависност је емоционални поремећај који утиче на понашање и личност особе, чинећи је зависним од некога . Из тог разлога се веома везује за одређеног појединца, испуњавајући му сваку жељу. Укратко, они који су сазависни одричу се свог живота да би живели туђи.

Несумњиво, искуство сузависних је прилично загушљиво. Чак и ако покуша, ова особа можда неће моћи да наметне ограничења загушљивом понашању особе са којом живи.

Одличан пример козависне особе је особа која прихвата зависности свог партнера и последице својих радње без приговора. Осим тога, има и оних који попуштају емоционалној уцени, постајући емоционално везани за другу особу.

Ко су најчешћи сазависни?

Генерално, родитељи или супружници лакше показују сазависност, чак и ако није толико приметна. Они на крају живе у зависности од неког другог, узимајући за себењихове одговорности и проблеме. Поред тога, они показују честу бригу за добробит другог, претерујући са овим аспектом.

Међутим, они који су сузависни можда неће схватити штету током времена од врсте везе коју имају. Научници указују на феномен који се зове самопоништавање. Када се то догоди, човек заборавља своје потребе. Како се нечија зависност повећава, расте и сузависност оног другог .

Карактеристике

У наставку је листа седам најчешћих карактеристика људи са сузависношћу. Иако постоје и други аспекти на које треба обратити пажњу код козависне особе, они који су овде наведени су најчешћи. Почнимо са:

• ниским самопоштовањем, тако да та особа не може да цени сопствене квалитете;
• тешкоће да се осећа цењено и корисно када не брине о неком другом;<8
• толерантност према потешкоћама других и склоност покушају да их се реши.

Пошто се козависни плаши да ће изгубити нечију љубав, на крају стално тражи одобрење. Чак и ако пати од толерисања одређених злостављања, ова особа ће учинити све што може да привуче пажњу друге. Такође има следеће карактеристике:

• без обзира на тренутак, увек је брижан, спреман да помогненеко;
• има потешкоће у здравим односима, који вреднују простор и аутономију партнера;
• има опсесивну жељу да контролише и брине о људима, даје савете, буде љубазан или брине о ексцес;
• осећај неспособности када мисли да другом никада неће моћи да се помогне на начин на који верују да заслужује.

Последице

Када особа са афективна сузависност отвара руке сопственим потребама у корист другога, она на крају напушта саму себе. С обзиром на ово, ова врста избора води појединца у живот постепеног и понекад суптилног самоуништења. Истина је да се време проведено са другим може искористити за себе, за своје личне пројекте и за своје слободно време.

Осим тога, сузависност директно утиче на појаву физичких или психичких болести. Хоћеш пример? Откривено је да козависне особе имају тенденцију да имају више анксиозности и депресије од остатка популације .

Третман

Што се тиче лечења, он има за циљ да спасе самопоштовање особе са сузависношћу и стварање здравих навика. На овај начин, пацијент учи да има здраве односе, да буде самопоузданији у својим ставовима, поштује своје индивидуалне потребе и престаје да контролише друге .

Психотерапија враћа тој особи самопоштовањеда она схвата праву важност свог живота. Поред тога, терапија третира и последице поремећаја, као што су депресија и анксиозност. Уколико је неопходно узимати било који лек, пацијента треба упутити психијатру.

Иако се препоручује терапија и ангажовање професионалаца, лечење ће бити ефикасно само ако је пацијент свестан свог проблема.

Никад не поништавајте некога или себе

Можда ће и сам козависни моћи да се преиспита о својим поступцима бриге и екстремне ревности. Међутим, савест овог појединца наводи га да верује да је то начин да се воли и штити други. Испоставља се да, осим што гуши другога, сам сазависни више нема аутономију да живи независно и корисно .

Уместо да криви себе што је другог оставио слободним, овај појединац треба да се ослони на способност људи за аутономију. Поред избегавања онеспособљавања некога, неопходно је пустити друге да сами бирају и настављају своје активности. Ради се о постављању ограничења на ситуацију, омогућавајући свима да живе спонтано, без притиска или очекивања.

Како се ослободити сазависности

Тако да особа може рећи сазависности никад више , потребно је преправити начин виђења живота. Никада није лако постићитако велике промене, али потреба за побољшањем је хитнија од страха од покушаја. Дакле, дотичној особи је потребно:

Желим информације да се упише на курс психоанализе .

Препознај сузависност

Ако неко има овакву нездраву везу, не треба да се плаши или стиди да препозна проблем. Ово је свакако лакше рећи него учинити, али важно је бити свестан деструктивног аспекта овог поремећаја како би се рашчистиле грешке у вези. Због тога је важно да будемо спремни да потражимо помоћ што је пре могуће.

Имати самољубље

Када бринемо и волимо себе, постаје лакше чинити исто за друге. Никада не треба да намећемо ограничења некоме и спречавамо друге да имају аутономију која им је потребна за живот. Дакле, очување самољубља постаје писмо бриге, наклоности и посвећености вама. Само тада је могуће учинити исто за неког другог .

Будите здрави себични

Чак и ако је другима потребна помоћ, треба да избегавате да будете 100% доступни за њих . У реду је бити мало себичан. Дајте себи приоритет и тек онда покушајте да учините исто за друге. Ви такође имате свој живот, потребе и снове, зато прво водите рачуна о себи.

Завршне мисли о сузависности

Сазависност чини да особа не разуме коликоона је важна самој себи . Иако је вама блиским и драгим људима потребна подршка, то не значи да треба да се одвојите за њих. Фокусирање на себе, сазревање и разумевање сопствених жеља омогућава вам да будете бољи партнер и референца као продуктивна особа.

Да бисте то урадили, улагање у самоспознају помаже вам да разумете своју праву суштину, а да се не заносите далеко туђинском вољом. Никада немојте занемарити своје потребе! Тек када будете спремни, пружите руку да помогнете онима којима је потребна.

Ако желите да откријете како да имате стварну аутономију, упишите се на наш онлајн курс психоанализе. Поред побољшања ваше перцепције, наши часови помажу у откривању вашег потенцијала и капацитета за лична достигнућа. Када стекнете слободу избора, моћи ћете да се носите са било којом развојном баријером, укључујући утицај овог поремећаја, укључујући хемијску зависност .