Kannski hefur þú hjálpað einhverjum í gegnum erfiða tíma og fannst þú mikilvægur til að breyta lífi viðkomandi. Veistu hins vegar að það er ekki heilbrigt að vera fullkomlega til taks, gefa upp eigið líf fyrir aðra. Skildu því betur merkingu meðvirkni , þekki sjö einkenni til að þekkja meðvirkni einstaklings.

Hvað er meðvirkni?

Meðvirkni er tilfinningaleg röskun sem hefur áhrif á hegðun og persónuleika einstaklings og gerir hana háða einhverjum . Af þeim sökum festist hún mjög við ákveðinn einstakling og gerir allar óskir hans. Í stuttu máli má segja að þeir sem eru meðvirkir gefa upp eigið líf til að lifa lífi einhvers annars.

Eflaust er reynsla hins meðvirka ansi kæfandi. Jafnvel þótt þeir reyni, gæti þessi manneskja ekki sett hömlur á kæfandi hegðun þess sem hann býr með.

Frábært dæmi um meðvirkni er einstaklingur sem sættir sig við fíkn maka síns og afleiðingar þeirra. aðgerðir án þess að kvarta. Auk þess eru líka þeir sem láta undan tilfinningalegri fjárkúgun, verða tilfinningalega bundnir annarri manneskju.

Hverjir eru algengastir meðvirkni?

Almennt sýna foreldrar eða makar auðveldara meðvirkni, jafnvel þótt það sé ekki svo áberandi. Þeir enda með því að lifa háð einhverjum öðrum, taka fyrir sigábyrgð þeirra og vandamál. Þar að auki sýna þeir oft umhyggju fyrir velferð hins, enda ýktar með þessum þætti.

Þeir sem eru meðvirkir geta hins vegar ekki áttað sig á skaða með tímanum af tegund sambands sem þeir hafa. Fræðimenn benda á fyrirbæri sem kallast sjálfsafnám. Þegar það gerist gleymir maður eigin þörfum. Þegar háð einhvers eykst, þá eykst meðvirkni hins .

Einkenni

Hér að neðan er listi yfir sjö algengustu einkenni fólks með meðvirkni. Þó að það séu aðrir þættir sem þarf að gæta að hjá hinum meðvirka einstaklingi, þá eru þeir sem taldir eru upp hér algengustu. Byrjum á:

• lítið sjálfsálit, þannig að viðkomandi geti ekki metið eigin eiginleika sína;
• erfiðleikar við að finnast þeir vera metnir og gagnlegir þegar þeir sjá ekki um einhvern annan;<8
• umburðarlyndi gagnvart erfiðleikum annarra og tilhneigingu til að reyna að leysa þá.

Þar sem meðvirkinn er hræddur við að missa ást einhvers endar hann á því að leita stöðugt eftir samþykki. Jafnvel þótt hann þjáist af því að þola ákveðna misnotkun mun þessi manneskja gera það sem hann getur til að ná athygli hins. Hann hefur einnig eftirfarandi eiginleika:

• óháð augnablikinu er hann alltaf umhyggjusamur, tilbúinn að hjálpaeinhver;
• á erfitt með að eiga heilbrigt samband, sem metur rými og sjálfstæði maka;
• hefur þráhyggjulega löngun til að stjórna og hlúa að fólki, gefa ráð, vera góður eða hafa áhyggjur af ofgnótt;
• vanhæfnitilfinning þegar haldið er að hinum muni aldrei vera hægt að hjálpa eins og hann telur sig eiga skilið.

Afleiðingar

Þegar einstaklingur með Áhrifarík meðvirkni opnar hönd á eigin þörfum í þágu hinnar, hún endar með því að yfirgefa sjálfa sig. Í ljósi þessa leiðir þessi tegund af vali einstaklinginn til lífs hægfara og stundum lúmskrar sjálfseyðingar. Sannleikurinn er sá að tíminn sem þú eyðir með hinum gæti nýst með sjálfum þér, í persónulegum verkefnum þínum og með tómstundum þínum.

Að auki hefur það að vera meðvirkur bein áhrif á útlit líkamlegra eða sálrænna sjúkdóma. Viltu dæmi? Í ljós hefur komið að meðvirkt fólk hefur tilhneigingu til að hafa meiri kvíða og þunglyndi en aðrir íbúar .

Meðferðin

Hvað varðar meðferðina miðar hún að því að bjarga sjálfsvirðingu einstaklingsins með meðvirkni og sköpun heilbrigðra venja. Þannig lærir sjúklingurinn að eiga heilbrigð sambönd, vera ákveðnari í viðhorfum sínum, bera virðingu fyrir einstaklingsþörfum sínum og hætta að stjórna öðrum .

Sálfræðimeðferð endurheimtir sjálfsálit viðkomandi tilað hún geri sér grein fyrir mikilvægi lífs síns. Að auki meðhöndlar meðferð einnig afleiðingar truflunarinnar, svo sem þunglyndi og kvíða. Ef nauðsynlegt er að taka einhver lyf skal vísa sjúklingnum til geðlæknis.

Þó mælt sé með meðferð og skuldbindingu fagfólks mun meðferðin aðeins skila árangri ef sjúklingurinn er meðvitaður um vandamál sitt.

Aldrei ógilda einhvern eða sjálfan þig

Kannski mun hinn meðvirki sjálfur geta spurt sjálfan sig um umhyggjusemi hans og mikla vandlætingu. Hins vegar leiðir samviska þessa einstaklings til þess að hann trúir því að það sé leið til að elska og vernda hinn. Það kemur í ljós að auk þess að kæfa hinn hefur hinn meðvirki sjálfur ekki lengur sjálfræði til að lifa sjálfstætt og hagfellt .

Í stað þess að kenna sjálfum sér um að hafa skilið hinn frjálsan, þá hefur þessi einstaklingur þarf að treysta á getu fólks til sjálfræðis. Auk þess að forðast að gera einhvern óvirkan er nauðsynlegt að leyfa hinum að taka eigin ákvarðanir og halda áfram eigin athöfnum. Þetta snýst um að setja takmörk fyrir aðstæður, leyfa öllum að lifa sjálfkrafa, án þrýstings eða væntinga.

Hvernig losna við meðvirkni

Svo að einstaklingur geti sagt við meðvirkni aldrei aftur , það er nauðsynlegt að endurgera leiðina til að sjá lífið. Það er aldrei auðvelt að ná þvísvo miklar breytingar, en þörfin á að bæta er brýnni en óttinn við að reyna. Þannig þarf viðkomandi:

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeið .

Viðurkenna meðvirkni

Ef einhver á í svona óheilbrigðu sambandi ætti hann ekki að vera hræddur eða skammast sín fyrir að viðurkenna vandamálið. Þetta er vissulega hægara sagt en gert, en það er mikilvægt að vera meðvitaður um eyðileggjandi hlið þessarar röskunar til að hreinsa upp mistök í sambandi. Þess vegna er mikilvægt að vera tilbúinn að leita sér aðstoðar sem fyrst.

Að hafa sjálfsást

Þegar við þykjum vænt um og elskum okkur sjálf verður auðveldara að gera slíkt hið sama fyrir aðra. Við eigum aldrei að setja einhverjum takmörk og koma í veg fyrir að hinn hafi það sjálfræði sem hann þarf til að lifa. Þannig verður að varðveita sjálfsást bréf um umhyggju, ástúð og hollustu til þín. Aðeins þá er hægt að gera það sama fyrir einhvern annan .

Vertu heilbrigður eigingjarn

Jafnvel þótt aðrir þurfi hjálp þarftu að forðast að vera 100% til taks fyrir þá . Það er allt í lagi að vera svolítið eigingjarn. Forgangsraðaðu sjálfum þér og reyndu aðeins að gera það sama fyrir aðra. Þú hefur líka þitt líf, þarfir og drauma, svo hugsaðu um sjálfan þig fyrst.

Lokahugsanir um meðvirkni

Meðvirkni gerir það að verkum að einstaklingur skilur ekki hversu mikiðmikilvæg hún er sjálfri sér . Jafnvel þó að fólk sem er nálægt þér og þér þykir vænt um þurfi stuðning, þýðir það ekki að þú eigir að setja þig til hliðar fyrir þá. Með því að einblína á sjálfan þig, þroskast og skilja eigin langanir gerir þú þér kleift að vera betri félagi og tilvísun sem afkastamikil manneskja.

Til að gera það hjálpar fjárfesting í sjálfsþekkingu þér að skilja sanna kjarna þinn, án þess að láta bera á þér burt með framandi vilja. Aldrei vanrækja þarfir þínar! Aðeins þegar þú ert tilbúinn skaltu rétta út hönd þína til að hjálpa þeim sem þurfa á því að halda.

Ef þú vilt uppgötva hvernig þú getur haft raunverulegt sjálfræði skaltu skrá þig á sálgreiningarnámskeiðið okkar á netinu. Auk þess að bæta skynjun þína, hjálpa námskeiðin okkar að sýna möguleika þína og getu þína til persónulegra afreka. Þegar þú hefur öðlast valfrelsi þitt muntu geta tekist á við hvaða þroskahindrun sem er, þar á meðal áhrif þessarar röskunar, þar með talið efnafræðilega meðvirkni .